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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

貼るだけで良い究極の楽チンケア☆

ichigoichierikosuzuki　2019年06月4日　カテゴリー：スポーツ少年

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

さとう式は、こんなに簡単なのに

セルフケアがなかなか続かないんです・・・

と、自分を責めてしまうお客様も、います。

セルフケアは、別に、続けなくてもいいんです。

とか言うと、セルフケア推しの私が言うのもおかしな話ですが、

続けることが目的ではなくて

あなたの身体がよくなることが目的なので

そして、その先の、あなたが幸せになるのが目的なんです(^ ^)

簡単で、誰にでも出来る、いつでも出来る、どこでも出来る

ただ、貼るだけ。

しかも、ドラッグストアなんかですぐ手に入る

なんでもないテーピング。

１cm位に切って

ピッ

って貼るだけ♪

貼るだけで

セルフケアをしている状態になってくれて

身体が楽になるんです♪

身体に痛みや不調がある方

スポーツをする方

スタイルがよくなりたい方

面倒くさがり屋さん

に、オススメ☆

昨日は、ポイントテーピング応用編を学びました♪

先生は、現役jリーガーのケアやトレーニングもしている北先生です(^ ^)

先日の運動会で本気を出しすぎて負傷してしまうという（笑）

かっこいいお父さんですね〜♪

基本のポイントテーピングだけでも

もちろんとっても効果的なんですが

応用編では、

筋肉が硬くなりやすい

筋肉がねじれやすい場所

にアプローチします。

その、ねじれやすい場所というのは

不調の出やすい

腰、膝、肩、肘などです。

ただ貼るだけで

ケアが出来るので

一度覚えてしまえば

自分にはもちろん

家族や大切な人達に

誰にでも貼ってあげることができます♪

貼るだけでいい夢の様なシール☆

貼るだけでも良いし

貼ってセルフケアしたら

貼って施術したら

もっと効果的です!!

施術も今よりも効果的にできるようになります♪

お申し込みはこちらです。

応用編は、たくさんのポイントがあります。

他の講座でも、そのセルフケアがもっともっと効果的になるように

ポイントテーピングを取り入れていきますので

楽しみにしていてくださいね〜っ♪

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

貼るだけでいい夢の様なシール☆

ichigoichierikosuzuki　2019年05月31日　カテゴリー：スポーツ少年

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

頭痛・肩こり・首こり・背中の張り・腰痛・膝痛・食いしばり・・・

スポーツをする方のパフォーマンスアップにも

セルフケアしなくても

貼るだけでいい

さとう式・・・ポイントテーピング

さとう式って、

〇〇するだけでいい

っていうんで、私でも続けられるんですよねーっ♪

たった数箇所テープを貼るだけで

私の

垂れてないと思っていたバストが・・

ブラの紐がゆるゆるになってしまって、肩から落ちてきました。

いいお尻してるねってよく言われるのに

貼った瞬間お尻がキュッと上がったので

貼っていない反対側のお尻が雪崩が起きている様でした（笑）

貼るだけでもいいんです。

貼って、セルフケアするともっと効果的だし

貼って、施術するともっと効果的だし

施術者も、とっても上手になるんです♪

そんな、夢の様なシール☆

そのシールには、何が入っているんですか!?!?

とよく聞かれますが

何にも入っていません。

入っているとしたら、愛情くらいですかねー（笑）

会う人会う人に貼っている

ポイントテーピング♪

「えー!!何これー!!」

って

みんなの驚く顔がとっても嬉しくて・・・

今すぐ、誰でも出来る様になる

ポイントテーピング講座始めます(^ ^)

お申し込みはこちらです。

施術のお客様も、希望があれば、お貼りしてます♪

驚きを体感してみてください(^ ^)

富士山の見える

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

1日30秒、1週間後・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年05月19日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたの、なりたい自分は

あなたのお子さんのなりたい自分は

どんな自分ですか???

