静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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チャリティ練習会は出会いの場♡

ichigoichierikosuzuki 2019年11月29日 

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

昨日は、月イチのチャリティ練習会♡

 

告知もほぼほぼせず

当日を迎えましたが

(いつもそんな感じ♪)

 

 

さてさて、チャリティ練習会

どんなことをやるのかって

 

 

重ね煮を食べる会です。

って、違うか。

いや、違わない(笑)昨日は親子丼だったよ♪

 

 

参加者全員がやりたいことをやり合う

知りたいことを教え合う会です☆

 

「MRTがなかなか覚えられなーい」

 

 

MRT応用の繋ぎ方、〇〇流と〇〇流の違いとか

 

 

「沖縄帰りで足がむくんでるからなんとかしてー」

 

 

「誰かにテーピングするの久しぶり〜」

 

 

なんて言いながら、みんなに巻いてあげてました♪

 

「セルフケアはどんな順番がいいー??」

「シェー体操が自己流になってるっぽい・・」

「なかなかやらせてくれない子供へどのケアがいい??」

「誰かにやってもらいたい♡」

 

 

「じゃ、今度は、私がっ♪」

 

 

って

 

 

もう、ほんと、楽しい練習会でした♪

 

それに、初めて会ったのに

お互いが全員繋がっていることにびっくり・・・

 

人って、出会うべくして出会っているんだろうな〜

 

ココに来る人って、私の好きな人しか来ないんだよね〜

 

最近、好きな人としか出会えないのは、そーゆーことなんだな〜

 

なんて思った練習会♪

 

練習会に来て、どんどんみんなが繋がっていくのが

とっても楽しい♪

 

次回の練習会は・・・

 

いつにしましょうか☆

 

12/11か12日くらいか

24日以降で、チャリティ練習会、チャリティ相談会をやろうかなー

と考え中です(^^)

 

 

 

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

 

ご相談ください♪

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毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

 

お申し込みはこちらです。

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

 

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

 

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

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楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

出張イヤーフック作成もしています♡

(1セット3000円)

 

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

なろうとしてなるものではなく、ただただなっていく

 

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

 

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

 

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

♡魔法のインソール&テーピング講座♡

 

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

♡セルフケアマスター養成講座♡

 

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

動画配信はこちらから

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

 

 

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

88人と一緒に…♪

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

骨盤底筋&膣ケア講座 in 富士宮 ♡

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

セルフケア出張講座inヤクルト

 

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

MRT基礎講座で筋肉をゆるめると・・・

ichigoichierikosuzuki 2019年11月28日 

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

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&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

「子供のカラダの為に、学びたい!!」

 

そうなんです☆

 

さとう式って、普通のママでも出来るんです♪

 

私が特別すごいから出来るとかじゃなくって

誰にでも出来るのがすごいさとう式!!

 

 

先日、スポーツをやっているお子さんの為に、MRT基礎講座を

お友達と一緒に学んだこの方

 

施術したのは、お友達です♪

 

マッスルリリーステクニックで

筋肉をゆるめたら

 

肩が楽になる、カラダが軽くなるのは当たり前。

 

ベルトがゆるゆるになっちゃうほど

スタイルが良くなってます♪

 

※施術したのはお友達です(^^)

 

お子さんの為に学んで

自分まで良くなる♪

 

お母さんが笑顔だと

子供は幸せです♪

 

誰にでも出来て

誰にでも安心してやってあげられる

 

自分の手だけで出来ます。

 

誰でも魔法の手になれます♪

 

あ・・・

今日は、月イチのチャリティ練習会だった。

全然告知してないけど(笑)

だから、参加人数少ないですけど

飛び入り参加大歓迎♡

リンパケア初級・MRT基礎どちらか受講している方ならどなた様でも。

 

10時〜15時

出入り自由

参加費 3,000円

集まったお金は寄付させていただきます。

 

ランチは重ね煮(笑)

 

練習会で

カラダも内臓もココロも整っちゃいましょう♪

 

 

富士山の見える

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スポーツマンや足腰の不調な方へ

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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緊張しない方法☆

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

実は、ドキドキする出来事が久しぶりにありまして・・・♡

 

「えりちゃんて、全然緊張しないよねー」

 

いやいやいや、

私、小さい頃から緊張しいだったんです(笑)

 

さとう式を知ってから

緊張しなくなった。

 

というか

緊張していても、大丈夫になった☆んです(^^)

 

 

昨日は、インソールテーピング講座♪

さとう式の3つの理論の

「屈筋理論」

を学べる講座です。

 

そう、この屈筋理論こそが

緊張しいな私の強い味方!!!!

 

緊張しいで

高所恐怖症の私が

 

今ではマンションの最上階に住み

と言っても6階だけど(笑)

 

緊張はしているだろうけど

落ち着いていられるカラダを手に入れました♪

 

それは、屈筋を使えるようになったからなんです♪

 

 

輪ゴムをわらじのようにつけてみると

 

下から持ち上げられているように

足が軽くなります♪

 

 

輪ゴムだと痛くなってきちゃうんでね、テーピング。

 

インソール入れて、テーピングしていると

 

 

こーんなヒールの高い靴を履いて歩き回っても

全然グラグラしないし

 

歩けば歩くほど

靴がガバガバに・・・♪

 

屈筋理論てほんと素敵!!!!

 

屈筋理論を知ると

カラダを動かすのが

とっても楽になります(^^)

 

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インソール出張講座in美容院

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

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【苺いち笑】

 

ココロとカラダは繋がってる♡

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おはようございます☺︎

 

 

私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

 

実は、うちの長男、私の母が癌になってから

 

毎晩、寝ついたなー

と思ったら

いきなりガバッと起きて

心臓はバクバクしていてハァハァしながら

どこかに逃げなきゃ!!

というような緊迫した状態で

窓を開けようとしたり

二階から階段を駆け下りて

玄関から出ようとしたり

何かを一生懸命探したり・・・

 

朝、昨日の夜のことを聞いても本人は、全く覚えていない。

(夜驚症というそうです。)

 

「うるせー!!」

 

旦那さんには、怒られる・・・

 

生まれたばかりの次男を連れての母の通院、入院、長男の毎晩続く夜驚症。

 

長男が出てっちゃわないように、危なくないように

いつも見張っているような状態で

安心して寝付けない。

 

心配、不安な毎日を過ごしていたら

私のカラダにも異変が・・・

 

原因不明の全身蕁麻疹、クインケ浮腫。

 

その当時は、なんでかわからないし、母の癌や長男に比べたら全然大した事ないので

薬を塗って飲んで、やり過ごしていました。

 

どうしてウチの家族はこんなにも不調が多いのか

どうしたら良くなるのか・・・

 

病院の 先生の言うとおりしても母も長男も私も

よくならない。

旦那さんは、喘息の発作。

 

心因性のものです。

とか

ストレスからです。

とか・・・

 

じゃ、どうしたらいいの???

 

って、ストレスとなる原因をなくす事。

 

その方法がわからない・・・

 

 

本を読んだりすると

子供に不調が出ると言うのはお母さんである私に原因がある、と。

だから、まず、自分の問題を解決しなさい、と。

 

だから、自分の問題の解決方法がわからない・・・

 

母である私が悪いんだ・・・

自分を責める・・・

 

もう、悪循環でしかなかったです。

 

今、私を見たらわかるけれど(笑)

悪循環から抜け出せました。

 

長男の夜驚症も、全くなくなりました(^^)

 

いつも笑顔でおバカそうな私ですが

生きていれば、心配事や不安な事も起こります。

 

でも、心配や不安、恐れなどがあっても大丈夫♪

 

というカラダになったんです。

 

ココロの状態は、カラダに現れます。

 

例えばうつ病の人が、胸を張っていませんよね。

逆に、めちゃめちゃ自信満々の人が、猫背で下を向いて歩いていませんよね。

 

私は、悪循環から抜け出す方法を知っています。

 

それは、小さいお子さんからお年寄りまで誰にでもできる簡単な方法で

カラダを整える事☆

 

ココロとカラダは繋がっています。

 

ココロの問題を解決することは、私は難しいです。

カラダの問題を解決することは、実は、意外と簡単だったりするんです(^^)

 

カラダを整えることで、ココロも整う・・・

 

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今日も最後まで読んで下さって

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カラダのトラブル、人間関係のトラブルには・・・

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あなたには、今、不調なところ、不具合が起きているところはありますか???

 

カラダのことでも、仕事や家族などの人間関係のことでも

 

不調や不具合、トラブルが起きる時って

 

「感謝が足りない時」

 

だなー

と、私は思っています。

 

今ね、実は、

子供部屋が汚いんですよねー

 

子供達が、

部屋があって当たり前

 

って思ってるからだと思うんです。

 

当たり前になるってことは、とっても幸せなことなんだけどね

 

私がおかしいのかなー・・・

 

(こんなマンションに住めて、ありがとう!!)

って思ってるから

大事にしよう♪綺麗にしよう♪

って、自然に思えるんだけど

 

子供達は、きっと、思わないんだよなー(笑)

 

 

カラダも一緒だと思うんです。

 

あなたは、自分のカラダに感謝していますか???

 

自分のカラダに感謝できると

自然と大事にできます(^^)

 

「えりちゃんに教えてもらったようにやってたら、自分のカラダの価値が上がったみたい☆」

「セルフケアをするようになったら、自分を大事にしようって思ったの☆」

 

めっちゃ嬉しい!!

 

大事にすると、その気持ちにカラダも応えてくれます☆

 

だから、どんどんよくなってく♪

 

不具合を起こす時・・・

そう、いつも同じこと言ってる私(笑)

 

カラダや、人間関係のトラブルも

感謝の気持ちが足りないときに起きている・・・

 

子供部屋が汚いけど、そういえば、うちの家族は朝から

「ありがとう」

ばかり言ってました。

 

部屋は汚いけど、親子関係は大丈夫そう(笑)

 

次男が長男の水筒を用意してくれ

長男「ありがとう」

テラスに干してあった長男の靴を次男が持ってきてくれて

長男「ありがとう」

私が朝ごはんを用意したら

次男「ありがとう」

私が子供達に”大好き”って言ったら

「ありがとう」※長男だけ(笑)

 

朝から書ききれないほどのありがとうです。

 

子供達との時間が少ないからこそなのかな。

 

 

今、何か不調や不具合、トラブルが起きているところがあるのなら

ありがとうを見つけてみてください(^^)

 

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

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おはようございます☺︎

 

今、人生初のプレゼンを作っている私ですが

 

ひとりでは作っていなくって

協力してくれている方々に自分の事を話したりするワケで・・・

 

私って、さらけ出し過ぎかってくらいだと自分で思っていたのに

自分が気付かない間に、封印していた自分でも忘れていた自分がいることに気付く・・

 

面白いですね、自分に向き合うって(^^)

 

そして、向き合えたときに、すごく楽になる♪

 

おバカな私は、プレゼン制作をしている間に気付いた!!

 

プレゼンを作れるなら

今すぐ行動すれば良い

という事を・・・

 

我ながら、気付くのが遅くって、びっくりする毎日です(笑)

 

ということで

ボランティア始めます☆

 

 

親子の為のコンディショニング教室を開催したいんです。

 

怪我で夢をあきらめる子供をゼロにしたい!!

子供を応援するお母さんをサポートしたい!!

 

お母さんや、指導者さん

などなど

ご興味ある方は誰でも

メッセージお待ちしております(^^)

 

実は、ココロの気づきも、カラダの気づきも

気付くまでは、自分ではわからないんです。

 

いくら言われたって、

いくら考えたって、

自分で感じないとわからない。

 

なので、体感してみてください♪

 

 

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

 

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いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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楽して綺麗になりたい!!

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幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

なろうとしてなるものではなく、ただただなっていく

 

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

 

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

 

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

♡魔法のインソール&テーピング講座♡

 

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

♡セルフケアマスター養成講座♡

 

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

88人と一緒に…♪

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

骨盤底筋&膣ケア講座 in 富士宮 ♡

インソール出張講座in美容院

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セルフケア出張講座inヤクルト

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

 

0545-50-9149

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【苺いち笑】

 

お風呂のスペシャルケア♡

ichigoichierikosuzuki 2019年11月22日 

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

セルフケアがなかなか続かない・・・

という方がたくさんいます。

 

どうしたら続くかなー

と、日々考えている私です。

 

先日、Instagram

に投稿したのかなー・・・

 

「お風呂のスペシャルケアってどんなことするんですか??」

と聞かれ

ね、、なんだか、お風呂でって・・・♡(笑)

 

お風呂って、毎日入るからね、その時にケアしちゃえばいいんです♪

 

やり方は簡単。

ただ、カラダを洗う時に、5gの圧で洗うだけ☆

 

泡のボディソープで、優しく優しく

生まれたての赤ちゃんを洗う様に、自分のカラダを泡でケアする感じ♪

 

