世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
一緒に居て、楽しかったり、落ち着くなーって人と
なんか、疲れる人と
一緒にも居たくない人と
居ますよね???
一緒に居るだけで幸せになれる代表
赤ちゃん♡
この世に生まれる時は、ほとんどの赤ちゃんは、泣いて生まれてくる。
(うちの長男は、泣けませんでしたが・・・)
どうして泣いて生まれてくるのか、カラダの機能的な部分もあるし
色んな人が、色んな考えをもっていると思うけど
私は、
幸せになる為の、ジャンプする前の、深く沈み込むやつだと思っています。
そのあとは、もう、ニコニコ♪
不快な事があれば泣くけど
あとは、笑ってる♪
ホント、赤ちゃんって、みてるだけで幸せですよね〜
もし、今、あなたが、うまくジャンプできないでいるんだとしたら
それは、深く沈み込んでないからなんだと思う。
不快なことがあれば、不快をしっかり味わった方がいい。
味わうというよりも、確認するという感じかなぁ。
現在地の確認。
私は、不快じゃありません。
頑張ればなんとかなります。
全然大丈夫です。
なんて、自分に嘘をついていると
どんどん苦しくなってくる。
そのうち、感覚が麻痺して来て
苦しいのに苦しくないと思い込んでしまう。
えっ
私大丈夫なのに
頑張ってるのに
なぜか、うまくいかないことが多くなってくる。
頑張りが足りないのかな??
って、尚更頑張る。
頑張ってるのに、うまくいかない・・・
現在地がわかってないのに
目的地を設定してしまって、ナビが検索できない状態。
なんで私はうまくいかないんだろう・・・
でしたね(^^)
筋肉が緊張している時は、不足の状態
ジャンプの前の深く沈み込む時
筋肉がゆるんでいる時は、充足の状態
ジャンプして両手両足解放された時
人生とは、それの繰り返しだとは思うんですが
今の、自分の状態に気付いてほしい。
現在地
本当に筋肉がゆるんでいる状態だと
物事がすんなりいく
目的地
自分がどう思っているのか、感じているのか
相手がどう思っているのか、感じているのか
っていうのは、よくわからない
言葉とは裏腹なこともよくある
でも、筋肉が緊張しているかいないかは、カラダを見たらわかる♪
自分だとわかりにくいから
家族とか、友達とか、職場の人とか
うまくいってる人とうまくいってない人
一緒に居ると心地良い人と
一緒に居るだけで疲れる人、気を使う人
の、カラダを観察してみて。
カラダがガチガチだったり、姿勢が悪かったり、肩こりだったり、不調だったり
するから・・・
赤ちゃんのように、筋肉がゆるんでいたら
いるだけで一緒に居る周りの人が幸せになっていくと思います♪
あなたと一緒に居るだけで
幸せです。
ってなる♡
あなたと一緒に居る人が
昔は、一緒に居るだけで幸せだったのに
今は、そうじゃないなら
筋肉が緊張しているだけだから（笑）
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】