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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

ボランティア始めます☆

ichigoichierikosuzuki　2019年11月16日　

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

癒しの聖地プロジェクトに続き

岡山で行われたさとう式症例発表会から帰ってきて

私のやりたい事がどんどん繋がってきています☆

昨日は

こんな素敵なお月様を眺めながらグランドへ・・・

私、実は・・・

コンディショニングアドバイザーとして活動もさせていただいています(^ ^)

昨日は　FC Fujiジュニアユース　の負傷者のケアを。

あ、昨日の動画はみてくれましたかー???

動画はこちら♪

今日の決勝が楽しみすぎる・・・

さてさて昨日の、足首を捻挫している選手です。

足首だけではなく全体の写真を撮ります。

どの選手の写真も撮っています(^^)

なかなか

自分のカラダ、子供のカラダのどこが歪んでいるのか

どこがバランスが悪いのか、どこに負担がかかっているのか

なんて、みたこともないし、教えてもらうこともあまりないと思います。

写真に並べるとケア後は姿勢がよくなっているのが

一目瞭然ですよね☆

この状態がカラダのどこにも負担なく楽に立っている姿勢です(^^)

こちらは脊椎分離症の選手。

反り腰が改善されているのがわかると思います(^^)

姿勢も良くなっていますね〜♪

選手のケアをしていたら

コーチから

体験で来ている小学生が足首が痛いと言っているので、みてほしい

と頼まれ

FCFujiに入りたいと練習の体験に来ている小学生のケアもさせていただきました。

まさに、私がしようとしていた事が

さあ、どうぞ

と用意され、びっくりしてしまいました。

なんのこっちゃ!?

ですよね（笑）

実は、FCFujiさんで中学生のカラダをずっとみていて

怪我をしやすい選手、しにくい選手

治りやすい選手、治りにくい選手・・・

小学校高学年からグンと成長する時期に

誰にでもできる簡単な

カラダを痛めないケアを伝えられたら・・・と

小学生のセルフコンディショニング指導を

ボランティアでやりたいなー

と思っていたんです。

中学生になって、オスグッドで痛い思いをする選手がたくさんいます。

小学生からケア出来ていれば、痛い思いもせず

思いっきり大好きなサッカーができるよなー、と♪

という事で、小学校高学年にむけて

セルフコンディショニング教室をしたいと思います♪

ボランティアで行きます♪

交通費をいただければ、日本全国、どこにでも行きますので

ご質問等ありましたら

お気軽にお問い合わせください♪

富士市のチームは交通費はいただきません(^^)

もちろん、サッカー以外のチームでも大歓迎です☆

思いっきりサッカーができるカラダにする方法☆

怪我して好きなことができない・・

やりたいことを我慢する子供がゼロになって欲しいです☆

接客中の場合が多い為、

LINE @にご連絡くだされば、こちらから折り返しご連絡いたします。

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

夢の様な三日間♡

ichigoichierikosuzuki　2019年11月13日　

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

何日もブログを書いていませんでしたが

皆さん、元気でしたかー???

先週の金曜日から夢の様な三日間を過ごしていましたよーっ♪

日月倶楽部で開催された

「癒しの聖地プロジェクト」

に参加させていただいていました♪

実は、ココ、

ずっと、ずっと、行きたかったところ・・・

もう、本当に嬉し過ぎる・・・

右から

世界の統合医療教育を始めたアリゾナ大学教授アンドルーワイルのもとで学んだ最初の日本人医師であり、朝霧高原診療所院長、富士山静養園園主

山本竜隆先生

自然治癒力学校理事長　おのころ心平先生

錬堂塾・天城流湯治法　　杉本錬堂先生

さとう式リンパケア　　佐藤青児先生

と、それぞれのお弟子さん達が集まり交流会をさせていただきました♪

一番最初は

山本先生が案内してくれる早朝散歩から始まり

能楽ユネスコ世界無形文化遺産

重要無形文化財総合指定保持者

大倉正之助先生による

大鼓のワークショップ

始めての鼓に大興奮!!

沖ヨガ　龍村修先生の

ヨガワークショップ♪

富士山バックにハグしてくれる

とっても気さくな龍村先生♪

おのころ心平先生♪

錬堂先生♪

そして、さとう先生♪

御神事の様なお餅つき☆

先生方が自らついてくれたお餅が美味し過ぎる・・・

さとう先生と背中合わせだったり（笑）

杉本錬堂先生に施術するさとう先生

富士山の前で施術をしたり

逆にセッションしてもらったり

とっても気持ちよかったー♪

とっても素敵なご縁に恵まれ

ずっと、ずっと楽し過ぎ!!

