静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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始めは初めて…

ichigoichierikosuzuki 2018年04月30日 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

 

土曜日

私の尊敬している今野今日子 先生のところへ

インストラクター養成講座のお手伝いへ

いって来ました♪

 

 

私のひと回り以上も歳下の可愛い彼女と

今日子先生と3人で

素敵な1日を過ごす事が出来ましたよ〜♪

 

 

お昼はいつもの「さかもと」の半月弁当♡

 

 

実は私、とっても人見知りで

初対面の方と会話をするのがとっても苦手だったんです。

 

今の私しか知らない方からはビックリされます(^^)

 

それじゃダメだ!!

と思い、長男が生まれて1歳になった時に

思い切ってヤクルトレディに…

私的には思いきりすぎ(笑)

(結婚する前は健康診断の受付をしていました♪)

飛び込みで営業に行く事もできる様になり

大勢の人の前で話す機会も与えてもらい

4年間位働き、苦手ながら

ヤクルトのお客様はみんな優しくて

緊張しながらなら

なんとか話せる様にはなったかな〜

 

次男が生まれ、母が亡くなり、離婚し

とってもお給料のいい会社へ就職。

受付で働く事に…

ヤクルトの時のお客様はほぼ女性。

受付のお仕事ではほぼ男性。

入れ替わり立ち替わり訪れるお客様。

本当に色んなお客様がいて

毎回対応にあくせくしていました。

そして、毎日たくさんかかってくる電話。

電話対応もとっても苦手でしたが、

お陰様で、電話でも喋れる様になりました(^^)

 

 

そんな今の私は、

まだまだ初対面の恥ずかしさはありますが

老若男女問わず、誰とでも話せる様に…♪

 

88人と一緒に…♪

 

誰でも最初は初めて…

 

なんにも資格ないから無理〜

そんなお仕事やった事ないから無理〜

パソコン出来ないし〜

私なんかが〜

 

なんて、

みんな最初は初めてだったんです。

 

今のお仕事も、始めは初めてだったはず。

親になるのも、初めてだった。

お料理もお掃除もお洗濯も、初めてだった。

自転車に乗るのも、初めてだった。

旦那さんとも初対面だった。

 

上げたらキリがない、全ては初めてだったんですよね〜

 

でも、出来てる(^^)

 

初めてだけど、飛び込んでみたら

出来る様になる♪

 

私の子供達は、というか、子供達全員

やった事がない事を

「やりたい!!」

「やってみたい!!」

「出来る様になりたい!!」

と、挑戦します。

 

 

いつから、その気持ちってなくなっちゃうんだろう…

私もその中の1人でしたが(^^)

 

歳だから〜

子供がいるから〜

私なんかが〜

 

と、もし、諦めている事があれば

今からでも全然遅くないですよ〜

 

むしろ、今だから出来る!!と思います(^^)

 

そんな夢に気付けた

私よりひと回り以上も歳下の

笑顔がとっても可愛い彼女。

こんなに若いのに、

私なんかが〜

なんて、思っちゃうんですね〜

まだまだ、これから、楽しい未来がいっぱい待ってるのに♡

 

 

楽しく毎日を送っていない、今が辛い

自分は毎日何の為に生きているんだろう…

自分の好きな事って何??

楽しいって何??

自分の身体と心に向き合う3ヶ月間

♡セルフケアマスター養成講座♡

どんどん綺麗になっちゃう3ヶ月間

もちろんお仕事にも出来ます♪

 

セラピストになれちゃう

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

大人気のイヤーフープワークショップ

さとう式なら続けられるワケ♡

 

 

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

セルフケア出張講座inヤクルト

 

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

無料体験会参加者募集♡

 

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

♡さとう式リンパケア初級講座♡

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

開講いたします♪

 

お申し込みはこちらです

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

 

 

4月のご予約満了致しました。

ありがとうございます♪

 

4/23(月)24(火)25(水)26(木)27(金)

 

5月、6月のご予約承っております♪

 

5/1(火)2(水)

7(月)8(火)9(水)10(木)11(金)

14(月)15(火)16(水)17(木)18(金)

21(月)22(火)23(水)24(木)25(金)

28(月)29(火)30(水)31(木)

 

6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)

11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

 

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

♡さとう式開脚講座♡

 

大切な子供だから早く知ってほしい!!

