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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

結果に差が出るセルフケア☆

ichigoichierikosuzuki　2019年10月19日　カテゴリー：スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

人生、100年と言われています。

女性は

というか、男性もだとは思うのですが

いつまでも元気でいたい、老けたくない、綺麗でいたい

ですよね???

100年のうち、何年、おばさん、おじさん

と言われるのでしょうか・・・

100年のうち、何年、

自分のやりたいことを我慢せずに

自由にやりたいことがやれるのでしょうか・・・

世の中には

健康法や美容法が

たくさんあると思います。

その中でも、さとう式って

私は、一番だと思っています。

最近の、私は、ご縁が広がり

みる世界も広がっています。

やっぱり・・・

って、思うことは

さとう式が一番だなー

です(^^)

一番、頑張らないで

一番、簡単で

一番、効果的

一番、カラダを痛めない

だから、続けられる♪

施術でも、セルフケアでも

さとう式は、他の健康美容法と違い、

あっという間に結果が出ます。

あっという間に出た結果を

その場しのぎ

と言われることもありますが

はっきり言って

他の健康美容法は

その場しのぎも出来ず

効果が出るのは、何ヶ月後でしょう・・・

効果が出てると思い込んで続けている人もいっぱいいると思います。

さとう式リンパケアで

その場しのぎに良くなって

その、その場しのぎを続けていけば

どんどん、どんどんと良くなっていきますよね♪

そんなその場しのぎを続けてきた

私の脚（笑）

昔の方が細かったけど

一年前（笑）

今（笑）

その場しのぎを続けた結果です（笑）

さとう式リンパケアは

ただ、ただ、ケアをするだけでも効果はあるんですが

仕組みがわかると

良くなる速度が速くなります☆

仕組みがわかってケアすると

結果に差が出ます☆

さてさて、今日も、

セルフケアマスター養成講座♪

仕組みがわかるようになれます♪

私と一緒に、自分のカラダを整えるプロになりましょう(^^)

私のセルフケアマスター養成講座☆

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

私のセルフケアマスター養成講座☆

ichigoichierikosuzuki　2019年10月18日　カテゴリー：スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

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ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日は、セルフケアマスター養成講座1日目♪

セルフケアマスター養成講座とは

3ヶ月間で、さとう式リンパケアのセルフケアを全部学ぶ

自分のカラダを整えるプロになる講座です。

スポーツをしている子供達、お母さん、お父さん達に伝えたい!!

という方と

セルフケアをしっかり学びたい!!

どうなると、どうなるかがわからない、さとう式の理解を深めたい!!

さとう式を極めたい!!

というDoctor

二人の参加者のもと

始まりました(^^)

さとう式リンパケアの３つの理論

筋肉をゆるめる８つの方法をしっかりと自分に落とし込みながら

このセルフケアは、どんなことに良いのか

なんでこのセルフケアで、ココが良くなるのか

そもそも、なんでこんな動作をする意味は???

などなど

疑問がいっぱい出てくる・・・

スポーツ界に広めていきたい方には

私以上に伝えていってもらいたいという思いと

Doctorの左脳的質問に

私も全力で答えていたので

すっかりセルフケアをしている写真を撮るのを忘れてしまっていました（笑）

そして

カラダを整えるプロになる方達なので

内臓からのアプローチも♪

重ね煮の作り方も、お伝えして

お昼は出来立ての

スペアリブの重ね煮を

モチモチの玄米といただきました♪

こちらに、重ね煮のことが書いてありますよー

↓↓↓↓

私が出来ることは、ぜーんぶしたい!!

食べた後にお昼寝してる（笑）

そして、思考の見える化が出来るようになる

ノート術も学びます☆

思考って、1日に何回しているか知っていますか???

1日に8万回ですって!!

心臓の鼓動が1日に8〜10万回なので

鼓動と同じくらい、私達は思考しているんです。

そんな思考してたら、ぐっちゃぐちゃになりますよね〜

渋滞が起きないように

見える化して、整理していきます。

思考の整理が出来ると、感情にも余裕ができます☆

私のセルフケアマスター養成講座は

毎日簡単に続けられて

効果がちゃーんと出るように

セルフケアで、カラダへのアプローチ

重ね煮で、内臓へのアプローチ

ノート術で、感情へのアプローチ

の、三本柱で行います。

しかも、その全てが簡単!!

3ヶ月後には

カラダも内臓も感情も

全てがスッキリ♪

今月は台風の為延期となったので、あと二日間、1日目が開催されます。

19日(土) 13:00〜20:00

20日(日) 10:00〜17:00

受講したいか迷っている方は

ギリギリ参加でも大丈夫です☆

参加希望の方は、メッセージください。

セルフケアマスターの方の再受講もOKです。

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

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幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

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誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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ただ、筋肉が捻れて縮んで、固まっているという状態なだけ

【苺いち笑】

耳たぶ回しをしただけで〇〇〇の痛みがとれた!!

ichigoichierikosuzuki　2019年10月6日　カテゴリー：スポーツ少年

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日は、長男の新人戦でした。

中学生になってから、一度も長男の試合を見に行ってないという・・・

なんて母親だことでしょう。

いつも試合に結構出ていると言う噂（笑）

子育て強化月間の鈴木家

晴れ渡る空

こんな綺麗な富士山のもと

応援に行ってきましたよ〜♪

朝、

「ベクトルテーピングやりたい??」

って聞いたら

「やりたい」

ってゆーから、してあげて（笑）

試合に望んだ長男。

ボランチだったんだけど

ゴールも決められ

取材を受けている長男。

母のベクトルテーピングのおかげかな〜

なんて（笑）

なんだか、楽しそうで良かった♪

そして、最後の何分かは交代したけど2試合ずっと出ていた長男。

家に着いたら

「脚がめっちゃ疲れたからやって」

と♡

反抗期の長男から言われるなんて

ママ、嬉しい!!!!

「足首が痛い」

って言うから

お客様だったら足首の痛みからとってあげるんだけど

わざと耳たぶ回しを・・・

「えッ!!!! なにこれ!?!? やばっ」

って、耳たぶ回しをしただけで

足首の痛みが取れてしまいました♪

私「じゃ、もういいね」

って

長男「いや、もっとやってよ」

子育て強化月間なんでね、

やってあげましたよー(^ ^)

そんな私と息子ですが（笑）

さとう式のケアは

選手本人ができます。

お母さんが、やってあげる事ができます。

こちらのブログも読んでみてください♪

↓↓↓

捻挫ケア☆

思いっきりサッカーができるカラダにする方法☆

運動会にもベクトルテーピング♪

サッカー選手が貼るだけで・・・

姿勢が良いと良いことだらけ♪

怪我なく

子供達がやりたい事をやれる様に

怪我してしまったら早く治して

やりたい事を我慢する子供がゼロになりますように・・・☆

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

運動会にもベクトルテーピング♪

ichigoichierikosuzuki　2019年10月3日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

中学生の息子さんが

ベクトルテーピングを気に入ってくれて

運動会にも直張りしてってくれたって!!!!

ベクトルテーピングしてるの、わかりますかね〜???

すごい追い抜きっ!!!!

貼らないで走る

貼って走る

の違いがわかると

筋肉の感覚がどんどん研ぎ澄まされていきます。

貼らなくても

貼っている時と同じ状態で動かすことができる様になっていきます☆

すっごく気に入ってくれていて

お風呂で、自分で直張りしているそうです。

ウチの子にも

それくらい意識高くなってもらいたいな〜（笑）

ちなみに、

50M走のタイムが、0.1秒縮んで

6秒7になった!!

て♡

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたは

自分の人生を

自分らしく

いきていますか???

「もう歳だし・・・」

「子供がいるから時間がない・・・」

「介護があるから忙しい・・・」

などと、やりたいことがあっても

できない理由を並べて

言い訳をしていませんか???

私には、中一と小一の男の子がいます。

シングルマザーです。

私には、もう、母も父もいません。

でも、私は、

やりたいことがあったら、やります。

もし、やれない(かもしれない)壁にぶち当たったら

どうしたらやれるかという方法を探します。

それは、亡くなった母が教えてくれたから・・・

やりたい事をやるには

カラダが元気でなければできません。

10/17(木)、11/21(木)、12/17(火)

10:00〜17:00

セルフケアマスター養成講座が始まります。

あと、2名募集します。

カラダを整えるプロになれる講座です。

一度覚えてしまえば

一生できます。

大切な人に教えてあげることができます。

(FCFujiさんでのセルフコンディショニング指導)

(まちづくりセンターでのセルフケア講座)

さとう式リンパケアの全てのセルフケアが学べる講座です。

3ヶ月間(1日5時間×三日)かけて学びます。

半日ずつ希望の方はご相談ください。

自分のカラダと向き合う3ヶ月

カラダが整うことによって

自分が本当にしたいこと

できないと諦めていたことが

できる様になります(^ ^)

自分の人生を自分らしく生きることができる様になります。

離婚してアパートに暮らしていた私達家族3人でしたが

今では、富士山の見えるとっても素敵なマンションで

自宅サロンをして生活しています。

お天気が良ければ広いテラスでセルフケアも

ランチやお茶もできます♪

何もできない私が

できる様になった様に

あなたも、あなたの夢を一緒に叶えませんか☆

ご質問等ありましたら

どんどんメッセージください(^ ^)

どんな内容でもお答えしますので

お気軽にどうぞ♪

お申し込み詳細はこちら

別日程希望の方もお気軽にご連絡ください(^ ^)

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

コンディショニングアドバイザーとして活動させていただいている

FC Fujiジュニアユースさんで

1週間ほど前から

太ももの前がジンジン痛くてサッカーが出来ない選手のケアをさせていただきました。

さとう式リンパケアでは

筋肉をマッサージしたりストレッチしたりという痛い事はしません。

筋肉をゆるめる事で

痛みがなくなり、カラダの歪みも改善されます(^ ^)

これは、筋肉です。

筋肉って、こんな風に束になっています。

そして、これは、カラダが整っている人の筋肉の様子です。

整っているので、脚は真っ直ぐになっています。

でも、こんなに整っている人って、多分、いないと思います。

日常生活でのカラダの使い方のクセや

スポーツ選手の様に、たくさんカラダを使ったり

逆に、使わな過ぎたりしていると

カラダは、どんどん、歪んできます。

その歪みって、一体、なんだろう???

その歪みは、筋肉がねじれて縮んで、固まることで、歪みになります。

骨が原因と思っている方が多いと思うんですが

骨格を歪ませている原因は、筋肉が引っ張っているからです。

だから、脚で言うと

Ｏ脚になったり、Ｘ脚になったり、怪我の原因となる外側重心になったりするんです。

もう一度、先ほどの選手の写真を見てみてください。

筋肉に引っ張られて、骨盤が開き

膝も外側を向いていました。

ふくらはぎも外側に引っ張られ

外側重心になっています。

ケア後は

骨盤が閉まり

膝の向きも真っ直ぐになり

ふくらはぎの外側の負担もなくなり

重心が内側に入っています。

ケアをせず、そのままにしておく事で

筋肉は固くなり

歪んだカラダになってしまいます。

歪んだカラダにしない為には

ねじれて縮んでしまった筋肉を固まらせない事です。

筋肉をゆるめる事です。

歪んだカラダは、パフォーマンスが落ちます。

歪んだカラダは、怪我をしやすいです。

思う様に動けない選手や

怪我をしやすい選手は

まず、筋肉をゆるめ、カラダを整えることをオススメします。

筋肉をゆるめるには、選手本人が出来ます。

お母さんやお父さんがやってあげることもできます(^ ^)

怪我して好きなことができない・・

やりたいことを我慢する子供がゼロになって欲しいです☆

LINE @から、なんでも聞いてみてください(^ ^)

こちらも読んでみてくださいね♪

捻挫ケア☆

ストレッチ、してますか???

姿勢が良いと良いことだらけ♪

富士山の見える

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セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

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ひとりひとり、悩みは違うもの。

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セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

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インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

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講師になりたい!!

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嬉しいです♪

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元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

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企業・施設等

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

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各種・出張講座もしております♪

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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みんなでやるから楽しい♪

ichigoichierikosuzuki　2019年09月23日　カテゴリー：スポーツ少年

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

主婦って、毎日、毎日ご飯作ってるから

今日は何にしよう、今日は何にしよう

家族に

「何食べたい??」

って聞いても

「なんでもいいよ」

あー・・・

今日も何作ろう。

って

私も、結婚している時は、

一生懸命働いている旦那さんと子供達の為に

そんなことを思いながら、毎日ご飯を作っていました。

主婦って、大変ですよね。

働いているならなおさら・・・

先日、お仕事が終わってから、夜な夜な集まって

なにやら

男性が包丁を持って

そうなんです(^ ^)

私のInstagramを見てくれている方は気になってくれている

あの、””重ね煮””

先日作ったのは

野菜たっぷりのイベリコ豚の豚丼♪

炊いた玄米に乗せて

みんなで食べました(^ ^)

(お気持ちでお金をいただいたので、チャリティ練習会と一緒に寄付させていただきます(^ ^)有難うございます。)

化学調味料もお砂糖も一切使わずに

お醤油と塩のみの味付けで

すっごく美味しいんです☆

それに、切って重ねて、蓋をして弱火でコトコト煮るだけで出来ちゃう!!

超簡単!!!!

こちらは、私の子供達の夏休みの宿題の重ね煮

↓↓↓↓↓

私が出来ることは、ぜーんぶしたい!!

重ね煮を、練習会でみんなで作ってお昼ご飯で食べますよ〜

チャリティ練習会

ご参加の方々は、重ねたい野菜一個でいいので持って来てください♪

人参一本とか、ネギ一本とか、トマト一個・・・

たまたまお家にある野菜とか、庭になってる野菜とか

自分の好きな野菜とか・・なんでもOKです。

どんな重ね煮が出来るか楽しみ過ぎるっ!!!!

練習会は、リンパケア初級またはMRT基礎講座を受講した方なら

誰でも参加できます(^ ^)

一人では、なかなか続かなかったり、やる気がでなかったり

でも、みんなでやるから楽しいし、明日からやってみようかな♪って

さとう式で、カラダも良くなって

重ね煮で、カラダの中からも元気になりましょう♪

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

このポイントテーピングは、二倍効きます☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月20日　カテゴリー：スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日、ポイントテーピング講座を受けた方が

テーピングを切っていつでも貼れるように

場所を忘れないように

子供達と一緒にお母さんが貼れるようにと

こんなケースを作ってくれて

一緒に受講した方(15人くらいだったかなー)

全員に分けてくれていました♪

す、素晴らしすぎる・・・

嬉しすぎる・・・♡

こんな心のこもったテーピングなら

２倍どころか何倍も

効果が出そう(^ ^)

ポイントテーピングもベクトルテーピングもわらじテーピングも

実際に貼って、ぜひ、体感してみてください♪

富士山の見える

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セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

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ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

腰痛もよくなってヒップが上がる不思議なテーピング☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月19日　カテゴリー：スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日は、吉原商店街カラダケアスペースの日でした♪

午後は、ベクトルテーピング講座を・・・

ベクトルテーピングは、どんな方にオススメかは

今までで一番画期的なテーピング☆

↑↑↑

こちらを読んでみてください♪

さとう先生のブログ

も読んでみてね♪

さてさて、どちらに貼っているかわかりましたか???

正解は・・・

こんなに細いのに

お尻の幅が細くなってるし、お尻の下のお肉が上がってる!!

しっかりと、位置取りをしてから貼っていきました(^ ^)

各種講座こ希望日時あれば調整いたしますので

お気軽にお問い合わせください(^ ^)

富士山の見える

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嬉しいです♪

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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