や、やまちゃんもいるよー（笑）

みんなで、手を繋いでの錬堂先生の立禅も

素敵だった・・・

隣はおのころ先生♪

夢の様な三日間を有難うございました♪

載せたい写真、話したいこと、

たくさんあるけど

今日はここまで♡笑

Instagram←たくさん写真公開中♡

富士山の見える

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【苺いち笑】

筋肉をゆるめる８つの条件②

ichigoichierikosuzuki　2019年11月9日　

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日の

“触れる”

は、やってみましたか???

あなたのパートナーはどうでしたか♡

ではでは、今日は、２つ目の条件

“ゆらす”

です。

ゆらすとは、これもそのまま☆

さとう式リンパケアでは極々弱い力で揺らします。

ネックレスのチェーンが絡まった時に

無理やり引っ張ったりするんじゃなくって

箱なんかに入れて優しくゆらゆらすると

絡まりが解けていくおばあちゃんの知恵袋的な事を聞いたことはありませんか???

筋肉は

こんな束になってついています。

端からゆらしてあげることで

ゆるみます♪

男性に多い

貧乏ゆすりなんかも

カラダが本能的に

ゆるめたい!!

という行動なんです。

男性の方が筋肉が多くて固い方が多いですからね〜

ゆらしてあげといてください(^^)

１つ目の、触れる

２つ目の、ゆらす

簡単過ぎてわからないよー!!

という方は、ぜひ、チャリティ相談会などにご参加ください♪

まだ来月の開催日は決まってないけど

希望日時などのリクエストいただけると嬉しいです♪

全然関係ないけど

うちの長男と私が好きな

King Gnuの「飛行艇」という曲で

“この風に飛び乗って

今夜名も無き風となって

清濁を併せ呑んで

命揺らせ　命揺らせ”

という歌詞があります♡

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ありがとうございました♪

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【苺いち笑】

筋肉をゆるめる８つの条件①

ichigoichierikosuzuki　2019年11月8日　

世界一簡単なカラダケアで

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

さとう式リンパケアには

「筋肉をゆるめる８つの条件」

というものがあります。

この条件、たったひとつだけでも

筋肉がゆるむんです。

そして、これを知っているだけで

日常生活が、グッと楽になるので

今日からちょっと、１つずつお伝えしていきたいなー

って(^^)

今日は、１つ目

“触れる”

です。

やり方としては、ほんと、簡単!!

軽く、筋肉に触れます。

それだけ♪

肩に触れる、足に触れる、脈に触れる、手と手が触れる

わかるでしょうか???

触れるとは、これくらい軽い力です。

軽ければ軽い方が筋肉はゆるみます。

子育てをしている方ならわかると思うんですが

子供がママやパパと手を繋ぐ時

子供が不安な時、緊張している時って

ギュッ!!っと握ってくると思いませんか???

ココロもカラダも緊張している状態

筋肉が緊張している状態です。

そんな時、ママやパパが

優しくふわっと頭などを撫でてあげると、子供は安心します(^^)

反対に、ママやパパが不安な時、緊張している時は

ギュッ!!と握りますよね。

例えば、道路で飛び出さない様に歩く時など・・・

男女関係でも、わかります。

あなたがパートナーに抱きしめられる時

ぎゅっと強く抱きしめられる方が好きですか??

ふわっと抱きしめられる方が好きですか??

これは、私の意見ですが

強く抱きしめられる方が好きな方

強く抱きしめて来る方は、不安や緊張が強い傾向にあると思います。

あなたのお子さんは、あなたのパートナーは、どちらでしょう???

もし、不安や緊張が強い様なら

優しく、触れてみてください(^^)

それだけで、筋肉はゆるみ

ココロも安心しますよ〜♪

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【苺いち笑】

さとう式リンパケア相談会なのに・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年11月7日　

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日は、チャリティ相談会でした。

今回は、トマトベースのハーブの効いた重ね煮

(ボルシチみたいになったよ)と

かぼちゃとさつまいものポタージュとモチモチ玄米♪

お昼で帰っちゃう人にも、お味見してもらったりと

半ば強引にお昼ご飯を振る舞っている私・・・（笑）

なんですが

参加者さんから

こんなにも・・・

枝付きの柿♪

重ね煮用の野菜達♪

名古屋名物♪

手作りのお菓子♪

しかもめっちゃ美味しかったです。

いただき過ぎ・・・

ありがとうございます（涙）

もう、本当に嬉しいです!!

