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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

一番簡単な、年を取らない方法☆

ichigoichierikosuzuki　2020年01月5日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

いつまでも若い頃の様に

カラダが思う様に動いて活動的でいられたら、きっと、子供の様に、なんでもできて、毎日が楽しいですよね♪

でも、生きている以上、年をとるのは当たり前・・・

若い頃はなんでもなかったのに

疲れやすくなったり

一番共感されるのが

疲れをとるために寝てるのに、起きた時のカラダが一番痛い・・・

あるあるです（笑）

免疫力が落ちて、風邪をひきやすくなったり

ボディラインも崩れてきて

お肌もくすんできて・・・

年だからしょうがない

年を取ったから、若い頃より疲れるのは当たり前

年を取ったから、若い頃よりお肌が汚くなるのは当たり前

と、「当たり前」

という言葉を頭の中で連呼していたら

またしても

気付いてしまったんです!!!!!（笑）

「当たり前」の反対って、なんだかわかりますか???

いつかのブログで書いたはずなんですが

探しきれない・・・（笑）

「当たり前」の反対は、「有難う」

です。

ただ、ただ、「有難う」と自分のカラダを大事にすれば

年を取らないじゃん☆

数値的には年はとるけど、年を取った時のカラダの不調が出ない♪

その、「有難う」のやり方が

さとう式なんだなーっ

あ、あったっぽい、ブログ

↓↓↓↓

カラダのトラブル、人間関係のトラブルには・・・

「当たり前」になること自体、幸せなことです。

だから「当たり前」なことに感謝できないと、トラブルが発生すると、私は思っています。

当たり前にならず、常に有難うと感謝できている人は

ココロも、カラダも、不調が起きない♡

有難うの一番簡単なやり方が、さとう式♪

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

妊娠しやすいカラダつくり♡

ichigoichierikosuzuki　2020年01月4日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

なかなか赤ちゃんができない・・・

不妊で悩んでいる方からのご相談が多いので

ブログを読んでくださっている方の中にも

悩んでいる方が多いんじゃないのかな・・・

と、今日は、ブログを書いてみました。

不妊の

女性の原因として

ホルモンの分泌異常や

卵管・子宮頸部の障害、子宮内膜症などの子宮の障害

などがあります。

男性の原因としては

無精子症、精子減少症、性器の形状異常、ED・・・

EDの原因として、糖尿病や高血圧などの生活習慣病、慢性疲労やストレスなどがあります。

不妊治療をしても、なかなか授からない・・・

不妊治療をしている方、なかなか赤ちゃんが授からない方は

男女共、カラダを温めてみてください(^^)

不妊で悩んでいる方は、冷え性の方がとても多いんです。

カラダを温めるって、世の中には色々な冷え性対策があるけれど

温めても、温めても、温まらない・・・

靴下何枚も重ねて履いているのに、冷え性のままですよね。

「熱」という足りないものを外側から補充してしまうと

「熱」を発するという、カラダ本来の機能がなくなっていきます。

冷えるから、靴下を何枚も履く

のではなくって

冷えないカラダをつくること☆

冷えないカラダつくりには

まず、パジャマを変えよう♪

↓↓↓↓

冷え性の方は絶対見てね♪

そして、さとう式のケアで、簡単にカラダが温まります。

イヤーフック、イヤーフープをつけただけで

フレクサーソックスを履いただけで

「ポカポカしてきた♪」

と、言う方、いっぱいいます(^^)

ホント、さとう式って、誰にでも出来る

世界一簡単なカラダのケアだと思う。

騙されたと思って、今日からパジャマを変えてみてください。

フレクサーソックスやイヤーフックをして日中過ごしてみてください。

そして、セルフケアをやってみてください♪

骨盤底筋ケアは、女性本来のカラダに戻してあげるだけなんです。

新年初講座は、骨盤底筋ケアから始まります(^^)

新年のお知らせ♪

希望日時、マンツーマン希望、出張希望などなど

なんでもわがまま言ってみてくださいね♪

富士山の見える

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ママの美脚にも

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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新年のお知らせ♪

ichigoichierikosuzuki　2020年01月3日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

新年、初講座は、骨盤底筋ケア講座から始まります♡

1/6　(月)　13:00〜15:00

受講料　¥15,000

カラダの機能として女性本来のカラダになると・・・

↓↓↓↓

女性として生きる　ということ。

女性本来のカラダになると、生き方が変わります♪

↓↓↓↓

お申し込みはこちらです。

2020年、こんな年にしたいな♪

私、こんな風に変わりたいな♪

どうしたらなるのか、私がサポートします(^^)

2019年好評だった

チャリティ相談会も開催いたします。

ご自身のカラダの悩み、子供のカラダ、ご家族のカラダ

病院に通っているのによくならない

子供が怪我をしやすい

子供が病気になりやすい

家族のカラダが弱い

楽してきれいになりたい

スタイル良くなりたい

もう、頑張りたくない・・・

どんなことも聞いてみてください♪

1/8　(水)

13:00〜17:00

参加費　　ひとり　¥1,510 (いちごいちえ)

集まったお金は、寄付させていただきます。

お友達、ご家族とご一緒の参加も大歓迎です。

なんでもご相談ください。

さとう式リンパケア、フェイシャルリフトアップ(通常料金5,000円)体験ができます。

今日から出来るセルフケアのお持ち帰り付き♪

下記のご予約フォームからお申し込みくださいませ。

■フォームURL

PC・スマホ共用 : https://ws.formzu.net/fgen/S73082983/

スマホ専用 : https://ws.formzu.net/sfgen/S73082983/

携帯電話専用 : https://ws.formzu.net/mfgen/S73082983/

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幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

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スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

2020年、どんな一年になるのかな・・・

ichigoichierikosuzuki　2020年01月2日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

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鈴木絵理子です♪

新年明けましておめでとうございます。

2020年、どんな年にしたいですか???

今年の抱負、目標など、掲げましたか???

私の2020年、どんな一年になるのか

早速、龗カードに聴いてみました♡

きれい・・・

花水木のカード

まんまの、私ですね〜

私は、子供とバイバイする時、誰かとバイバイする時

次はもう会えないかもしれない

明日、私は死んでいるかもしれない

いつ死んでもいい

と思って生きています。

言葉って難しいので

いつ死んでもいい

なんて言うと誤解されますが

(しかも新年から言う言葉じゃないし・・・)

いつ死んでもいい様に今を生きていて

この世から私が必要なくなった時に死ぬんだなって思っています。

だから、どんなことをしても、良いと思ってる。

人の目を気にしないで、自分のやりたい様にしてもいいし

人の目を気にして、やりたいことをやらなくてもいい

非常識に生きてもいいし

常識的に生きても、かっこいいと思う。

それ、やってて、楽しいですか???

あなたは、本当は、どうしたいですか???

もう、歳だから

子供がいるから

旦那さんがいるから

家庭環境が悪いから

お金がないから

今までそうやって生きてきたから

言い訳を並べてチャレンジしなくてもいいし

今までは言い訳ばかりしていたけど

ちょっとだけ一歩踏み出してみようかな・・・

と思ってくれたら、もっと嬉しい♪

鈴木家は、新年会で、子供達にどんな一年にするかという質問をします。

(ほぼほぼカウンセリングのようなもの・・・)

目標は、忘れさえしなければ達成できるように出来ていると、私は思っています。

もし、うまくいかないのであれば

やり方が間違っているだけだと思っています。

まずは、自分の目標や夢を叶えている人の真似をすること。

何度やってもうまくいかないようなら

やり方を変えてみること。

そんなことを繰り返していると、必ず夢は叶えられると思っています。

そして、そのうちに

自分の考えていたことって、すっごくちっぽけなことだったんだなーって

自分では想像ができなかった様な夢が出てくるんじゃないのかなー・・・と

私の2020年の目標ですが

小さい目標を掲げていって、まとめてみたら・・・

「日本一のシングルマザーになる!!」

でした（笑）

なんだろ・・・

なんか、もう、シングルマザーを極めたい!!!!（笑）

2020年も、私は、私を生きて行きます♪

自分の人生を生きるってどうゆうこと???

私も、自分の人生を生きたい!!

と思ったら

まずはLINEをください♪

2020年1月2日

今現在の富士山です。

雲がかかっているのも、素敵☆

でも、私は、この、富士市と富士山の写真の方が好きなんです。

生活感と富士山の感じが♪

富士山の見える

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私は、考えるのをやめた。

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おはようございます☺︎

夫婦の関係が良くない

旦那さんにイライラしてしまう

お姑さんとの関係が良くない

会社で上司との関係が良くない

同僚に嫉妬してしまう

子供が失敗するとキツく当たってしまう

子供の成績が悪くて怒ってしまう

恋愛がうまくいかない

あの人と私を比べてしまう

自信がない

老後の心配

お金の心配

どうしたらこの悩みを解決できるか・・・

悩みがひとつもない人なんて、いないと思います。

その数々の悩み

実は、

あなたのせいでも、旦那さんのせいでも、お姑さんのせいでも、上司のせいでも、子供のせいでも彼氏のせいでも、友達のせいでも世の中のせいでもありません。

全ては、筋肉の緊張のせいなんです。

筋肉が緊張しているせいで、ココロまでもが緊張してしまうから

相手に対してキツく当たってしまったり、不満を言ったり

逆に、心配や不安になってしまったり、自信が持てなかったり

しているんです。

だから、

どうしたら解決できるか頭で考えるんじゃなくって

カラダをケアしてあげることで

カラダが満足になり

ココロがゆるみ

リラックスの状態になり

自然とココロに余裕が生まれ

懐が深い、良い人になれるんです(^^)

良い人になろうとしなくても

勝手になっちゃうんです、良い人に♪

あいつ、悪いやつだから、良い人にしよう!!

と思ったら、どうにかして諭すんじゃなくって

さとう式を教えてあげればいいんです。

めっちゃ頭固くて、融通きかない人がいたら

さとう式を教えてあげればいいんです。

成績の悪い人がいたら、さとう式を教えてあげればいいんです。

まずは、自分が、やってみてください(^^)

自然と笑顔になれます♪

自然と、ココロに余裕が生まれます。

考えても、考えても、うまくいかない・・・

誰かのアドバイス通りにしても

本に書いてあるようにしても

なんとかセミナーにいっても

なんとかメソッドをしても

うまくいかない・・・

それは、全て、筋肉が緊張しているからです(^^)

考えても、考えても、うまくいきません。

こんなことやったって、なんの解決になるんだ!?!?

と、考えたって、解決しません。

だから、私は、考えることをやめた。

そしたら、すごく楽になった。

なんか知らないけど

ココロが広くなった。

だから、やってみて♡

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

私は、昔、生理不順で、一度生理がくるとダラダラと1ヶ月半出血が止まらなかったり、3ヶ月来なかったり・・・

実は、長男が出来るのも、3年かかりました。

その当時は、生理不順で子供が出来にくいんだなってことはわかっていたけれど

なぜ生理不順なのか、っていうのを知らなかった・・・

なんで、ホルモンバランスが崩れているのか、っていうのを知らなかった・・・

それは、筋肉の緊張が起きているせいで

子宮がおさめらめているスペースが狭くなってしまっているから

子宮としての機能がうまくできないんだ

子宮の機能がうまくできないってことは、女性としての機能もできてないんだな

という事を知ったのは

さとう式に出会って

骨盤底筋ケアをし始めてから・・・

それから毎日、骨盤底筋ケアをするようになって

今では、順調に生理が来るようになりました。

女性のカラダは、月の満ち欠けと密接な関係があるというのを

聞いたことがあるでしょうか???

月が、女性のカラダに大きな影響を与えているんです。

私は、骨盤底筋ケアを始めてから

満月の日に、生理が来るようになったんです。

(きっと、新月に排卵が起きていると思います)

満月から満月までの期間は約29.5日

お肌のターンオーバーは28日

生理痛も全くと言っていいほどなく

生理ナプキンを使わなくても大丈夫になりました。

↓↓↓↓

コントロールしない月経血コントロール☆

そして、お肌もどんどん綺麗になっています♪

さとう式の骨盤底筋ケアは、簡単で、難なく続けられるし

みんなに知ってほしいな〜

生理になったばかりの子や

これから妊娠を考えている方に

エストロゲンの分泌が減少してしまう閉経後の方に

とってもオススメです。

尿もれ、性器脱、脱膣

ホルモンバランス

生理痛、PMS(生理前のイライラ、精神的な不安定、頭痛、過食など)

更年期障害、自律神経

骨盤の歪み、姿勢、ダイエット、美肌、美髪、美尻、美脚

娘さんと、夫婦で、カップルで・・・

女性として生きるということを

骨盤底筋ケアで楽しんでほしいです♡

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ママの美脚にも

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ありがとうございました♪

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忘れてもいい♪

ichigoichierikosuzuki　2019年12月26日　カテゴリー：さとう式とは

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さとう式のセルフケアって、すごく簡単なのに

やるのを忘れてしまう・・・

よくあることです。

昨日も、一昨日も忘れてしまった・・・

私は、全然いいと思います。

“忘れると潜在意識にアクセス出来るようになる”

って、何かの本で読んだことがあるし(^^)

人間は、5〜10%の能力しか使えてなくって、あとの能力は眠ったままだとかゆう話って聞いたことがあるでしょうか。

使えている能力が顕在能力で

自覚している能力、他人から見ても認められる能力のことです。

眠っている能力が潜在能力で

自覚もなく、他人からも気付かれにくい能力のことです。

90%も秘めた能力があるのにほとんど眠ったままなんですよね。

だから、一度忘れることで、潜在意識にインプットできるから

一度忘れて、潜在意識にインプットして

ここぞっ!!

の時に引っ張り出せればいいんですよね♪

私、お酒飲むと、飲み過ぎるので

半分くらい内容を覚えてません。

家で飲むので色々おつまみ作ったのに

朝起きた時に、キッチンがピカピカになってて

「ねえ、これ、誰がやったの??」

って長男に聞くと

「・・・ママじゃん」

って、いうのが朝の日課くらい（笑）

昔は、お酒飲むと、ルンルンで洗い物とかやっていた記憶があるんですが

今ではその記憶さえもないんです。

でも、どうにかなってる♪

これって、潜在能力でしょうか???（笑）

まぁ、私の自堕落な生活は、置いといて

セルフケア、やらなきゃ!!

と思うと、筋肉は緊張します。

セルフケア、やりたいな〜♪

と思った時にやるのが一番♪

だし、セルフケアしなくてもいいカラダなら尚更イイ!!

でも、私は

いつか、長男の彼女と間違われるくらい可愛いお母さんになるのが夢なので

セルフケアを続けていきます♪

一番良いセルフケアを続ける方法は

自分が先生になってしまうこと☆

講師になってお仕事としてやってもいいし

子供や家族、お友達に教えてあげるでもいいんです♪

周りのみんなも喜んでくれる

とっておきの方法です(^^)

このセルフケア、早速教えてあげてみてください♪

どこにも力を入れることなく楽〜に

今できる一番良い姿勢になれます♪

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

さとう式を伝えたいけど伝えられないのは、あなたのせいではなくって、〇〇のせい・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年12月25日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

せっかくさとう式を伝えられるインストラクターやマスターになったものの

伝えられないで悩んでいる・・・

私の周りにもこんな悩みを抱えている仲間がたくさんいます。

あなたも、悩んでいませんか???

セルフケアマスター養成講座では

講師として活動出来るようになるので

宿題や卒業課題があります。

その卒業課題の１つが、セルフケアの動画なんです。

インストラクターや、MRTマスターになる時にもあるんですが

毎回、毎回、私、この動画撮りがめちゃめちゃ苦手・・・

宿題をやらなきゃいけない

課題を出さねばならない

この感じ、嫌ですねー（笑）

先日

「動画撮りをしよう♪」と

セルフケアマスター養成講座、最終日が終わった受講生さん達を集めて

動画撮りを・・・

受講生さんの一人が、何やらどこかで調べたらしく

「動画って、何回も撮り直しされるんですよね!?!?私何にもやってなくって・・・」

と、めっちゃ不安になってるんで

「撮り直ししたくない人にはさせませんよー♪」

と。

そうなんです。

昔は、撮り直しをしてもらってましたが、

私のセルフケアマスター養成講座では、撮り直ししたくない人には、撮り直させません♪

あの、撮り直しをしている時に、私の筋肉がどんどん緊張していくのがわかったので

これは、違う!!

さとう式は、筋肉をゆるめる為にやっているのに

緊張してしまうのは、違う!!

撮り直しても撮り直しても落とされる・・・

それに、全然楽しくない・・・

(撮り直される落ちこぼれの私が悪いんですがね笑)

と、思ったんです。

この先、効果的なケアを伝えられるように

さとう式って、こんなに簡単で、こんなに楽しいんだよって伝えたいのに

自分の筋肉が緊張していたら、伝わるものも伝わりません。

自分が楽しくなかったら、一緒にいる人達も楽しくありません。

私は、多分、さとう式の中で、一番先生っぽくない講師だと思っています。

すみません・・・

でも、さとう式を楽しく伝えることには、自信があります♪

なんか、いっぱい、嬉しい♡

宿題も、課題も、楽しく出来るように

それだけを考えています♪

力が入っちゃう人でも、魔法のケアが出るようになる

ブラシも入荷しています。

ピンク5700円

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郵送もできます。

送料200円

来春から、セルフケアマスター養成講座を学びやすく、４日間コースにします。

今まで通り、三日間コースも実施しますので

開催日時や、出張などなど、色んなわがまま言ってみてください♪

再受講の方も大歓迎です(^^)

もっと、もっと、みんなを笑顔にしますよーっ♪

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嬉しいです♪

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

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インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

私の動画が・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年12月23日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

嬉し過ぎる・・・（涙）

この嬉しさを、ブログに書きたいのに

言葉にできない私（笑）

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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