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ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約承っております♪

4/~~2(月)3(火)4(水)5(木)6(金)~~

~~9(月)10(火)11(水)12(木)13(金)~~

~~16(月)17(火)~~18(水)~~19(木)20(金)~~

23(月)~~24(火)25(水)~~26(木)~~27(金)~~

5月のご予約もお早めにどうぞ♪

5/1(火)2(水)

~~7(月)~~8(火)9(水)10(木)~~11(金)~~

14(月)~~15(火)~~16(水)17(木)~~18(金)~~

21(月)~~22(火)~~23(水)24(木)~~25(金)~~

28(月)29(火)30(水)31(木)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

♡子供限定さとう式柔軟講座♡

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

子供限定さとう式柔軟講座開講します♪

ichigoichierikosuzuki　2018年04月4日　

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

痛い柔軟なんてやらなくて良い柔軟法

FC Fujiジュニアユースの選手達も

楽々にしなやかな身体が手に入れられる

(一瞬で)

(3日で)

(1ヶ月で)

小学生〜中学生限定で

柔軟講座を開講いたします♪

しなやかな身体作りは

トップアスリートには必須!!

怪我をしにくい身体

怪我をしても早く治る身体

可動域を広げてパフォーマンスのアップ

スポーツ少年少女なら、柔らかくなりたい!!

と、毎日ストレッチしているのになかなか柔らかくならない…

今まで頑張っていたストレッチの方法とは全く違う

さとう式リンパケアの理論

●身体を筒にする

●屈筋を使う

●筋肉を緩める

痛い事をしない、無理をしないで

たった三回の講座で

しなやかな身体作りができる内容です。

無理矢理のストレッチは、筋肉にダメージを与えます。

痛いストレッチを頑張る行為は、お子様には、とってもストレスになります。

筋肉にダメージを与えることなく、無理なく、簡単に続けられる方法です。

さとう式柔軟講座➀➁➂

全部で3回の講座になります。

ストレッチをするとどうなるの?

身体の動かし方

筋肉の緩め方

さとう式柔軟の方法

を学び、実践し、全3回でしなやかな身体作りを

お子様が自分自身でできる様になれる講座です。

お子様限定(小学生以上中学生まで)

親御さんがいなくても１人でも受講できるお子様に限ります。

大人の方は♡さとう式開脚講座♡にご参加ください。

参加費用　1回　7,000円　全3回

(全3回分まとめての場合は18,000円)

時間　18:00〜19:00

お申し込みはこちらから

お子様の学校や習い事などに合わせ

日時調整致します。

お気軽にお問い合わせください♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

セルフケアマスター講座開講いたします♪

ichigoichierikosuzuki　2018年04月4日　

忙しいママでも、綺麗になれる♪

さとう式リンパケアの全てのセルフケアが学べます♪

隙間時間に、

自分自身のケアができる

自分と向き合う3ヶ月間です。

こんなに変わった鈴木絵理子がお伝えします♪

講座終了後にはセルフケア講座の開講

セルフケア講師を育成するセルフケアマスター養成講座を開講する事ができます。

(美容院でのセルフケア講座)

(FC Fujiジュニアユースでのセルフケア指導)

カリキュラム

１日目

・理論

・耳たぶ回し

・フェイシャル

・姿勢改善（キラパタ）

・片手バンザイMRT内容

・シェー体操

・頭皮

・タオル筋ゆる

２日目

・シェアリング

・復習

・美首

・バストアップ

・ウェストダウン（立位・座位）

・シェー体操

・みぞおち体操

・大腰筋リリース

・美脚

３日目

・シェアリング

・復習

・骨格矯正

・筆を使って

・マスター終了後について

カリキュラムや順序など

変更になる場合がございます。

ご了承ください。

開講可能講座

・リンパケア無料講習会

・MRT(筋ゆる)無料講習会

・リンパケアセルフケア講座

・MRT(筋ゆる)セルフケア講座

・頭皮ケアセルフケア講座

・セルフケアマスター養成講座

マンツーマン希望など、何でもご相談ください。

学びたい時に、学べる様に…

一緒に楽しく学びましょう♪

最初の1日目　　10:00 〜17:00

1ヶ月後2日目　 10:00 〜17:00

2ヶ月後3日目　 10:00 〜17:00

費用150,000円

(3日間講座費用テキスト代込120,000円　IWO協会費30,000円)

