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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

そんな私の骨盤底筋ケア講座・・・♡

ichigoichierikosuzuki　2019年10月31日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日ね、タロットをやってもらったんです♪

タロットをやってもらった

菊田アキさんのブログはこちら♪

オンラインで出来ますよ〜♪

テーマも何も決めずに始まり

今の私は、仕事ってのが

わかりましたね〜（笑）

さすが、私のことをわかってらっしゃる!!

お仕事、大好きですからね、嬉しいんですが

恋愛の話はカスリもしない（笑）

でも、でも、でも、時間もあるからって

恋愛の事もみてもらったら・・・

わおーっ

クイーンのカードが3枚も出た☆

こんなこと、ないらしいです。

モテモテらしいですよ〜（笑）

覚醒して、愛や喜びを分け与え、全てを受け入れる

って♪

嬉し過ぎる結果が♡

クイーンのカードは、4枚あるらしく

「だったら4枚ひきたかったな〜」

なんて言ったら

「もう一枚のカードはえりこちゃんには似合わないんだよ」って

教えてくれて

それは、道徳とか正しさとかのカードらしい・・・

そうですね!!

ないですね、私には（笑）

もう、ほんと、全部わかってらっしゃる!!

「えりこちゃんは、女性性そのものなんだね」

って・・・

女性性とは

↓↓↓↓↓

そんな私がお伝えする骨盤底筋ケア講座では

女性の大事な子宮を温めます。

子宮を温め、女性性を高めて

人生をハッピーに生きましょう♪

実は、今日は、骨盤底筋ケア講座

初めてのオンライン講座・・・

ドキドキするーっ♡

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

この時期になると、やってて良かったな〜って思います(^ ^)

ichigoichierikosuzuki　2019年10月16日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

世界一簡単なカラダケアで

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

「えりちゃんのブログは、たまにドキドキするよね」

って

ただ、普通の事を書いてるんですよーっ♪

まずは、こちらのブログからお読みください。

↓↓↓↓↓

毎月、月経の時になると

骨盤底筋ケアしてて良かったな〜

って思うんです。

月経血コントロールができるようになったから♪

こちらのブログも

↓↓↓↓↓

コントロールしない月経血コントロール☆

あっ

コントロールはしてなかったですね（笑)

勝手になってた・・・（笑）

今では、布ナプキンを使っています。

拭き残しがなければ、汚れません（笑）

実は、先日、子供達とディズニーに行って来たんですが

丁度、生理開始予定日から3日後だったのに、生理が来ない・・・

骨盤底筋ケア始めてから、ぴったり予定日に来るのに来ない。

ディズニーから帰って来た夜中になったんです!!

女性ならわかると思いますが

二日目、三日目が、一番大変なんですよね。

しかも、ディズニーなんかで。。

私のカラダって、私の気持ちわかってくれてるな〜

って、

私のカラダ、ありがとう!!!!

って心から感謝してしまいました（笑）

今まで何十年と、便利な生活をして来たせいで

元々の、本来備わっているカラダの機能が

機能しなくていいって思い込んでいただけなんです。

それを、さとう式のケアをすることによって

カラダ本来の機能を呼び覚ましているだけ。

だから、みんな、出来ることだと思います(^ ^)

昔の人は、生理痛とかも、更年期とかも、軽かったんたじゃないかな〜

カラダ本来の機能を取り戻すと

毎日がすっごく楽になりますよ♪

骨盤底筋ケア講座は、ご希望があれば、男性の方も受講可能です。

女性の受講生の方と一緒には・・・

と思うので、私とマンツーマンになってしまう可能性が高めですが

ご希望の方は、お気軽にお問い合わせ下さい(^ ^)

カップルやご夫婦での参加ももちろん大歓迎です☆

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

出会う人によって、人生は変わる☆

ichigoichierikosuzuki　2019年07月24日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたは、今、幸せですか???

私は、母が亡くなり、離婚し、私と子供達だけの生活を選び、生活しています。

こうしなさい、とか、こうあるべき、とか言ってくれる大人もいないので

家族3人それぞれが自由に暮らせる、という素晴らしい環境ではあります。

でも、実は私は、寂しがりやで、人見知りです。

ふとした時に、急に、不安になるんですよね。

私には子供達しかいない、子供達には私しかいない・・・

なんて、たくさんの人に支えられて生きているのに

ふと不安になる事があるんですよね。

そんな私が、ある人に出会い

「ひとりでも大丈夫だよ」

「安心できる場所があるよ」

という事を教えてもらいました。

その人に、恩返しをしたい・・・

その人のカラダも不調だし

周りの人も不調・・・

今、不調じゃない人を探す方が難しいんじゃないかくらい

みなさん不調を抱えて生きていますよね。

なんなら、その不調に気付かないふりをして頑張っている方がたくさんいます。

不調をなくしたい!!

