富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

昨日は朝から寝るまでず〜っと

嬉しい事続き…

嬉しい事って、続きますよね〜(^^)

夜の講座が終わり

(どうしても昼間の時間に来られないお客様等

ご希望に添える様にしております♪)

楽しいあっという間の1日が終わったぁぁぁ

と、お風呂に浸かっていたら

ラインが…

これ、お風呂で見たときに

1日中幸せだった私は

赤福を幸福と読み間違えてしまいました（笑）

思い込みって、幸せですよね〜（笑）

それも、このライン、誰からというと、

子供達のパパから。

4ヶ月ぶりの連絡だったので、

誰かと間違えて送っていると、思いましたが、

子供達の事、忘れないでいてくれて良かったぁ(^^)

玄関に無造作に置いてあった幸福（笑）

朝ごはんの後、食べていましたよ〜♪

玄関から見える夜景♪

パパ、夜遅く、子供達の為に有難うございます!!

嬉しくて、ブログに書いちゃいました(^^)

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

無料体験会参加者募集♡

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

♡さとう式リンパケア初級講座♡

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

3月のキャンペーンはこちら♡

早めのご予約を…

3/19(月)20(火)21(水)22(木)23(金)

26(月)27(火)28(水)29(木)30(金)

4月のご予約も承っております♪

4/2(月)3(火)4(水)5(木)6(金)

9(月)10(火)11(水)12(木)13(金)

16(月)17(火)18(水)19(木)20(金)

23(月)24(火)25(水)26(木)27(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

♡さとう式開脚講座♡

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

♡各種講座のご案内♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

0545-50-9149

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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【苺いち笑】鈴木絵理子

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日はホワイトデー♡

私を可愛く綺麗にしてくれる

COLOR’S Hair Resortさん♡の

美容師さん達へ

私からささやかなプレゼントを〜〜

美容師さん達

似合う〜〜♡

男性なのに

似合う〜〜（笑）

いつも輪ゴムをかけてくれているのですが

これで、恥ずかしくもなく

おしゃれもできて

お仕事も楽々〜

今よりももっと綺麗になれて

一石二鳥♬

１つで２つの願いが叶う♪

世界にひとつだけの♡

イヤーフープワークショップ

たくさんのお問い合わせ

有難うございます(^^)

一緒に作るのが楽しみ〜っ♪

そして、みんなで

あによべ体操をしてから

お仕事開始ッ

美容院で出張講座もしています♪

出張講座開催♡

出張講座♡

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

ママが元気で綺麗の秘密はこちら

♡さとう式リンパケア初級講座♡

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

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おはようございます☺

先日、お友達のお子さんからライン電話が…

「えーちゃんのお母さーん

教えてもらった体操やったら

背筋が伸びたよ〜

ありがとう〜〜

お母さんのおっぱいも

大きくなった!!」

嬉しい〜っ!!!!!!

教えてあげたのは１分くらいの体操。

「キラパタ体操」

子供と一緒に、

パパもママも、じいじもばあばも、

誰にでもできる体操♪

猫背、巻き肩、頭痛、首こり、肩こり、腰痛

反り腰、むくみ、二の腕のたるみ、バストアップ

ダイエット、スタイルアップ、代謝アップ…

効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

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自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

無料体験会参加者募集♡

たった１分でも

身体は変わり始めます(^^)

私だって、こんなんでした（笑）

やるか、やらないか

ただ、それだけ♪

努力してもなかなか出来ない

とか

無理矢理

とか

痛い事をする

とか

それって、おかしくないですか???

なんか…

やり方、間違ってますよね?????

この子は三日でぺったり

三日でなったよ〜♪

この子は数分でこんなに

試合前、試合後に、さとう式♪

信じられないっ!!!!

そんな方はこちらから

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すぐにでも柔軟な身体になりたい方は

♡さとう式開脚講座♡

今よりもっと!!綺麗なママ元気なママに…

理論からしっかり学びたい方

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運動前、運動後に

ママの美脚にも

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おはようございます☺

昨日は

久々の1日オフ !!

前日から

明日こそ、お仕事の事は考えずに

子供達と一緒に遊ぶ〜♪

と、お友達と一緒に

近くの海へ…

結末は、ご想像通り

びちょびちょの子供達（笑）

まだ、海の季節は早かったようで

とっても寒かったけど

楽しい、楽しい、1日になりました♪

一緒に遊んでくれたお友達に感謝です(^^)

子供達とおもいっきり遊ぶ為には

ママが元気じゃなきゃっ

という事で、

ママ２人は

遊ぶ前にテーピングをして

世界にひとつだけの♡イヤーフープ

をつけて万全体制で♪

おもいっきり遊びたいですよね〜 !!

