豊さめぐるサロン
苺いち笑
世界一簡単なふわふわカラダケア
女性を幸せに導く案内人
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
苺いち笑カード3枚目
「自分の時間がある」
筋肉をゆるめる８つの方法
「力を入れて力を抜く」
力を抜こう!!
とすると、力を抜くための力が入ってしまうの
わかりますかー???
抜こう、抜こうとしても、抜けない・・
緊張してる人に、緊張するなって言ったって、緊張がとれない・・
そんな時は
一度、グッ!!!!
っと力を入れてから
ふ〜
と脱力しましょう♪
第三チャクラ
色は黄色
場所は、みぞおちとおへその間になります。
胃、小腸、大腸、肝臓、膵臓、脾臓と大事な消化器官が納められている場所です。
腹をたてる
腹黒い
腹を決める
腹に落ちる
腹が据わる
など、気持ちに関する場所ですね〜
怒ったり、イライラしたり、焦ったり
自信がなかったりすると胃が痛くなったり下痢ピーになっちゃったり・・
仕事や育児や家事・・
会社の為に、お金の為に、子供の為に、旦那さんの為に、家族の為に・・
やらなきゃいけないことはたくさんあるけれど
誰かの為に、自分じゃない何かの為に・・
誰かと比べたり、何かと比べたり・・
自分の時間や
自分のカラダや
自分のココロをすり減らしてまでやるより
時間やココロに余裕があって
快調なあなたの方が
仕事も家事も育児も
うまくいきますよね♪
なかなか力が抜けないのなら
逆に、思いっきり力を入れてみましょう
力を入れて
力を抜く♪
あなたには
自分の時間がありますか??
豊さめぐるサロン
苺いち笑
では
セルフケア・施術・講座
あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)
ご相談ください♪
どの講座から受けたらいいかわからない・・・
いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…
私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???
ひとりひとり、悩みは違うもの。
個別での無料相談も受け付けております(^^)
お気軽にご相談ください♪
LINE@で何の質問にもお答えします(^^)
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】