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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

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毎日のケアの方法が知りたい!!

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施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

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自分自身を整えるプロになれる!!

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

シャウエッセンがあればイイ

ichigoichierikosuzuki　2020年02月3日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

シャウエッセンってわかりますか???

私のブログを呼んでいる中で

知らない人はいないんじゃないかなー

と思いますが

あの、ウインナーのシャウエッセンです(^^)

シャウエッセンてね、日本ハムの商品なんですが

日本ハムは、ハム業界で１位

食品業界全体でも上位の企業で

でも、シャウエッセンができる前までは

他のハム企業にも負けていたそう・・・

それが、シャウエッセンっていう

どこにも負けない

どの会社も作れない商品が生まれたから

今の日本ハムがあるんだよ

って

昨日聞きました♪

私の周りには

さとう式をお仕事にしたいのに出来ていない人がいます。

さとう式

って

シャウエッセンだと思います。

だから、自信を持って伝えればイイ♪

さとう式を伝えたいのに

伝えられない人は

↓↓↓↓

自信がない人がさとう式のお仕事ができる方法☆

さとう式だけではなくって

お仕事でも恋愛でも何でも

一歩が踏み出せない全ての方へ

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世界で一番簡単☆誰でも自信が出る方法

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富士山の見える

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【苺いち笑】

何を学ぶかより、誰から学ぶか

ichigoichierikosuzuki　2020年02月1日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日

神奈川県平塚市に呼んでいただきました♪

(かわいい都饅頭♡)

集まってくれたのは子育て中のママ達

自分のカラダの悩み

むくみやすい

更年期が心配

めまい

ヘルニア

子供のカラダの悩み

側湾症

皮膚疾患

スポーツをやっている子供のケア

などなど・・・

みんなで悩みを打ち明け合って

さとう式で解決していく♪

そんな会でした(^^)

何で静岡県富士市の私が平塚市に・・・

さとう式のセルフケアがすっごくイイ!!

そして、私の伝え方がすごくわかりやすいから

絶対えりちゃんに来て欲しい!!

って呼んでもらったんです♪

ホント

嬉しすぎる・・・（涙）

さとう式を学びたい!!

と思い

どんな先生がいるかなー???

と、調べてみると

いっぱいいます。

セルフケアや施術のやり方は一緒なんだけど

良さそうな先生がいっぱい・・・

どんな先生なのか調べたり・・・

その調べる方法って

HPだったり、SNSだったり・・・

そんな私のInstagramは、お酒か重ね煮か富士山（笑）

ブログも、何書いてるかわからない（笑）

なので

「インスタから来ました」とか

「HPから来ました」と来てくださるお客様は

年間、一人か二人くらい・・・

そんな集客力のない私ですが

お客様は途切れないです。

それは、お客様が、お客様を紹介してくださるからです♪

検索してきてくださった貴重なお客様も

今では、お客様をどんどん紹介してくれます♪

いつも、いつも

ありがとうございます（涙）

さとう式を学びたい!!

施術してもらいたい!!

と思ったら、そんな私の所へ、ぜひ♡

なんて

ブログで集客できないくせに言ってみる（笑）

富士山の見える

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

カラダを見ればその人がどんな人なのかわかるようになってきました♪

ichigoichierikosuzuki　2020年01月31日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

いつも玄関前で

スタイルのチェックをしている私ですが

前から見ると、細く見えるの図

横から見ると、太いよ、の図（笑）

わかります??

横から見ると

立派な太ももですよね（笑）

さとう式で筋肉をゆるめると

筋肉がしっかり使えるようになるので

モモの裏の筋肉が勝手に発達してきます。

ホント、勝手に（笑）

脚の太く見える人っていうのは

モモの外側とか前とかの筋肉を使ってしまっているので

太く見えるんです。

だから横から見ると、案外、細く見えたりします(^^)

スタイルがイイ

とは、どういうことでしょう???

細いだけでは

スタイルは良くないですよね???

メリハリのあるカラダですよね♪

前から見るのと

横から見るのと

胸郭の厚みが全然違う（笑）

今の子達は、横から見ると、とても薄いです。

カラダが薄いということは

胸郭も狭くなっています。

大事な心臓や肺がある部分。

薄っぺらいカラダは

人間の機能も低いということです。

薄っぺらい人間・・・

そんなこと言われたら

ショックですね（笑）

私は

外見から、色々なことがわかると思っています。

例えば、先日書いた

世界で一番簡単☆誰でも自信が出る方法

自信のない人は、姿勢が悪いし・・・

脚がキレイな女性がモテるワケ

できる男性はキレイな脚の女性を選ぶし・・・

スタイルもイイ方が良いし

薄っぺらい人間

よりも

厚みのある人間

の方がイイですよね(^^)

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

何の為に仕事をしているのか・・・

ichigoichierikosuzuki　2020年01月30日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたは

何で

仕事をしていますか???

生活の為??

お金が欲しいから??

やりがいがあるから??

今まで、会社で、お客様の為に、会社の為にも頑張ってきた。

子供や家族との時間を犠牲にはしているけれど

やりがいもあって、仕事も好きだし、お給料も良くて安定している。

でも、何かが違う

こんなに会社の為にやっているのに

何で上司に文句言われるんだろう・・・

何で感謝されないんだろう・・・

子供との時間を犠牲にしてまで

何でこんなに会社の為に仕事をしてるんだろう・・・

子供達や旦那さん、家族みんなが楽しく暮らせるようにお金を稼いでいるのに

家族との時間を割いて仕事をしているのに

感謝もされない、文句まで言われる

イライラして帰ってきて、子供にあたってしまう

誰も幸せになってない・・・

これは、おかしい!!!!

と、感じて

セルフケアマスター養成講座を受けよう!!

と、決意☆

この方

今のお仕事を辞めるなんて

想像もつかない人だったんです。

仕事にとてもやりがいを感じていて

お客様や上司からの信頼も厚い

そんな方なのに

仕事を辞めて

さとう式を広げたい!!

って、この覚悟が

本当に嬉し過ぎる・・・（涙）

何十年もの間、カラダは、知らないうちに

頑張らないとうまくいかない違和感という名の重りを背負い重ねていきます。

頑張ることが当たり前になってしまい

違和感という名の重りを感じなくなり

それでも頑張り続けます。

そうすると、カラダに不調が出てくる。

歳のせいだから、とか言って

しょうがないとあきらめ

騙し騙し、頑張り続ける・・・

そこで、さとう式に出会うと

重りが外れる

段々、段々、重りが少なくなっていく

今まで重りをつけていたから、頑張らないとできなかったものが

頑張らなくても、できてしまうようになってくる

今まで麻痺して感じていなかった違和感という名の重りを感じられるようになるんです。

何でこんなことしてるんだろう??

と

だから、さとう式を知ると

今の仕事を辞めたい

その仕事をする自分の代わりは、いる

と思ってしまうんですよね(^^)

私も、その中のひとり♪

さとう式に出会ってしまったら

教えないではいられないんです!!

自分も、子供達も、楽しく生きられるのが

さとう式なんです(^^)

今のお仕事を辞めて

さとう式を広げよう!!

なんて、言いません。

でも、無理に頑張り続けているのを

楽にしてあげたい

楽になったら

今のお仕事が、もっと楽しくなって

もっと、もっと頑張れると思うし♪

カラダが整うと

苦しい人は楽になって

苦しくない人も今まで以上に毎日が楽しくなります♪

世の中の人、みんなに感じて欲しいなーっ

今日も、また、何が言いたいかわからない内容になってしまった（笑）

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おはようございます☺︎

小さい頃は、〇〇になりたい!!

とか、夢があったのに

大人になればなるほど

私なんかが〇〇になれない

と思ってしまう人が多い・・・

私も、歌手になりたい!!

なんて言っていたけど

母に、「こんな不細工なあんたになれるわけない」と言われたし（笑）

例えば

パイロットになりたい子供がいて

そのお母さんとお父さんは、あなたは頭が悪いからなれるわけがないと言うかもしれない。

でも、宇宙飛行士に、パイロットになりたいと言ったら

そんなの誰にだってなれるよ♪

と教えてくれると思う(^^)

恋愛もそうだと思う。

私なんかが、あんな素敵な人と付き合えるわけがないと思って告白しなかったら

一生付き合えない。

私なんかが、あんな素敵な人と付き合えるわけがないと思ってダメもとでデートに誘ってみたらOKだった事なんて、たくさんあります（笑）

でも、いくらアタマで大丈夫を唱えても

自信がないのに

自信というものは出てこないですよね。

自信がないのに、大丈夫って、自分に嘘ついてるから

苦しいですよね。

そんな自信がない人が

自信が出るようになるにはどうしたらいいんだろう・・・

そもそも、自信がない人って???

自信がない人＝姿勢の悪い人

自信がある人＝姿勢の良い人

だと思います。

だから、自信がない人が自信を持つことは難しいけど

姿勢を良くすることは簡単♪

見た目だけで

自信満々に見える♪

自信がない人に

いくら

「大丈夫だよ!!」

って言っても

「私なんて」

って言います。

自信がない人っていうのは、姿勢が悪いから、猫背で下を向いているから

背中を押したら

転んでしまう・・・

でも、自信がある人っていうのは、姿勢がいいから、前を向いているので

背中を押したら

どんどん前に進める♪

自信がないのに、下を向いている人が、無理して上を向いたって

バランスが悪いから

背中を押したら、ぎっくり腰になってしまうかもしれない・・・

私は、色んなセミナーに勉強に行くんですが

何をみているかって

講師の方の姿勢とか

参加者の姿勢とか・・・（笑）

セミナーに来ている人で、姿勢が悪い人っていうのは

セミナー直後は元気なんだけど

少し経つと、また元の自分に戻ってしまうんですよね・・・

だから

また、セミナーに行く・・・

みたいな

そんなことを繰り返している。

あなたは、どうです?????

思考を変えることは難しいけど

カラダを変えることは簡単なんです(^^)

何かうまくいかない・・・

と思っている人は

姿勢を良くしたらいいと思います♪

そしたら、こんな私代表の鈴木絵理子なんかでも

自信は出てくるから（笑）

その、姿勢を良くする方法はこちら

騙されたと思って毎日やってみてください♪

自信のないお子さんと一緒にやってみてください♪

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こんなリアルな模型みたの初めて!!

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

さとう式で、ただ、ただ、自分のカラダを大切にしているだけで

カラダが軽くなるとか、肩こりがなくなるとか、痛みがなくなるとか

そんなのは普通で

骨盤底筋ケア、膣ケアを始めてからは

やりたいと思っていなかったのに

月経血コントロールができるようになり、ナフキンがいらなくなり

満月にぴったり生理が来るようになり、月を見てればリズムがわかるようになったり

私が生活しやすいように、カラダの方が合わせてくれるんだなー

と思います(^^)

あなたのカラダは

あなたが生活しやすいカラダですか???

そんな昨日は、骨盤底筋ケア講座でした。

骨盤底筋って、一体どこ???

ということで

実際の大きさの骨盤の模型を使ってお伝えしてします。

昨日、Instagramのストーリーズに載せてみました(^^)

見てくれた方、いますか???

見える部分、実際に触れることが出来る部分は

いわゆるオマタのところです。

こんなリアルな模型、講座を受けられた方は、皆さん、ビックリします!!

私も同じ・・・

大人になってから、初めてみましたよ（笑）

この、オマタのところを

世の中の女性は

鍛えることで

機能がよくなる

と思っていますが

そう、、思います???????

赤ちゃんを宿すところを鍛えて強い筋肉にするのがいいのか

ゆるめてふわふわの筋肉にするのがいいのか

よく、赤ちゃんは、空から、どのお母さんにするか選んでやってくる

と言いますが

私が赤ちゃんだったら

ふわふわがいいな〜♡

と、思います(^^)

そんなふわふわなベッドを作る骨盤底筋ケア

基礎講座では、誰にでも簡単に出来るゆるめてふわふわにするケア

ふわふわになった筋肉を、しなやかに使う方法

機能をよくするためのケアをお伝えしています。

女性性を高める骨盤底筋膣ケアでは

女性としての機能がよくなるということは・・・??

女性として生きるということは・・・??

ココロとカラダが繋がる感覚

もっと、もっと深い部分を感じられる

本当の自分と向き合うケアをお伝えしています(^^)

脚がキレイな女性がモテるワケ

希望日時や、マンツーマン希望など

お気軽にお問い合わせください♪

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

褒められても、叱られても、伸びる方法

ichigoichierikosuzuki　2020年01月27日　カテゴリー：さとう式とは

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたは

あなたのお子さんは

褒められると伸びるタイプですか??

それとも、叱られて伸びるタイプですか??

今、さとう先生がさとう式のこれからの発展の為に

インストラクターのランク付けをしてくれていて

私も・・・

さとう先生の細かいチェックを。

細い腕、軽い腕だけではなく

ちゃんと重たい腕、やりにくいクライアントさんにもできるか

モデルはわざわざカラダの大きい鷲見先生で（笑）

私、普段、スポーツマンや男性の施術もしているし

ゆるめることに関しては自信は

アル♪

だから、ドンと来い♡

なんですが

マニュアル的にできているのかは不安。

結果

さとう先生に褒められて

嬉しかった(^^)

お墨付きをいただけるということは

安心しますね（笑）

実は、私、褒めらるのは苦手。

昔から母に

「なんでこんなこともできないの!!」

と言われ

悔し涙を流しながら、頑張ることが小さい頃から普通に行われていたので

高校に入った時に

その高校で初めて(?)国家資格がとれる生徒だと1年生の時に期待されてしまい

高校三年生では赤点をとるくらい学校に行ってもいない生徒になってしまったり

社会に出た時

「仕事が早い」

と、上司に毎日の様に言われ

仕事をやめたこともあります（笑）

先生や上司の期待を裏切る、最悪な私・・・

褒められたり期待されたりすると

なぜかやる気がなくなってしまう人でした。

でも、今は

褒められたり、期待されたりしようが

貶されたり、批判されたりしようが

やりたいことしかやっていないので

基本的にはどうでもいい。

できれば、共感してくれる仲間がいた方が嬉しいけど♡

それもこれも

さとう式に出会ったおかげなんです。

歯を食いしばって頑張ることをやめたからなんです。

まず、自分が歯を食いしばって頑張っていたことすら知らなかった。

歯を食いしばって頑張らないと出来ないことをやり続けていたことも知らなかった。

今では、歯を食いしばるくらいならやらない。

例えば子供達がゲームをやり続けるように

好きなことならいくらやっても

歯を食いしばらなくても、出来るんですよね〜♪

離婚もしたし、子供達と家族3人だけだけど

好きな仕事して、多分3人とも自由に暮らしてる♪

あれ・・

なんの話だったっけ（笑）

いつもそうなる（笑）

褒められると伸びるタイプか叱られて伸びるタイプか・・・

うちの子達に聞いてみました。

まず、長男(中1)

「俺は、褒められても、叱られても、伸びない。自分で伸びようとした時しか伸びない」

うん、そう。

それでいい(^^)

まして、褒めてもないし、叱ってもないし、しつけもしてないし

むしろ子育てすらしていないし（笑）

長男は、離婚する前、小学校一年生の頃から私の相談役だったしね（笑）

次男(小1)を長男が分析

「匠は、褒められても、叱られても、何にもされなくても伸びるね。」

いやー

びっくりしました。

その通り!!（笑）

うちの子達は、私がいつ死んでも生きられるように育てているからね（笑）

あ、育ててもなかった・・・

一番参考にならない子育て

私は、正しいことをしていません。

↑↑↑↑

1月に入ってもう27日が過ぎたけど

いまだにお風呂やシャワーを浴びてない次男・・・

でも、髪の毛サラサラ、カラダも臭くない♪

このブログをたまたまみてしまった同級生のお母さんなんかに

「鈴木さんとこのお子さん、ずっとお風呂に入ってないみたいよ」

なんて言われても

どこの子よりも

髪の毛も肌もキレイなの、全然自信あるし（笑）

子供も、お母さんからお墨付きをもらったら、安心します(^^)

そんな子育ての方法も(あ、だから育ててなかったw)

お伝えしていきたいなー

さとう先生にお墨付きもらったので

うちで学んだ方々

今から学ぼうとしている方々

大丈夫です◎

ということです（笑）

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

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楽して綺麗になりたい!!

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イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

さとう式とは、自分を自分らしく表現できるもの

ichigoichierikosuzuki　2020年01月26日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

お久しぶりのブログになります。

品川へ二日間

インストラクター養成講座の見学&お手伝いに行っていました♪

あ・・・

見学すらしてないじゃんって（笑）

ううん

これは、休憩中♪

骨盤底筋ケア

女性性のこと

伝え方はひとりひとり違うから

素敵なんだなー♡

の写真

私、どれかわかりますか♡

そうです、練習している受講生さんの後ろの方で

ちゃんと(?)お手伝いしてるのが私です（笑）

そんな昨日は、認定の日・・・

合格できるか不安な受講生さん達の気持ち、めちゃめちゃわかる!!

だって、私も不安だったもん!!

だから

できるだけみんなゆるめてあげようと

受講生さん達を施術しまくりました。

時間がなくってできなかった方、ごめんなさい・・・

そして

みんな、合格!!

おめでとうございます(^^)

さとう式を伝える素敵な仲間が増えました♪

受講生さんの中に、お医者さん達もいて

患者さんに負担のかからない

さとう式が広がっていってくれたら

嬉しいな〜

と、思っています♪

養成講座初日から

ずーっと、ずっと・・・

5ヶ月間、受講生さんと一緒だった。

講師の方々、受講生さん、インストラクター仲間達

十人十色

笑いあり、涙あり

出会いの数だけ学びがありました。

インストラクターになった方ひとりひとり

自分が好きなようにさとう式を伝えていくのが

一番伝わると思います♪

ホントに楽しい5ヶ月間

濃厚な２日間を

有難うございました(^^)

富士山の見える

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まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

脚がキレイな女性がモテるワケ

ichigoichierikosuzuki　2020年01月24日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日の脚の話の続き・・・

昔の権力者は

脚のキレイな女性を探して、選んでいた

という話を聞いたことがあります。

脚のキレイな女性が、なんでイイのか・・・

脚がキレイということは

骨盤が開いていない

骨盤が開いていないということは

子宮の機能が良い状態

子宮の機能が良いということは

元気な赤ちゃんが産める

そして、脚が細い、むくみがないということは

循環が良いカラダなので

病気になりにくく、丈夫で健康なカラダであるから☆

という事を知ってるからなんですねー

すごいな、昔の権力者

さすがですよね

カラダは細いのに

脚が太い

Ｏ脚などで

脚の形が悪い女性が増えていると思います。

それを隠すために

ダボっとしたパンツやスカートを履いている女性が多い・・・

脚がキレイなのかキレイじゃないのか

そもそもわからない・・・

あなたの脚は、細くてキレイですか???

あなたのお子さんは???

脚がキレイということは

カラダの機能が良いということなんです(^^)

丈夫な赤ちゃんを産める女性というのは

脚がキレイな女性だそうです♪

うーん、まだまだ（笑）

そんな脚がキレイな女性になるには

実は、骨盤底筋ケアがオススメ♡

1/27　(月)　13:30〜15:30　¥15,000

骨盤底筋ケア講座

希望日時リクエストください(^^)

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誰にでも出来る!!

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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