1日じゃ足りない

あっと言う間の日曜日でした。。。

ママが元気で綺麗の秘密はこちら

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おはようございます☺

昨日も

そびえ立つ富士山のもと

FC Fujiジュニアユースさんの選手達に

いつものテーピングを〜♪

一昨日の試合の前には、私が居なくても

あによべ体操

と、サラサラ

をしてくれたようで、とっても嬉しいっ!!!!

良い試合だった様で、私も嬉しいです♡

ありがとうございます(^^)

そして、昨日の試合中、

相手のチームの選手の

お腹が急に痛くなり、走れない状態に…

私の所へ来た選手は痛みを我慢しながら

う〜〜っ

と、身体に力を入れ

前かがみになり

痛い所を強く押して

息は、ほぼ止めている

呼吸は浅い

皆さんも、お腹が痛い時、

どこかを打った時、ぶつけた時、

足がつった時、

そんな状態ではないでしょうか…???

それではなかなか痛みは消えません。

まずは痛い所は強く押さない

ただ、触れるだけで良いです。

ゆっくり息を吐いて

呼吸を整えましょう(^^)

少し余裕が出てきたら

優しくサラサラしてみます。

呼吸をして、サラサラサラサラ

サラサラ、サラサラ、サラサラ〜

それだけでも、かなり楽になるはずです♪

呼吸をすることによって

ひとつひとつの細胞を浸している

リンパ間質液＝体液

が流れ出します♪

循環のお話はこちら♪

そしてこの、サラサラは

膝にお水が溜まってしまう方などにも

効果的です♪

気づいた時にサラサラしているだけで

慢性的にお水が溜まっていた方が

サラサラをするようになってから

溜まらないようになっています(^^)

転んだ時など、打った時などに

すぐさま

サラサラサラサラひたすらサラサラ

するだけで、黒ずみにならなかったり♪

筋肉痛に絶対なる!!って時にも

ひたすらサラサラしてみてください。

きっと、とっても楽になるはずです♪

もし、ならなかったら、

サラサラする時の力が

強すぎるって事です（涙）

相手チームの選手も

動けるようになり

良かった〜ぁ(^^)

誰にでも出来る

呼吸とサラサラ

それだけでも楽になります♪

信じられないっ!!!!

力加減がわからない〜

そんな方はこちらから

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理論からしっかり学びたい方

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お仕事としてしたい方は

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運動前、運動後に

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ありがとうございました♪

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リンパケアをして

身体が緩み始めると

心も緩み始めます。

思春期の中学生の子達も、

テーピングをしている時、

セルフケアをしている時に

色んな話をしてくれます♪

勉強の事だったり、家族の事だったり、

女子の話だったり(^^)

もちろんサッカーも…

テストの順位が下がると

携帯を取り上げられたり

サッカーやめろって言われる

という話はよく聞きますね〜

サッカー毎日やりたい

↓↓↓

毎日やると疲れる、眠たい

↓↓↓

勉強する時間ない

↓↓↓

成績下がる

↓↓↓

サッカーやめろって言われる

成長期のこの時期

ただでさえ眠たいのに

サッカーも、勉強も、遊びも、

やりたい事は山ほど…

時間が足りません!!!

でも、さとう式リンパケアは

誰にでも出来る方法で、簡単に疲れが取れ

努力していたストレッチをしなくても

あっという間に柔軟な身体になるので

今までよりも短時間で出来ちゃいますね〜♪

そして、集中力も上がります!!

フレクサーソックスを履くだけでも

集中力は上がりますよ〜♪

ではでは

今すぐ誰にでも出来る集中力がアップする方法

を、ご紹介しますね〜

足を縛るだけ!!!!

紐でも良いし、ロープでも良いですが（笑）

お子さんの足、ロープで縛るのも…ねぇ…

ブランケットや

マフラーなんかでもOKです(^^)

先ずは、自分から試してみてください♪

足を縛りながら、パソコン作業や、読書など

してみてくださいね〜

集中力が上がるだけじゃなく

なんだか気持ち良い〜♪

足の浮腫みも取れて

美脚になってきますよ〜♪

お子さんがお勉強する時にやれば

集中できるし

サッカーで疲れた足も楽々になっちゃう♪

信じられないっ!!!!

そんな方はこちらから

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昨日は満月の中

FC Fujiジュニアユースさんで

選手達にテーピングと

怪我でみんなと同じ練習が出来ない選手達と

セルフケアを一緒にしました。

「足が軽くなった〜 ♪」

「すげ〜!!」

って、

とっても簡単な事で

身体の流れが良くなることを実感していました♪

いつまでもトップアスリートで活躍する為には???

あなたのお子さんは大丈夫ですか???

しなやかで強靭な身体

怪我をしない身体

常にベストパフォーマンスを発揮できる力

良いものがあるのに活躍できない選手にならない様に

自分で自分の身体をケアできる選手

毎日ベストな状態を維持できる様に

さとう式リンパケア

　　＝自分で自分の身体のケア

さとう式では

無理なく柔軟な身体を作ります。

痛い事、無理な事、一切なし

可動域を広げ

疲労物質を溜めない身体作り

次へのパフォーマンスに向けて

練習バリバリやりたい

でも怪我して休みたくない

筋肉疲労をさせない

溜めない

いつでも身体を良い状態に!!

頑張る!!!!

よりも

身体の仕組みを知る事で

工夫してパフォーマンスアップができる!!

「こんなに柔らかくなったよ〜♪」

と、見せてくれました(^^)

教えてもらって三日目くらいには

もうこんなに柔らかくなったそうです♪

「一年間すげーストレッチしてたのに〜」

って、

やっぱりみんな、

柔軟な身体を作る為に

痛い思いをしながら努力をしているんですね…

お子さんの身体を柔軟にするには

痛い思いは必要ありませんよ〜♪

信じられないっ!!!!

そんな方はこちらから

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昨日のブログ

ママが元気で綺麗な秘密♡

の続きです。

「なんでそんな胸の位置が高いの???」

「お尻が垂れてないよね〜」

も、よく言われます。

息子２人とも3歳まで母乳で育てたので

胸は、ほんと…垂れていました（涙）

でも、今は、ふんわり♪

胸も、お尻も、無理やり上げているわけではなく

裸になっても

そのままです。

あ、

胸は、お肉がいっぱいなので、

ブラを取れば広がるかな〜（笑）

それでも、ふんわりしていて

えぐれていませんよ〜♪

少し前ですが…

最近の鈴木絵理子の身体♡

何で?????

その答えは…

身体が筒になり

筋肉がゆるみ

筋肉の使い方を意識しているから

体液循環が良くなっているから

身体の機能が改善されただけ♪

それも、努力する事なく

楽々に☺

さとう先生が詳しくブログに書いてくれています♪

女性が輝くには!

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それでは、お子さんと一緒に

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やらなきゃそんそん♪

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おはようございます☺

久しぶりに会う方によく

「綺麗になったね」

と言われるのですが

先日、定期的に会う方に

「どんどん綺麗になってるよね」

と、

そして、昨日は、

お友達と一緒にいた方に

「すごい足!!」 (が細い)

と、

ありがとうございます！！

ほめていただけるなんて

嬉しいです♬

少し前はこんな足だったのに

段々と〜

セルフケアの結果です♪

いやーーーーーっ!!!!!!

恥ずかしい〜〜〜（涙）

見せたくない過去（笑）

子供のケアも出来る♪

自分も綺麗になれる♪

子供の自慢のママになっちゃう♪

ママが元気で綺麗だと

子供も、旦那さんも

嬉しい♡

ですよね〜

ママが元気で綺麗の秘密はこちら

♡さとう式リンパケア初級講座♡

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

無料体験会参加者募集♡

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

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開講いたします♪

お申し込みはこちらです

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

3月のキャンペーンはこちら♡

早めのご予約を…

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ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

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スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

♡各種講座のご案内♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

0545-50-9149

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

【苺いち笑】鈴木絵理子

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日、一昨日で

本を4冊読んで

満たされている私です♪

やっぱり読書っていい〜

最近、好きなことしていますか???

好きなことと言えば

私の好きなことの１つ

耳かき♡

長男が久々に

「ママ〜耳かきやって〜」と

頼まれた事は完璧にこなしたいタイプなので

(なんて♡)

とりあえず

クルクルクルと

耳たぶを優しく回してから

開始!!

すっごいの取れてスッキリ〜

２人とも大満足で

長男は気持ちよく眠りにつきました♪

読書も、耳かきも、リンパケアも大好き(^^)

集中できる事が気持ち良いですよね〜♪

耳かきとリンパケアは

喜んでくれる人がいる…

好きな事をして、さらに、喜んでもらえて

幸せです♪

それでは今日もセルフケアで

自分の身体のお手入れを…♪

運動前、運動後に

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ予防にも

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

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老若男女問わず誰にでも出来る

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パフォーマンスアップや

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

0545-50-9149

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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【苺いち笑】鈴木絵理子