例えば、サッカー選手なら・・・

なりたい自分を目標に、日々、練習を頑張っていると思います。

サッカーの練習以外にも

筋トレ・ストレッチ

などをして努力している選手もたくさんいます。

筋トレ・ストレッチなどは

サッカーが上手くなるための手段のひとつだと思います。

手段のひとつであった筋トレやストレッチなどが

筋トレ、ストレッチをやらねば・・・

と、いつの間にか

義務になっている・・・

そんな選手をよく見かけます。

毎日、筋トレや、ストレッチを真面目にやるので

とても上手です。

サッカーではなく、体幹トレや、ストレッチが・・・

サッカーが上手くなる事が目的だったはずなのに

いつの間にか、筋トレ、ストレッチを一所懸命にやり

筋トレ、ストレッチが上手に出来るようになった・・・

それでは、目的を見失っています。

先週、FCFujiの選手に

たった30秒で柔軟な身体になる方法☆

を指導したんですが

1週間、30秒ずつ実行してくれていて・・・

本当に嬉しい(^ ^)

選手本人も、たった30秒で効果があるので

続けられているようです♪

1日のうちの30秒なら

サッカーの練習に差し支えないですよね♪

それに、痛みのない柔軟法なら

選手も、楽しく、続けられます♪

富士山の見える

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鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

子供から学ぶこと・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年05月15日　カテゴリー：スポーツ少年

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ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

私は、シングルマザー。

中学一年生の長男と小学校一年生の次男がいます。

昨日、長男が体育の授業中に怪我をしたと連絡があり

久しぶりに整骨院、整形外科に行ってきました。

その、怪我の話ではないのですが（笑）

病院の待ち時間中

割とおとなしい長男がマシンガントーク・・・

どうしたのかというと

先生への不満が爆発。

怪我の痛みよりも（笑）

内容的には

「先生自身が出来ていないことなのに注意される」

みたいな内容でした。

2時間位延々と聞かされ

私が思ったことは・・・

自分自身が出来ていないことを

人に押し付けることはしたくないな

ということでした（笑）

私も、お客様へ施術をしたり

セルフケアや施術を学びたい方へ

講座を開いたり

サッカー選手達に指導したりしています。

まず、

私自身の身体がゆるんでいない状態。

お客様に施術・・・(はできると思いますが)

同期同調で、ゆるみにくい、効果が出にくい

と思います。

セルフケアの指導・・・

「このセルフケアが効果的なので、やってください」

長男から言わせてもらうと

「お前がな」（笑）

指導する前に、自分がやった方がいいですよね(^ ^)

やっぱり

まずは、自分自身がゆるむこと。

身体や心が整っていること、心地が良いこと。

が、お客様の不調を改善する一番の近道なんだな〜

と、長男に再確認させてもらいました(^ ^)

身体は、リアルタイムで変化しています。

人間なので

私も、不調の時ももちろんあります。(まずないけど・・)

でも、やり方を知っているか知らないかでは

雲泥の差です。

やり方さえ知っていれば

なんとかなります♪

でも、やり方を知っていても

心が動かないと、やりたくない、出来ません。

なんでそれをやるのか

どうしてやりたいのか

自分はどう在りたいのか

毎朝私が早起きしてセルフケアが続けられるわけは・・・

自分に向き合える3ヶ月間・・・

セルフケアマスター養成講座

さとう式のセルフケアが全て学べます。

講師にもなれます(^ ^)

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たった30秒で柔軟な身体になる方法☆

ichigoichierikosuzuki　2019年05月14日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

「うちの選手(子)、かたいんです〜」

「どうしたら、やわらかくなりますか???」

という悩みを

指導者の方や

保護者の方から

とてもよく聞かれます。

あなたのお子さんは

やわらかいですか???

あなたのお子さんは

頑張って

ストレッチをしていませんか???

頑張って

痛い思いをして

ストレッチしているのに

それなのに全然やわらかくならない・・・

そんな選手はたくさんいます。

選手達は、やわらかくなりたいのではなく

サッカーがうまくなりたいんです。

サッカーに限らず、何のスポーツもですね(^ ^)

ストレッチがしたくてしているわけではなくて

その先の、サッカーが上手くなりたいから

怪我したくないから

柔軟な身体が欲しいと思ってやります。

なので、ストレッチをしている暇があるなら

サッカーをしたい!!

というのが選手達の本音・・・

誰でも痛みなく30秒でやわらかくなる方法がある

と言ったら

どうしますか???

先日、いつも股関節のストレッチをしているという

FCFujiジュニアユースの選手に

その方法を指導したら

たった30秒で、股関節の可動域が広がりました(^ ^)

ストレッチの事については

たくさんブログを書いています♪

痛くないのがすげーっ!!!!

(ありすぎて貼り付けるのが１つですみません・・・)

みんな、あっと言う間にやわらかくなります♪

1ヶ月ではこんなに(^ ^)

サッカーの時間を奪わない

痛みや負担がない

無理のない方法なら

続けられると思います(^ ^)

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

母のいない私が母に感謝する方法♡

ichigoichierikosuzuki　2019年05月12日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

今日は、母の日ですね〜

お母さんに、日頃の感謝を表す日☆

なのですが

実は、今日は、元旦那様のお母さんのお葬式・・・

母の日にお葬式なんて

すごく、心が、ギュッとされます。

元旦那様の親友が先月亡くなり

先日お母さんが亡くなり

大切な人が立て続けに亡くなってしまった元旦那様・・・

昨日、子供達と私の母のお墓詣りの後

元旦那様のお母さんに、お線香をあげに行ってきました。

子供達は、おばあちゃん、おじいちゃんがいません。

パパは生きているけど、一緒にはいません。

私達家族は、3人だけだけど、楽しく生きていると思います(^ ^)

母が亡くなる前より

亡くなってからの方が

とても楽しいです♪

周りから見ても

とっても楽しそうだと思います。

母が亡くなったというのに、不謹慎なようですが・・・（笑）

母は亡くなったけど

私の中では、亡くなる前以上に生きています。

いつも、一緒にいるような感じです(^ ^)

母がついているから心強いし

いつも、いつも、

どうしたら楽しくなるかな??

ということを考えています♪

私が何かしてあげることはもうできないけれど

きっと、元旦那様も大丈夫☆

だと思う（笑）

母の日

お母さんに直接感謝できるならいいけれど

感謝したいのに

お母さんがいない。

という方も

そうでない方も

誰にでも出来る

感謝する方法があるんです(^ ^)

それは・・・

自分の中にある

“母”

に感謝することです。

自分の中にある母とは

“子宮”

です。

子宮のあるところに優しく手を当てて

深呼吸をしましょう。

感謝の気持ちを伝えましょう(^ ^)

身体全体がポカポカしてきます♪

子宮を摘出した方も、同じです(^ ^)

やってみてください♪

男性の方も

大切な女性のお腹に手を当てて

できたら、一緒に手を重ねて当てて

深呼吸と感謝の気持ちを伝えてみてください♡

Instagramをフォローしてくださっている方々は知っていますが

朝から、鈴木家の母の日らしい

面白いことがありました。

朝から笑った〜!!

楽しい母の日を、ありがとう（笑）

富士山の見える

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誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

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ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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筋トレではない・ストレッチではない・現役の頃に知りたかった方法☆

【苺いち笑】

〇〇〇から、こんなメッセージが♡

ichigoichierikosuzuki　2019年05月7日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

こんなメッセージをくれたのは

高校生(^ ^)

嬉しいーーっ

と、思わず返信してしまいましたが（笑）

筋トレをすると

筋肉がついてきて

見た目にも良い身体付きになってきます。

その筋トレも楽になってきて

筋肉がついてきたんだな〜

と感じると思います。

でも、その筋トレで、サッカーがうまくなっているのか・・・

どうなんでしょうか・・・

ある指導者さんは、私に、

「選手達に体幹トレーニングをやらせていて、確かに体幹の数値は上がっているけど、それがサッカーがうまくなっていることに比例しているかはわからない」

と言っていました。

筋トレを何度も何度も行うことによって

その筋トレがうまくできるようにはなると思いますが

サッカーは、サッカーをすることで鍛えられるので

過度の筋トレは

壊れやすい疲れやすい筋肉を作ることになってしまうと思います。

筋肉を使いこなす為には

筋肉のしなやかさ、連携、バランス

身体の使い方

が大事だと思います(^ ^)

では、どうしたら良いか・・・

それは、筋肉をゆるめることです。

筋肉をゆるめてから動かすと

とても動きやすいんです。

実際、筋肉をゆるめるケアをしてもらうと

選手達は、とても驚きます☆

そして、筋トレをした後や、運動をした後も、

筋肉をゆるめてあげることで

とても良い筋肉が出来ます♪

筋肉をゆるめる方法は

誰にでもできます。

筋肉をゆるめる指導もしています(^ ^)

靴下を履くだけでも

体感できます☆

フレクサーソックスで10分の短縮!!

セルフケアマスター養成講座

では、さとう式リンパケアの

筋肉をゆるめるセルフケアができるようになります。

講師としても活動できます。

家族をサポートしたい!!

施術をしたい!!

なら

筋ゆる(MRT)基礎講座

富士山の見える

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ご相談ください♪

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家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

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講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

一番近くにある不安定な場所・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年04月27日　カテゴリー：スポーツ少年

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

不安定な場所、例えば崖とか??にいると

ちょっと押されただけでも

身も危険だし、心臓もバクバクで

めちゃくちゃ不安になりますよね・・・

身体もそうだと思うんです。

この身体が不安定だと

(姿勢が悪かったり、バランスが悪かったりすると)

ちょっと押されただけでも

バランスを崩して、倒れそうになります。

不安定な場所に居なくても、不安定な身体なだけで

不安定な場所に居るようなもの・・・

だから少しのストレスがかかっただけで

不安になっちゃうんです。

子供の時は、なんでもチャレンジできたのに

大人になるに連れて

あーでもない、こーでもない、と

不安要素を並べてチャレンジしない

これも、身体のせえだったりする…

姿勢の悪いお子さんをお持ちの方

お子さんって、自信がなかったりしませんか???

姿勢が良くなれば

自然に自信が出てきますよ(^ ^)

姿勢が悪いのに、無理矢理姿勢を良くするのは

なんの問題解決にもなっていないです。

姿勢が良くなるにはどうしたらいいのかというと

このセルフケアで姿勢が良くなります(^ ^)

施術の際も、その方に合ったセルフケアをお伝えしています。

さとう式リンパケアの全てのセルフケアが学べる

講師としてお仕事も出来る

セルフケアマスター養成講座

日程、時間など出来るだけご希望に添えるように

調整致します。

ご希望であれば、出張講座も致します。

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

フレクサーソックスで10分の短縮!!

ichigoichierikosuzuki　2019年04月23日　カテゴリー：スポーツ少年

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

うちの長男、家から中学まで、歩いて55分もかかるそう・・・

すごい遠いんですよ〜

でも、登下校が一番楽しい♪

って言ってたので

何にも気にしてなかったんですが

先日、

そういえば、いいアイテムあるじゃん☆

今更・・・

フレクサーソックス☆

(中学生も学校で履ける白もあります)

なんと、55分かかっていた道のりが

「45分で行けた!!」

「やっぱすごいね、さとう式ってー」

って喜んでました(^ ^)

最初からフレクサーソックス履かせてたら

きっと有り難みがわからなかったから

今のこのタイミングで良かったのかなー、と（笑）

履くだけで身体が楽になるソックス

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遠方の方もお気軽にお問い合わせください。

送料 : 200円

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ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

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楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp