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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

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幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

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楽しく毎日が過ごせる様に〜

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企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

もう一度スカートを履きたい!!

ichigoichierikosuzuki　2020年02月11日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

脚がキレイな女性がモテるワケ

私のこんなブログを見て

「もう一度スカートを履きたい!!」と

骨盤底筋ケアを受ける決意を・・・

(真っ赤なスカート履く人ってなかなかいないかな笑)

“脚は出してはいけないもの”

だと

結婚してからは、スカートを履いてもロング。

毎日パンツスタイル。

そうなんですよね・・

結婚すると

自分のことは後回し

時間もお金もかけないから

オシャレなんかもしなくなるし

歳のせいなのか

どんどんスタイルも悪くなってくる・・・

スタイルが悪くなると

着たい服も着れない

オシャレもできなくなる

そんな負のサイクルが始まってしまい

どんどん、どんどんと

老けて

スタイルも悪くなっていく。

欲しい服があっても

子供の塾代があるから我慢しよう、とか

欲しい化粧品があっても

旦那さんに食べさせてもらってるからこっちの安い方にしよう、とか

自分が家族の為に我慢しているのに

家族の為に頑張っているのに

何でわかってくれないの!?!?

と

今度は

子供や旦那さんに

求めてしまうようになってしまう・・・

家族の為にしていたことなのに

これじゃあ、誰も、幸せじゃない

じゃあ、この負のサイクルから抜け出すには・・・???

一番簡単な方法が

お母さんが笑顔になること♪

笑顔になればいいのね!!　と

無理矢理笑ってみて、怒った顔のお母さんよりはマシだけど

家族は、お母さんは無理して頑張ってくれてるんだな、って

俺も頑張んなきゃ(旦那さん)

私も、僕も頑張んなきゃ(子供)

と、無理矢理頑張るサイクルに・・・

そう、頑張ることは続かない。

だから

無理矢理じゃなくって

笑顔が溢れてしまって欲しい

その、

自然と笑顔になっちゃうのが

さとう式なんです(^^)

「もう一度、スカートを履きたい!!」

そんな素敵な目標があるなら、私が全力でサポートします♪

しかも、自分で、自分のカラダを整えることができるようになります♪

歳だからって諦めていることはありませんか???

チャリティ相談も受付中です。

カラダやココロの悩みをお聞きし

今日から毎日簡単にできるあなたに合ったセルフケアをお伝えします。

1時間〜1.5時間程度

¥3,000

集めたお金は寄付させていただいております。

「こんなことはできますか??」

って、聞いてみてください(^^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

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ありがとうございました♪

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【苺いち笑】

わざわざそんな高いヒールを履かなくても・・・

ichigoichierikosuzuki　2020年02月6日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

「背が高いですね」ってよく言われるけれども

私の、足元を見ると・・・

実はそうでもない（笑）

こーんな高いヒールを履いているので

男性と同じ目線で

女性を見下ろしている私は

170cm以上になってますが

このブーツは 13cmヒール♪

7cm以上のヒールは

膝が曲がっていると歩けない

と言われています。

今の若い子達は

高いヒールを履けても

綺麗に歩けてないですよね。

それは、カラダのバランスが悪いから

カラダが歪んでいるから・・・

脚の形もかっこ悪いし。

(結婚している時の私がそう)

カラダが整っていたら

もうすぐ40歳の私でも

13cmヒールが履ける♡

カラダが整っていたら

誰でも履いてスタスタ歩けます♪

結婚してから

自分のことは後回し

子供のことや家族のことで

こんな高いヒールなんて履いてたら

何にも出来ないくなる。

こんな高いヒールの靴買えない・・・

育児や家事や仕事に追われ

カラダ的にも精神的にもストレスがかかり

どんどん筋肉は緊張していく・・・

緊張した筋肉は

どんどんカラダを歪ませていく・・・

だからこんな高い靴なんて

履いて歩けないカラダになるのは当たり前です。

こんな高いヒールを履きましょう!!

なんてオススメしませんが

いくつになっても

自分の脚でスタスタと歩けるように♪

始めのうちは、テーピングやインソールをしていたけれど

今では、何もしなくても楽々歩けるようになりました♪

カラダが整ったんだと思います♪

セルフケアは、骨盤底筋ケアをオススメしています。

膝が曲がっている人にもいいんですよ〜

そして、骨盤底筋ケアの後は

こちらのセルフケアを

お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

ふと

私って何歳まで

この高いヒールを履いてていいんだろう

似合うんだろう・・・

むしろ、今でも似合っているかは疑問（笑）

富士山の見える

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【苺いち笑】

波動測定にて、カラダ全体をスキャンしてもらいました♡

ichigoichierikosuzuki　2020年02月5日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日、波動測定をしてもらったんですが

結果がすごく楽しかった・・・

カラダの不調はなく

特に何もだったんだけど

チャクラも見てもらったら

なんと!!!!!

「こんなに開いている人いないですよ」と言われ

見てみたら

第一チャクラ以外は

全部パーフェクトで

第一チャクラだけが

閉じ気味らしい・・・

えー??

何でー??

嘘でしょー??

アーシングもしてるのにーっ

と、思ったけど

第一チャクラが強くなり過ぎると

欲にまみれた人生になるらしいので

食欲以外はないので

私、そのまんまってことですねーっ（笑）

チャクラとは、簡単に言うと

私たちの体に存在する7つのエネルギーの出入り口です。

きっと、セルフケア毎日してるから

筋肉のねじれも無くなって

循環も良くなって

エネルギーの通りは

絶対イイと思う♪

なんか、そこだけ閉じ気味なのもアレなので

骨盤底筋ケアで

第一チャクラを、もう少し開いてみます（笑）

そういえば、もうすぐ満月???

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運動前、運動後、

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

こんなリアルな模型みたの初めて!!

ichigoichierikosuzuki　2020年01月28日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

さとう式で、ただ、ただ、自分のカラダを大切にしているだけで

カラダが軽くなるとか、肩こりがなくなるとか、痛みがなくなるとか

そんなのは普通で

骨盤底筋ケア、膣ケアを始めてからは

やりたいと思っていなかったのに

月経血コントロールができるようになり、ナフキンがいらなくなり

満月にぴったり生理が来るようになり、月を見てればリズムがわかるようになったり

私が生活しやすいように、カラダの方が合わせてくれるんだなー

と思います(^^)

あなたのカラダは

あなたが生活しやすいカラダですか???

そんな昨日は、骨盤底筋ケア講座でした。

骨盤底筋って、一体どこ???

ということで

実際の大きさの骨盤の模型を使ってお伝えしてします。

昨日、Instagramのストーリーズに載せてみました(^^)

見てくれた方、いますか???

見える部分、実際に触れることが出来る部分は

いわゆるオマタのところです。

こんなリアルな模型、講座を受けられた方は、皆さん、ビックリします!!

私も同じ・・・

大人になってから、初めてみましたよ（笑）

この、オマタのところを

世の中の女性は

鍛えることで

機能がよくなる

と思っていますが

そう、、思います???????

赤ちゃんを宿すところを鍛えて強い筋肉にするのがいいのか

ゆるめてふわふわの筋肉にするのがいいのか

よく、赤ちゃんは、空から、どのお母さんにするか選んでやってくる

と言いますが

私が赤ちゃんだったら

ふわふわがいいな〜♡

と、思います(^^)

そんなふわふわなベッドを作る骨盤底筋ケア

基礎講座では、誰にでも簡単に出来るゆるめてふわふわにするケア

ふわふわになった筋肉を、しなやかに使う方法

機能をよくするためのケアをお伝えしています。

女性性を高める骨盤底筋膣ケアでは

女性としての機能がよくなるということは・・・??

女性として生きるということは・・・??

ココロとカラダが繋がる感覚

もっと、もっと深い部分を感じられる

本当の自分と向き合うケアをお伝えしています(^^)

脚がキレイな女性がモテるワケ

希望日時や、マンツーマン希望など

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ichigoichierikosuzuki　2020年01月24日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日の脚の話の続き・・・

昔の権力者は

脚のキレイな女性を探して、選んでいた

という話を聞いたことがあります。

脚のキレイな女性が、なんでイイのか・・・

脚がキレイということは

骨盤が開いていない

骨盤が開いていないということは

子宮の機能が良い状態

子宮の機能が良いということは

元気な赤ちゃんが産める

そして、脚が細い、むくみがないということは

循環が良いカラダなので

病気になりにくく、丈夫で健康なカラダであるから☆

という事を知ってるからなんですねー

すごいな、昔の権力者

さすがですよね

カラダは細いのに

脚が太い

Ｏ脚などで

脚の形が悪い女性が増えていると思います。

それを隠すために

ダボっとしたパンツやスカートを履いている女性が多い・・・

脚がキレイなのかキレイじゃないのか

そもそもわからない・・・

あなたの脚は、細くてキレイですか???

あなたのお子さんは???

脚がキレイということは

カラダの機能が良いということなんです(^^)

丈夫な赤ちゃんを産める女性というのは

脚がキレイな女性だそうです♪

うーん、まだまだ（笑）

そんな脚がキレイな女性になるには

実は、骨盤底筋ケアがオススメ♡

1/27　(月)　13:30〜15:30　¥15,000

骨盤底筋ケア講座

希望日時リクエストください(^^)

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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女性が本来の女性に戻ると月経血コントロールはできる♡

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世界一簡単なカラダケアで

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

そういえば、この前の満月も、とっても綺麗だった・・・

ちょうどこの日は、富士市立でみれた満月♪

お仕事しながら

こんな綺麗な満月をみられるなんて

とっても幸せな私♪

見るだけで私を幸せにしてくれるお月様ですが

月の満ち欠けは、私達の体調にも影響を与えているのを知っていますか???

月の満ち欠けと潮の満ち引きは関係しています。

地球の70%のお水を月が動かしていて

私たちのカラダも、約70%がお水・・・

そして、月のサイクルは29.5日

お肌のターンオーバーは28日

生理周期も29日前後で

お肌も生理周期も月の満ち欠けとほぼ同じです。

月を意識することが、女性がキレイになる近道ということですよね♪

私は、さとう式を始めてから、そして、骨盤底筋ケアを始めてから

満月にぴったり生理が来るようになりました。

生理痛も全くなくって

お肌もどんどんキレイになってきています♪

手の甲が年齢が出るって言うけど、最近みんなにキレイって言われる手♡

どんどんキレイになってくる♪

世の中が便利になり過ぎて

私たちの生活は、自然の摂理から、どんどんかけ離れていっていると思います。

そんな不自然になってしまったカラダをただ、ただ、自然に戻していくのが

さとう式だと思います。

何かを付け加えるんじゃなくって

ただ、ただ、自然なカタチに戻していく・・・

そうすると

女性は、女性らしく

キレイで健康で笑顔になれるし

そんな女性と一緒に居れば男性は、男性らしくかっこ良く在るんじゃないのかなー

と、いうようなことをずっとずっと考えていたら

そういえば、私の周りには、カッコイイ男性ばかりなことに気付く・・・

なんか、私がいい女みたいな言い方になってしまいましたが（笑）

女性が女性らしく在るための骨盤底筋ケアは

生理が始まったばかりの娘さんと

生理があがった後のお母さんにも一緒に知って欲しい♡

こちらのブログも読んでみてください♪

妊娠しやすいカラダつくり♡

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3年前からヨガで痛めた腰が・・・

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先日、骨盤底筋ケア講座を受けてくださった方から

こんな嬉しいLINE ♪

まだ、２日しか経ってないのに

自分でやるセルフケアなのに

こんなに効果を感じられるんです(^^)

さとう式のセルフケアって

カラダを元に戻してあげる

カラダを一番心地良い所に整えてあげるものなんです♪

今の自分のカラダって、もっと、もっと、ラクになるんですよ♪

いくつになってからでも

いつからでも

できます(^^)

富士山の見える

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

女性の笑顔が世界を笑顔にする♪

ichigoichierikosuzuki　2020年01月6日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

「女性の笑顔が男性をやる気にさせるよねー」

って、いうような事を

先日、同級生と一緒に飲んでいる時に聞いて

その通りだよなーって

思いました(^^)

中学生や高校生を見てたって

女の子がいると、俄然やる気なのがわかる♡

女性って、居るだけですごく大事にされるのって

女性が子供を産むからだと思うんです。

本能的に、男性は女性を大事にするんだと・・・

だから、女性自身も、自分を大事にして欲しいし

もっと、もっと大事にされるようになって欲しい♪

2020年は、自分を大事にすることを、始めてみませんか???

自分を大事にすることで自分が笑顔になるのはもちろん

周りの人も笑顔になります(^^)

でも、自分を大事にするって、いったい何をしたらいいのかわからない

そんな女性は

ぜひ、骨盤底筋ケアを始めてみてください♪

骨盤底筋基礎講座では

さとう式リンパケアの基本

女性のカラダの機能

骨盤底筋の役割

女性と男性の違い

今と昔

などをお話しながら

骨盤底筋セルフケアのやり方を学びます。

毎日、簡単にできるものです。

骨盤底筋基礎講座 (2h)

¥15,000

こんな方におすすめ

生理になったばかりの子

これから妊娠を考えている方

月経血コントロールに興味のある方

尿もれ、性器脱、脱膣

ホルモンバランス

生理痛、PMS(生理前のイライラ、精神的な不安定、頭痛、過食など)

更年期障害、自律神経

骨盤の歪み、姿勢、ダイエット、美肌、美髪、美尻、美脚

でお悩みの方

女性性を高める骨盤底筋&膣ケア講座では

女性性と男性性

顕在意識と潜在意識

ホルモンの話

欲求とは

などなど

普段聞けないようなディープなお話も・・・

骨盤底筋セルフケアの復習

骨盤調整のセルフケア

膣ケア

のやり方を学びます。

女性性を高める骨盤底筋&膣ケア講座 (3h)

¥30,000

こんな方におすすめです。

歯を食いしばって、感情を抑え込み、弱音を吐かずに頑張っている方

努力してもなぜかうまくいかない方

女性として本当の魅力を高めたい方

骨盤底筋ケアは

女性が、ラクに幸せを手に入れる為のカラダからのアプローチです♪

ココロとカラダは繋がっています。

カラダを整えることで

勝手にココロも整っていきます。

女性が最も感じやすいのが

この骨盤底筋ケア♡

ご興味のある方は、骨盤底筋ケアの過去ブログを遡ってみてくださいね♪

質問・疑問・ご相談など

なんでも大歓迎です(^^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

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それでは、お子さんと一緒に

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

妊娠しやすいカラダつくり♡

ichigoichierikosuzuki　2020年01月4日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

世界一簡単なカラダケアで

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

なかなか赤ちゃんができない・・・

不妊で悩んでいる方からのご相談が多いので

ブログを読んでくださっている方の中にも

悩んでいる方が多いんじゃないのかな・・・

と、今日は、ブログを書いてみました。

不妊の

女性の原因として

ホルモンの分泌異常や

卵管・子宮頸部の障害、子宮内膜症などの子宮の障害

などがあります。

男性の原因としては

無精子症、精子減少症、性器の形状異常、ED・・・

EDの原因として、糖尿病や高血圧などの生活習慣病、慢性疲労やストレスなどがあります。

不妊治療をしても、なかなか授からない・・・

不妊治療をしている方、なかなか赤ちゃんが授からない方は

男女共、カラダを温めてみてください(^^)

不妊で悩んでいる方は、冷え性の方がとても多いんです。

カラダを温めるって、世の中には色々な冷え性対策があるけれど

温めても、温めても、温まらない・・・

靴下何枚も重ねて履いているのに、冷え性のままですよね。

「熱」という足りないものを外側から補充してしまうと

「熱」を発するという、カラダ本来の機能がなくなっていきます。

冷えるから、靴下を何枚も履く

のではなくって

冷えないカラダをつくること☆

冷えないカラダつくりには

まず、パジャマを変えよう♪

↓↓↓↓

冷え性の方は絶対見てね♪

そして、さとう式のケアで、簡単にカラダが温まります。

イヤーフック、イヤーフープをつけただけで

フレクサーソックスを履いただけで

「ポカポカしてきた♪」

と、言う方、いっぱいいます(^^)

ホント、さとう式って、誰にでも出来る

世界一簡単なカラダのケアだと思う。

騙されたと思って、今日からパジャマを変えてみてください。

フレクサーソックスやイヤーフックをして日中過ごしてみてください。

そして、セルフケアをやってみてください♪

骨盤底筋ケアは、女性本来のカラダに戻してあげるだけなんです。

新年初講座は、骨盤底筋ケアから始まります(^^)

新年のお知らせ♪

希望日時、マンツーマン希望、出張希望などなど

なんでもわがまま言ってみてくださいね♪

富士山の見える

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セルフケア・施術・講座

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私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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ありがとうございました♪

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