世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
私の講座では、毎回
どうして自分のカラダが、家族のカラダが
大切な人のカラダが不調になるのか
それは、どんな時なのかなー
というのを、紐解いていきます。
だから、時間は長めに確保(覚悟??)しといてくれると嬉しいです♪
カラダは、筋肉から、内臓から、感情から
不調になっていく・・・
カラダは、リアルタイムで変化している。
３つのバランスが悪くなった時に
不調を起こす。
３つのうちの
筋肉からアプローチしてもいいし、内臓からでもいいし、感情からでもいい。
どこから、どれからアプローチしても、カラダはよくなる♪
じゃ
内臓から・・・
食養生とか、マクロビ とか、カラダに良いのはわかっているけど
カラダに悪いものも食べたい私。お酒も毎日の様に飲んでるし、私には大変。
重ね煮は、楽チンだからオススメ♪
じゃ
感情から・・・
なんとかメソッドの本とか、メンタルトレーニングとか、自己啓発セミナーとか行ったことあるけど
自分の気持ちに嘘ついて、ポジティブになる感が、私には無理。
嘘つくことが大嫌い。
ということで
一番簡単なのが、筋肉じゃん♪
という結論に(^^)
筋肉、カラダを整えるって
筋トレしたり、ストレッチしたりって
大変なことは、もちろん嫌な私なので
頑張らない、むしろ頑張ると筋肉が緊張するから逆効果なさとう式が
私には、ぴったり♪
さとう式で、筋肉からアプローチして、カラダの不調がなくなると
内臓も、感情も整う。
私の内臓は、青木クリニックの検査でも、波動測定でもなんの異常もなかったから大丈夫♪
(だと思います。)
私の感情は、整い過ぎていて
何があっても大丈夫（笑）
と思っている私を見て、周りが心配しているくらいです・・・
今、
新型コロナの影響で世の中が不安や心配事が増えていて
マスクはもちろんだけど、ティッシュが店頭から消えているとか、買い占めとかが始まっているみたいだけど
無いなら無いなりに、なんとかなると思う。
カラダは、使うようにしか使えないから
使いたいように使えるようになる
(これは、私が骨盤底筋ケアをしていて、勝手に月経血コントロールができたから本当によくわかる)
うちは、子供が学校で決められていたからマスクをして登校はしてたけど
マスクもうがいも手洗いも強制をしていなくて、するのは自分がしたい時にする
むしろ次男はお風呂に入らないし。結局2020年になって、まだ一回しかお風呂に入ってない・・・(2月も今日で終わり)だけど、歯磨きは毎日してる（笑）
汚い字で、ごめんなさい・・・
この、筋肉が緊張している状態がなくなって
緊張していなければ
不安がなくなる。
幸せな状態になれる♪
筋肉が緊張していないんだから
筋肉のねじれがなくなって、お水が循環するカラダになって
新型コロナウイルスも
どんどん流れるカラダになる
と思っています(^^)
コロナウイルスに感染したらどうしよう
休校で子供を留守番させるのが心配
だからといって、仕事休んだら、収入がなくなる
と、不安は、命を守る為に必要な能力です。
だから、不安をちゃんと感じてください。
でも、不安を感じたら、それをずっと感じ続けるんじゃなくて
とりあえず、筋肉からアプローチを♪
そんな時の
片手バンザイ♡
めっちゃ効きますよーっ
子供、、、どうしよう・・・
と思っているご近所の方がもし私のブログを見てくれていたら
メッセージください♪
私ができる限りのことはしたいなー
でも、自宅サロンなので、お仕事はしているので
お仕事中は、放置ですが・・・（笑）
と、また
最終的に何が言いたいかわからないブログ（笑）
富士山の見える
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】
