世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
あなたは、今、不調を抱えていませんか??
病気ではありませんか??
不調になる人や病気になる人というのは
今まで頑張り続けてきた人。
ストレスを抱え続けてきた人。
だと思います。
あなたは、今、頑張っていますか???
今は頑張っていないかもしれないけれど
今まで、頑張って生きてきたと思います。
むしろ、頑張ったことのない人なんて
多分
いないですよね(^^)
頑張る時、頑張っている時って、カラダはどうなっているかというと
ある筋肉が緊張します。
(筋肉が緊張する時ねじれて縮む)
それは、咀嚼筋。
咀嚼筋って、人間の筋肉の中で一番強い筋肉 (噛む筋肉)
頑張る時に、食いしばる筋肉。
重いものを持ったりする時とか
大きな力を出したりする時に
食いしばる。
奥歯を食いしばって頑張る。
さとう式では
「頑張ったら破門」
と言われているんですが
私は、頑張っても良いと思う。←さとう 先生、私を破門にしないで（笑）
なぜなら
頑張らないことを頑張ってしまうから・・・
始めは、わからないんです。
頑張らないって
だから
頑張っても良いけど
食いしばっても良いけど
筋肉の緊張を解いてあげたら
頑張っても良い♪
食いしばると顔がイーッ!!ってなる
筋肉がねじれて、縮んでいる状態
頑張る時だけ食いしばるんだったらいいんだけど
頑張り続けたり、ストレスを抱えすぎたりすると
ずっと、ずっと、食いしばってる状態
その状態が続くと
カラダがガチガチに硬くなる
食いしばると顔がイーッ!!ってなる
首が縮んで首が斜めになって顔が前に出る
肩が前側に巻いてくる
猫背になる
腰が曲がる
膝が曲がる
頑張ると、咀嚼筋が、繋がっている筋肉を、引っ張って、引っ張って、引っ張って・・・
って
全身全部引っ張られて
ねじれて縮むので
カラダが歪む
筋肉がねじれているので
使いにくい
カラダが歪んでいるので
バランスも悪い
頑張らないと、使えない
頑張らないと、バランスが取れない
なので、カラダは、あなたが意識しなくても
もっと、もっと、頑張る
を、あなたのカラダは何十年も繰り返してる
頑張らないと生きられないカラダになっているんです。
だから
頑張らない
が、できない。
頑張らないことができる様になるには
筋肉のねじれが解けたら、できる様になる。
筋肉のねじれがなくなったら
頑張らないでも、力や能力を発揮できる様になる。
無理しなくてよくなる。
めちゃめちゃ楽になんでもできる様になる♪
頑張り続けていたら
ストレスを抱え続けていたら
カラダが悲鳴をあげる
いつか、限界がくる・・・
そろそろ、ゆるめてあげませんか♪
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】