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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

達人になれるファシアケア開催予定♪

ichigoichierikosuzuki　2020年02月16日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

早速

細胞外マトリックス最新ファシアケア☆講座のリクエストをいただき

急遽ですが

2/20　(木)　12:30〜15:00

2/21　(金)　13:30〜16:00

開催しまーす♪

ファシアとは筋肉を取り巻く筋膜

だけでなく

私たちのカラダの

臓器や骨、血管などを包む膜

その膜が網目の構造になっていて

表皮から骨の中までその網が繋がっています。

ブログで書くと

なんだか難しくなってしまうので

この本を見ながら

私の得意な難しくない説明の仕方で

講座で絵を書いて説明しますね（笑）

この講座では

揉まないマッサージを学びます。

揉まないマッサージ!?!?

って一体・・・

さとう式リンパケアは

“揉まない、押さない、引っ張らない”

なのに
マッサージって・・・

今までにない満足を得られる施術ができるようになります。

肩こり・首こり・腰痛・背中痛・膝痛・むくみ・冷え

スポーツをやっている方

力仕事や、疲れやすい方

痛みがある方　　　　　　　などなど

筋肉が発達しすぎている

硬くなりすぎている方などの

なかなかゆるみにくかった筋肉のケアが

簡単にできるようになります。

お申し込みはこちらです。

希望日時のリクエストがありましたら

メッセージください♪

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

細胞外マトリックス最新ファシアケア☆

ichigoichierikosuzuki　2020年02月15日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日は、名古屋へ

細胞外マトリックス

最新ファシアケアを学びに…

なななな

なんとっ‼︎‼︎‼︎

最新ファシアケアの

ディプロマ(認定証)が

１番♡

１番って

やっぱり嬉しいですねーっ(^^)

最新ファシアケアとは

もまない

マッサージ‼︎

もまないマッサージって⁇

詳細は

また明日…

実はまだ名古屋（笑）

今から帰りまーす。

そんな私の

最新MRTファシアケア講座始まります♬

受講できるのは

MRT基礎講座を受けた方です(^^)

詳細はまたお知らせしまーす♬

富士山の見える

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セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

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スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

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ご依頼下されば、

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

うまくいかないのは全てあなたのせえ・・・

ichigoichierikosuzuki　2020年02月13日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

ダイエットがうまくいかないのも

彼氏ができないのも

あの人が振り向いてくれないのも

結婚できないのも

子供の成績が悪いのも

子供が言うことを聞かないのも

子供に辛くあたってしまうのも

仕事がうまくいかないのも

会社の上司が嫌がらせしてくるのも

旦那にイライラしてしまうのも

旦那の帰りが遅いのも

姑との仲が悪いのも

まだまだ努力が足りないからスタイルがよくならないんじゃなくって

太っているから彼氏ができないんじゃなくって

子供の努力が足りないからじゃなくって

自分の性格が悪いからじゃなくって

仕事ができないからじゃなくって

上司や姑の性格が悪いからじゃなくって

全ては、筋肉が緊張しているせいなんです☆

努力しなくてもスタイルが良くなってしまう

太っていても彼氏ができてしまう

リラックスしてるからどんどん成績が上がる

心に余裕ができて優しくなれる

疲れないからバリバリ仕事できる

何だか上司や姑が優しい

筋肉の緊張がなくなるって

そういうこと♪

毎回言ってるけど

騙されたと思って

とりあえずあなたが

ひたすらやってみて♡

あなたのせえでも

子供のせえでも

旦那さんやお姑さんのせえでも

上司のせえでもないんです(^^)

みんな、姿勢が悪くなっていませんか???

あなたの筋肉が緊張しているから

子供の筋肉が緊張しているから

旦那さんやお姑さんの筋肉が緊張しているから

上司の筋肉が緊張しているから・・・

だから

ただ、ただ、みんなの筋肉の緊張をほどいてあげたらイイ♡

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

ママだってキレイって言われたい♪

ichigoichierikosuzuki　2020年02月12日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日、静岡で待ち合わせをしていて

ちょっと早めに着いてしまったので

グルグルと歩いていたら

素敵な男性に声をかけられました☆

でも、見るからに、私より若い・・・

「よくこんなおばさんに声かけて、チャレンジャーですねー」って

「声かけたこと、後悔しますよ??」

って言ったんです。

私の年齢を言って、ビックリしていました（笑）

お化粧でいくら隠しても、年齢はわかってしまうもの。

目元のシワとかたるみとか・・

私は、今まで

顔なんて

お化粧で隠せばいいと思っていました。

でも、お化粧するって

毎日、毎日、ファンデーションと言う薄い石油を塗っている

ってことなんですよね

それで、その石油を落とす為に

クレンジングという

また違う石油で洗う

その繰り返しだから、お肌は汚くなっていく

のは当たり前

高校生の頃から20年以上も、石油を塗り続けたお肌なので、ボロボロ・・・

そんな私は、今ではファンデーションもやめました。

だからもちろんクレンジングもしてません。

先日Instagramに載せたスッピン（笑）

まだまだですが

私なりに

どんどんお肌が良くなってる♪

誰でもできる簡単なお手入れの仕方を、初級講座でお伝えしています(^^)

そして、年齢が出る “手”

主婦なら、毎日、洗い物をしていると思います。

食器洗剤という、これまた石油を手につけている・・・

だから、手がどんどん汚くなっていく・・・

私は

しゃぼん玉石けん

の、固形を使っています。

液体よりこちらの方が

油がスルっと落ちる♪

手に良いものを選ぶと、なかなか油が落ちないんですよね。

でも、これは、大丈夫です(^^)

私は

毎日続けられる

簡単で、シングルマザーにも経済的にも優しい毎日続けられるものを

自分で体感して

お伝えしています♪

富士山の見える

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セラピストになりたい!!

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誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

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テーピングが巻ける!!

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講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

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楽しく毎日が過ごせる様に〜

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

もう一度スカートを履きたい!!

ichigoichierikosuzuki　2020年02月11日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

脚がキレイな女性がモテるワケ

私のこんなブログを見て

「もう一度スカートを履きたい!!」と

骨盤底筋ケアを受ける決意を・・・

(真っ赤なスカート履く人ってなかなかいないかな笑)

“脚は出してはいけないもの”

だと

結婚してからは、スカートを履いてもロング。

毎日パンツスタイル。

そうなんですよね・・

結婚すると

自分のことは後回し

時間もお金もかけないから

オシャレなんかもしなくなるし

歳のせいなのか

どんどんスタイルも悪くなってくる・・・

スタイルが悪くなると

着たい服も着れない

オシャレもできなくなる

そんな負のサイクルが始まってしまい

どんどん、どんどんと

老けて

スタイルも悪くなっていく。

欲しい服があっても

子供の塾代があるから我慢しよう、とか

欲しい化粧品があっても

旦那さんに食べさせてもらってるからこっちの安い方にしよう、とか

自分が家族の為に我慢しているのに

家族の為に頑張っているのに

何でわかってくれないの!?!?

と

今度は

子供や旦那さんに

求めてしまうようになってしまう・・・

家族の為にしていたことなのに

これじゃあ、誰も、幸せじゃない

じゃあ、この負のサイクルから抜け出すには・・・???

一番簡単な方法が

お母さんが笑顔になること♪

笑顔になればいいのね!!　と

無理矢理笑ってみて、怒った顔のお母さんよりはマシだけど

家族は、お母さんは無理して頑張ってくれてるんだな、って

俺も頑張んなきゃ(旦那さん)

私も、僕も頑張んなきゃ(子供)

と、無理矢理頑張るサイクルに・・・

そう、頑張ることは続かない。

だから

無理矢理じゃなくって

笑顔が溢れてしまって欲しい

その、

自然と笑顔になっちゃうのが

さとう式なんです(^^)

「もう一度、スカートを履きたい!!」

そんな素敵な目標があるなら、私が全力でサポートします♪

しかも、自分で、自分のカラダを整えることができるようになります♪

歳だからって諦めていることはありませんか???

チャリティ相談も受付中です。

カラダやココロの悩みをお聞きし

今日から毎日簡単にできるあなたに合ったセルフケアをお伝えします。

1時間〜1.5時間程度

¥3,000

集めたお金は寄付させていただいております。

「こんなことはできますか??」

って、聞いてみてください(^^)

富士山の見える

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

子供達が思いっきり生きる世界を!!

ichigoichierikosuzuki　2020年02月9日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

私は

児童養護施設で

ボランティアを始めます(^^)

そんなこと、まだ誰にも言っていないのに

ある方が、私にこんなお話を・・・

ある日

知らないホステスから

「あなたの息子さんの子供を産みました」

と、電話がかかってきた。

それを知った息子さんの奥さんは出て行ってしまった。

お母さんがクリスマスの日に

そのホステスの家に行くと

12歳の女の子と、赤ちゃんがいた。

「お母さんは??」

と聞くと

「出かけてます」

と言う、12歳の女の子。

「ミルクあげてるから大丈夫です」

と、女の子が赤ちゃんの世話をしている様子。

ミルクの缶をみたら、何も入っていない。

お湯を飲まされていたようだ。

赤ちゃんを見ると

背中まで下痢でびちょびちょ。

お母さんは、ホステスに電話し

「今からこの子をひきとるからね。これは、誘拐じゃないからね」と

12歳の女の子に、その時持っていたお金を渡し

「強く生きるんだよ」

と、お母さんは、赤ちゃんを、自分の子として育てている。

そんな、赤ちゃんも、もう、６歳になった。

涙が溢れた・・・

今も

ブログを書きながら

涙が出てしまう

私は、世の中の子供達全員が

思いっきり好きなことをしてほしいと思っています。

富士山の見える

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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&

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

新しい器で

新しい人生を歩んでほしい・・・

と

今まで頑張ってカラダを酷使してきた弟さんを

初級講座に

連れてきてくれたお姉さん

そして

モデルは

お母さん・・・

なんて、素敵な家族（涙）

お母さんを撫でる弟をみて

亡くなったお父さんも、喜んでいる

と

涙

小さい頃なら

お母さんが息子を撫でることはあっても

大きくなればなるほど

お母さんと息子のスキンシップはなくなっていきます。

こんなに大きくなってから

息子さんに優しく撫でてもらって

とても気持ちよさそうな

お母さんをみて

私も、すごく、嬉しかった・・・

私は、自分のお母さんに

やってあげられなかったからね。

だから、こうやって

私の周りには

お母さんを大事にする人が

たくさん集まってきてくれるんだと思います(^^)

私は、私に関わってくれる人、全員を幸せに導いて

笑顔にしたい!!

と、本気で思ってる。

偽善者みたいだけど

本当に・・・

何でこんなにも

私に関わってくれる人達を幸せにしたいのか

私はただの偽善者なのかって

いつも自問自答してたんだけど

たくさんの素敵な方に出会わせてもらって

こんな素敵な家族に出会わせてもらって

私は、きっと

自分がやれなかったことの

今までの人生のねじれをとってるんだなって

思いました(^^)

筋肉のねじれをとることは

人生のねじれをとることだと思う。

筋肉のねじれをとることで

カラダのねじれや歪みがなくなるのはもちろんだけど

ココロのねじれや

ココロの歪み

人間関係のねじれや

人間関係の歪み

人生のねじれや歪みがなくなるんだなー・・・

だから、みんなが、私が、幸せになるんだなー・・・

教えてくれて有難うございます(^^)

家族みんなで楽しくセルフケア♡

こんな家族が増えたらいいな♪

富士山の見える

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インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

わざわざそんな高いヒールを履かなくても・・・

ichigoichierikosuzuki　2020年02月6日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

「背が高いですね」ってよく言われるけれども

私の、足元を見ると・・・

実はそうでもない（笑）

こーんな高いヒールを履いているので

男性と同じ目線で

女性を見下ろしている私は

170cm以上になってますが

このブーツは 13cmヒール♪

7cm以上のヒールは

膝が曲がっていると歩けない

と言われています。

今の若い子達は

高いヒールを履けても

綺麗に歩けてないですよね。

それは、カラダのバランスが悪いから

カラダが歪んでいるから・・・

脚の形もかっこ悪いし。

(結婚している時の私がそう)

カラダが整っていたら

もうすぐ40歳の私でも

13cmヒールが履ける♡

カラダが整っていたら

誰でも履いてスタスタ歩けます♪

結婚してから

自分のことは後回し

子供のことや家族のことで

こんな高いヒールなんて履いてたら

何にも出来ないくなる。

こんな高いヒールの靴買えない・・・

育児や家事や仕事に追われ

カラダ的にも精神的にもストレスがかかり

どんどん筋肉は緊張していく・・・

緊張した筋肉は

どんどんカラダを歪ませていく・・・

だからこんな高い靴なんて

履いて歩けないカラダになるのは当たり前です。

こんな高いヒールを履きましょう!!

なんてオススメしませんが

いくつになっても

自分の脚でスタスタと歩けるように♪

始めのうちは、テーピングやインソールをしていたけれど

今では、何もしなくても楽々歩けるようになりました♪

カラダが整ったんだと思います♪

セルフケアは、骨盤底筋ケアをオススメしています。

膝が曲がっている人にもいいんですよ〜

そして、骨盤底筋ケアの後は

こちらのセルフケアを

お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

ふと

私って何歳まで

この高いヒールを履いてていいんだろう

似合うんだろう・・・

むしろ、今でも似合っているかは疑問（笑）

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp