おはようございます☺︎

 

昨日までは暑かったのに

今日からは寒くなるようです

 

これからの冬に向けて

インフルエンザ予防や免疫力アップに

 

『あによべ体操』

 

毎日30回

無理なく10×3セットでもOK

 

みんなでやりましょう♡

 

 

 

鼻呼吸になる
舌位が上がる
歯並びがよくなる

 

 

お医者さんの今井先生が考えたあいうべ体操を

さとう式リンパケアを考案した

歯科医の佐藤青児先生が改良したものが

あによべ体操です

あいうべ体操を毎日している福岡の小学校では

インフルエンザにかかる子供が0だった!!

という結果が実際にあります

 

 

●鼻呼吸のメリット

風邪、インフルエンザ予防、免疫力アップ
口臭がなくなる
冷え性の改善
虫歯、歯周病予防
小顔効果、アデノイド顔貌を防ぐ
ニキビ、吹き出物など肌トラブルを改善、保湿効果
安眠効果、疲労回復
脳の疲労回復、IQ向上
代謝促進、ダイエット効果、むくみ改善

 

●舌位が上がると

歯並びがよくなる
アレルギーが改善する
姿勢が良くなる
むせなくなる
誤嚥を防ぐ
呼吸が楽になる
肩こり、腰痛改善
身体が軽くなる
循環が改善
脳機能のアップ
身体能力のアップ
精神の安定
歩きやすくなる

 

こんなに効果があるならやらなきゃそんそん♪

 

 

【苺いち笑】では

出張講座・出張ケアも承っております

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それでは今日も元気に楽しい1日を…

 

最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

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