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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

保護中: 入院中のケア☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月24日　カテゴリー：施術

姿勢が良いと良いことだらけ♪

ichigoichierikosuzuki　2019年09月17日　カテゴリー：施術

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたは、姿勢が良いですか???

あなたのお子さんは、家族は、

あなたのチームの選手達は、姿勢が良いですか???

実は、自分の姿勢が良いかどうかというのは

本人はわかっていません。

気付いていません。

beforeとafterと、同じ選手です。

どうみても、afterの方が動きやすいだろう

というのがわかりますよね???

たった一回で、こんなにも姿勢は良くなります。

姿勢の悪い状態、このbeforeのうつむいた姿勢でのサッカーだと

ボールや足元しか見えません。

全体が見れません。

姿勢が良いということは、カラダの使い方はもちろんよくなるし

全体が見えるので、良いプレーが出来ます。

世の中の、一流と呼ばれる人は

(スポーツマン以外でも)

姿勢がイイ人が多いと思いませんか???

優秀と呼ばれる人は、姿勢がイイ人が多いと思いませんか???

姿勢が良いことでカラダの機能や、パフォーマンスが良くなるのはもちろん

全体を瞰ることが出来るから一流なんです。

姿勢が良いから一流なのか

一流だから姿勢が良いのか・・・

まずは、誰にでもできる

姿勢がよくなるセルフケアで、一流のカラダになっちゃいましょう(^ ^)

良い姿勢というのは、無理して作るものではありません。

立った時に、どこにも力をかけずに、まっすぐ楽に立てる状態です。

カラダが整うと、自然に良い姿勢になります☆

もし、あなたのお子さんが、ご家族が

あなたのチームの選手が

姿勢が悪くて悩んでいたら

このキラパタ体操をしてみてください。

もちろん、ご相談はいつでも受け付けております(^ ^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

寝ている間になりたい自分になれる♪

ichigoichierikosuzuki　2019年09月11日　カテゴリー：施術

世界一簡単なカラダケアで

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ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

何で、細くなっているか、わかりますか???

潰れていた胸郭が膨らんで、丸くなったからです。

外側に引っ張られていた筋肉が膨らみ、丸くなったからです。

嬉しい♪

駅伝、運動会の練習、サッカーの練習・・・

それだけカラダを動かしていれば、足も重たくなってしまいます。

施術後は、こんなにカラダって軽かったんだ!!

という感覚になります。

寝ている時が一番調整しやすいので、施術中は、どんどん寝てください(^ ^)

フレクサーグッズやテーピング

セルフケアをしていても

悪くはなってないみたいだけど、何だかよくならない気がする・・・

そんな方は、一度施術を受けると

カラダがグッと変わります。

セルフケアの効果も高まります(^ ^)

さとう式のセルフケアは、どれをやっても良いのですが

どんなケアが今の自分のカラダに合っているのかがわかると

良くなる速度が早まります♪

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

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毎日のケアの方法が知りたい!!

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スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

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運動前、運動後、

ママの美脚にも

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

ギブス中のケア、ギブスを外した後のケア☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月9日　カテゴリー：施術

世界一簡単なカラダケアで

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

怪我をして、ギブスを外した後

ギブスをしていた方の足首が曲がらず

体育座りも上手に座れない・・・

というお子さんのケアをさせていただきました。

ギブスで動かないようにしているので

筋肉や関節まで固まってしまうんですよね・・・

ほんのちょっと私がケアしただけなのに

体育座りで座れるようになりました♪

施術の方法は、MRT基礎講座の足の指を回す手技です。

まだ、正座は無理ですが

そのうち、できるようになります(^ ^)

お家で、自分で、お母さんが、

できるケアとしては

足指ワイワイがとても良いです♪

ブログの下の方に動画があります(^ ^)

