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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日はFC Fujiジュニアユース

へ行って来ました。

みんな、ワールドカップを観ているので

朝からその話でもちきり(^^)

その為、睡眠不足の選手が多い様です。

サッカーなら試合中の接触は常に起きます。

事故と一緒ですね〜

それは、練習でも同じです。

●身体を筒にすること

●屈筋を使うこと

●筋肉をゆるめること

で、接触してしまっても、

怪我をしにくい身体になります(^^)

もし、怪我をしてしまっても、

治りやすい身体になります(^^)

そして、疲れにくい身体にもなります(^^)

ケア→試合(練習)→ケア

が、子供の早いうちから自分で出来るようになると

成長期の大事な時期に

歪んだ身体ではなく

バランスの良い身体になれますね♪

おもいっきりプレーする為には

怪我のない身体を作りたい!!

でも、それって、どうやってやるの???

FC Fujiジュニアユースでは

練習はもちろんケアも(^^)

揉まない!!

押さない!!

引っ張らない!!

バランスの良い柔軟な身体で

おもいっきりプレーができる身体作りを(^^)

子供限定さとう式柔軟講座開講します♪

お申し込みはこちらから

ご依頼下されば、

出張講座もしております♪

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

お申し込みはこちらです

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

6月、7月のご予約承っております♪

6/~~1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)~~

~~11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)~~

~~18(月)19(火)20(水)~~21(木)22(金)

25(月)~~26(火)~~27(水)28(木)29(金)

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

合宿でレベルアップしてきましたよ〜っ♪

ichigoichierikosuzuki　2018年06月16日　カテゴリー：屈筋理論

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日、一昨日、

静岡インストラクター合宿でした。

合宿の内容はとっても濃いもの♡

心理学や物理学やスピリチュアル

ホルモンのお話や食事のお話

身体操作の、介護の仕方

キック、パンチ

お金のお話、経営のお話

などなど

まだまだ

たくさん(^^)

盛りだくさんなので

合宿の内容のシェア&練習会

を開催します(^^)

初級・基礎の講座を受けたけど

全然自信がない…

忘れちゃった…

これであってるのかな…

一緒に確認しながら練習しましょう♪

ケアをしたりしてあげたり

腕も上がるし

どんどんキレイになっちゃいますよ〜♡

一度覚えたら

一生できます♪

実は、苺いち笑での練習会は初!!!!!

一緒にレベルアップ

キレイになっちゃいましょうね〜♪

練習会の内容・お申込みはこちらから

静岡には今日子先生を始め、

たくさんのインストラクターがいますよ〜♪

楽しくて、とっても勉強になる

こんな場を作ってくれて、

今日子先生、ありがとうございました♪

さとう先生、

いつも、いつも、とっても興味のあるお話を

ありがとうございます(^^)

そして、いつもの様に

みんなのグレープフルーツを絞ってくれる

優しい先生(^^)

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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~~18(月)19(火)20(水)~~21(木)22(金)

25(月)~~26(火)~~27(水)28(木)29(金)

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

自信が身体を作る??身体が自信を作る??

ichigoichierikosuzuki　2018年06月13日　カテゴリー：屈筋理論

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

レアル・マドリードのベイルが

オーバーヘッドシュートを決めたので

オーバーヘッドの練習をした

いつか遊びがモノをいう

FC Fujiジュニアユースの選手達。

中には怖くて背中をつけない選手もいたようで…

ジュニアユースともなると

試合や練習のレベルも高く、激しいので

いつも、事故に遭っているようなものです。

怪我や痛みとは、いつも隣り合わせ。

これは、私の意見なので

違う考え方の方ももちろんいると思うので

１つの考え方として、読んでくださいね(^^)

一度痛い思いを経験すると

不安になるのはしょうがない事だと思います。

失敗したくなくて出来ない選手もいると思います。

不安や恐怖や緊張などのネガティブと言われる感情は

自分を守るものです。

だから、ネガティブな感情を無視して頑張ることは

危険な事だと思います。

すごく危険???な事でも

「大丈夫、大丈夫♪」

って思って生きていたら

命がいくつあっても足りないですね（汗）

いや、きっと、大丈夫な人は、

例え危ない目にあっても大丈夫なのかな…

恐怖を感じたり、緊張すると

筋肉は収縮します。

身体、筋肉は硬くなりますね。

この筋肉が硬い状態

屈筋と伸筋に力が入った状態が緊張状態なので

さとう式で筋肉をゆるめれば

屈筋を使えば伸筋は引っ張られなくなり

緊張状態ではなくなります。

それに、度胸のある人、腹の据わっている人

ブレない人ですよね。

これは、身体が筒になっている状態です(^^)

身体が整うと心も自然と整うと、思います。

元気のない人、自信のない人で

姿勢が良い人は見たことがないです。

逆も、なかなかいないですよね。

例えば

W杯で闘う日本代表選手もそうですよね♪

誰を思い浮かべますか???

本田、長友

特に自信に満ち溢れている

選手じゃないですかね(^^)

姿勢が良く

身体が筒になっていますね〜♪

いつも、心と身体は連動していると思います。

不安や緊張、恐怖などがあって、

練習や試合が自分の思うようにいかない選手は

身体を整えると心も安定しますよ〜(^^)

身体を整えるのは簡単なんです。

みんな、やり方を知らないだけ。

さとう式は、痛くないし、頑張らないし、

小さな子供からお年寄りまで

誰にでもできる事だから♪

良いプレーをするには???

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポート

私も思いっきりしていきます♡

子供限定さとう式柔軟講座開講します♪

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運動前、運動後、

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

中学生もさとう式♪

ichigoichierikosuzuki　2018年06月6日　カテゴリー：屈筋理論

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日FC Fujiジュニアユースの

まお君が来てくれました♪

色々な方法、やり方で、セルフケアをしてもらえてて

覚えて、日頃から使える様なことを教えてもらえているので

とてもうれしいです。

また、痛いとこを重点的にケアしてくれているので

とてもありがたいです。

またよろしくお願いします。

フレクサーアームつけただけですごく軽さを感じました。

まお君、いつも、ありがとう〜っ(^^)

年頃の中学二年生なので

グランドでコレはないよね〜

全員なら恥ずかしくないか〜

コレならできるね〜

って、

まお君と色んな話をしながら

とっても楽しくて、楽しくて

笑い過ぎた〜♬

そして、そして、早速つけてみた

発売から大人気のフレクサーアーム

一瞬でこんなにやわらかくなるなんてっ!!

写真をみた長男は

今日体力テストなので

つけて行くそうですよ(^^)

先生に外すように言われちゃうかな??

上手くかわせるかな〜（笑）

結果をお楽しみに〜♪

ママが元気で綺麗な秘密

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もちろんお仕事にも出来ます♪

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

6月、7月のご予約承っております♪

6/~~1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)~~

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25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

疲れないからずっと楽しい1日♡

ichigoichierikosuzuki　2018年06月5日　カテゴリー：屈筋理論

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は運動会の代休だったので

次男も保育園をお休みし

朝早くから

生まれた事に感謝をしに

お墓参りに行ってきました(^^)

空にも仲良く３つの雲が♡♡♡

お墓参りの後は、富士山こどもの国へ♬

アスレチックをしたり

カヌーに乗ったり

水遊びをしたり

こども列車に乗ったり

工作したり

もちろん私も思いっきり遊んでますよ〜

ちゃんと、屈筋使ってますよ〜（笑）

フレクサーアームすごい!!!!

何でも出来る長男に

「ママってほんと何でも出来るね!!」

って、ほめられちゃった(^^)

よく遊び、よく食べ

開園時間から閉園時間までの8時間も!!!!

とっても広い富士山こどもの国。

坂道や石段もいっぱい。

途中

「ちょっと待って〜」

と、次男、何してるかわかりますか〜???

さらさらしてるんです(^^)

「さらさらすると疲れめっちゃなくなるー!!」

って、ちゃんとケアしてる次男（笑）

もちろん、私もしてますが♬

テーピングもアーシングもね♬

思いっきり遊ぶ為には

疲れなんていらない〜

あっ

この後ろに見える建物わかりますか〜???

これ、パオっていうみたいで

みんなで

「ここに泊まりたいね〜」

「夜とか絶対星空キレイだよね!!」

って。

でも、ご飯とか、BBQで

うーん…

長男が色々できるけど

大人は私１人で

炭とか準備とか片付けとかかー…

飲みたいしなぁ（笑）

という事で、

「じゃ、ママにステキな彼氏が出来たら来よう♬」

で、話がまとまりました(^^)

今を楽しむ為の未来がまたひとつ♡

長男が大きくなるのが早いか

彼氏が出来るのが早いか（笑）

帰ってきてから２人にケアをしながら

幸せを感じていました♬

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【苺いち笑】

6年連続!!!!!!

ichigoichierikosuzuki　2018年06月3日　カテゴリー：屈筋理論

富士市のスポーツ少年・少女が

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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

晴れ渡る空の下

昨日は

長男の小学校最後の運動会でした♬

今まで我が子の運動会に参加した事がない!!

と、指導者の方のお話を聞いてから

運動会に行ける事が幸せなんだな〜

と、とっても感じます(^^)

最初の応援合戦から

感極まり

写真が撮れず…（笑）

タイムスケジュール管理をしっかりしてくれた次男♡

最後の運動会なのに

ママはビデオを撮っている為、写真は撮れず…（笑）

唯一撮れたのは、昼食後にスモモを投げて遊ぶ姿（笑）

あっ

昼食の写真はある(^^)

お弁当は

長男の好きな生春巻き〜

お友達のお母さん達にも大好評でしたよ〜♡

6年連続選抜リレーの選手に選ばれた長男は

朝から

「テーピングして〜」と。

テーピングのおかげ???か

一位のまま走り切りました(^^)

6年連続選抜リレーの選手に選ばれた長男ですが

もう１つの連続記録が…

6年連続負け組（笑）

運動会は一度も勝ったことのない長男です(^^)

速く走れる秘密♡

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

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家族の為に大切な人の為にも♬

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【苺いち笑】

たくさんのお問い合わせにもビックリ!!

ichigoichierikosuzuki　2018年06月2日　カテゴリー：屈筋理論

富士市のスポーツ少年・少女が

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日はたくさんのお問い合わせ

ありがとうございました(^^)

メールやLINEでのお問い合わせは

いつでも受け付けておりますので

お気軽にお問い合わせくださいませ♬

つけただけでスタイルアップ♡

私自身も素敵な結果にビックリ♡

スタイルアップが目的ではなくて

さとう先生のブログ

こちらの様に、圧倒的な力が出ます♬

可動域が拡がります♬

楽して綺麗になる!!

というか、

楽してたら、なんか綺麗になってる〜♬かな（笑）

子育て中で毎日抱っこが大変!!

力仕事や介護をしている方

頑張って、頑張って、疲れて…

自分の事なんか後回し

という方が

毎日の仕事が楽々になりながら

努力しないでも

綺麗にもなれる♬

そんなアイテムがあるなら

知ってほしい!!!!

使ってみてほしい!!!!

と、心から思います。

私自身も、結婚している時

次男が生まれたばかりでの母との闘病生活の中では

自分の事なんて

かまっている時間も余裕もありませんでした。

頑張り屋さんのあなたへ…

今の生活を変えるって、なかなか難しい

(と、思っているだけで本当は難しくないんですけどね♬)

かもしれないけれど

少しくらい、楽してください(^^)

きっと、つけたら、わかる♡

早くFC Fujiジュニアユースの選手達にも

試してもらいたいな〜!!!!