分割でのお支払いご希望の方はご相談ください。

男性の方の受講も歓迎しております。

お気軽にお問い合わせください♪

お申し込みはこちらから

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

愛には弱いです♡

ichigoichierikosuzuki　2018年04月4日　

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

先日、夕方電話が鳴り

出てみたらとっても元気のない声…

「パパが花粉症で鼻が詰まっちゃって

昨日から寝てなくて体調悪くて早退して来たの。

早退してくるなんて、よっぽど体調悪いみたいで

病院行く?って言っても行かないって。

私がやってもうまく出来なくて

やってくれるかな〜」

と、奥さんからの電話でした。

奥さんも花粉症なので、

花粉症に良いケアはお伝えしてあって、

自分自身のケアはうまくできるのに

パパのはうまく出来ない…

男性の方は、身体も大きいし、

筋肉も硬くなっているので、

なかなかゆるみにくいです（涙）

いつも元気な奥さんなのに

あんなに旦那さんの事を心配している声聞いたら

いてもたってもいられなくって

お宅にケアをしに伺いました。

鼻呼吸が出来なくて辛そうな旦那さんでしたが

ケアを始めてすぐに

寝始め、口を閉じて呼吸が出来ていて

良かった〜♪

寝ている間に、毎日頑張り過ぎている

全身をゆるめさせていただきました(^^)

その晩、奥さんから

鼻が通って、本当に良かったです♪

何より、奥さんの旦那さんを心配する声に

愛を感じてとってもほっこりしている私でした(^^)

大切な人が苦しくて眠れない

花粉症のケアや、喘息のケア…

治療ではなく、あくまでもケアです。

例えば、病院の順番待ちの時なんかでもできる

とっても簡単なセルフケアです(^^)

みんなが知っていれば、今より楽になる人が

たくさんになるのになぁ…

私自身が、亡くなった母に一番やってあげたかった

そんな想いで、たくさんの方に

セルフケアをお伝えしています(^^)

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

♡セルフケアマスター養成講座♡

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約承っております♪

4/~~2(月)3(火)4(水)5(木)6(金)~~

~~9(月)10(火)11(水)12(木~~)~~13(金)~~

~~16(月)17(火)~~18(水)~~19(木)20(金)~~

23(月)~~24(火)~~25(水)26(木)~~27(金)~~

5月のご予約もお早めにどうぞ♪

5/1(火)2(水)

7(月)8(火)9(水)10(木)11(金)

14(月)~~15(火)~~16(水)17(木)18(金)

21(月)~~22(火)~~23(水)24(木)25(金)

28(月)29(火)30(水)31(木)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

♡子供限定さとう式柔軟講座♡

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

シングルマザーのワークスタイル

ichigoichierikosuzuki　2018年04月3日　

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

実は…

毎日、沢山の嬉しい事が有りすぎて

何を書いたらいいか

どれから書いたらいいのか…

Instagramにも投稿しきれないくらいに

沢山の嬉しい出来事が起きています♪

いつも、ありがとうございます♪

昨日は、次男の進級式でした。

長男と3人で進級式に出席しながら

三年前はとっても遠くの保育園に通っていて

出勤時間に1時間かかっていたな〜

日曜日も、富士市で唯一やっている保育園に

預かってもらっていたな〜

二年前に転園した保育園の入園式には

私がお仕事だったので姪っ子に送迎を頼み、

長男にママの代わりを頼んだっけ〜

と、やっと、年長のこの時になって、

今のお仕事は、

したい時にして

休みたい時に休める

そんな毎日が

とっても幸せだな〜

と、しみじみ思いました♪

お仕事がしたくてしたくてたまらないので

なかなかお休みはないですが（笑）

先日聞いた

ライスワーク

お米を食べて生きていく為に、お金を得る為の仕事

ライクワーク

趣味や特技など好きな事そのものである仕事

ライフワーク

人生をかけてする仕事、天職

ライトワーク

人々・社会に光を当てる様な仕事

まさに、

私の人生だな〜

と、

たった三年前は、

ボーナスも有りお給料が良い正社員で

休みも子供達と違う仕事をしていて

今では、さとう式という

私の好きな事そのものであるお仕事に出会い

人生をかけてお仕事をしている途中かな〜(^^)

スケジュール帳は何が書いてあるかわからないくらい

びっちりなんですが、

毎日、毎日、沢山の笑顔が見れられて

本当に幸せなんです♪

それも、これも、

周りで支えてくれている人達のおかげです♪

いつも、いつも、ありがとう…

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

♡セルフケアマスター養成講座♡

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

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自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約承っております♪

4/~~2(月)3(火)4(水)5(木)6(金)~~

~~9(月)10(火)11(水)12(木~~)~~13(金)~~

~~16(月)17(火)~~18(水)19(木)20(金)

23(月)~~24(火)~~25(水)26(木)27(金)

5月のご予約もお早めにどうぞ♪

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

いつでも、どこでも♪

ichigoichierikosuzuki　2018年04月2日　

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

誰にでも

器具や設備がなくても

どこでもできるのが

さとう式♪

襲っているわけではありません（笑）

どんなに大好きなサッカーでも

身体は疲労します。

練習も、試合も、バリバリやりたい!!

一生懸命やればやるほど

身体は疲労します。

試合の後は、

みんな足を引きずって来ている様です。

全員ケアしてあげたい!!

う〜ん…

試合の後、たくさん練習した後に、

足を引きずらなくても大丈夫

な身体作りができる様に

子供達一人一人に

身体の使い方、

ケアの方法を伝えていきます(^^)

四月が始まり、楽しみ〜っ♪

ママが元気で綺麗の秘密

セラピストになれちゃう

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約承っております♪

4/~~2(月)3(火)4(水)5(木)6(金)~~

~~9(月)10(火)11(水)12(木)13(金)~~

16(月)~~17(火)~~18(水)19(木)20(金)

23(月)~~24(火)~~25(水)26(木)27(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

In Lak’ech

ichigoichierikosuzuki　2018年04月1日　

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

鈴木絵理子です♪

こんにちは〜☺

いつもなら朝早くの更新なのに

昨日は盛りだくさん過ぎて

今になってパソコンに向かっている私です(^^)

昨日は午後から静岡の今日子先生の所へ

お勉強に行くので、

春休みだし子供達も一緒に連れて行って

近くの公園で遊んで待っててもらおうかな〜

なんて考えていたら

今日子先生から「午前中から静岡まつりに行こう♪」

という嬉しいお誘いがっ♡

青い空、白い雲、

駿府公園に初めて来た3人♪

桜も満開♪

鬼ごっこをしたり、バナナの叩き売りを見たり、

コマ回しや、太鼓、

駿府城の中に入って昔の暮らしを学んだり♪

子供達も、

「昔の人すげー!!」

下駄を見て

「あっこれ、さとう式じゃん」

て(^^)

そして、私は駿府公園に２人を残し、

マヤ暦のお勉強へ…

子供達を駿府公園に置いて来た事を

皆さんにびっくりされ、心配していただき、

私もびっくり!!（笑）

五年生と5歳なんで、

紆余曲折あるとは思いますが、、、ねっ(^^)

そんなこんなで、息子達が楽しんでいるだろう中

In Lak’ech

私はあなた、あなたは私

という、マヤ暦を学びました。

太陽暦、太陰暦、旧暦

などなど色々ありますよね〜

暦は、ただ月日を知る手段ではなく

日々の暮らしの中で、

自然との関わり、私達が生きる上で役立つものです♪

その中のひとつ、マヤ暦。

もっともっと知りたい事がいっぱいでしたが、

そろそろ疲れている頃の

子供達が待つ駿府公園へ…

いた、いた〜♪

無事確保して富士へ…

その後はずっと楽しみにしていた

韓国料理を食べに連れて行ってもらいました〜

すごい量!!!!

辛くて美味しい!!!!

子供達用の辛くないのもちゃーんと作ってくれました♪

一日中うちの長男は

「めっちゃ幸せ〜

ほんと俺らって幸せだよね」

って(^^)

私は周りの人達に恵まれています♪

私ができない事を、周りの人がしてくれる。

それは、子供達もです。

私ができない事をしてくれるし、

毎日、毎日、いろんな事を気づかせてくれる…

In Lak’ech

私はあなた、あなたは私

と、感じた一日でした♪

私達の周りの人達全員が

家族の様に接してくれて、

いつも、いつも、

ありがとうございます♡

そして、今日もブログを読んでくださって

ありがとうございます♪

ママが元気で綺麗の秘密

セラピストになれちゃう

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

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4月のご予約承っております♪

4/~~2(月)3(火)4(水)5(木)6(金)~~

~~9(月)10(火)11(水)~~12(木)~~13(金)~~

~~16(月)17(火)~~18(水)19(木)20(金)

23(月)~~24(火)~~25(水)26(木)27(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

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