富士市のスポーツ少年・少女が
思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター
FC Fujiジュニアユースコンディショニングアドバイザー
鈴木絵理子です♪
先日、FC Fujiジュニアユースの選手達の隣で
高校生の選手達がペアになって、
ストレッチをしていました。
ひとりでは伸ばしにくいところを、
無理なく?? 無理矢理??
押したり引っ張ったりして
伸ばしている状態…
う〜ん
可動域を広げるためには
無理矢理
ストレッチはしなくても
簡単な方法があるのにな〜
たった数秒で
こちらもたった数秒で
このくらいが
数秒で
3日で
とっても硬くても
1ヶ月で
痛みなく、可動域を広げる事ができます♪
それでも、無理矢理やる方が
やってる感があるのかな〜
可動域を広げるのには
痛い思いをして、無理矢理伸ばす必要はありません。
身体が整う事で、自然と可動域が広がります♪
こんな私も
身体が整う事でこんなに〜♪
痛みなく、無理なく、可動域を広げたい子募集中です♪
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さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】