そのご報告ができるまで

お楽しみに♬

ではでは、長男の運動会に行ってまいります(^^)

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【苺いち笑】

つけただけでスタイルアップ♡

ichigoichierikosuzuki　2018年06月1日　カテゴリー：屈筋理論

富士市のスポーツ少年・少女が

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日届いたフレクサーアーム

その効果を試したくて

いつも楽しみな朝1時間のケアを我慢し

早速つけてみました♬

私自身、腕が上がりにくいとかはないのですが

付けた瞬間、腕が軽くなるのがわかります(^^)

上がりやすくなる〜

右だけ装着。

ケアをする前なので、顔がむくんでて恥ずかしいですが（笑）

つけた瞬間に右側だけ

キュ〜!!って上がったのが感じられました(^^)

後ろから見ても上がってる〜♬

そして、左右装着。

顔もスッキリ♬

バストもヒップも上がってる〜

横から見ても

つけただけで

スタイル良くなってる〜♡♡♡

肩が軽くなり、関節の可動域も拡がるので

スポーツをやられる方には

とってもオススメです(^^)

腕の上がりにくい方や

介護のお仕事や

力仕事の方なども

つけただけで身体が楽々になると思います(^^)

●価格 : 4860円

●カラー : 黒

●サイズ : フリー上腕太さ(23〜27cm)

●素材 : ナイロン/ポリウレタン

●UVカット機能付き

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【苺いち笑】

やらなきゃわからない、やったらわかる!!!!熱中症予防に〜

ichigoichierikosuzuki　2018年05月25日　カテゴリー：屈筋理論

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

スポーツ、この時期心配になってくるのは…

身体の隅々まで行き渡らせるには???

今からやってみよう!!!!熱中症予防に〜

キラパタ体操やってみましたか???

潰れていた身体が筒になる事で

体液(リンパ間質液)の循環も良くなるし

ブレない体にもなります♬

ではでは、２つ目の熱中症対策!!

屈筋を使う(^^)

屈筋ってなんだ???

ですよね（笑）

98%の子どもは健康な足で生まれてきます

こちらのブログでなんとなくわかります???

詳しく学びたい方は、

で学べます。

スポーツ少年少女、膝や腰が痛い方などに

とっても人気の講座です(^^)

余談ですが

テーピングしただけでウエストまで細くなっちゃいますよ〜

良いプレーをするには???

足に輪ゴム1本かけただけでも

足が速くなる!!

輪ゴムをかけることによって

屈筋のスイッチがONになり

パフォーマンスは上がるし

循環もよくなる(^^)

テーピングも

フレクサーソックスも

輪ゴムも

足指ワイワイも

簡単に屈筋をONに出来ます♬

冷え性の方や、これからの季節の冷房での冷え

足指ワイワイしたら、きっと感じるめぐり(^^)

どれでもいいので

ぜひやってみてください(^^)

でも、ちゃんと、

水分はこまめに摂ってくださいね♡

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こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

疲れ知らずの理由は???

ichigoichierikosuzuki　2018年05月11日　カテゴリー：屈筋理論

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

すごい数の凧ですね〜

先日、お客様から送っていただいた写真♬

嬉しい感想をいただきました(^^)

5月3〜5日にフレクサーハイソックスを履いて

浜松祭りに参加してきました。

昼間は凧揚げに7時間、

夜は町内の練り歩きに6時間と

例年なら最終日には痛くて仕方がなかったです。

しかし今年はフレクサーソックスのおかげで

最終日も元気に歩き回る事ができ、

さらに去年までならお祭りが終わったあと

一週間ぐらい足の疲れが残るのに

今年は次の日から日課にしている

ウォーキングもできるくらいでした。

フレクサーソックスの凄さに改めて感動しました(^^)

静岡新聞からお借りしました♬

こんな感じみたいです!!

浜松祭り、とっても大きいお祭りで

テレビでしか観たことがないですが

凧の準備なども、かなり前からやるようで、

みなさん、とっても気合いが入っているみたい!!

凧を7時間揚げ

6時間練り歩く…

絶対疲れますよね〜（笑）

でも、楽しいことだから出来る!!

全員でフレクサーソックスを履いていたら

身体は楽々だし、

もっと楽しそう〜♬

テーピングでもいっか〜(^^)

浜松祭り、行ってみたいな〜

大人気のフレクサーソックス

在庫、少しだけあります♬

さとう式を学ぶと

身体を楽々に動かすことができます(^^)

俺も覚えて毎日〇〇したい!!

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp