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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

ココロとカラダは繋がってる♡

ichigoichierikosuzuki　2019年11月26日　カテゴリー：施術

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

実は、うちの長男、私の母が癌になってから

毎晩、寝ついたなー

と思ったら

いきなりガバッと起きて

心臓はバクバクしていてハァハァしながら

どこかに逃げなきゃ!!

というような緊迫した状態で

窓を開けようとしたり

二階から階段を駆け下りて

玄関から出ようとしたり

何かを一生懸命探したり・・・

朝、昨日の夜のことを聞いても本人は、全く覚えていない。

(夜驚症というそうです。)

「うるせー!!」

旦那さんには、怒られる・・・

生まれたばかりの次男を連れての母の通院、入院、長男の毎晩続く夜驚症。

長男が出てっちゃわないように、危なくないように

いつも見張っているような状態で

安心して寝付けない。

心配、不安な毎日を過ごしていたら

私のカラダにも異変が・・・

原因不明の全身蕁麻疹、クインケ浮腫。

その当時は、なんでかわからないし、母の癌や長男に比べたら全然大した事ないので

薬を塗って飲んで、やり過ごしていました。

どうしてウチの家族はこんなにも不調が多いのか

どうしたら良くなるのか・・・

病院の先生の言うとおりしても母も長男も私も

よくならない。

旦那さんは、喘息の発作。

心因性のものです。

とか

ストレスからです。

とか・・・

じゃ、どうしたらいいの???

って、ストレスとなる原因をなくす事。

その方法がわからない・・・

本を読んだりすると

子供に不調が出ると言うのはお母さんである私に原因がある、と。

だから、まず、自分の問題を解決しなさい、と。

だから、自分の問題の解決方法がわからない・・・

母である私が悪いんだ・・・

自分を責める・・・

もう、悪循環でしかなかったです。

今、私を見たらわかるけれど（笑）

悪循環から抜け出せました。

長男の夜驚症も、全くなくなりました(^^)

いつも笑顔でおバカそうな私ですが

生きていれば、心配事や不安な事も起こります。

でも、心配や不安、恐れなどがあっても大丈夫♪

というカラダになったんです。

ココロの状態は、カラダに現れます。

例えばうつ病の人が、胸を張っていませんよね。

逆に、めちゃめちゃ自信満々の人が、猫背で下を向いて歩いていませんよね。

私は、悪循環から抜け出す方法を知っています。

それは、小さいお子さんからお年寄りまで誰にでもできる簡単な方法で

カラダを整える事☆

ココロとカラダは繋がっています。

ココロの問題を解決することは、私は難しいです。

カラダの問題を解決することは、実は、意外と簡単だったりするんです(^^)

カラダを整えることで、ココロも整う・・・

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

ボランティア始めます☆

ichigoichierikosuzuki　2019年11月16日　カテゴリー：施術

世界一簡単なカラダケアで

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ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

癒しの聖地プロジェクトに続き

岡山で行われたさとう式症例発表会から帰ってきて

私のやりたい事がどんどん繋がってきています☆

昨日は

こんな素敵なお月様を眺めながらグランドへ・・・

私、実は・・・

コンディショニングアドバイザーとして活動もさせていただいています(^ ^)

昨日は　FC Fujiジュニアユース　の負傷者のケアを。

あ、昨日の動画はみてくれましたかー???

動画はこちら♪

今日の決勝が楽しみすぎる・・・

さてさて昨日の、足首を捻挫している選手です。

足首だけではなく全体の写真を撮ります。

どの選手の写真も撮っています(^^)

なかなか

自分のカラダ、子供のカラダのどこが歪んでいるのか

どこがバランスが悪いのか、どこに負担がかかっているのか

なんて、みたこともないし、教えてもらうこともあまりないと思います。

写真に並べるとケア後は姿勢がよくなっているのが

一目瞭然ですよね☆

この状態がカラダのどこにも負担なく楽に立っている姿勢です(^^)

こちらは脊椎分離症の選手。

反り腰が改善されているのがわかると思います(^^)

姿勢も良くなっていますね〜♪

選手のケアをしていたら

コーチから

体験で来ている小学生が足首が痛いと言っているので、みてほしい

と頼まれ

FCFujiに入りたいと練習の体験に来ている小学生のケアもさせていただきました。

まさに、私がしようとしていた事が

さあ、どうぞ

と用意され、びっくりしてしまいました。

なんのこっちゃ!?