もはや、何の会かわからなくなっていますが

その時、その時で

その人にその時に必要な人との出会いがあるんだなー

と、感じます。

来てくれた人は、今の私にとっても必要な人なんだなー

って。

カラダのケアもしています。

“も”

って・・・（笑）

カラダのケア中って、私が写真撮れないんですよね。

私が、カラダに良い物、あなたに良い物

だと思ったものは、全部伝えていますよー♪

今月は、すでに予約満了なので

12月にもチャリティ相談会、練習会

どんどんと開催したいと思います(^^)

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

筋トレしなくても、胸板は厚くなる♪

ichigoichierikosuzuki　2019年11月6日　

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたや、あなたのお子さんは、筋トレをしていますか???

筋トレをする理由は

何でしょうか???

女性であったら

スタイルが良くなりたいから、とか

代謝を良くしたいから、とか

男性やスポーツマンだったら

パフォーマンスを上げたい、とか

カラダを強くしたい、筋肉のパワーをつけたい、持久力をつけたい、とか

でしょうか???

モテたいってゆーのもありますよね〜（笑）

辛い筋トレをしなくても

こんなに

胸板が厚くなる!!!!

(女性だったら、バストアップしますねー)

そして、

姿勢も

改善される♪

捻れて縮んだ筋肉が

胸郭を潰してしまっているので

ゆるめてあげればいいんです(^^)

胸板は厚くなるし、姿勢も改善される♪

筋肉をゆるめると

カラダは、今のあなたの一番いい状態になります。

捻れて縮んだままの筋肉は、とっても使いづらい・・・

でも、みんな、筋肉をゆるめたことがないから

今のカラダが使いづらいことすら知らない・・・

世の中の全ての子供達が(大人達もだけど)

このやり方を知ったら

怪我が少なくなるし

怪我をしても、すぐよくなるのに・・・

無理して辛い筋トレ、痛いストレッチをしなくてもよくなるのに・・・

怪我で夢をあきらめる

なんてことがなくなったら

とっても素敵だなー

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鈴木絵理子

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鈴木絵理子です♪

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女性なら

誰でも

今よりもスタイル良くなりたい♡

ですよね〜

私ね、

今まで37年間の間で

流行ってるダイエットとか

お金をかけてとか

数えきれないくらいしてきたんですが

ダイエットしたら、してる時はもちろん痩せるんだけど

やめると戻るんです。

で、

ダイエットしてなくても

なんか、痩せる時は痩せる・・・

と思いません???

今まで、

そうじゃありませんか???

なので、ダイエットなんてしなくてイイと思っています。

はっきり言って

私は、スタイル良くないです。

スタイルは良くないんだけど

なんかバランスがとれてる・・・

昔の方が細かったけど

バランス悪い・・・

一年前（笑）

今（笑）

カラダは、勝手に

今の自分に必要な形になっていくと思うんです。

よく、サッカー選手がわざわざ筋トレすると

筋肉が重くなって動かすエネルギーが必要になって

全然使えなくなる、とか

筋肉の連動がとれなくなる、とか

そんな事をするより

大好きなサッカーだけしてれば

必要な筋肉がつくよって

そんな感じ。

わざわざダイエットとかしなくてもイイよって。

自分のカラダに

ただ、良い物かどうかっていうのは

選びたい!!

良い物かどうかの基準が

やってて楽しいか

サッカーと筋トレだったら

どっちが楽しいかなって

そんな感覚。

そして

小さい子〜お年寄りまでが安全にできる様な簡単なことで

毎日続けられる安価なもの。

です。

ちょっとサッカーの話からはズレちゃったけど・・・

今、あなたが毎日していることは

やってて、楽しいですか???

小さい子〜お年寄りまでが安全にできることですか???

あっ

私、お酒飲んでるっけ（笑）

あっ

私、ハイヒール履いてるっけ（笑）

それをして楽しいか、楽しくないか

自分の好きな事を我慢しない毎日を送れる様に

生きています（笑）

さっきから

言い訳ばかりなんだけど

言い訳

と

イイわけ

って一緒の発音だから

同じ振動数だから

イイと思う!!

（笑）

頑張ってもイイし

頑張らなくてもイイ

ってことです(^^)

富士山の見える

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幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

幸せの伝言ゲーム♡

ichigoichierikosuzuki　2019年11月4日　

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

前回のチャリティ相談会に来てくださった方が

重ね煮を始めたら

便通がとっても良くなったの♪

と教えてくれました(^^)

もう一人の方は

お母さんに教えてあげたら

お母さんが気に入ってくれて

お友達に教えるのに、私が書いたものを乱用しちゃ悪いからって

自分で書いてお友達に広めてくれているみたいで

もう、ホント、嬉しい!!!!

私がお渡ししているレシピとは言えないほどの紙は

コピーして、みんなにあげてください（笑）

よかったら、何枚も持ってってください（笑）

でも・・・

私よりわかりやすい!!!!

なんか、思ったんですけど

大切な人が大切な人に幸せを伝える

素敵な伝言ゲームですよね〜

素敵すぎる♪

そしてもう一人の方は

重ね煮の順番で「おでん」

を作ったらとっても美味しかった!!って。

絶対美味しいと思う!!

私もそのうち作るー♪

みなさん、重ね始めると

便が変わるって言います。

どんなお料理にも応用できるので

今ある自分の料理のスキルで大丈夫なんです♪

格段に味が良くなる!!

って、

重ね煮インストラクターみたいになってますが（笑）

私は、私の目の前の人が幸せになってくれたら

それでイイんです(^^)

その方法が

さとう式なのか

重ね煮なのか

アーシングなのか

お塩なのか

小さい子〜お年寄りまでが安心してできること

そして、毎日続けられる簡単なこと

をお伝えしています。

だから、本当にゆるいです。

だって、頑張り始めたら

頑張り続けている時はイイけど

頑張るのをやめた時にリバウンドするから・・・

頑張らないでも

毎日が楽しくなる方法をこれからも

お伝えしていきますよ〜♪

まずは

11/6(水)

チャリティ相談会にお越しください♪

どなたでも参加できます。

ご家族、お友達などと一緒の参加も大歓迎です。

カラダの悩み、日々の悩みなど

何でもご相談ください。

もちろん、リンパケアが体感できますし

お家で誰でもできるセルフケアもお持ち帰りしてもらいます♪

午前の部　10:00〜12:00

午後の部　13:00〜15:00

参加費　1,510円(いちごいちえ円)

午前から午後まででも大歓迎♪

集めたお金は寄付させていだだきます。

何のご相談にもお答えします♪

隠しきれないお顔のたるみ、首のしわ・・・

その日は、お肌専門の方が来てくれるので

お肌の悩みも相談できちゃうかも(?)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

鬼滅の刃で言ってることと一緒じゃん♪

ichigoichierikosuzuki　2019年11月3日　

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日のブログを見た

ウチの長男(中一)が

アニメで

どれだけ動いても疲れない呼吸がある

人間が鬼の様に強くなれる呼吸がある

とにかく肺を大きくして

空気をたくさん取り込むと

筋肉が熱くなって

強くなる

って

「”鬼滅の刃”てゆーアニメで言ってることと一緒じゃん」

って

褒めていただきました（笑）

そんな昨日のブログはこちら

↓↓↓↓

みえない力を味方にする方法☆

私、テレビを全く見ないので何にも知らないんですが

中学生は

ほぼほぼ知ってるみたい・・・

どんな入り口からでもいいんだけど

子供には

カラダに良いことをしてほしい!!

どれだけ動いても疲れない呼吸

人間が鬼の様に強くなれる呼吸

があるのなら

知りたいですよね(^^)

知ってて、損はない♪

そもそも

呼吸って1日に何回しているか知っていますか???

平均すると、2万〜3万回だそうです。

そのうちのたった3回を

昨日のブログ

みえない力を味方にする方法☆

にするだけでいいんです(^^)

わからない方

もっと詳しく知りたい方は

チャリティ相談会にお越しください♪

11/6(水)

チャリティ相談会を開催します♪

どなたでも参加できます。

ご家族、お友達などと一緒の参加も大歓迎です。

カラダの悩み、日々の悩みなど

何でもご相談ください。

もちろん、リンパケアが体感できますし

お家で誰でもできるセルフケアもお持ち帰りしてもらいます♪

午前の部　10:00〜12:00

午後の部　13:00〜15:00

参加費　1,510円(いちごいちえ円)

午前から午後まででも大歓迎♪

集めたお金は寄付させていだだきます。

何のご相談にもお答えします♪

隠しきれないお顔のたるみ、首のしわ・・・

その日は、お肌専門の方が来てくれるので

お肌の悩みも相談できちゃうかも(?)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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スポーツマンや足腰の不調な方へ

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まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp