静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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当たり負けしない身体になる方法を求めて…

ichigoichierikosuzuki 2018年10月31日 

 

運動神経抜群の子供を育てる!!

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

今の身体のままでも

「当たり負けしない身体になる」方法☆

 

サッカーでは、

「当たり負けしない身体」

を作る為に

 

筋トレをしたりします。

 

筋トレをして

筋力を高めて

当たり負けしない身体にする・・・

 

そもそも、筋力とは、何か知っていますか???

 

筋力とは、

筋肉を縮める時に生まれる力です。

 

いくら筋肉が大きくても、縮める力が弱ければ、弱い。

 

ん・・・???

 

筋肉が大きいのに

縮める力が弱いってどういう事???

 

すでに、筋肉に力が入っている状態から

力を入れると

筋トレをしていて筋肉がいくら大きくても

縮める力が弱くなるので

筋力は、弱いです。

 

筋肉量と、筋力とは、別のものなんです。

 

すでに筋肉に力が入っている状態って・・・

 

 

昨日は、掛川まで

 

(わっしー先生に軽々操作されてしまう私♡)

 

わっしー先生が来てくれて

「身体操作講座」

を受講して来ました♪

わっしー先生、ご一緒させていただいた皆様

ありがとうございました(^ ^)

 

(丁寧に教えてくださる深津先生♡)

 

すでに、さとう先生から「身体操作」を習ってはいたんですが

 

 

アップデートをしたくて♡

 

身体の使い方、奥が深い〜〜〜

 

どんどん、アウトプットもしていきます。

お楽しみに〜♪

 

 

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

 

お申し込みはこちらです。

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

 

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

 

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アレルギー対応のサージカルステンレス製イヤーフープ

 

 

たくさんのお問い合わせありがとうございます(^^)

イヤーフック・フープ共に大人気です☆

 

 

こんなに可愛い女子大生もつけてくれましたよ〜

 

つけた瞬間から可愛くなれる、身体が軽くなる♪

 

次々とイヤーフープ・イヤーフックがお嫁に・・・♡

販売はひとつ3000円になります。

付け替えチャームはひとつ800円です。

 

 

イヤーフック・イヤーフープ

ご希望の方はお問い合わせください♪

 

自分の好きなチャームで世界にひとつだけの

イヤーフック・フープを手作りしましょう(^^)

 

サージカルステンレスはとても硬いので

私もお手伝いします☆

 

 

 

 

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の悩みが解決できる方法は…???

 

 

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

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ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

♡セルフケアマスター養成講座♡

毎朝1時間セルフケアをしている私が

手取り足取りお伝えします(^^)

もちろんお仕事にも出来ます♪

 

セラピストになれちゃう

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

 

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スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

赤ちゃんも、ママも心地良くなるベビーリンパケア講座☆

ichigoichierikosuzuki 2018年10月30日 

 

運動神経抜群の子供を育てる!!

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

さとう式リンパケアは

赤ちゃんからお年寄りまで、そして、ペットまで

誰もが心地良くなる方法です♪

 

先日「ベビーリンパケア」の考案者

佐々木祥子先生の

ベビーリンパケア講座を受講して来ました♪

 

 

ベビーリンパケアを知っていると、

安心して子育てが出来ると思います♪

 

首が座るのが遅い…

歩くのが遅い…

 

などなど

 

色々なことが初めての子育てなので

周りの子と比べてしまって

 

〇〇がいけないからかなー

〇〇が足りないからかなー

 

なんて、いつも悩んでいたような気がするし

 

赤ちゃんがいるお友達も

いつも、色んな事に悩んだり

心配しています。

 

でも、このベビーリンパケアを知っていれば

 

安心して子育てが出来る!!!!

 

そう思いました(^ ^)

 

引っ張られた筋肉をゆるめてあげる事で

発育が安心して見守れる♪

 

 

お家に帰って

下の子に早速やってあげたら、爆睡♡

(もうベビーではないですけどね〜)

 

あ〜

なんて愛おしいんだろう…

 

ベビーリンパケアは

赤ちゃんももちろん心地良く

あ母さんも心地良くなるものだな〜

 

と、実感した私でした(^ ^)

 

【苺いち笑】でも

ベビーリンパケア講座、受講できます♪

 

ご興味のある方は、お問い合わせください(^ ^)

 

 

 

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

 

ただ、ウチに遊びに来て♡

ichigoichierikosuzuki 2018年10月29日 

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

これ・・・

 

 

ただ、ウチに遊びに来ただけなんです♡

 

ウチに来ただけで

帰る頃には

 

 

 

写真を見てわかる通り、

私のお友達、全然太ってないです。

 

でも、帰る頃には、ウエストがガバガバに〜♪

 

なんで、こんな事になっているかというと・・・

 

イヤーフープをしたから☆

 

そして、フレクサーソックス履いたら

もっとガバガバになって

 

「やばい〜!!!!」

「魔法にかかってる〜!!!!」

 

って(^ ^)

 

ぜひ、魔法にかかりに来てください♪

 

誰にでも、魔法は使えます(笑)

 

 

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やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

 

遠足や修学旅行が楽しみで眠れない感覚を覚えていますか???

ichigoichierikosuzuki 2018年10月28日 

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

修学旅行が楽しみ過ぎて眠れなかったのは

ウチの長男です(^ ^)

 

実は、

最近、

楽しい事がいっぱい!!!!!

 

最近、というよりも、いつもだったー(笑)

 

 

今日は、これから、ベビーリンパケア講座を受けに行きます♡

そして、来週は、身体操作☆

次の週は、税理士さんのお話に、MRTマスター…

月末にはさとう先生の講座☆

 

訳あって、出雲での症例会には参加できないのが

とってもとっても残念なんですが

またそれは今度お話ししたいと思っています(^ ^)

 

遠足や修学旅行が楽しみで、眠れない感覚…

最近感じた事は、ありますか???

 

何か、夢中になれる事は、ありますか???

 

先日、FCFujiのセレクション説明会で

「サッカー小僧」

のお話を聞いて

 

まさに、私だ!!!!

って思ったんです☆

(ウチの長男は…???笑)

 

サッカー小僧とは、

寝ても覚めてもサッカーの事ばかり…

サッカー漬けの選手だそうです。

 

寝ても覚めても、夢の中でも

さとう式の事、選手の事、お客様の事…

 

私の周りの人みんなの

毎日が心地よくなるように

 

私ができることは

やりたいな〜

 

なんて感じている日曜の朝♡

 

 

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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フレクサータイツ、綺麗な履き方で履いてみました♡

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

いつも愛用しているフレクサータイツ

ただ履いただけで

みんなが気になってるフレクサータイツを履いてみました♡

身体は軽いし、スタイルも良くなるし、

 

でも、でも、

 

もっと綺麗になれるなら

綺麗になりたい♡

 

綺麗な履き方で

履いてみました〜♪

 

 

向かって左側だけ、綺麗な履き方をしましたよ〜

 

うんっ

綺麗(^ ^)

 

 

左側は、ただ履いただけ。

 

右側は、綺麗な履き方。

 

お尻も上がってるし

足も細くなってるし

足が長くなってる〜♪

 

あ、お腹もいい感じ(^ ^)

 

綺麗な履き方知りたいですよね♡

 

綺麗な履き方♪

いつも綺麗な今野今日子先生です(^ ^)

 

 

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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また一段と綺麗になったね♡

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鈴木絵理子です♪

 

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誰もが綺麗になれる

セルフケアマスター養成講座☆

 

綺麗が止まらない!!!!

 

 

美首ケア中♪

 

 

向かって左側がケアした方です。

 

ケアした首が長く、肩の位置も下がっていますね〜

 

デコルテがとっても綺麗(^ ^)

 

 

どんどん綺麗になっていく受講生さんを見ているだけで

私もとっても楽しい♪

 

綺麗な人を見るのは楽しい〜♪

 

昨日も、今日も、セルフケアマスター養成講座で

一緒にやっている

私自身も整いました♪

 

あ、でも、写真は撮り忘れてしまいました(笑)

 

誰もが綺麗になれます☆

誰もがラクになれます☆

 

綺麗になると

身体がラクになると

毎日が楽しくなりますよ〜♪

 

それも簡単な方法で・・・

 

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つけた瞬間から可愛くなれる、身体が軽くなる♪

 

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イヤーフック・イヤーフープ

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ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

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例えばこんな方法で…♪

 

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

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内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

 

毎日、鏡を見るのが楽しくなる♡

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おはようございます☺︎

 

 

鏡を見るのが嫌だ!!

写真に写った自分が嫌い!!

 

いつからだろう・・・

そんな風に思い始めたのは・・・

 

 

でも、1週間で

 

 

こんなに綺麗になれたら♡

 

1ヶ月で

 

 

こんなに綺麗になれたら♡

 

 

昨日は、セルフケアマスター養成講座☆

 

 

さとう式の全てのセルフケアが学べる講座です。

 

自分の身体にしっかりと向き合うので

 

身体はもちろん

心も

どんどん

 

変化していきます☆

 

 

あなたは、

自分の身体にしっかり向き合っていますか???

 

毎日、鏡を見るのが楽しい♪

 

 

写真に写る自分が好き〜♪

 

そんな自分になりたくありませんか???

 

覚えられるか心配・・・

続けられるか心配・・・

 

88人の中学生と一緒にセルフケアをしているので

誰にでも、わかりやすくお伝えしますよ〜♪

 

毎朝1時間のセルフケアでも続けられる

とっておきのコツもお伝えしますよ〜♪

 

 

 

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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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アレルギー対応のサージカルステンレス製イヤーフープ

 

 

たくさんのお問い合わせありがとうございます(^^)

イヤーフック・フープ共に大人気です☆

 

 

こんなに可愛い女子大生もつけてくれましたよ〜

 

つけた瞬間から可愛くなれる、身体が軽くなる♪

 

次々とイヤーフープ・イヤーフックがお嫁に・・・♡

販売はひとつ3000円になります。

付け替えチャームはひとつ800円です。

 

 

イヤーフック・イヤーフープ

ご希望の方はお問い合わせください♪

 

自分の好きなチャームで世界にひとつだけの

イヤーフック・フープを手作りしましょう(^^)

 

サージカルステンレスはとても硬いので

私もお手伝いします☆

 

 

 

 

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の悩みが解決できる方法は…???

 

 

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

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ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

♡セルフケアマスター養成講座♡

毎朝1時間セルフケアをしている私が

手取り足取りお伝えします(^^)

もちろんお仕事にも出来ます♪

 

セラピストになれちゃう

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

 

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スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

セルフケア出張講座inヤクルト

 

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

良い姿勢が、良いパフォーマンスをつくる☆

ichigoichierikosuzuki 2018年10月24日 

 

運動神経抜群の子供を育てる!!

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

FCFujiジュニアユースでは

 

筋トレでもない

ストレッチでもない

マッサージでもない方法で

 

選手達とみんなでやるセルフコンディショニングや

負傷者のケア、

 

身体のバランスの悪い選手のケアもしたりしています。

 

良い姿勢が、良いパフォーマンスをつくる事は

皆さん知っているとは思いますが、

そもそも

“良い姿勢”

って何か知っていますか???

 

昔から

「背筋をピンッとしなさい!!」

って言われていますが

アレって、実はとっても身体に負担がかかっているんです。

 

背筋はピンとしなくても

縮んだ筋肉がゆるめば

姿勢は勝手に良くなるんです(^ ^)

 

 

 

 

Beforeの写真を見ると・・・

選手本人は

真っ直ぐ立っているつもりでも

 

立てていないですね〜

 

ケア後は真っ直ぐ立てています。

 

 

後ろから見ても

バランス良くなっています♪

 

 

右肩がすごく巻肩になっていましたが

ケア後は肩の位置が元に戻っています。

 

こんなに身体って歪んでいるんです。

バランスが悪くなると

バランスを取ろうとして

どんどん身体は歪んで来ます。

 

Beforeの身体でサッカーをやるのと

afterの身体でサッカーをやるのと

 

どちらが動きやすそうでしょうか???

 

どちらがサッカーうまそうでしょうか???

 

良くなった姿勢は、また、

日常生活などで戻ってしまいます。

 

良い姿勢になるには

身体を良い状態にする事です☆

 

ひとりひとりが自分自身で身体のケアが出来るように

これからもサポートしていきます(^ ^)

 

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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【苺いち笑】

 

市から講座の依頼を受けました☆

ichigoichierikosuzuki 2018年10月23日 

 

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&

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

なんとっ!!!!

 

富士市から

来年の6月に

 

講座の依頼を受けました☆

 

若い女性対象の講座になる様です(^ ^)

 

まだまだ先ですが、

富士市の女性全員がキラキラ輝けるお手伝いが出来る事が

とっても嬉しくて

今から、とっても楽しみです♪

 

さとう式リンパケアは、赤ちゃんからお年寄りまで

そして、ペットや動物まで、誰にでも出来るものです。

 

 

不調を取り除いたり

元気になれたり

綺麗になれたり

 

毎日が心地よくなる方法なんです(^ ^)

 

 

 

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内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

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インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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【苺いち笑】

 

筋トレでもない、ストレッチでもない、マッサージでもない新しいやり方☆

ichigoichierikosuzuki 2018年10月22日 

 

運動神経抜群の子供を育てる!!

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

FCFujiジュニアユースでは

選手達ひとりひとりが、自分で自分の身体をケア出来るように

指導させてもらっているのですが…

 

サッカー以外の指導って

 

身体のケアって

 

必要なの???

 

という話です。

 

サッカーが上手くなりたいから

みんな、練習します。

練習して上手くなった☆

もっともっと上手くなりたいから

練習、練習、練習!!!!

 

でも、自分の身体の声を聞けないで

練習を続けていくと

ケガや故障をしてしまいます。

 

中学生のユースチームともなると

大人と変わらない

ハードな練習、試合をしています。

 

もちろん、練習もたくさんする

そして、たくさん身体を使った後は、ケアをする。

 

なんでもメンテナンスは必要です。

 

車でも、ガソリンだけ入れてれば良いわけではなく

オイルを交換したり、点検したり、、、

メンテナンスは必要☆

 

でも、中学生は、

まだまだ身体をメンテナンスすることすら

知らないし、

必要ないとすら思っています。

 

ケガなど負傷してから気付く。

 

中にはケガをしても、気付かない選手もいますね。

 

そんな選手達に

 

筋トレではない

ストレッチでもない

マッサージでもない

 

今までにない方法でケアをするのが

すごく簡単で効果的♪

さとう式リンパケアです(^ ^)

 

 

これも、ケア中♪

 

 

 

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付け替えチャームはひとつ800円です。

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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