おはようございます☺︎
今日は久々に完全オフの土曜日
朝から長男が朝食を作ってくれて
次男が洗い物を…
なんて優しい子達(*´꒳`*)
この子達に支えられています♪
人の身体も
筋肉が支えています
身体を支える筋肉とは曲げる筋肉
《屈筋》です
上半身は前側に下半身は後ろ側についています
前屈みの生活ばかりの私達は
この屈筋が縮んでしまいます
（パソコン、スマホ、お料理などなど…）
屈筋が縮んでしまうと
反対側にある伸筋が引っ張られ
猫背、巻き肩、姿勢が悪くなり
肩凝り、腰痛などにもなってしまいます
屈筋を優しく撫でてゆるめて
伸筋を元の位置に戻してあげると
屈筋と伸筋の引っ張り合いがなくなり
屈筋と伸筋が支え合って
自然と姿勢も良くなり
身体の不調もなくなります
この子達もそうですよね
無理やり引っ張ったり
押したりしても
なかなか動かない…（笑）
子供達の様に筋肉も
可愛がってあげることで
筋肉はふわふわになり
しなやかな筋肉であるということは
怪我や故障のしにくい身体になります
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それでは今日も元気に楽しい1日を…
最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
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【苺いち笑】鈴木絵理子