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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は、【苺いち笑】初めての練習会でした♪

みんな、真面目(^^)

お昼は、富士市では有名な

とんかつ屋さんのお弁当をテイクアウト☆

お肉が分厚いのに柔らかい

エビフライもメンチカツも豚の生姜焼きもヒレカツも

ぜーんぶが大きい!!

完食できた人は１人もいませんでした（笑）

そして、また、練習♪

初めて骨格矯正をしてもらって

一段と綺麗に♡

初めて会う方達なのに

きっと緊張しているはずなのに

手を取り合って

教え合って

ハワイ在住のインストラクターのチカさん

お子さんの為にさとう式を始めたエイコさん

セルフケアマスター受講中のユカさん

インストラクター同期のクミちゃん

さとう式がなければ出会えない五人が

こうやって出会えて

なんか、写真を見ていると

涙が出てくる〜（笑）

ゆるみすぎですかね〜(^^)

【苺いち笑】の理念が、今、

実現しています☆

ハワイへ帰ってしまうチカさんと

未婚組の二人は次回、新婚旅行で♡と約束して

お別れしました（笑）

練習会、とっても楽しかったです♡

みなさん、ありがとうございました!!

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

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スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

なぜ二の腕が太いのか…（泣）

ichigoichierikosuzuki　2018年07月5日　カテゴリー：屈筋理論

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日のブログの写真。

「あの女の子誰??」

「笑顔が硬いね〜」

「今の方がいいよ〜」

「一緒に写ってるの旦那さん??」

「今は丸くなったんだね〜」

って（笑）

人前に私の姿を晒すなんて、滅相も無いと思っていたので

結婚式もしていないですし、写真も撮ってませんし

ほんと、貴重な写真なんですよ〜

いつも、メッセージ嬉しいです♪

ありがとうございます(^^)

さてさて、

何で二の腕が太いのか…

皆さん、わかりましたかー???

昨日の答え合わせ♪

それは、

筋肉がねじれているからです。

ねじれて固まって

肩が巻肩になって

内側に隠れていたはずの

ふりそでと呼ばれる二の腕のお肉が

外側にはみ出ちゃってるからでした〜

じゃ、何で、巻肩になるの???

私の場合は

子供を産んで、毎日、毎日、

子供を抱っこしていたからでした。

太くなった、というよりも

太い部分が見える様になっている状態、なので

今からでも細くなります♪

細く見える様になります♪

セルフケアでもなるし

一番簡単なのが

フレクサーアーム

つけただけでスタイルアップ♡

在庫切れだったフレクサーアーム入荷しましたよ〜

つけるだけでなく

セルフケアで相乗効果!!

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

昔は痩せていただけ…今は???

ichigoichierikosuzuki　2018年07月4日　カテゴリー：屈筋理論

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

自分に向き合っていますか???

と、いきなりの質問ですが(^^)

歳だから

忙しいから

って理由を付けて

見ないふり???

あきらめ???

たり、してないですか???

私、長男を産んだ後に

妊娠する前より痩せても

何で二の腕が痩せないんだろう???

やっぱり子供産むと体型変わるんだ〜

と、思っていました。

11年前（笑）

細い〜

二の腕の写真とかないかな〜???

って探したんですが、

私が写っている写真がない!!

昔は、写真撮られるのがホントに嫌だったんです…（涙）

子供を産んでから

どんどん太くなる二の腕…

歳のせいかな〜

しょうがないっか〜

って思っていたけど

さとう式を知ってから

何で二の腕が太くなるのかがわかったんです!!

初めてわかった時

私の中では

もう!!

びっくり!!

皆さんは、なぜだかわかりますか???

(さとう式を知っている方はわかるから言っちゃダメですよ)

答え合わせは明日…♡

11年前の長男(^^)

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【苺いち笑】

【苺いち笑】初の無料講座開催します♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月3日　カテゴリー：屈筋理論

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

早起きして観ましたか???

乾選手の涙にもらい泣きしてしまいました。

結果は悔しかったですが

とっても感動しました(^^)

勝ち負けも気になりますが

どこか身体をかばっていたり

原口選手の足がつっていたり

やっぱり選手のコンディションが気になる私…

どんなに力のある選手でも

原口選手の様に足がつっていたり

コンディションが悪いと

100%の力は出ません。

練習・食事・休養

全て出来ているでしょうか???

練習はコーチが

食事はママが

では、休養は…???

知っている様で知らない

やっている様でやっていない

コンディショニングの仕方を

選手自身が出来る

パパ・ママが出来る

こんなに簡単な事で出来るんだよ〜♪

と、皆さんに知って欲しくて

【苺いち笑】

初めての

無料講座を開催します(^^)

少人数なので

お子さんの身体の気のなる所や悩み

パパ・ママ・家族の悩みまで

何でも聞いてくださいね〜

無料講座のお申し込みはこちらから(^^)

もちろん、スポーツ少年・少女のママパパじゃなくても

さとう式の事が知りたい方

大歓迎です(^^)

帰る時には

身体が楽々に

綺麗になっていますよ♡

長谷部選手、西野監督のインタビューにも

泣いてしまう…

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【苺いち笑】

夏と言えば♪

ichigoichierikosuzuki　2018年07月1日　カテゴリー：屈筋理論

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は久々みんな揃っての休日〜♪

Instagramフォローしてくれている方は

すでに知っていると思いますが

富士マリンプールに行って来ました♪

さすが晴れ女!!

青い空

白い雲

遍く照らす太陽

開園時間前に並び

閉園時間まで…

周りのママ達に

「プールに連れてってあげてホント偉いね〜」

と良く言われます。

はい、マリンプール、パパが連れて来てる率

高いと思います!!

でも、私、偉いんじゃなくて

私も泳ぎたいんです♡

小学校から水泳をやっていて

将来はスイミングのコーチになりたいな〜

なんて思っていた時期もあったんですよ〜

だから毎年夏が待ち遠しくて!!

でも、公共のプールじゃ物足りなくて…

本気で泳げるところに行きたい〜!!（笑）

次男につきっきりでプカプカ浮いたりする程度。

長男は

友達と満喫♪

そんな家族と過ごす休日も

やっぱり気になる事が…

プールサイドに

足がつった人を何度も見かけ

足を伸ばしていたり

足を叩いていたり

そんな事しないで〜（涙）

と、思いながら

見ていました…

本当はケアしたかったけど

いきなり私が行ったら

どう思いますか???

足がつった時は

呼吸・サラサラ・ユラユラ

足指ワイワイ!!

足がよくつる方は

準備体操としてやってください(^^)

予防になりますよ〜

でも、本当は、

毎日やってほしいな〜

水分補給も足りてませんよ〜

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鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

フレクサーアームをつけてサッカーをしてみると…

ichigoichierikosuzuki　2018年06月29日　カテゴリー：屈筋理論

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

私はスイッチを入れるだけで、あとはあなたの力(^^)

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

何人かの選手に

フレクサーアームを試してもらっていますよ〜

つけていない時と

つけている時の

可動域の確認…

つけた瞬間に感覚が変わるので

ニコニコと

笑っちゃう(^^)

この選手も(^^)

つけた人だけがわかる感覚です♪

さとう式のフレクサーシステムは

機能を補うものではありません!!

つけただけでスタイルアップ♡

また、ご報告しますね〜♪

フレクサーアームは人気商品の為

只今入荷待ちとなっております。

ご予約受付中です(^^)

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それでは、お子さんと一緒に

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

俺もやわらかくなりたい!!

ichigoichierikosuzuki　2018年06月26日　カテゴリー：屈筋理論

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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

うちの長男、料理ばかりでなく

ひっそりとサッカーもやっています（笑）

うちの教育方針??は

やりたいことをやりたい時にやる♪

なので

サッカーも、行ったり行かなかったり…

料理しながらサッカーボールで遊んだり…

私のお母さんが生きてたら

怒られてそうですが

3人暮らしなので

誰も文句言う人がいないんです(^^)

自由な3人暮らしの中、最近、長男が

「俺も、まお君みたいにやわらかくなりたい!!」

「俺も、ちゃんと予約入れるから!!」

いやいやいや（笑）

勝手に週一で予約も入れちゃって

出世払いで長男のケアも始めました(^^)

やっぱり右足が特に捻れていますよね〜

捻れたまま固まってしまうと

偏ったバランスをとろうと

どんどんバランスが崩れてしまいます。

柔軟な身体で

可動域は広く

バランスが良い

筋肉は使っていない時はふわふわな状態

使う時には力の出る状態

この状態になると

ストレッチしなくても

柔軟な身体になる事ができます。

痛い思いをしなくても

可動域が広がるんです(^^)

可動域を広げたい!!

セルフコンディショニングの仕方が知りたい!!

