運動神経抜群の子供を育てる!!
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
痛いのと
痛くないの
どちらがイイですか???
昨日は、FCFujiジュニアユースの日。
選手に悩みを聞いたら
「〇〇が痛い〜」
というので
まず、みんなの痛いところのケアを自分達でしてから
「やわらかくなりたい!!」
という選手達と
全く痛くない柔軟方法を♪
こんな感じで
10秒くらいかなっ
つかなかった選手も
地面が触れるように♪
やわらかい選手は
もっとやわらかく♪
夏頃はまだ硬かった選手が
こんなにやわらかくなっていて
ほんと、嬉しい♡
「痛くないのがすげーっ!!」
「足めっちゃ軽いーっ!!」
って
可動域を広げるには
痛いストレッチは必要ありませんよ〜♪
筋トレでもなくて
マッサージでもなくて
ストレッチでもない方法です(^ ^)
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それでは、お子さんと一緒に
運動前、運動後、
ママの美脚にも
鼻呼吸で走るのも楽々♪
インフルエンザ、病気の予防にも
そして、ほうれい線にも♪
ご希望の日程などお気軽に
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】