おはようございます☺

 

昨日は、FC Fujiジュニアユースさんで

試合前に

パフォーマンスアップのテーピング

チームワーク向上の◯◯◯◯

試合後にはセルフケア

を選手達と一緒にやらせていただきました♪

 

揉まない!!

押さない!!

引っ張らない!!

マッサージしない、ストレッチしない、

さとう式♡

 

試合後に

 

 

こんなに硬い股関節が

 

 

こんなになっちゃって

 

本人が一番びっくり!!!!(笑)

 

可動域を広げるのに

ストレッチは必要ないですね〜♪

 

みんなでやるセルフケア

とっても楽しかった〜ぁ♪

 

 

嘘でしょ〜!?

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運動前、運動後に

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ予防にも

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

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【苺いち笑】鈴木絵理子