運動神経抜群の子供を育てる!!
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
先日、
の選手達と合同で
セルフコンディショニング指導を
させていただきました♪
筋トレやストレッチなどは
俺、頑張った〜
俺、やったわ〜
と、やった気にはなるものの
何の為のケアなのか
それをやる目的は???
それをやって、実際どんな効果があるのか???
という、疑問すら、湧かずに、
筋トレが良いから
ストレッチが良いから
と、やる。
実際、それをやる事で
うまくいっている選手はいいと思います(^ ^)
頑張って筋トレしても
痛い思いしてストレッチしても
全然良くならない・・・
だったら、他の方法も試してみよう♪
と、私は思うんです(^ ^)
でも、みんな、他の方法を知らない・・・
なので、選手達と一緒に
実際、ストレッチするとどうなるのか???
あれ???
力が出ない!!!!
怪我をしない為に
ストレッチをしていたのに
こんなに力が出ないんじゃ
怪我しやすくなりますよね〜
そんなことを
選手ひとりひとりが、自分の身体で感じて
身体を大事にしながら
おもいっきりサッカーしてほしい♡
私に出会った指導者さんがよく言う言葉が
「現役の時に知りたかった・・・」
「〇〇年前に出会ってれば・・・」
筋トレではない
ストレッチではない
そんな方法が、あります☆
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それでは、お子さんと一緒に
運動前、運動後、
ママの美脚にも
鼻呼吸で走るのも楽々♪
インフルエンザ、病気の予防にも
そして、ほうれい線にも♪
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】
