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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

エネルギーが低い同士はどうしたらいいんですか???

ichigoichierikosuzuki　2019年05月13日　カテゴリー：日々の事

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日のブログ

エネルギーが高い人??低い人??

を読んで

質問をいただきました。

「体温が低い同士、エネルギーが低い同士はどうしたらいいんですか??」

私の素直な意見として・・・

低い同士だろうが、高い同士だろうが

一緒に居るだけで幸せで羨ましい♪

個人的過ぎてすみません（笑）

セルフケアでも、施術でも

やればポカポカしてくるのがわかります。

フレクサーソックスを履いただけでも

温かくなるを通り越して

暑いくらい!!

という方もいます(^ ^)

冷えているのは

体液循環が悪くなっているからです。

赤ちゃんは、とっても温かいですよね〜

筋肉がやわらかく

体液循環がとってもいいからです♪

なので、冷え性だからといって

やたらむやみに筋トレをして筋肉を増やしたところで

筋肉が硬いままだと

身体全体に熱が回りません。

サッカー選手で

筋肉がすごくあるのに

手足は冷たい・・・

冷え性の選手も多くいます。

低い同士のカップルで

施術をし合ったら

とっても循環が良くなりますよ(^ ^)

どのセルフケアでも

どの施術でも効果的ですが

どんなケアがいいか知りたい方は

聞いてください♡

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

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【苺いち笑】

母のいない私が母に感謝する方法♡

ichigoichierikosuzuki　2019年05月12日　カテゴリー：日々の事

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

今日は、母の日ですね〜

お母さんに、日頃の感謝を表す日☆

なのですが

実は、今日は、元旦那様のお母さんのお葬式・・・

母の日にお葬式なんて

すごく、心が、ギュッとされます。

元旦那様の親友が先月亡くなり

先日お母さんが亡くなり

大切な人が立て続けに亡くなってしまった元旦那様・・・

昨日、子供達と私の母のお墓詣りの後

元旦那様のお母さんに、お線香をあげに行ってきました。

子供達は、おばあちゃん、おじいちゃんがいません。

パパは生きているけど、一緒にはいません。

私達家族は、3人だけだけど、楽しく生きていると思います(^ ^)

母が亡くなる前より

亡くなってからの方が

とても楽しいです♪

周りから見ても

とっても楽しそうだと思います。

母が亡くなったというのに、不謹慎なようですが・・・（笑）

母は亡くなったけど

私の中では、亡くなる前以上に生きています。

いつも、一緒にいるような感じです(^ ^)

母がついているから心強いし

いつも、いつも、

どうしたら楽しくなるかな??

ということを考えています♪

私が何かしてあげることはもうできないけれど

きっと、元旦那様も大丈夫☆

だと思う（笑）

母の日

お母さんに直接感謝できるならいいけれど

感謝したいのに

お母さんがいない。

という方も

そうでない方も

誰にでも出来る

感謝する方法があるんです(^ ^)

それは・・・

自分の中にある

“母”

に感謝することです。

自分の中にある母とは

“子宮”

です。

子宮のあるところに優しく手を当てて

深呼吸をしましょう。

感謝の気持ちを伝えましょう(^ ^)

身体全体がポカポカしてきます♪

子宮を摘出した方も、同じです(^ ^)

やってみてください♪

男性の方も

大切な女性のお腹に手を当てて

できたら、一緒に手を重ねて当てて

深呼吸と感謝の気持ちを伝えてみてください♡

Instagramをフォローしてくださっている方々は知っていますが

朝から、鈴木家の母の日らしい

面白いことがありました。

朝から笑った〜!!

楽しい母の日を、ありがとう（笑）

富士山の見える

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【苺いち笑】

エネルギーが高い人??低い人??

ichigoichierikosuzuki　2019年05月11日　カテゴリー：日々の事

毎日が楽しくなる!!

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

毎日セルフケアをして

自分の身体と向き合っていると

面白い発見があるんです♪

エネルギーが高い人

エネルギーが低い人

どちらかと言えば

高い方がいいんですかね???

エネルギーが高い人って、どんな人かな??って

よく、私、エネルギーが高いって言われるので

なぜかなー???

と、日々考えていたんです。

熱血みたいなタイプでもないですしね（笑）

どちらかと言うと冷めてるんじゃないかと思います。

よく言われるスピリチュアル的観点からではなく

私観点でいきます（笑）

それは、

“体温が高い人”

だと思います。

実は、断食中に、私、めちゃめちゃ冷えたんです。

子供達は半袖を着ているのに

私だけ厚着

みたいな（笑）

そうですよね。

食べ物というエネルギー源がないんだから・・・

でも、面白いことに

しっかり温まる事も出来ました。

それは、なぜか・・・

昨日のブログにも書きましたが

冷えをとって

子宮を温めて

自分を大切にして

人生を愉しんで

愛を循環させる♡

冷えているなら、循環させればいいんです♪

これで、エネルギーが高い人になると思います(^ ^)

身体は、リアルタイムで変化しています。

今、エネルギーが低いな・・・

なんて感じても

さとう式リンパケアをすると

身体がポカポカしてきます。

逆に、エネルギーが有り余りすぎてる!!

って人は、リンパケアをすると

ちょうど良い感じになると思います♪

パートナーや子供やペットと

手を繋いだり

肌と肌を寄せ合ったりすると

あたたかくなります。

二人が寄り添ったら

二人がちょうど良い温度

お互いがちょうどいいエネルギーになるんだと思います(^ ^)

それは、施術でも感じられます。

家族の為に、大切な人の為にとやっていたけれど

結局は自分の為になってる♪

なんて素敵♡

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【苺いち笑】

今、うまくいってないなと感じる人に伝えたい♪

ichigoichierikosuzuki　2019年05月10日　カテゴリー：日々の事

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

楽しいことも、苦しいことも

嬉しいことも、辛いことも

うまくいくことも、うまくいかないことも

ありますよね。

私ももちろんあります(^ ^)

でも、いつも私が笑っていられるのは

苦しいことも、辛いことも、うまくいかないことも

時が過ぎれば

“大丈夫”

に、なるということがわかっているからです。

37年間の中には、

死にそう、こんなに辛いなら死んだ方がマシ

とか思った時もありましたが

今、とても楽しく生きています（笑）

苦しい、辛い、うまくいかない・・・

のを、どうにかしようとしなくても大丈夫だし

どうにかしようともがき苦しんでも大丈夫だし

ただ

“いま”に繋がって

日々、やりたいこと

小さなことでもいいので

積み重ねていく

それだけで、きっと、うまくいくんだと思います。

今、追いまくられている何かをやめて

自分を大切にして

人生を愉しんで

幸せを循環する

あなたが女性であれば

冷えをとって

子宮を温めて

自分を大切にして

人生を愉しんで

愛を循環させてください♡

なんて、ちょっと、カッコイイ事も言ってみる（笑）

そのやり方は

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

断食して箍が１つ取れた感じです（笑）

(そもそも私に箍があったのか疑問・・・)

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心とカラダのリセット♪

ichigoichierikosuzuki　2019年05月8日　カテゴリー：日々の事

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

実は、断食中の私。

ただいま、三日目に突入。

なぜ断食をしているのかというと

心と身体のリセットをしたい!!

って、急に思ったから〜

と、友人にLINEしたら

イスラム教も今、断食の時期らしい・・・

そういう時期なんですかね〜（笑）

私達の身体は食べ物でできています。

身体を作る為の食べ物ですが

実は、性格とか思考をも作り出しているって聞いたことありますか???

