世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
昨日は、インソール・テーピング講座。
受講生は、高校生。
最近、長男がラップにハマっているので
韻を踏んでみました（笑）
怪我をした時や、する前の予防で、自分でテーピングができたら良いな
将来、指導者になった時に、生徒にやってあげたい
と、受講してくれたんです!!
素晴らしい・・・
誰もが簡単にできる自分専用のインソールの上に乗るだけで
力を入れないで、力が入ることにビックリ!!
屈筋が使えているカラダって、こういうこと。
楽に力が出せる。
むしろ、力を出してないのに、力が出てる。
1日を通しての試合で
良い時と悪い時があるカラクリなんかも話しながら
筋肉がゆるんでいる状態であれば、屈筋支持で動ける。
カラダがラクに動かせて
ココロにも余裕が生まれて、楽しめる♪
ということを知ってもらいました(^^)
テーピング、スポーツ選手なら
自分で出来たら良いですよね♪
屈筋が使えると
1日100km走れる飛脚の様に
300kg背負える女性の様に
簡単に力を出すことができる様になります♪
屈筋理論は、みんなに知ってほしいな〜
「わかりやすい」
って言われて
めっちゃ嬉しかったー♪
富士山の見える
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それでは、お子さんと一緒に
運動前、運動後、
ママの美脚にも
鼻呼吸で走るのも楽々♪
インフルエンザ、病気の予防にも
そして、ほうれい線にも♪
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】