これは、ギブスをしている時も指が動かせる状態なら

してあげてください。

何回でも良いです。

MRTができるならやってあげてください。

ギブスを外した時、怪我する前の様にスムーズに動かすことができます☆

ゆらゆらと揺らしたり

サラサラと撫でたり

ギブスを取った後は

痛みの無い場所でする逆ストレッチもとても有効です(^ ^)

逆ストレッチとは、ストレッチとは違い、伸ばしません。

固まってしまった筋肉や関節を無理やり伸ばすと

せっかく治ったところなのにまた損傷してしまいますし

何より、痛いです。

でも、病院では、ストレッチをしなさい。と言われます。

(あんなに固まっているのに、できるわけないです・・・)

逆ストレッチのやり方は、色々な部位があります。

怪我の方が間違った方法でやってしまうと、痛いので

お近くのインストラクターに直接教わってください(^ ^)

さとう式リンパケアは、病院やリハビリとは違う方法のケアです。

やったらすぐに効果がわかるものです。

一瞬でわかり、続けることで、どんどん良くなります。

なので、お子さん本人も、自然とやります♪

怪我なく

子供達がやりたい事をやれる様に

怪我してしまったら早く治して

やりたい事を我慢する子供がゼロになりますように☆

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

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あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

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それでは、お子さんと一緒に

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

捻挫ケア☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月7日　カテゴリー：施術

世界一簡単なカラダケアで

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日は、コンディショニングアドバイザーとして活動させていただいている

FC Fujiジュニアユースさんへ・・・

負傷者のケアに行って来ました。

先日、選手達全員にポイントテーピングを教えたので

「今日貼ってまーす♪」

なんて、声かけてくれる選手がいて

すごく嬉しかったです(^ ^)

先日のポイントテーピングの様子

↓↓↓↓↓

サッカー選手が貼るだけで・・・

セルフケアで

ポイントテーピングやグッズなどの力も借りながら無理なく

本当は

怪我しないようなカラダ作りをする事が大切ですが

ジュニアユースともなると

競技レベルが高くなり

試合中の接触は、事故にあっているようなものなんです・・・

先週の試合で足首を捻挫し、病院に行っていて

まだ治らない、痛い、という選手のケアをさせてもらいました。

私からしたら

というか

さとう式からしたらだと思うんですが

5日も経っていて、なんでまだ痛いんだろう・・・

なんでそんなに長引いてるんだろう・・・

と思うわけです。

私の言った通りにしてくれたら

〇日後には、痛みなく、無理なく、試合に出れます。←なんて言っていいんでしょうか（笑）

湿布をするより

多分、きっと、絶対（笑）

さとう式のケアをする方が

痛みがなくなります(^ ^)

早く回復します(^ ^)

昨日ケアした選手も

「痛くなーい!!」

って、びっくりしていました☆

まず、捻挫してしまった時にやる事は

捻挫した場所を触っても痛くないなら

深呼吸をしながら

ゆっくりで良いのでサラサラと撫でてください。

皮膚が動かないくらいに

本当に優しく・・・

触るのが痛いなら、近くの部分でいいので

深呼吸しながらサラサラしてください。

サラサラできない場合は、触れるだけでもいいです。

深呼吸して、キラキラグーパーも良いです(^ ^)

そして、ポイントテーピングやわらじテーピングができるならしてあげてください。

足指ワイワイをしてください。

痛いなら、痛みを我慢しながらなら

しないでください。

循環が良ければ、痛みもどんどんなくなり、回復も早いです♪

循環する為には、お水がなければできないので

しっかりと水分を摂ってください。

3リットル・・・を目標に(^ ^)

マグネシウムも一緒に摂れるとなお良いです。

幹部にマグネシウムオイルを塗るのも良いと思います。

これだけでも、かなり早くよくなりますよーっ

怪我しないカラダが一番ですが

もし怪我してしまったら・・・

早くよくなる方法があります☆

お医者さんが知らない方法です。

選手本人ができることがあります。

お母さんが、やってあげられることがあります。

ブログを読んだだけじゃやり方がわからない

水分の摂り方やマグネシウムの摂り方・・・

なんでも、ご相談ください(^ ^)