ファーストフードを食べている若者達は同じような行動をしているし

ビーガン達も同じような思考になって同じような行動をしています。

宗教とかもそうですよね。

それに、同じ釜の飯を食う、と、仲間意識が高まりますよね。

それって、

腸内細菌が同じになるからなんだそうです。

だから、もし、

「〇〇さんみたいになりたい!!」

って思う人がいたら

一緒のものを食べるとなれると思います(^ ^)

憧れの〇〇さんと同じ食事をする♪

なんか、良いですね♡

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筋トレではない・ストレッチではない・現役の頃に知りたかった方法☆

【苺いち笑】

〇〇〇から、こんなメッセージが♡

ichigoichierikosuzuki　2019年05月7日　カテゴリー：日々の事

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

こんなメッセージをくれたのは

高校生(^ ^)

嬉しいーーっ

と、思わず返信してしまいましたが（笑）

筋トレをすると

筋肉がついてきて

見た目にも良い身体付きになってきます。

その筋トレも楽になってきて

筋肉がついてきたんだな〜

と感じると思います。

でも、その筋トレで、サッカーがうまくなっているのか・・・

どうなんでしょうか・・・

ある指導者さんは、私に、

「選手達に体幹トレーニングをやらせていて、確かに体幹の数値は上がっているけど、それがサッカーがうまくなっていることに比例しているかはわからない」

と言っていました。

筋トレを何度も何度も行うことによって

その筋トレがうまくできるようにはなると思いますが

サッカーは、サッカーをすることで鍛えられるので

過度の筋トレは

壊れやすい疲れやすい筋肉を作ることになってしまうと思います。

筋肉を使いこなす為には

筋肉のしなやかさ、連携、バランス

身体の使い方

が大事だと思います(^ ^)

では、どうしたら良いか・・・

それは、筋肉をゆるめることです。

筋肉をゆるめてから動かすと

とても動きやすいんです。

実際、筋肉をゆるめるケアをしてもらうと

選手達は、とても驚きます☆

そして、筋トレをした後や、運動をした後も、

筋肉をゆるめてあげることで

とても良い筋肉が出来ます♪

筋肉をゆるめる方法は

誰にでもできます。

筋肉をゆるめる指導もしています(^ ^)

靴下を履くだけでも

体感できます☆

フレクサーソックスで10分の短縮!!

セルフケアマスター養成講座

では、さとう式リンパケアの

筋肉をゆるめるセルフケアができるようになります。

講師としても活動できます。

家族をサポートしたい!!

施術をしたい!!

なら

筋ゆる(MRT)基礎講座

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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今日は・・・♡

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GW楽しんでいますか???

私も久しぶりの連休で、GWだからとどこかに出かける勇気もなく

その日のみんなの気分で過ごしています(^ ^)

昨日は、朝から次男のお友達が、

「パパとママがまだ寝てるから遊びにきたー」

って、パジャマできてくれて

めっちゃカワイイ!!!!

違う子は、LaQというレゴみたいな細かいおもちゃを全部ひっくり返して

「もう、時間だから帰るー」

と、逃げようとするし（笑）

もう、本当に、1年生ってカワイイ（笑）

昨日のブログでも書きましたが

完璧でなくてもいい♪

んです。

子供達を見ていると

素直でいいな♪

自由でいいな♪

いつから

やらねばならない、とか

こうでなければならない、とか

こんなことしてはいけない、とか

になるのかなー・・・

って、考えます。

でも、自分で選択した結果で

完璧を求めることは、とてもいいと思います(^ ^)

こんな私ですが、子育ても、お仕事も一人で

本当によくやっているよね

と言っていただいたりします。

本当に有難いです(^ ^)

やりたいようにやっているだけなんで

やっているかいないかといえば

やってると思います。

でも、全然完璧ではないです。

仕事ばかりしてしまって

今日のご飯も炒め物だった、とか

長男が料理上手なのは、私が苦労ばかりかけるからなのかな、とか

一緒に過ごす時間もなくて

子供達がかわいそうだな・・

私がお母さんじゃなきゃもっと〇〇だろうに・・

とか思ったり

逆に子供と遊んでいると

お仕事しなきゃ、生活できない!!

子供達を育てられない!!

もっと仕事しなきゃー!!

なんて考える時も

もちろんあります。

私は、いつも、子育てと仕事の狭間にいます。

きっと、誰もが

その時々で、環境で、

違うと思うけど

色んな狭間に生きてるんだろうなー

と思います。

偏った時に

苦しくなるんだと思います。

なんか、うまくいかない

ってなるんだと思います。

で、

結局今日のブログは何が書きたかったんだろう・・・（笑）

今日は、BBQですよ〜

ドタ参加、会った事ない人の参加も大歓迎♪

今の所、大人子供合わせて

19人

かなー、多分・・・

出会いって、

必然だと私は思っています(^ ^)

富士駅からめちゃめちゃ近いので

待ってますね♡

富士山の見える

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元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

完璧でなくてもいい♪

ichigoichierikosuzuki　2019年05月4日　カテゴリー：日々の事

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

「家にコレがある人初めてみた!!」

って、コレが何だかわかりますか???

レフ板っていうものです(^ ^)

実は、これ、プレゼントしていただいたんです。

私が密かにセルフケアの動画を撮っているので

その動画の完成度が低くて・・・

見兼ねてプレゼントしてくれたんでしょう。

いやー

ほんと、私って

幸せなんです(^ ^)

そして、

“完璧じゃない”んだなー

と、つくづく思います。

得意なこともあれば

苦手なこともあるのが普通

私みたいに

完璧じゃなくても

(きっと、これは、誰かの為になってる!!)

と思ってただやっていたら

周りの人が

こうしたらもっと良くなるんじゃない??

って

ヒントをくれたり

協力してくれたり

こうやって、レフ板をくれたり・・・

でも、実際、レフ板をも

使いこなせていない私です（笑）

どうやって使うかは教えていただいたんですがね^^;

きっと、一緒に動画を撮ってくれる人が現れるはず・・・♡

苦手なことは、得意な人にやってもらえばいい

わからないことは、わかる人に聞けばいい

完璧にしようとしなくていいと私は思います(^ ^)

せっかく教えてもらったセルフケアだけど

忘れちゃったー

という方は、

メッセージくだされば

テレビ電話や動画でもお伝えしています(^ ^)

何でも、聞いてください♪

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

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(1セット3000円)

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セラピストになりたい!!

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施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

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講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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好きなことして月商100万円稼ぐ方法♪

ichigoichierikosuzuki　2019年05月3日　カテゴリー：日々の事

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

好きなことをして

尚且つお金がもらえたら・・・

毎日が幸せですよね〜

自分の好きなことで

月商100万円以上・・・

さとう式リンパケアのインストラクターでも

売り上げられます♪

そんなインストラクターの中の一人

けんご整体院の

笠井謙吾先生の所へ

行ってきました♪

私の目的は、

けんごさんに会うことー!!

なんて・・・（笑）

私の周りのインストラクター・セルフケアマスターさん達が

さとう式をお仕事として出来る環境を作りたくて・・・

インストラクター同期のくみちゃんを連れ遠征に（笑）

お勉強に行ってきました♪

同期のくみちゃんのこんな笑顔の写真初めてかも〜♡

と、一人で嬉しがっている私です（笑）

私と同期なので

出来ることは一緒。

でも、私は本業としてできてる。

くみちゃんは、まだ本業としてできない・・・

それは、

えりこちゃんだからできるけど

私なんかには出来ない

ではなくて

やるか、やらないか

だけの差です(^ ^)

一人ではできないけど

二人なら出来る

みんなと一緒なら出来る♪

だったら、私と一緒にやりましょう♪

でも、私、言われないと動けないみたいなので

どんなことで悩んでいるか

教えてください(^ ^)

そしたら本気で、一緒に悩みます♡

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

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ご相談ください♪

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私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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