ですよね（笑）

実は、FCFujiさんで中学生のカラダをずっとみていて

怪我をしやすい選手、しにくい選手

治りやすい選手、治りにくい選手・・・

小学校高学年からグンと成長する時期に

誰にでもできる簡単な

カラダを痛めないケアを伝えられたら・・・と

小学生のセルフコンディショニング指導を

ボランティアでやりたいなー

と思っていたんです。

中学生になって、オスグッドで痛い思いをする選手がたくさんいます。

小学生からケア出来ていれば、痛い思いもせず

思いっきり大好きなサッカーができるよなー、と♪

という事で、小学校高学年にむけて

セルフコンディショニング教室をしたいと思います♪

ボランティアで行きます♪

交通費をいただければ、日本全国、どこにでも行きますので

ご質問等ありましたら

お気軽にお問い合わせください♪

富士市のチームは交通費はいただきません(^^)

もちろん、サッカー以外のチームでも大歓迎です☆

思いっきりサッカーができるカラダにする方法☆

怪我して好きなことができない・・

やりたいことを我慢する子供がゼロになって欲しいです☆

接客中の場合が多い為、

LINE @にご連絡くだされば、こちらから折り返しご連絡いたします。

富士山の見える

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

筋トレしなくても、胸板は厚くなる♪

ichigoichierikosuzuki　2019年11月6日　カテゴリー：施術

世界一簡単なカラダケアで

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたや、あなたのお子さんは、筋トレをしていますか???

筋トレをする理由は

何でしょうか???

女性であったら

スタイルが良くなりたいから、とか

代謝を良くしたいから、とか

男性やスポーツマンだったら

パフォーマンスを上げたい、とか

カラダを強くしたい、筋肉のパワーをつけたい、持久力をつけたい、とか

でしょうか???

モテたいってゆーのもありますよね〜（笑）

辛い筋トレをしなくても

こんなに

胸板が厚くなる!!!!

(女性だったら、バストアップしますねー)

そして、

姿勢も

改善される♪

捻れて縮んだ筋肉が

胸郭を潰してしまっているので

ゆるめてあげればいいんです(^^)

胸板は厚くなるし、姿勢も改善される♪

筋肉をゆるめると

カラダは、今のあなたの一番いい状態になります。

捻れて縮んだままの筋肉は、とっても使いづらい・・・

でも、みんな、筋肉をゆるめたことがないから

今のカラダが使いづらいことすら知らない・・・

世の中の全ての子供達が(大人達もだけど)

このやり方を知ったら

怪我が少なくなるし

怪我をしても、すぐよくなるのに・・・

無理して辛い筋トレ、痛いストレッチをしなくてもよくなるのに・・・

怪我で夢をあきらめる

なんてことがなくなったら

とっても素敵だなー

富士山の見える

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運動前、運動後、

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

隠しきれないお顔のたるみ、首のしわ・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年10月30日　カテゴリー：施術

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

プロの方に施術するというのは

緊張してしまいますよね（汗）

だって、もう、すでに、整っているから・・・

プロの方に、こんなことを言っていただいて

嬉し過ぎる・・・!!!

フェイスラインって

本当、年齢が出ますよね。

お顔のたるみ、首のシワなど

年齢と共に

隠しきれない・・・

スカーフで巻いてみたり

(あ、私もたまに巻いてるっけ・・・笑)

さとう式リンパケアは、お化粧をとらなくてもケア出来ます。

誰でも、今より綺麗になれます♪

こちら

↓↓↓↓

なぜ女性は、顔にこだわるのか・・・

なんでも、体感してみないとわかりませんよね(^^)

11/6(水)

チャリティ相談会を開催します♪

どなたでも参加できます。

ご家族、お友達などと一緒の参加も大歓迎です。

カラダの悩み、日々の悩みなど

何でもご相談ください。

もちろん、リンパケアが体感できますし

お家で誰でもできるセルフケアもお持ち帰りしてもらいます♪

午前の部　10:00〜12:00

午後の部　13:00〜15:00

参加費　1,510円(いちごいちえ円)

午前から午後まででも大歓迎♪

集めたお金は寄付させていだだきます。

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

私の所へ来てくれたからには、ちゃんと持ち帰ってもらいたいから・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年10月28日　カテゴリー：施術

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

今、私は、月に一回

さとう式リンパケアの学びを深めに行ってます♪

さとう式リンパケアのインストラクターのトップお二人

さとう式チャンネルでお馴染みの、ゆこりん先生

YouTubeでさとう式を検索したことがある人ならご存知

わっしーこと、鷲見先生の

インストラクター養成講座にお邪魔しているんです♪

さとう式リンパケアって、誰にでも出来るからこそ

誰にでもわかる様に伝えたい!!

この二人は

私の超マニアックな質問にもちゃんと答えてくれるので

私の引き出しが増えまくっていますよ♪

施術しただけでも効果は得られるけど

どうしてそうなる

がわかると

もっと、もっと効果が得られます♪

そして

私のところに学びに来てくれる受講生さんには、

自信を持って講師になっていただきたいので

私も、本気で学んでます（笑）

手技のモデルになって、自ら体感しています♪

(1日目はゆこりんと同じオールインワン❤︎)

なんでもね、

体感が大事なんです。

自分で感じることが・・・

二日目は、わっしーと同じ色の服♪

さっきから、私以外はどうでもいい、嬉しいミラクル（笑）

私は、みんなの前で、話すことが苦手です。

言葉巧みに説明することが苦手です。

でも、自分が感動したことは、伝えられる自信有り☆

さてさて、今日の練習会でも、バンバン伝えていきますよ〜（笑）

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スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

痛み止めを3〜4時間置きに飲んで耐えていました・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年10月4日　カテゴリー：施術

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

腕が痛くて、痛くて

病院へ行っても治らず

夜も眠れず

3〜4時間置きに痛み止めを飲んで痛みを耐えていたら

職場の方が

ポイントテーピングを貼ってくれて

それまで力を入れていた首が

スーツと楽になり

私のサロンを紹介され

ワラをもすがる思いで来てくださいました。

その日は、久しぶりに眠れました!!

と♪

二日後には、大好きなお琴も出来た!!

と♪

なんと、あれから、便が、二回出る様になった!!

と♪

あ〜

嬉し過ぎる・・・

職場の人が、ポイントテーピングを貼ってあげて

目の前の人を、少しでも楽にしてあげたい!!

って気持ちが、本当に嬉しいです(^ ^)

全くさとう式も知らないこの方には

呼吸と、水分を摂ることが大事と

まずはお伝えしました。

「呼吸がこんなに大事なものだって、初めて気付きました」

「呼吸だけで、こんなにも楽になるのがビックリです」

そうなんです。

カラダは、ちゃーんと、良くなろうとしてくれます。

まずは自分の、痛いところ、不調なところがあるってことを理解すること。

こんなになるまで、頑張ってくれて

自分のカラダ、ありがとう

と、カラダを大事にすると

ちゃーんと、カラダは良くなってくれます(^ ^)

呼吸と水分とで全身に酸素と栄養素を送り届けてあげること。

優しくケアしてあげること。

あなたは、不調はないですか???

あなたの大切な人は、不調を我慢してないですか???

とっても簡単なことで

カラダは良くなります(^ ^)

私のサロンに来てくださる方は、ほとんどがご紹介です。

さとう式なんて事も、全く知らない方ばかりです。

なんでもご相談ください♪

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【苺いち笑】

明日やります♪

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

久々の練習会を行います☆

明日・・・

全然お知らせもしなくて

明日やります（笑）

参加したい方はLINEからでもメッセンジャーからでも

ご連絡ください(^ ^)

明日の練習会では

ランチに行かないで

最近私の家で毎日の様に作っている

重ね煮もみんなで作ろうと思ってます(^ ^)

モチモチの玄米も焚いちゃいます♪

なので、重ね煮に入れたい野菜一個

今、庭に育ってる野菜とか

自分の好きな野菜、なんでも良いので

持ってきてくださーい♪

重ね煮で作った長男の宿題のお弁当

次男の宿題のクッキング

他の重ね煮の様子は

↓↓↓

Instagram

泊まるだけで元気になる不思議な宿「百姓屋敷わら」さんの

エネルギーたっぷりな重ね煮は

ほんとに美味しいんですよ〜♪

この宿に泊まり食事をして帰るだけで病気が治る、という

「百姓屋敷わら」さんへ、芸能人や有名人もお忍びで来るそうで

ハワイの「ホ・オポノポノ」の作者ヒューレン博士も泊まり

すごく感動したそう・・・

私は行ったことないんですけどね、

重ね煮のすごさは半端ないです(^ ^)

あの病院で、私は重ね煮に出会いました♪

秘密の健康診断♡

砂糖も化学調味料も一切使わない

めちゃくちゃ美味しくて、めちゃめちゃカラダに良い重ね煮は

重ねる順番を覚えるだけで

誰にでも簡単に出来ます☆

誰にでも簡単に出来ます←ココがポイント☆

さとう式も、誰にでも簡単に出来ます(^ ^)

そんな誰にでも簡単に出来る

さとう式と重ね煮で

もっともっと元気に綺麗になりましょう♪

私の周りの大切な人達みんなに教えたい♡

富士山の見える

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ご相談ください♪

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スポーツマンや足腰の不調な方へ

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

思いっきりサッカーができるカラダにする方法☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月25日　カテゴリー：施術

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

コンディショニングアドバイザーとして活動させていただいている

FC Fujiジュニアユースさんで

1週間ほど前から

太ももの前がジンジン痛くてサッカーが出来ない選手のケアをさせていただきました。

さとう式リンパケアでは

筋肉をマッサージしたりストレッチしたりという痛い事はしません。

筋肉をゆるめる事で

痛みがなくなり、カラダの歪みも改善されます(^ ^)

これは、筋肉です。

筋肉って、こんな風に束になっています。

そして、これは、カラダが整っている人の筋肉の様子です。

整っているので、脚は真っ直ぐになっています。

でも、こんなに整っている人って、多分、いないと思います。

日常生活でのカラダの使い方のクセや

スポーツ選手の様に、たくさんカラダを使ったり

逆に、使わな過ぎたりしていると

カラダは、どんどん、歪んできます。

その歪みって、一体、なんだろう???

その歪みは、筋肉がねじれて縮んで、固まることで、歪みになります。

骨が原因と思っている方が多いと思うんですが

骨格を歪ませている原因は、筋肉が引っ張っているからです。

だから、脚で言うと

Ｏ脚になったり、Ｘ脚になったり、怪我の原因となる外側重心になったりするんです。

もう一度、先ほどの選手の写真を見てみてください。

筋肉に引っ張られて、骨盤が開き

膝も外側を向いていました。

ふくらはぎも外側に引っ張られ

外側重心になっています。

ケア後は

骨盤が閉まり

膝の向きも真っ直ぐになり

ふくらはぎの外側の負担もなくなり

重心が内側に入っています。

ケアをせず、そのままにしておく事で

筋肉は固くなり

歪んだカラダになってしまいます。

歪んだカラダにしない為には

ねじれて縮んでしまった筋肉を固まらせない事です。

筋肉をゆるめる事です。

歪んだカラダは、パフォーマンスが落ちます。

歪んだカラダは、怪我をしやすいです。

思う様に動けない選手や

怪我をしやすい選手は

まず、筋肉をゆるめ、カラダを整えることをオススメします。

筋肉をゆるめるには、選手本人が出来ます。

お母さんやお父さんがやってあげることもできます(^ ^)

怪我して好きなことができない・・

やりたいことを我慢する子供がゼロになって欲しいです☆

LINE @から、なんでも聞いてみてください(^ ^)

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捻挫ケア☆

ストレッチ、してますか???

姿勢が良いと良いことだらけ♪

富士山の見える

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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