顔って、お化粧で隠しちゃえばどうにでもなるんだけど

腕とか手とか首とかって

隠せないですよね。

 

手の甲を見たら年齢が分かりますよね☆

 

 

最近、めっちゃ綺麗になってきた私の腕。

自分で言えるくらい、自信あります(笑)

 

ちなみに、小さい頃から母のスナックの宴会の大量の洗い物とかしてたから

昔から、働き者の手だねーって、めっちゃ汚い手だったんです、私。

だから、指輪もできなくって・・・

 

でも、最近、お風呂でケアをし始めたら

どんどん綺麗になってって

家事もできないみたいな手にっ!!(笑)

 

もしよかったら、私の手、みてみてください♪

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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私と出会うとき・・・

ichigoichierikosuzuki 2019年11月21日 

世界一簡単なカラダケアで

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

誰かと出会う

ということに、意味があるとわかったのは

母が亡くなって、離婚して

ココロの底から頼れるという人がいなくなってから・・・

 

 

嬉しいLINE

 

(涙)

 

 

私とあなたが出会うってことは、

どんな意味があるんだろうかは後のお楽しみなんだけど

 

私と出会うと

これからが、めちゃめちゃ楽しくなります!!

 

という自信だけは、ある♪

 

多分、私と出会う時ってゆうのは

もっと、肩の力抜いても大丈夫なんだよ♪

もっと、自分の人生を楽しんでいいんだよ♪

っていう時だと思うんです。

 

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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セルフケアマスター☆

ichigoichierikosuzuki 2019年11月20日 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

 

そうなんですよね〜

 

普通、リンパケアって言うと

 

裸にならなきゃいけない、とか

お化粧とらなきゃいけない、とか

オイルが必要だったり、とかとか・・・

 

さとう式は、何にもいらないから

いつでも、どこでも、誰でも出来るんですよねーっ

 

そして、その場で効果がわかる!!

どんどんよくなっていくのがわかる!!

 

セルフケアマスター養成講座は

さとう式の全てのセルフケアが学べる講座です。

 

自分のカラダに向き合う3ヶ月間です。

 

自分のカラダに向き合うということは

自分のココロに向き合うということ・・・

 

アタマで考えるんじゃなくって

カラダで感じる

 

自分のカラダの声が聞こえる様になると

とても楽に生きる事ができます(^^)

 

カラダの声が聞こえる様になる為に

私のセルフケアマスター養成講座では

 

 

出ました(笑)

 

 

重ね煮(笑)

 

この日は、トマトベースの重ね煮と、カボチャとさつまいものポタージュと玄米ご飯の焼きおにぎり♪

 

ランチは、重ね煮です(笑)

 

めちゃめちゃ簡単なセルフケアでカラダからのアプローチ

めちゃめちゃ簡単な重ね煮で内臓からのアプローチ

 

相乗効果でカラダがよくなる速度

綺麗になる速度が速いです♡

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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冬こそ水分が大事なワケ☆

ichigoichierikosuzuki 2019年11月19日 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

先日の癒しの聖地プロジェクト夢の様な三日間♡でご一緒させていただいた大先生方。

共通する事が

“自然の摂理”に基づいて生きている事

なんです。

 

さとう式リンパケアでもそうでなくても

頂上は同じで

方法が違うだけ。

でも、自然の摂理には基づいている、違和感がない・・・

 

錬堂塾・天城流湯治法  杉本錬堂先生が

「今年は渋柿が多いんです。ということは、冬が長いという事です。」って教えてくれたんです。

渋柿を、干してあま〜い干し柿にするには、北風の冬の寒さと乾燥がなければ美味しくならないからね。

 

冬って、寒くて乾燥する季節。

 

柿が美味しくなるのは嬉しいことだけど

 

私達のカラダでも、同じ事が起こっています。

 

冬は、どんどんカラダの水分がなくなっていく・・・

 

特に、ウォーキングをする方

 

健康の為にウォーキングをしているつもりが

実は、干し柿や、干物を製造しているそうです。

 

 

自分のカラダを干し柿に、干物に・・・

 

 

たっぷり水分を摂って、カラダの中のお水を循環させて、干し柿や干物にならない様にしましょうね♪

 

 

さとう式リンパケアは、小さいお子さんからお年寄りまで

誰にでも出来る簡単なケア方法です(^^)

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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