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ゴール設定ワーク、始めます♪

LINEやInstagramやFacebookやmailで何の質問にもお答えします(^^)

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

ちゃんと実践していますか???

ichigoichierikosuzuki　2021年06月2日　カテゴリー：苺いち笑カード

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

講座で

習ったの、覚えてる??

ね♡

「頑張ります!!!」って言うと筋肉が緊張しちゃってチカラが出ないけど

「ダーイスキ」って言いながらだと、軽ーくチカラが出るって

お話ね〜♪

大好きな場所で

大好きな人と

楽しい時間を過ごす

って

一番の幸せだと思う。

空間、人間、時間

全ては、間

間が大切だよね〜

私と一緒にいたらわかるし

Instagramを見てもわかると思うけど

私は

大好きな場所も人も時間も

徹底的に大好き♡

だから

すごーく

大切にしたい♪

朝から

この子に「大好き」

って言ったら

「うん」

って言われたw

こちらの子に

「大好きー」

って言ったら

「やめて」って言いながらすっごい照れてるから

可愛すぎて言いまくってたら

学校に行きましたwww

ダーイスキ

って

ホント

いい言葉だよね〜♪

講座で習っただけじゃダメだよ〜

実践しなきゃ〜

ダーイスキってちゃんと言ってる???

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

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鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

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【苺いち笑】

三年前の今日

ichigoichierikosuzuki　2021年04月21日　カテゴリー：苺いち笑カード

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

この前ね

カフェのママに

「えりちゃんの愛に、みんなびっくりしちゃうと思う」

って言われたー

私が良いと思った物とか事とか人とかに

愛を注ぎまくるから

受け皿がないと

たじろぐらしいw

良いと思ったものの良いところ

もっと、もっと、知りたい

わかりたい

すごい

をもっと感じたい

ってなっちゃうんだものー（笑）

大量のテーピング〜

三年前の今日、私、FC Fujiの選手達、88人にテーピング巻いてた。

なんでこんな簡単なテーピングが良いのか

こんなにすごいのか

知りたくて、知りたくて

選手達に感じて欲しくって

巻きまくってたな〜

試合会場に行って、巻くだけ巻いて帰ったこともあったな〜w

懐かしい〜

さとう式で

テーピング選手権

とかあったら

絶対私優勝するなってくらい

めちゃくちゃ巻きまくってた♪

何にもできないこんな私が

サッカーチームのトレーナーになれるなんて

さとう式って本当にすごいな〜

今はもう違うけど

この前の

ステージが上がるブログ

↓↓↓

4月15日、曇り

人は

何歳からでも変われる

InstagramとかFacebookとか

過去の今日の出来事が出てきて

えっ

私

こんなことしてたのーー

って

毎回感じるもの♪

当時も幸せを感じていたはずなのに

断然今の方が幸せ〜

どんどん幸せになってく

って

感じてる♪

それってやっぱり

幸せって何だっけ

どんどん幸せを感じられる自分になっているから

温かい

心地良い

柔らかい

ふわふわ

ニコニコ

が

日々溢れていくから

だと思う♪

今ね

私が良いと思ったものを

一緒に良いと感じてくれる人が

どんどん増えて

本当に幸せです♪

あなたは、三年前の今日、何してましたかー??

誰と、どこにいましたかー??

どんなこと感じてましたかー??

そして

どんどん、幸せになっていますかー??

せっかくテーピングを習ったのに

すっかり忘れちゃってる人とか

久しぶりにやってみてね♪

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

バランスが良い人になるには・・

ichigoichierikosuzuki　2021年02月22日　カテゴリー：苺いち笑カード

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

筋肉をゆるめる８つの方法の中のひとつ

バランスをとる

カラダのバランスがとれていないってことは

カラダが歪んでいる

歪んでいるところは痛かったり不調なところ

歪んだ場所をどこかの筋肉がかばっているって

筋肉が緊張している状態

動きにくい・・

カラダのバランスがとれているってことは

どこにも力が入ってない状態

筋肉がゆるんでいる状態

カラダのバランスが良いって

とっても動きやすい♪

バランスをとるって

すごく大事なこと

他人と自分

思考と感情

理性と本能

理想と現実

カラダはもちろん

社会や環境や人間関係

バランスがとれていないと

苦しい

生きにくい・・

このバランスが

現れてる

上半身と下半身のバランスが悪い人

下半身のむくみがひどい人とか下半身デブの人とかっていうのは

アタマとカラダのバランスが悪い

精神的なものと、身体的なもののバランス、繋がりが悪い

って言った方がわかりやすいかなぁ

右半身と左半身のバランスが悪い人は

女性性と男性性のバランスが悪い

女性性が強くなってたり弱くなってたり、男性性が強くなってたり弱くなってたり・・

カラダの前側と後ろ側のバランスが悪い人は

過去と未来のバランスが悪い

過去に執着してしまっていたり

過去に執着しているのに無理矢理前向きに頑張っていたり・・

性格を変えるとか考え方を変えるとか

過去を変えるとか

そんなことは、できないけど

カラダは

変えられるよ〜

だって

ほら

私だって、こんなに変わった♪

私の性格や考え方は、結婚生活中の私を知ってる人からしたら変わったと思うし

私は毎日アップデートされているから、会うたび会うたび

どんどんパワーアップしてるねって言われたり・・

私の過去は変えられないけど、今までの全てが

世の中の女性を幸せに導く為の準備だったんだなー

って・・

カラダが変わると

精神と身体のバランスも良くなって

女性性と男性性のバランスも良くなって

過去と未来のバランスも良くなる♪

他人と自分

思考と感情

理性と本能

理想と現実

カラダのバランスを良くするだけで

色んなバランスが良くなる

って

すごーく楽でしょ〜

無理がないでしょ〜

ただ、ただ

ケアをするだけなんだよ〜♪

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

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今日も最後まで読んで下さって

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鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

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【苺いち笑】

「自分の時間がある」

ichigoichierikosuzuki　2020年10月30日　カテゴリー：苺いち笑カード

豊さめぐるサロン

苺いち笑

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

苺いち笑カード3枚目

「自分の時間がある」

筋肉をゆるめる８つの方法

「力を入れて力を抜く」

力を抜こう!!

とすると、力を抜くための力が入ってしまうの

わかりますかー???

抜こう、抜こうとしても、抜けない・・

緊張してる人に、緊張するなって言ったって、緊張がとれない・・

そんな時は

一度、グッ!!!!

っと力を入れてから

ふ〜

と脱力しましょう♪

第三チャクラ

色は黄色

場所は、みぞおちとおへその間になります。

胃、小腸、大腸、肝臓、膵臓、脾臓と大事な消化器官が納められている場所です。

腹をたてる

腹黒い

腹を決める

腹に落ちる

腹が据わる

など、気持ちに関する場所ですね〜

怒ったり、イライラしたり、焦ったり

自信がなかったりすると胃が痛くなったり下痢ピーになっちゃったり・・

仕事や育児や家事・・

会社の為に、お金の為に、子供の為に、旦那さんの為に、家族の為に・・

やらなきゃいけないことはたくさんあるけれど

誰かの為に、自分じゃない何かの為に・・

誰かと比べたり、何かと比べたり・・

自分の時間や

自分のカラダや

自分のココロをすり減らしてまでやるより

時間やココロに余裕があって

快調なあなたの方が

仕事も家事も育児も

うまくいきますよね♪

なかなか力が抜けないのなら

逆に、思いっきり力を入れてみましょう

力を入れて

力を抜く♪

あなたには

自分の時間がありますか??

豊さめぐるサロン

苺いち笑

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【苺いち笑】

こどもができた。

ichigoichierikosuzuki　2020年10月28日　カテゴリー：苺いち笑カード

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

苺いち笑カード2枚目

「こどもができた。」

可愛い♡

筋肉をゆるめる８つの方法

「ゆらす」

第二チャクラ

子宮、丹田、大事な仙骨の位置にあるチャクラです。

色はオレンジ

感情中枢で

喜び・欲望・性的欲求・感覚を司どります。

人間関係、恋愛、セクシャリティ、パートナーシップ・・

捻れた筋肉は

揉んでも押しても引っ張っても、捻れたまま・・

端から揺らしてあげることで

捻れがとれます。

捻れた筋肉をゆらし

骨盤をゆらし

仙骨をゆらすことで

捻れが解放される

捻れた感情

捻れた人間関係

捻れた欲望

が

浄化されて

希望が目を覚まします。

優しくゆらしてあげましょう♪

このカードを持っているだけで

見るだけで・・

世の中の女性が幸せになりますように〜

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【苺いち笑】

宝くじが当たりそうな勢い!!!!

ichigoichierikosuzuki　2020年10月26日　カテゴリー：苺いち笑カード

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女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

やっとできましたぁ

持っているだけで

みるだけで

筋肉がゆるんで

幸せになるカード♡

いつものカフェムシカで

「こんなカードを作りたいんです〜」

って言ったら、だったかな、思っていたら、だったかな・・

目の前に

デザイナーの石川さんが相席☆

富士市で活躍中の絵描きのキッキさんと

ムシカのママと4人で

世の中の女性が持っているだけで幸せになれるカード作りが始まり

やっと完成したんです〜

私の思いが重いので

絵描きのキッキさんに

こんな感じで、あんな感じで・・って

8ヶ月かかりました〜

私の概念的な表現を絵にしてくれて

もう、本当に

素敵なカードになって・・

ありがとうございます（涙）

世の中の女性の幸せと

さとう式の

筋肉をゆるめる８つの方法と

エネルギーの出入り口のチャクラ

カード

一枚一枚にこめられた思いを

聞いてもらえますか??

言葉にするの苦手ですけど

聞いてくださーい（笑）

「宝くじが当たりそうな勢い!!」

筋肉をゆるめる８つの方法

ひとつめ

「触れる」

筋肉は、フワっと触れるだけで

ゆるみます。

第一チャクラは赤

いのちを支えるもの

肉体、健康、性、お金、情熱

を司どる場所になります。

会陰という

触れにくい場所

性やお金という

欲望の場所に

触れたいけど

触れられない

欲望を出したいけど

出したらいけないんじゃないか・・

そんな場所に

フワッと触れる

そんなカード♡

このカードは

私のサロンに来てくれた方に

一枚プレゼントしています。

カラダのケアをしてもしなくても

このカードをみただけで、持っているだけで

ゆるゆるになって幸せになってくれたらな〜

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

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いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

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