子供限定さとう式柔軟講座開講します♪

お申し込みはこちらから

ご依頼下されば、

出張講座もしております♪

指導者の方、お父さん・お母さん、選手の方

質問・疑問・相談などなど

何でも受け付けております♪

メールは24時間いつでも受け付けております。

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6/~~1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)~~

~~11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)~~

~~18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)~~

~~25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)~~

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

毎朝4時起きの私ですが

昨日は3時に寝たので

寝不足です（笑）

ワールドカップ、すごかったですね〜

日本の選手とセネガルの選手の体格の違い…

体格も良くて足も速くて

試合展開が早くて

それに負けない日本の選手達…

すごかったです♡

さてさて、私は昨日

FC Fujiジュニアユースセカンドの選手達に

テーピング

もちろん、巻くだけではなくて

足指ワイワイもセット♪

テーピングをすると、何が良いのか…

毎日100km走る飛脚

(富士〜横浜まで約100km)

300kgの米俵を担ぐ女性

昔の日本人の強靭な筋肉の使い方が出来るように

ポチッ♡ と

スイッチを入れているだけです(^^)

現代人は、靴を履く様になり、食生活も変わり

現代の生活に慣れてしまい

悲しいことに

この強靭な筋肉の使い方を忘れてしまっているんです…

日本代表じゃなくても

昔の普通の日本人は

こんなに強靭な筋肉があったんですよ〜

さとう式のテーピングやインソール

フレクサーアームにフレクサーソックス、フレクサーバスト

それらは

機能を補うものではありません。

補うのではなく、どんどんよくなっていく…

それらをつけている時の筋肉の使い方

足裏の荷重のかけ方を意識して

つけていない時でも、同じ筋肉の使い方

荷重のかけ方が出来るようになります。

そして、またつけると

もっと、もっと、機能が上がります。

一時的に良くなるのではなくて

どんどん良くなっていくんですよ〜

インソール・テーピング講座はこちらから(^^)

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

7月から

無料セミナーを積極的にやっていく予定です!!

まだまだ富士市で

さとう式リンパケア

を知らない人がたくさん…

もっと、もっとたくさんの人に

こんなに元気に健康に

楽々に綺麗になれることを伝えていきますよ〜

たるみ・小じわ・美肌・薄毛

頭痛・肩こり・首こり・四十肩・五十肩・腰痛・ひざ痛・眼精疲労

顎関節症・噛み合わせ・口呼吸・花粉症

体が硬い・だるい・寝ても疲れがとれない・身体の痛み

子供の姿勢が悪い・集中力がない

生理痛・妊活・むくみ・冷え性・ダイエット

ストレス・イライラ・プレッシャー・あがり症

などなど

どんな悩みがありますか???

さとう式リンパケアで

私と一緒に解決しちゃいましょう(^^)

スポーツ少年・少女のお母さん、お父さん

指導者の方々

お仕事、子育て、介護に疲れているママ達パパ達

お孫さんと元気に遊びたいおじいちゃんおばあちゃん

綺麗になりたい!!

健康になりたい!!

幸せになりたい!!

みんなで解決しちゃいましょう(^^)

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

無料セミナーなので

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

富士市以外も大歓迎です♪

出張致します(^^)

もちろん、私の方でも企画中です。

お楽しみにお待ちくださいませ♡

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鈴木絵理子

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痛くない!!無理しない!!頑張らない!!可動域を広げる方法(^^)

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おはようございます☺

昨日は1年生のセルフコンディショニングを…

サッカーやりたい!!

うまくなりたい!!

練習したい!!

怪我や痛みを我慢して練習している選手もいます。

練習と同様に、身体のケアも大事ですね♪

使った身体は、ちゃんとメンテナンスする。

メンテナンスをしていないと

ハードな練習、試合で破壊され

筋肉はどんどん、どんどん硬くなります。

そこで、硬くなった筋肉をケアしよう!!と

ストレッチをすると

筋膜や腱が伸びます。

しかし、筋肉は収縮を起こします。

ストレッチなどで、身体を引っ張れば

筋膜や腱が伸びて可動域は広くなりますが

中の筋肉は収縮したままで

生理的・機能的ではありません…

さとう式柔軟は

筋肉を収縮させる事なく

ストレッチしないで

生理的・機能的に

可動域を広げることができます(^^)

痛くない

無理しない

頑張る必要なし♡

可動域を広げたい!!

セルフコンディショニングの仕方が知りたい!!

子供限定さとう式柔軟講座開講します♪

お申し込みはこちらから

ご依頼下されば、

出張講座もしております♪

指導者の方、お父さん・お母さん、選手の方

質問・疑問・相談などなど

何でも受け付けております♪

メールは24時間いつでも受け付けております。

お気軽にお問い合わせください(^^)

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~~11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)~~

~~18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)~~

~~25(月)26(火)~~27(水)28(木)~~29(金)~~

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