♡子供限定さとう式柔軟講座♡

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

 

うまくいかない子募集中♪

ichigoichierikosuzuki 2018年04月29日 

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

FC Fujiジュニアユースコンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

 

先日、FC Fujiジュニアユースの選手達の隣で

高校生の選手達がペアになって、

ストレッチをしていました。

ひとりでは伸ばしにくいところを、

無理なく??  無理矢理??

押したり引っ張ったりして

伸ばしている状態…

 

う〜ん

 

可動域を広げるためには

無理矢理

ストレッチはしなくても

 

簡単な方法があるのにな〜

 

たった数秒で

 

こちらもたった数秒で

 

このくらいが

 

 

数秒で

 

 

3日で

 

 

とっても硬くても

 

 

1ヶ月で

 

 

痛みなく、可動域を広げる事ができます♪

 

それでも、無理矢理やる方が

やってる感があるのかな〜

 

可動域を広げるのには

痛い思いをして、無理矢理伸ばす必要はありません。

身体が整う事で、自然と可動域が広がります♪

 

 

こんな私も

 

 

身体が整う事でこんなに〜♪

 

痛みなく、無理なく、可動域を広げたい子募集中です♪

子供限定さとう式柔軟講座開講します♪

別日程ご希望の場合は調整いたします。

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

 

 

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

♡セルフケアマスター養成講座♡

もちろんお仕事にも出来ます♪

 

セラピストになれちゃう

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

大人気のイヤーフープワークショップ

さとう式なら続けられるワケ♡

 

 

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

セルフケア出張講座inヤクルト

 

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

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無料体験会参加者募集♡

 

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4月のご予約満了致しました。

ありがとうございます♪

 

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6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)

11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)

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スポーツをやっているお子さんの

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家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

 

いってらっしゃい♪

ichigoichierikosuzuki 2018年04月28日 

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

昨日は

 

 

呼吸の方法

筋肉をゆるめる方法

回復を早める方法

柔軟性を高める方法

姿勢を良くする方法

試合前に緊張しなくなる方法

身長が伸びる方法

などなど

2年生の選手達とセルフケア♪

 

 

いつでも、思いっきりプレーが出来る様に

 

選手ひとりひとりが

自分の身体のコンディションを整える事が出来る様に

 

私がどれだけ伝えられていけるかな〜

 

 

昨日の練習後、遠征に向かった選手達。

 

怪我なく

思いっきり

楽しんで来てね〜♪

 

行ってらっしゃい(^^)

 

 

そして、

ママのお仕事に一緒についていく!!はずの次男

 

 

高校に着く前に

車で寝てしまいました(^^)

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

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ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

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スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

 

家を出た瞬間から遠足(^^)

ichigoichierikosuzuki 2018年04月27日 

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

今日は長男の遠足。

 

お弁当の日には、「どんなお弁当がいい??」

って聞くんですが

長男、「多分無理だと思うけど〜…」

とか言うので、えっなになに〜

とドキドキしていたら

「スパムの寿司みたいなヤツがいい♪」

って(^^)

 

 

初めて作ったけど、美味しそう♪

それに、すごいボリュームで

おかずが入らなくて楽チン♪

 

長男のリクエスト通りのお弁当が作れて

ママも満足しています(^^)

 

そして、

六年生の長男は、ペアの一年生と

手を繋いで遠足に行きます。

 

遠足では、ペアの一年生をおんぶしながら

リレーをする様で

 

朝から

長男「テーピングして〜」と。

サッカーの時はテーピングしないのに(笑)

 

 

弟を使って、予行練習(笑)

 

長男

「オレ、屈筋の使い方がいまいちわかんないんだよね〜」

とか言いながら

保育園でおんぶをしまくっていました。

弟も、嬉しそう♪

 

遠足行く前から疲れるでしょ(笑)

 

お家に帰るまでが遠足。

お家を出た瞬間から遠足。

 

今頃手を繋いで歩いているかな〜

 

さてさて、私もお仕事に取りかかります。

今日は夜までお仕事〜っ♪

 

それでは、楽しい金曜日を(^^)

 

ママが元気で綺麗な秘密

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

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ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

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ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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おはようございます☺

 

 

こんにちわ〜

あたし今耳輪ゴムやってるんだけど

お客さんに

顔から首シュッとしたんじゃない?

って言われたよ〜

 

と、LINEが♡

 

嬉しい〜っ!!!!!

 

この方、元々小顔で、首も長く

シュッとしているのに

更にシュッとした様です♪

 

私の周りのみんなが

どんどん綺麗になっていきます(^^)

 

私も洋服に合わせて次々と新作を作っていますよ〜

 

 

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付けているだけで、こ〜んなに♡

 

昔は、綺麗はラクしちゃ出来ない!!って思っていたのに

今では、綺麗になれるのに、身体も楽々になっちゃうなんて♡

 

頑張って綺麗を作るんじゃなくて

自然に綺麗になれる

 

身体が整っている=綺麗

 

身体を整えましょ♪

綺麗になりましょうね〜♪

 

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

♡セルフケアマスター養成講座♡

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内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

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自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

無料体験会参加者募集♡

 

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自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

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4月のご予約満了致しました。

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ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

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高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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ありがとうございます!!!!

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富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

私の尊敬している今野今日子 先生のところへ

インストラクター養成講座のお手伝いや

練習会に行き

自分の手技がもっと、もっと、良いものになるように

腕を磨いています!!!!

 

なんて、かっこいいことを言ってみましたが

 

行くと楽しい♡

 

手技のお勉強になるのはもちろんだけど

お仕事のことでも、自分自身のことでも

さとう式、人生の先輩方とのお話の中で

色んな事に、気付けます♪

 

いろ〜んな意味で、自分を高める事が出来るのが

とっても楽しいんです!!!!

 

 

先日は、先輩インストラクターさんに

「上手になってる〜♡」

と、お褒めのお言葉をいただき

とっても嬉しかった私です(^^)

 

よく食べ

よく笑い

よく学び

 

そして、つけているだけで身体が楽々

なのに

スタイルアップも出来ちゃう

フレクサーブラ

 

つけ具合を見てもらったら

ユルユル〜

という事で

MサイズからSサイズに

サイズダウンしました♪

 

 

Tシャツの上からSサイズをつけてみました♪

 

 

身体が筒になって、姿勢も良くなりとっても楽チンで

スタイルも良くなってる!!

 

自分の身体とは思えない!!

 

そして、練習会では先輩インストラクターさんに

骨格矯正までしてもらい、

大満足♡

 

どんなに忙しくても

自分を高める時間は

大事にしたいですね♪

 

そんなこんなでもうすぐ4月も終わり

あっという間。

 

予定を聞かれると

6月のページを見てしまう私…

 

はい、そうなんです、、、

5月の予定もほぼ埋まりつつあります。

 

いつも、いつも、ありがとうございます(^^)

 

講座はまだまだ受付中です♪

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さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

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【苺いち笑】

 

 

コ?ン?ディ?ショ?ニ?ン?グ???

ichigoichierikosuzuki 2018年04月25日 

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

いつもブログを読んでくださっていて、ありがとうございます♪

 

先日のブログ

気づいてしまったんです…

何人もの方から優しいお言葉のメッセージ

ありがとうございました♪

皆さん、ホント、優しい〜〜(^^)

 

何日か前に書き留めていたブログ。

たまたま、月曜日に

ある指導者の方から

目標設定のお話を聞く機会がありました。

私の中のリアルタイムの話題だったので

ビックリ!!

以心伝心ですかね〜

 

私の周りには

先生や、コーチ、監督、トレーナーなど

指導者の方が多くいらっしゃいます。

指導されている方お話しは、とてもわかりやすくて

色々な視点からのお話なのに

結局はみんな同じ事を言っているんだな〜

と、

ひとつひとつがとても勉強になります♪

 

いつも、ありがとうございます(^^)

 

 

さてさて、私は

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

なのですが、

コンディショニングとは、

心身のコンディションを調整するための方法です。

 

選手達が、

いつでも最高のパフォーマンスを発揮できる様に

身体をいつも良い状態にしておく為のものです。

 

 

トップアスリートはもちろん

 

 

これは、トップアスリート以外の私達にも

言える事だと思います。

 

例えば、

ママの身体が不調であると

家事育児仕事…色々なことが出来なくなります。

周りの家族がとても協力的だったら問題ないのですが

旦那さんは仕事で疲れ、

じいじ、ばあばがいる家族でも

頼めなかったりしますよね〜

 

ママの身体が不調であると

子供に

「ママやって〜」とか「一緒に遊ぼ〜」

とか言われても

やりたいのに出来なかったり、

不調な事が引き金になって

イライラしたりしてしまいます。

 

それに合わせて、子供が反抗期だったりすると…

 

旦那さん、毎日の疲れがとれず

元気がなかったり

何だかイライラしてませんか〜??

 

うちの母が病気の時に

とっても機嫌が悪く

よく出来た??うちの長男。と毎日喧嘩をしていたほど。

 

本人は痛みを我慢しているので

周りにきつくあたってしまったりするんですね〜

体調というのは、

周りから見える人格さえも変えてしまう様です。

本人が一番辛いですよね…

 

頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、生理痛

疲労感、倦怠感、目の疲れ、不眠、睡眠不足

ストレス、腹痛、風邪、便秘、下痢、などなど

 

こんな不調はないに越したことはない!!

 

誰もが

コンディションを最高の状態にしておく事が出来たら

笑顔がいっぱいですね〜(^^)

 

笑顔がカッコイイ(^^)

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

 

 

気付いてしまったんです…

ichigoichierikosuzuki 2018年04月24日 

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

 

未来のトップアスリートのお父さん、お母さんなら

 

目標設定

 

という言葉を聞いた事があると思います。

FC Fujiジュニアユース

でも、メンタルトレーニングが取り入れられています。

 

私は、トップアスリートではなく

普通の?シングルマザーですが

日々の生活の中で

どうなりたいか…

目標設定なるものをしています。

 

ゴールを決めてしまえば

あとは進むだけなんです。

 

それが、真っ直ぐ平坦な道なのか

険しい道なのか

コツコツ歩いて進むのか

車で行くのか

飛行機で行くのか

 

私の場合、設定というよりも

予定

みたいな感じで

スマホのメモに入れています。

 

日にちが決まっているものは、スケジュール帳に書いています。

まだ、やるかやらないか、決まってないですけどね(笑)

 

でも、スケジュール帳に書くと

予定として組まれているので

なんか、その通りになるんですよね〜♪

 

ほんと、面白いっ!!!!

 

たくさんの細かい設定をしているのですが

 

先日その設定のメモを見ながら

あ〜、これは達成、これはまだもう少し

これ、忘れてた〜…

なんて、確認していたら

 

気付いてしまったんです。

 

「スッピンが一番可愛いと言われる」

 

という設定があることに…

 

えっ

 

誰に!?!? (笑)

 

スッピンが可愛くなったとしても、

言ってくれる人がいないじゃん!!

 

っていう事に気付いてしまったんです。

 

でも、でも、

 

このメモの確認をする前に、実は

お仕事の合間をぬって、

たまたまお客様に聞いた

婚活の無料体験??に行って来ていました(笑)

 

すごいですね〜

そんな世界があるんですね〜

びっくり!!!!

 

私もまだまだだな〜

と、思いました。   …何が(笑)

 

婚活をし始めると、モテ期が来てしまう様なので

今の私には、そんな時間がない(と思い込んでいるだけ)

と、無料体験だけでしたが

 

婚活アドバイザーという方に

どんなお相手が理想ですか???

 

と、聞かれ、

 

自分を高めてくれる人がいいです。

 

くらいしか出てこなかった自分にびっくりでした(笑)

年収は?顔は?身長は?

う〜〜ん

イメージ湧かないです…

 

婚活する気ないでしょ〜

 

どんなお相手が理想ですか???

 

みなさん、結婚されている方ばかりだと思いますが

理想のお相手と結婚出来ているでしょうか???

 

話がだいぶそれましたが

 

「スッピンが一番可愛いよ♡」

と言ってくれるお相手が見つかるのも

きっと近いうちだと思われます(笑)

婚活はしないですけどね♪

私の周りには私を高めてくれる

魅力的な方ばかりなので

 

きっと……  ね〜(笑)

 

だって、設定してあるから〜

 

誰か言ってあげて〜(苦笑)

 

 

子供に「ママが一番可愛い」

って言われる設定とかもしてあります(笑)

うちの子が思えばいいんですからねっ!!(笑)

 

そして、

真面目なお仕事の目標設定もありますよ〜

 

 

ただ、ただ、過ぎて行く毎日を過ごすか

設定を楽しみながら毎日を過ごすか…

 

私も、またどんどん増やそっ♪

 

なんでも、決めたら、進むだけ♡

 

目標設定は、こちらの講座でもお話ししています♪

セルフケアマスター養成講座

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ichigoichierikosuzuki 2018年04月23日 

 

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おはようございます☺

 

昨日は

FC Fujiジュニアユース

へ行ってきました♪

 

 

夏の様な暑い中

一生懸命練習や試合をする選手達。

 

大好きなサッカーも

怪我をしてしまっては、試合にも出られないし

練習も出来ません…

 

GWまでには復帰したい!!というM君

 

 

笑顔がとってもカッコイイ!!

 

怪我で試合に出られない選手

じゃないみたいな

いい笑顔(^^)

 

 

さとう式リンパケアでは

身体を筒に

屈筋を使える様に

筋肉をゆるめる事で

 

リンパ間質液(体液)の循環が良くなり

回復が早くなります。

 

(Dr.クロワッサンより)

 

どんなに上手な選手でも

怪我をしていては試合に出られない

どんなに上手な選手でも

疲れが残っていたら

痛みを我慢していたら

いつもの良いプレーができない

 

レベルが上がるにつれ

練習もハードになります。

 

練習しなきゃ上手くなれないと

痛みを我慢して練習。

練習し続けて、疲労骨折。

試合も出られない、練習さえもできない…

では、意味がありません。

 

いつでもコンディションが良く

自分の力が発揮できる選手に

自分自身で身体の管理ができる選手に

 

それは、とっても簡単な方法です(^^)

 

例えばこんな方法で…♪

 

テーピング、インソール、耳紐、セルフケア…

などなど、とっても簡単ですよ〜

 

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ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

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スポーツをやっているお子さんの

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高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

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ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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あなたも、綺麗になれます♪

ichigoichierikosuzuki 2018年04月22日 

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

定期的に来てくださっているM様

 

 

お家でもセルフケアをしているので

私がケアをすると

とってもゆるみやすいです♪

 

右側がケア後です。

後ろ姿が別人のよう!!

 

 

リフトアップがすごい!!

あがっているのがわかる。

最近、口のまわりの小じわがうすくなった気がする。

猫背だった私が、背すじがいつも伸びている様になった。

 

ありがとうございます(^^)

 

顔のお写真が載せられないのが残念ですが

どんどん綺麗になっています!!

 

クマも無くなったようで、とっても喜んでおられました♪

 

身体の中の循環がどんどん良くなっていっているんですね〜

 

毎日、毎日

どんな若い人でも、子供でも、老化します。

当たり前か〜(笑)

 

お花にお水を毎朝あげるように

花瓶のお水を変えるように

 

自分の身体も

毎日お水を与えてあげてください。

 

お水を飲むだけじゃなくて、

綺麗なお水を身体の隅々まで行き渡らせる為には

筋肉のポンプ運動が必要です。

筋肉のポンプ運動といっても、

筋トレや、運動では、逆に酸化してしまいますね。

 

呼吸や、とっても簡単なセルフケアです。

 

さとう式には、たくさんのセルフケアがあるけれど

ひとつひとつは

子供に歯磨きを覚えさせるより、簡単だと

私は思います♪

 

ママが元気で綺麗な秘密

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セルフケアが出来なくても、これ付けてれば〜

 

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

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自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

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4月のご予約満了致しました。

ありがとうございます♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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