私の大切な人たちが、みんな元気になってもらいたい!!

寂しがりやで人見知りな私でも

“ひとりで来ても大丈夫な安心できる場所”

世界一簡単なカラダケアを気軽に体感できるスペースを

吉原商店街のビルに作っちゃいました!!

詳細はこちら

↓↓↓↓↓

繋がるカラダケア♪

初めての試みなので

どんな人が来てくれるかわからないし

もしかしたら誰も来てくれないかもしれない・・・笑

来てくれた人が求めるものをやりたいと思っています(^ ^)

不調を改善したい

綺麗になりたい

スタイルが良くなりたい

セルフケアのやり方を知りたい、上手になりたい

カラダの悩みを改善したい

施術の練習がしたい

グッズが欲しい

友達が欲しい

などなど

来た人が

「今日来てよかったー」

と思える場所になればいいな☆

私がどれだけできるのか

とっても楽しみです♪

世界一簡単なカラダケアで

カラダが楽になる

カラダが楽になると、楽しくなる

カラダが整うと、心も整う

なぜかスタイルも良くなる

来た人のご縁が繋がる

ぜひ、お友達と一緒に来てください♪

もちろん、自宅サロンでのご予約も承っております。

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セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

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幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

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元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

繋がるカラダケア♪

ichigoichierikosuzuki　2019年07月15日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

世界一簡単なカラダケアで

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

私は、人も、時間も、この世の全てはご縁だと思っています。

この人と会いたい!!

と思っていて、ちゃんと約束までしているのに

なぜか子供が病気になったりとか

通行止めとか

会えない出来事ができてしまったり

今日は誰にも会いたくないって日に限って

ずっと会いたかった人に

え、嘘でしょ。。という

そんなタイミングで会ってしまったり（笑）

こんな人いないかなー

いたらイイなー

なんて思ってたら

たまたまカフェで出会ったり

飛行機に乗ったら

隣の席の人が

運命の人だったり

めちゃめちゃ急いでるのに

なぜか全部赤信号だったり

普通だったらあり得ないほどすんなりことが進んだり

全部、ご縁だと思っています。

ちょっと前置きが長くなってしまいましたが

そんな不思議なご縁を

私が出来るカラダケアという方法で繋げたくて

繋げるというより

繋がっちゃう不思議をあなたにも体験して欲しくて

富士市吉原に

そんな場を作ります☆

新しい試みなので

どんなことになるか

それもご縁だと思っているので

ワクワクしかないですが♡

一人も来なくても、それもご縁

めちゃくちゃ来ちゃって

ぐちゃぐちゃになっちゃっても、ご縁（笑）

何が起こるかわかりませんが

お待ちしております。

●場所

MARUICHI BLDG. 1962 ←クリック　4F

富士市吉原2-11-6

こんな素敵な場所♡

●参加費

1人　1500円/1時間

1時間毎に前集金になります。

ほんいちパーキング駐車場代1時間無料(2F birdさん←クリック♪営業時間のみ)

駐車料金30分100円。近くに色々な駐車場がありますが1時間無料はほんいちパーキングのみとなります。

電車でお越しの場合は、岳南鉄道「吉原本町駅」から徒歩3分

お友達やご家族と一緒だと、

1人　1000円/1時間

小学生以下のお子様は無料♪

ココでお友達になって、次回から時間合わせて二人で来ようねっていうのでももちろんOKです(^ ^)

●参加条件

階段が狭いのですが、4階まで階段を登れる方なら

老若男女、どなたでも♪

●内容

みんなでセルフケアをしたり

セルフケアしている人達の横でイヤーフープやイヤーフックを作ってもいいし

幸せになるワークをしたり

龗カードを引いたり、占いしたり、

何か楽しいことをしたり、ただただ語り合ったり

人間観察や、みてるだけでもいいし

技術を磨きたいインストラクターさんが、来た人で施術練習をしたり

●持ち物など

水分必須

動きやすい格好

もしかしたら来ているのがあなた一人だけだったら

私の施術を1時間堪能してくれてもいいし

(サロンでは1時間1万円ですが・・・笑)

私には、なんでもワガママ言ってもらってOKです☆

(私がどれだけあなたの求めるものが出せるか試してみてください)

あなたのいる時間

私ができることは、あなたが求めてくれたなら

なんでもやるし、なんでも教えちゃいます☆

※ディプロマ(認定証)が出る公式講座の内容は教えられませんのでご了承くださいませ。

本当に困っているカラダの悩みを解決したい!!と思って来てくれても

ただの暇つぶしに来てくれても

ピザ食べに来たついでに覗いてくれても

私は、あなたと一緒に元気に綺麗になりたいです♡

来てくれた人が、本当の自分になれる場所

笑顔になれる時間を作れたらなー

と思っています(^ ^)

ここで出会った人が、カラダが楽になって

心が楽になって、毎日が楽しくなるスイッチが入って

色んな出会いがあって

人生が楽しくなって・・・

というイメージだけはできています(^ ^)

質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ♪

あ!!

大事な日程をお知らせするのを忘れていました（笑）

7/27(土)28(日)

8/7(水)~~10(土)~~13(火)21(水)29(木)

10:00〜17:30

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次の日に生理が来ました♡

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

生理不順や生理困難・・・

下腹部の痛みや頭痛、吐き気、便秘、下痢、憂鬱など

生理が来るのもわずらわしかったりしますが

生理が来ないのも、それはそれで心配になります。

先日来てくださった方が

「大事な用事があるのでそれに被らないように早く生理が来て欲しい」

と言っていたので

「保証はできませんが、明日来るかもです(^ ^)」

と、施術をしました。

そしたら

なんとっ!!

「次の日に来ました!!」って♡

いつもは遅れていると

痛みや、量も多く、大変なのに

今回は

痛みもなく、かたまりもなく

とっても楽な生理だったようです♪

ほんと、嬉しいですね〜っ♪♪♪

コントロールしない月経血コントロール☆

どんな悩みも相談してみてください♪

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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私が手詰まりの時こそする行動☆

ichigoichierikosuzuki　2019年07月5日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

このまえ年が明けたと思ったら、もう、下半期なんですね（笑）

時間の長さって決まっているけど

楽しい1時間と

つまらない1時間とでは

楽しい1時間の方が絶対早いですよねーっ

いつも、どんな時も楽しんでいる私なんですが

うわー、どうする、コレ・・・

えー、嘘でしょ・・・

みたいな

素直に楽しい出来事ばかりじゃないです。

目の前に問題があっても、いつも、ドンって構えてられるならいいけど

何かしないと、焦る・・

でも、どうしたらいいかわからない

っていう時ってありませんか???

最近の私にそういう時があったんですけどね（笑）

まあ、どうしたらいいかわからない時って

何もしないのが一番だけど

何かしないと落ち着かないんですよね^^;

そんな時、こうすればいいんじゃないかみたいなことがあればすればいい思うし

相談する相手がいる人は相談すればいいんだけど

私はもちろんいないので

手詰まりの時こそする行動があります。

それは、

カラダのケアをする☆

です。

とりあえず

施術ベッドに寝て、ケアします。

交感神経優位なカラダが

副交感神経優位になっていくので

リラックス出来ますよーっ♪

どんなセルフケアでもいいし

お気に入りのものがあればそれをすればいいんだけど

さとう式のセルフケアって、何十個もあるので

セルフケア大好きな私でも、毎日全部はできません。

そういえば、最近してなかったなー

って

今の私には、コレだなー

って

骨盤底筋と膣ケアをしました。

↓↓↓

骨盤底筋ケア、膣ケアは、

みたくない自分

触れたくない自分

隠しておきたい自分

に向き合うケアだなー

と、改めて実感・・・

さとう式のケアは、どのケアもとっても素晴らしいです☆

カラダの為にケアをするんですが

カラダだけではなく、心にも響くケアだと思います。

手詰まりの時に、ケアをしてみてください☆

やったら、わかりますよ♡

こんなとき、どんなケアがいいのかな??

私には、どんなケアがオススメ??

などなど、なんでも聞いてください(^ ^)

さとう式の全部のセルフケアを覚えたいなら・・・

セルフケアマスター養成講座

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運動前、運動後、

ママの美脚にも

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【苺いち笑】

母のいない私が母に感謝する方法♡

ichigoichierikosuzuki　2019年05月12日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

今日は、母の日ですね〜

お母さんに、日頃の感謝を表す日☆

なのですが

実は、今日は、元旦那様のお母さんのお葬式・・・

母の日にお葬式なんて

すごく、心が、ギュッとされます。

元旦那様の親友が先月亡くなり

先日お母さんが亡くなり

大切な人が立て続けに亡くなってしまった元旦那様・・・

昨日、子供達と私の母のお墓詣りの後

元旦那様のお母さんに、お線香をあげに行ってきました。

子供達は、おばあちゃん、おじいちゃんがいません。

パパは生きているけど、一緒にはいません。

私達家族は、3人だけだけど、楽しく生きていると思います(^ ^)

母が亡くなる前より

亡くなってからの方が

とても楽しいです♪

周りから見ても

とっても楽しそうだと思います。

母が亡くなったというのに、不謹慎なようですが・・・（笑）

母は亡くなったけど

私の中では、亡くなる前以上に生きています。

いつも、一緒にいるような感じです(^ ^)

母がついているから心強いし

いつも、いつも、

どうしたら楽しくなるかな??

ということを考えています♪

私が何かしてあげることはもうできないけれど

きっと、元旦那様も大丈夫☆

だと思う（笑）

母の日

お母さんに直接感謝できるならいいけれど

感謝したいのに

お母さんがいない。

という方も

そうでない方も

誰にでも出来る

感謝する方法があるんです(^ ^)

それは・・・

自分の中にある

“母”

に感謝することです。

自分の中にある母とは

“子宮”

です。

子宮のあるところに優しく手を当てて

深呼吸をしましょう。

感謝の気持ちを伝えましょう(^ ^)

身体全体がポカポカしてきます♪

子宮を摘出した方も、同じです(^ ^)

やってみてください♪

男性の方も

大切な女性のお腹に手を当てて

できたら、一緒に手を重ねて当てて

深呼吸と感謝の気持ちを伝えてみてください♡

Instagramをフォローしてくださっている方々は知っていますが

朝から、鈴木家の母の日らしい

面白いことがありました。

朝から笑った〜!!

楽しい母の日を、ありがとう（笑）

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

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幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

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家族の健康をサポートしたい!!

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施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

今、うまくいってないなと感じる人に伝えたい♪

ichigoichierikosuzuki　2019年05月10日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

楽しいことも、苦しいことも

嬉しいことも、辛いことも

うまくいくことも、うまくいかないことも

ありますよね。

私ももちろんあります(^ ^)

でも、いつも私が笑っていられるのは

苦しいことも、辛いことも、うまくいかないことも

時が過ぎれば

“大丈夫”

に、なるということがわかっているからです。

37年間の中には、

死にそう、こんなに辛いなら死んだ方がマシ

とか思った時もありましたが

今、とても楽しく生きています（笑）

苦しい、辛い、うまくいかない・・・

のを、どうにかしようとしなくても大丈夫だし

どうにかしようともがき苦しんでも大丈夫だし

ただ

“いま”に繋がって

日々、やりたいこと

小さなことでもいいので

積み重ねていく

それだけで、きっと、うまくいくんだと思います。

今、追いまくられている何かをやめて

自分を大切にして

人生を愉しんで

幸せを循環する

あなたが女性であれば

冷えをとって

子宮を温めて

自分を大切にして

人生を愉しんで

愛を循環させてください♡

なんて、ちょっと、カッコイイ事も言ってみる（笑）

そのやり方は

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

断食して箍が１つ取れた感じです（笑）

(そもそも私に箍があったのか疑問・・・)

富士山の見える

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

コントロールしない月経血コントロール☆

ichigoichierikosuzuki　2019年03月25日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

潜在能力を呼び覚まし

理想の身体へと導く

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

誰にも言えなかった私の悩み・・・(女性の方へ)

先日のブログの続きなんですが

実は、私、知らない間に

月経血コントロールもできるようになってました☆

月経血コントロールとは、

おしっこをためておくように

膣奥に経血をためておき

トイレで腹圧をかけて

自分のタイミングで血液を排出することです。

昔の女の人は、普通にできていたことが

今では、ほとんどの女性ができないと思います。

私の周りでは、多分、いません・・・

それが、勝手にできるようになってました(^ ^)

骨盤底筋、膣ケアをするようになって

骨盤底筋がふわふわになって

経血を溜めておける子宮のスペースが広がって

骨盤底筋をうまく使えるようになったんだと思います。

経血が出そうな瞬間が

おしっこの出そうな瞬間の感覚みたいな感じでわかるんです☆

そして、それを、我慢することができる。

おしっこは、膀胱いっぱいに溜まって

出そうになったらおトイレで出す。

おトイレが混んでいたら、我慢するのと同じように

経血も、同じなんですね〜

なので、ナプキンが汚れないんです☆

月経血コントロールが出来るからって

なんなの!?!?

と思っていましたが

とっても楽だし、体にも良いし、経済的です(^ ^)

生理になったばかりの子や

これから妊娠を考えている方にも

とってもオススメです。

尿もれ、性器脱、脱膣

ホルモンバランス

生理痛、PMS(生理前のイライラ、精神的な不安定、頭痛、過食など)

更年期障害、自律神経

骨盤の歪み、姿勢、ダイエット、美肌、美髪、美尻、美脚

などのお悩みがある方には骨盤底筋、膣ケア♡

女性が輝く講座、開講します♪

ブログを読んでくださっている方だけに告知です♡

お待たせいたしました♡

お問い合わせをたくさんいただいておりますが・・・

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp