世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
あなたがストレッチをする目的は、なんですか???
お子さんが、ストレッチをする目的は???
気持ちイイからしている♪
という場合は全然いいと思うんですが
可動域を広げたい
柔軟なカラダになりたい
怪我をしにくいカラダ作りをしたい
という目的では
ストレッチは、しなくてイイと
私は思います。
トップアスリートは、試合前に、ストレッチをしません。
ストレッチをすると
怪我をしやすくなるからです。
わざわざ痛いストレッチをしたのに
怪我をしてしまったら・・・
本末転倒です。
さとう式リンパケアでは
ストレッチをしなくても
30秒もあれば、可動域は広がります。
なんでかというと
筋肉の緊張で、ねじれた筋肉が元に戻って
動きやすくなっただけ。
普通のストレッチをすると
ねじれた筋肉のまま伸ばすので、なかなか可動域が広がらない。
ねじれた筋肉を伸ばすということは
筋肉を損傷させることなので、痛い。
ねじれた筋肉がブチブチ切れたら
動かしにくいのは、想像がつきますよね??
それでも、ストレッチを続けますか???
時代は、どんどん変化しています。
ストレッチさえなかった時代から
ストレッチがいいという時代
から
今は・・・???
痛みもなく、30秒で可動域が広がる方法
筋肉の疲労を早く回復する方法
そんな方法をみんなに知って欲しい♪
筋肉は、緊張しているんだってこと
どうして緊張するのか
筋肉の緊張がなくなるとどうなるのか
世の中にはこんな方法があるんだ
ってことを知っているか知らないか
知っているだけでイイ
色んな方法を知ってほしい
子供達が怪我なく思いっきり好きなことができる世界を作りたいんです♪
富士山の見える
パワースポットサロン【苺いち笑】では、
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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)
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それでは、お子さんと一緒に
運動前、運動後、
ママの美脚にも
鼻呼吸で走るのも楽々♪
インフルエンザ、病気の予防にも
そして、ほうれい線にも♪
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】
