世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
「背が高いですね」ってよく言われるけれども
私の、足元を見ると・・・
実はそうでもない（笑）
こーんな高いヒールを履いているので
男性と同じ目線で
女性を見下ろしている私は
170cm以上になってますが
このブーツは 13cmヒール♪
7cm以上のヒールは
膝が曲がっていると歩けない
と言われています。
今の若い子達は
高いヒールを履けても
綺麗に歩けてないですよね。
それは、カラダのバランスが悪いから
カラダが歪んでいるから・・・
脚の形もかっこ悪いし。
(結婚している時の私がそう)
カラダが整っていたら
もうすぐ40歳の私でも
13cmヒールが履ける♡
カラダが整っていたら
誰でも履いてスタスタ歩けます♪
結婚してから
自分のことは後回し
子供のことや家族のことで
こんな高いヒールなんて履いてたら
何にも出来ないくなる。
こんな高いヒールの靴買えない・・・
育児や家事や仕事に追われ
カラダ的にも精神的にもストレスがかかり
どんどん筋肉は緊張していく・・・
緊張した筋肉は
どんどんカラダを歪ませていく・・・
だからこんな高い靴なんて
履いて歩けないカラダになるのは当たり前です。
こんな高いヒールを履きましょう!!
なんてオススメしませんが
いくつになっても
自分の脚でスタスタと歩けるように♪
始めのうちは、テーピングやインソールをしていたけれど
今では、何もしなくても楽々歩けるようになりました♪
カラダが整ったんだと思います♪
セルフケアは、骨盤底筋ケアをオススメしています。
膝が曲がっている人にもいいんですよ〜
そして、骨盤底筋ケアの後は
こちらのセルフケアを
お子さんと一緒に
運動前、運動後、
ママの美脚にも
ふと
私って何歳まで
この高いヒールを履いてていいんだろう
似合うんだろう・・・
むしろ、今でも似合っているかは疑問（笑）
富士山の見える
パワースポットサロン【苺いち笑】では、
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それでは、お子さんと一緒に
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そして、ほうれい線にも♪
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】
