世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
誰にも言えない悩みだから
悩みなんですよね。
でも、私に打ち明けてくれたら
絶対解決する!!
したい♡
Instagramに書いたら中学生や高校生がみたらまだ早いのかな、とか
ブログだったら、中高生はみないかな、大丈夫かな、とか
逆に聞きたいのかな、とか
何でもかんでも、やたらあからさまにお伝えしている私だと思っていただいているとは思いますが
深い部分は、深いだけに、不快に思う人もいるかと
なかなか表で話せない話。
と、言いながら今日は話してみる。
骨盤底筋のお話。
骨盤底筋がねじれて縮んで硬くなると
尿もれ、頻尿、腰痛、膝痛、生理不順、重い生理痛
骨盤の歪み
ヒップが垂れたり
下っ腹が出てきたり
下半身デブになってきたり
姿勢が悪くなったり呼吸が浅くなったり
肩こり、腰痛、首こり、頭痛
女子力の低下
などなど、あらゆる機能が低下してしまいます・・・
ねじれて縮んでいるのに
それ以上に骨盤底筋を鍛えたら
もっとねじれて縮む・・・
ファシアで皮膚から骨まで全てが繋がっていることがわかり
骨盤底筋をゆるめることで
ファシアのあみあみが広がり
子宮や膣がふんわりと柔らかくなる。
不妊で悩んでいる方からの悩みで多いのが
行為をしている時に、痛みがある
というものです。
行為をしている時に痛みがあるということは
筋肉が緊張している状態。
それは、骨盤底筋ケアで解決すると思います。
ファシアのあみあみが広がって
クッションができるから。
このクッションの中を、体液が流れている。
クッションが潰れていたら、流れない。
「なぜかわからないけど、えりちゃんには誰にも言えない悩みを言えちゃう」
と、たくさんの方から悩みを打ち明けられます。
ホント、嬉しいです(^^)
女性からはもちろんだけど
男性からも、色々と相談を受けます。
多分、受け止められない悩みはないと思う。
真剣に悩んでいる人には、私らしく真剣に答えるから、なんでも聞いてください♪
はっきり言ってしまうけど
私も、前は、カラダの相性ってあると思っていました。
でも今は、カラダの相性は、私の筋肉がゆるんでいてファシアのクッションがあってふわふわだったらないんだなー
というのを実感しています。
パートナーと、カラダの相性が合わないからって我慢し続けたり、レスになったり、別れたり、浮気するんじゃなくって
ケアをすればいいと思う。
自分だけでもいいし、パートナーと一緒にでもいいし
してあげられたら一番いいと思う。
相性が合わないなんて、私は、ないと思う。
ファシアのあみあみをふかふかにしましょう♪
骨盤底筋ケア講座に、ファシアケアもプラスになりました。
ファシアがふかふかだったら気持ちいいよね♪
痛いより、絶対気持ちいい方がいいよね♪
こんなたわいもないLINEから（笑）
ふわふわの抱き枕の方が絶対よく眠れそう♡
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】