あなたに合った、無理なくできる方法をお伝えします。

怪我をしやすい子は

まず、カラダを整えることをオススメします。

怪我して好きなことができない・・

やりたいことを我慢する子供がゼロになって欲しいです☆

富士山の見える

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【苺いち笑】

繋がるヒーリングケアの良さを再確認☆

ichigoichierikosuzuki　2019年08月31日　カテゴリー：施術

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

一期一会・・・

(苺いち笑)

というサロン名の通り

人と人との出会いを大切にしたい、繋がりを大切にしたい、

というか

人と人だけじゃなくて

出来事、時間、物との出会い、繋がり

全てにおいて、

だなー

と、私は、思っています。

先日、急遽リクエストにお応えして、

久々に、

繋がるヒーリング講座を開催しました。

繋がるヒーリングケア講座とは

さとう式の技術が低くても、さとう式の技術がなくても

誰にでも効果が出てしまうという

とっても魅力的な講座です☆

私自身、なんの免許も持っていない

さとう式しかできない、ので

他のインストラクターさん達みたいに特化したものがなく

個人的には、ヒーリングケアが私の一番得意とする講座なんです(^ ^)

親子でヒーリングケア♪

効果大♡ヒーリングケア講座

私の講座は、参加する人によって毎回違う・・

親子の繋がり

男女の繋がり

などの、人との繋がりをさとう式解釈で、

こんな触れ方、触れられ方、抱きしめ方、抱きしめられ方で、この人はこんな状態☆

なんてことを確認したり

もしかしたら、他の人とは、全く違う内容かもしれません・・・

それに、お医者さんの山ちゃんが参加してくれたので

医療の話、栄養の話、食事の話、などなど

(それぞれが使っている食塩の栄養価まで計算してもらったり・・・)

参加者みんなの悩み、家族の悩みを

内科医の視点から、お医者さんからみるさとう式の視点から説明してくれたりと

とっても内容の濃い講座となりました(^ ^)

あゝ、こーゆーのがまさに

繋がるヒーリングなんだなーって

私も、改めて

繋がるヒーリングケアの効果は

無限なんだなーーー

と、実感しました☆

繋がるヒーリングケア講座は、さとう式を知らないあなたが

さとう式を知っているあなたでも

一番効果のあるケア

世界で一番簡単に出来るケア方法だと思います!!

リクエストございましたら

お気軽にお申し付けくださいませ♪

日々パワーアップしているので、再受講も大歓迎です☆

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

めちゃくちゃ美味しいランチのお店を見つけたから☆

ichigoichierikosuzuki　2019年08月27日　カテゴリー：施術

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

めちゃくちゃ美味しいランチのお店を見つけたら

仲良しのお友達や、大切な人に

教えたくなる・・・

そういうものですよね。

私は、さとう式とは、そういうものだと思っています。

こんなに効果的で、簡単な方法を

ただ、みんなに知ってもらいたい!!

私が美味しいと思ったランチのお店に実際行ってみて

美味しくなかったらもう二度と行かないだけだし

美味しかったら、また行こう♪

ってなるだけ。

さとう式も

実際に体感した人にしかわからないんです。

か、完璧だなんて・・・（笑）

自分のカラダのケアももちろんですが

大切な人のカラダのケアが

あなたにも出来る様になります☆

なんの経験もない私なんかが出来てるんで(^ ^)

急遽、リクエストいただき

8/28 (水)

10:30 〜 12:30

繋がるヒーリングケア講座

ランチを挟み

13:30 〜 15:30

イヤーフック・フープ講座

お申し込みはこちらです。

参加したい方は、ドタ参加でも構わないので

ご連絡ください(^ ^)

そして

8/29 (木)

9/5 (木)

9/7 (土)

10:00 〜 17:00

吉原商店街マルイチビル4F

カラダケアスペース

※予約などいりませんのでどなたでも自由に来てください♪

4Fまで階段を登れる方なら・・・（笑）

繋がるカラダケア♪

そして、そして、

9月は自宅サロンで練習会もやりまーす♪

9/2 (月)

9/30 (月)

10:00 〜 15:00

練習会では、

最近私の家で毎日の様に作っている

重ね煮もみんなで作ろうと思ってます(^ ^)

砂糖も化学調味料も一切使わない

めちゃくちゃ美味しくて、めちゃめちゃカラダに良い重ね煮は

重ねる順番を覚えるだけで

誰にでも簡単に出来ます☆

富士山の見える

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五十肩で辛い方へ・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年08月11日　カテゴリー：施術

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

動かしても、動かさなくても痛い

肩が上がらない

四十肩、五十肩で痛みを我慢して生活している方は

たくさんいます。

整骨院などで

針、お灸、マッサージなどを10回位やってもらったが

よくならない・・・

(そんなにやってて、なんでよくならないんだろう・・・不思議です・・・)

そんな方が私のところへ来てくれました。

肩です(^ ^)

これは、カラダが整っている人の肩の筋肉。

こんなにカラダが整っている人はまずいません。

ほとんどの人は、日々の生活で、筋肉が捻れてしまっています。

肩の周辺の筋肉が捻れると

見た目では

巻肩になったり猫背になったり

腕がまっすぐ伸びなかったり

なんて事になっているんです。

頭痛、首こり、肩こり、四十肩、五十肩・・・

などなど、カラダの不調も起こってきます。

知ってましたか???

肩って、こんなに神経がたっくさん通ってるんです。

肩周辺の筋肉が捻れてしまうと

たくさん通っている神経なんかも圧迫してしまうので

動かさなくても動かしても痛い状態

筋肉が捻れているので

肩が上がらない状態になってしまうんです。

私のサロンでは、筋肉の捻れを元に戻してあげる

という事をしています(^ ^)

五十肩で来た時すでに

チリチリとした痛みがあったんですが

その痛みも消え

夜もぐっすり眠れたようで

とっても嬉しい♪

朝が一番辛い

と、朝起きた時が一番疲れている

という方もたくさんいると思います。

本来、寝るという事は

カラダを休める事なのに

なぜか朝起きた時が一番疲れている

寝ても寝ても全然疲れが取れない・・・

歳だから・・・

と諦めなくて大丈夫です(^ ^)

筋肉の捻れが取れると不調がなくなります。

筋肉の捻れが取れるとカラダが軽くなります。動かしやすくなります。

筋肉の捻れが取れると、循環がよくなります。

動いても疲れにくい、動かしやすい

寝たら疲れがとれるカラダになります☆

病院や接骨院、整体などに通ってもなかなかよくならない

そんな方は、一度ご相談ください(^ ^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

這ってでも行きたい!!

ichigoichierikosuzuki　2019年08月5日　カテゴリー：施術

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日、私のサロンに

「這ってでも来たい!!」と、

娘さんと一緒に

遠くから体調の悪い中来てくださった方がおられました。

前回は息子さんと来てくださいました。

施術を受けると、カラダが楽になるから

ここだけは外せない!!

と、来てくださいました(^ ^)

そんなに来たいと思っていただけて

とても嬉しい事なんですが

体調の悪い時は、どうか無理をしないように

私は、出張ケアもしていますので

お気軽にお申し付けください(^ ^)

公共交通機関のある日本国内であれば

どこにでもお伺いいたします。

這ってでも来たい!!と言ってくださったこの方は

次回から、出張ケアになりました(^ ^)

いやー、ほんと・・・

私もこの暑さでは、いつもよりも体力消耗します。

なんでも、ご相談ください♪

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

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幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp