静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

Blog

ブログ

美容師さんも感動の…

ichigoichierikosuzuki 2018年01月30日 カテゴリー: セルフケア

おはようございます☺︎

 

定期的に来ていただいている美容師さん♪

 

 

頭皮がやわらかくなり、毎回感動しています。

いつもありがとうございます。

セルフケアでやると、やってもらうより、

なかなか頭皮がやわらかくならないんですけど

今日もう一度やり方聞いたので、

無理せずやってあげようと思います。

 

子供連れでも快く受け入れてもらって

とっても行きやすいです。

ありがとうございます☺︎

 

こちらこそ、いつもあがとうございます♪

美容師さんにも感動していただいて

とっても嬉しいっ♡

それに、お子様達、

とってもおしゃれで可愛いんです♡♡♡

さすが美容師さんっ♪

 

さとう式リンパケアの頭皮ケアは

直接頭皮を緩めていません

大切なのは、全体の循環です♪

 

全体の循環が良くなれば、局所の循環も改善されます♪

 

 

お口から整えましょう♪

インフルエンザ予防にはこちら

やらなきゃそんそん♪

 

目指せ美脚♡

♡足指ワイワイ♡

 

 

 

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

無料体験会参加者募集♡

 

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

♡さとう式リンパケア初級講座♡

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

開講いたします♪

 

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

 

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

4人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

 

 

 

ゆく年くる年キャンペーン♡

1/31(水)

2/1(木)2(金)5(月)6(火)7(水)8(木)9(金)

 

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

2月のキャンペーン準備中です

お楽しみにお待ちくださいませ♪

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

セルフケアでゆるゆる楽々開脚講座

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

 

【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

 

寒いだけで…

ichigoichierikosuzuki 2018年01月27日 カテゴリー: セルフケア

こんにちは☺︎

 

今日は朝から

雲ひとつない富士山を眺めながらの

 

 

ゴミ当番でした

 

寒〜〜い

寒かった〜〜

寒いともっと硬くなる〜

寒いとどうしても姿勢が悪くなりますね…

 

寒くても流れる身体に整えたら

ポカポカです♪

 

 

長男は久々にテーピングをして試合へ…

テーピングをするだけで

パフォーマンスアップしちゃいます♪

補う× 高める◎

 

 

大っきい霜柱発見!!!!

 

厳しい寒さが続いていますが

 

インフルエンザ予防にはこちら

やらなきゃそんそん♪

 

目指せ美脚♡

♡足指ワイワイ♡

 

 

 

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

無料体験会参加者募集♡

 

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

♡さとう式リンパケア初級講座♡

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

開講いたします♪

 

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

 

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

4人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

 

 

 

ゆく年くる年キャンペーン♡

1/29(月)30(火)31(水)

 

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

2月のご予約も承っております

お早めにお問い合わせくださいませ♪

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

セルフケアでゆるゆる楽々開脚講座

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

 

【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サラサラだけ♡

ichigoichierikosuzuki 2018年01月25日 カテゴリー: セルフケア

おはようございます☺︎

 

今年初めて来てくれたまお君♡

サッカー大好きなまお君♪

 

 

今回は、開脚講座の

スポーツの前には…???

サラサラだけで

可動域が広がるのを確認したくて

サラサラさせてもらいました♪

 

 

ただ、サラサラしただけです

しかも、少しだけ♪

 

さとう式リンパケアは

絶対痛い事はしない、無理はしない

で、可動域を広げます♪

 

 

一切ストレッチはしていません♪

 

 

その後は身体を整えさせてもらいました♪

 

 

【苺いち笑】では施術に加え、その方に合った

簡単に出来るセルフケアをお伝えしています

 

誰にでもできるセルフケアです♪

 

 

目指せ美脚♡

♡足指ワイワイ♡

 

 

 

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

インフルエンザ予防にはこちら

やらなきゃそんそん♪

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

無料体験会参加者募集♡

 

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

♡さとう式リンパケア初級講座♡

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

開講いたします♪

 

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

 

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

4人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

 

 

 

ゆく年くる年キャンペーン♡

1/26(金)

29(月)30(火)31(水)

 

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

2月のご予約も承っております

お早めにお問い合わせくださいませ♪

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

セルフケアでゆるゆる楽々開脚講座

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

 

【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒さ対策には…♪

ichigoichierikosuzuki 2018年01月24日 カテゴリー: セルフケア

おはようございます☺︎

 

昨日は

ホテルグランド富士へ

今日子先生

「筋肉を緩めて寒さ対策」講座

のお手伝いに行ってきました♪

 

 

富士市は雪は積もりませんが

午後からは風も強く

一段と寒く

寒いともっと硬くなる〜

 

 

毎日、毎日、頑張り過ぎているみなさん

 

誰にでも出来る簡単なセルフケアで

 

筋肉が緩み

筋肉が緩むと

身体が温かく

そして身体がラク〜に…♪  心もラク〜に…♪

 

 

【苺いち笑】では施術に加え、その方に合った

簡単に出来るセルフケアをお伝えしています

 

誰にでもできるセルフケアです♪

 

 

目指せ美脚♡

♡足指ワイワイ♡

 

 

 

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

インフルエンザ予防にはこちら

やらなきゃそんそん♪

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

無料体験会参加者募集♡

 

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

♡さとう式リンパケア初級講座♡

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

開講いたします♪

 

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

 

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

4人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

 

 

 

ゆく年くる年キャンペーン♡

1/25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

 

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

2月のご予約も承っております

お早めにお問い合わせくださいませ♪

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

セルフケアでゆるゆる楽々開脚講座

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

 

【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とっても簡単です♪

ichigoichierikosuzuki 2018年01月23日 カテゴリー: セルフケア

おはようございます☺︎

 

またまた嬉しいLINEをいただきました♪

 

 

 

おめでとうございます♡

 

嬉し〜いっ!!!!

 

パフォーマスアップには

大人気のフレクサーソックス

ただ靴下を履くだけで…

は、お手軽ですね〜

 

キラキラグーパーで、屈筋と伸筋を交互に動かし

さらさらで筋肉を緩め

リンパ間質液(一般的には体液と呼びます)

の循環が良くなり

筋肉への栄養がスムーズに届けられます♪

 

ベストな状態で大会に臨めて、

私もとっても嬉しいです!!!

 

【苺いち笑】では施術に加え、その方に合った

簡単に出来るセルフケアをお伝えしています

 

誰にでもできるセルフケアです♪

 

 

目指せ美脚♡

♡足指ワイワイ♡

 

 

 

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

インフルエンザ予防にはこちら

やらなきゃそんそん♪

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

無料体験会参加者募集♡

 

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

♡さとう式リンパケア初級講座♡

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

開講いたします♪

 

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

 

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

4人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

 

 

 

ゆく年くる年キャンペーン♡

1/24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

 

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

まだご予約可能日もございますので

お早めにお問い合わせくださいませ♪

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

セルフケアでゆるゆる楽々開脚講座

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

 

【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

 

 

 

 

玄関の前シリーズ♪

ichigoichierikosuzuki 2018年01月17日 カテゴリー: セルフケア

おはようございます☺︎

 

お出かけ前の身だしなみチェック

皆さんしていますか???

 

玄関の前シリーズ

まとめてみました(笑)

 

今のマンションに引っ越してきてからなので

七月からの私です

 

 

最初の足…

普通に立っているつもりなのに

かなり開いていて恥ずかしい////

開いているし、足が短い!!!(笑)

段々と真っ直ぐに

長くなりました♪

そして、今は

 

太ももが太い事がコンプレックスでしたが

今ではそんなに気にならなくなりました♪

 

健康と綺麗はセットです♪

最近の鈴木絵理子の身体♡

なぜか数値はいい感じだけど

実際はポチャッとしています(笑)

 

ほぼ毎日

フレクサーソックスを履き

ヒールの時はテーピングをして

屈筋を使えるようになって来て

 

毎日続けられる簡単なセルフケアで

 

3つの腔(口腔・胸腔・腹腔)が整い

筋肉緩み

リンパ間質液の流れる環境が整い

 

食べても太らない身体に!!!

なりつつあるかなぁ…(笑)

 

 

二日続けて新年会♪

もちろん子達も一緒です♪

 

食べた、食べた、

飲んだ、飲んだ、

食べたい物、飲みたい物は我慢せず

リンパケアで不要な物は流れて〜!!!!(笑)

 

(撮影者:長男♡)

 

それでは今日はパルシェでお待ちしております♡

 

 

一緒に楽しい時間を過ごしましょう♡

 

目指せ美脚!!!!

♡足指ワイワイ♡

 

 

 

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

インフルエンザ予防にはこちら

やらなきゃそんそん♪

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

無料体験会参加者募集♡

 

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

♡さとう式リンパケア初級講座♡

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

開講いたします♪

 

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

 

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

4人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

 

 

 

ゆく年くる年キャンペーン♡

1/17(水)18(木)19(金)

22(月)23(火)24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

 

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

まだご予約可能日もございますので

お早めにお問い合わせくださいませ♪

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

セルフケアでゆるゆる楽々開脚講座

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

 

【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

 

 

知っ得♡

ichigoichierikosuzuki 2018年01月15日 カテゴリー: セルフケア

おはようございます☺︎

 

FC fuji まお君

お母さんが嬉しい写真を送ってくれました♪

 

 

フレクサーソックスを履いて

 

 

セルフケアで筋肉を緩めてから

 

 

練習試合へ…

 

スポーツ前のストレッチは

アスリートの中では否定されています

 

 

運動の前に筋肉を緩め

運動の後にも筋肉を緩める

 

 

大人気のフレクサーソックス

足の機能を補うものではなく

足から身体全体の機能を高めるものです

補う× 高める◎

 

まお君の様に、まだ中学生のうちから

身体操作の仕方

ストレッチをしない事

筋肉を緩める事

を知っていたら…♪

いつまでもトップアスリートで活躍する為には???

 

頑張るよりも

工夫する♪

集中する♪

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

 

インフルエンザ予防にはこちら

やらなきゃそんそん♪

 

やるだけで暖かくなりますよ〜

♡足指ワイワイ♡

 

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

無料体験会参加者募集♡

 

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

最近の鈴木絵理子の身体♡

健康と綺麗はセットです♪

 

♡さとう式リンパケア初級講座♡

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

開講いたします♪

 

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

 

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

4人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

 

 

 

ゆく年くる年キャンペーン♡

1/15(月)16(火)17(水)18(木)19(金)

22(月)23(火)24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

 

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

まだご予約可能日もございますので

お早めにお問い合わせくださいませ♪

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

セルフケアでゆるゆる楽々開脚講座

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

 

【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポーツの前には…???

ichigoichierikosuzuki 2018年01月12日 カテゴリー: セルフケア

  • おはようございます☺︎

 

昨日は…

開脚♡

※ストレッチは一切してません♪

 

さとう式リンパケアの開脚講座では

ただ身体が柔らかくなるだけでなく

身体と心を、無理なく整えていきます♪

 

今まで気付かなかった

筋肉の緊張をとることによって

圧倒的なパフォーマンスが発揮できます♪

 

 

スポーツ前のストレッチは

アスリートの中では否定されています

 

何も準備運動をしないで

いきなり身体を動かせば

怪我をしやすくなります

 

では、何をやればいいのでしょう???

 

しなやかな心、しなやかな身体

 

ストレッチで痛い思いをすることなく

しなやかな心と身体を手に入れたい方

♡さとう式開脚講座♡

 

 

開脚の前には銀座へ♪

 

 

 

 

大好きな小籠包を♪

そして、開脚の後には…

 

 

 

 

美味しいもの食べ過ぎ♪

 

 

 

そして、さとう先生♡

 

 

ほんと、楽しかった〜♪

あのダンス、試合前にやったら、絶対楽しい!!!!

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

 

インフルエンザ予防にはこちら

やらなきゃそんそん♪

 

やるだけで暖かくなりますよ〜

♡足指ワイワイ♡

 

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

無料体験会参加者募集♡

 

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

最近の鈴木絵理子の身体♡

健康と綺麗はセットです♪

 

♡さとう式リンパケア初級講座♡

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

開講いたします♪

 

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

 

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

4人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

 

 

 

ゆく年くる年キャンペーン♡

1/12(金)15(月)16(火)17(水)18(木)19(金)

22(月)23(火)24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

 

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

まだご予約可能日もございますので

お早めにお問い合わせくださいませ♪

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

セルフケアでゆるゆる楽々開脚講座

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

補う× 高める◎

ichigoichierikosuzuki 2018年01月11日 カテゴリー: セルフケア

おはようございます☺︎

 

 

大人気のフレクサーソックス

「履いていないと不安になってしまう」

というお話を聞きました

 

毎日履いていると、身体が筋肉の使い方を覚えて

だんだんと

フレクサーソックスを履いている時の様に

動ける様になってきます♪

 

フレクサーソックスやテーピングやインソールは

足の機能を補うものではなく

機能を高めていくものです♪

足から身体全体の機能を高めていくものです♪

 

嬉しい声続々♡

こちらの高校生の様に、毎日履いて練習していると

履いていない時も、同じ様に身体を動かせる様に

なっていきます♪

そして、身体が覚えた上で

またソックスやテーピング、インソールをすると

一段と機能が高まるのがわかります♪

 

だから、一日くらい履けなくても

不安にならないでくださいね♪

 

フレクサーソックスを履いている時と

履いていない時

を、意識してみてください♪

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

 

インフルエンザ予防にはこちら

やらなきゃそんそん♪

 

やるだけで暖かくなりますよ〜

♡足指ワイワイ♡

 

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

無料体験会参加者募集♡

 

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

最近の鈴木絵理子の身体♡

健康と綺麗はセットです♪

 

♡さとう式リンパケア初級講座♡

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

開講いたします♪

 

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

 

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

4人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

 

 

 

ゆく年くる年キャンペーン♡

1/11(木)12(金)15(月)16(火)17(水)18(木)19(金)

22(月)23(火)24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

 

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

まだご予約可能日もございますので

お早めにお問い合わせくださいませ♪

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

セルフケアでゆるゆる楽々開脚講座

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒いからこそ♡

ichigoichierikosuzuki 2018年01月10日 カテゴリー: セルフケア

こんばんは☺︎

 

今日は今シーズン初めて車の窓が凍っていました!!

真っ白な富士山!!

あまねく照らす太陽!!

こちら富士市は、昨日の夜からとても寒いです

 

昨日のサッカー

少ししかみていられなかった

寒過ぎて…

 

そして、今日は少年団のお当番

 

寒い〜!!!!!

 

 

子供達はすごいですね〜

 

寒いとどうしても

前傾姿勢で、肩に、身体に力が入ってしまいますね

寒いっていうだけで疲れてしまいます

 

上半身の前側の筋肉(屈筋)がどんどん縮みます

 

寒いともっと硬くなる〜

 

運動する前には

筋肉を緩める

運動後にも

筋肉を緩める

筋肉を緩めると

可動域がひろがり

パフォーマンスが上がります♪

 

筋肉がクッションとなり

怪我をしにくい身体になります

 

もし、怪我をしてしまっても

リンパ間質液の流れる身体であれば

回復も早い♡

 

筋肉のポンプ運動が活発であれば

酸素や栄養素がどんどん隅々にまで行き渡り

二酸化炭素や老廃物などの身体のいらないものが

滞るなくどんどん流れます♪

 

さとう式リンパケアで

 

身体の3つの腔(口腔・胸腔・腹腔)が広がり

身体の歪みが整い

軸ではなく筒になる事で

身体に無駄な負担のかからない

バランスの良い身体操作ができる様になります♪

 

毎日のケアにより、筋肉のポンプ活動が活発になり

循環が良くなり

疲れも溜まりにくくなります♪

 

筋肉がしなやかになり

怪我のしにくい身体になります♪

怪我をしてしまっても、筋肉が柔らかいと

筋肉がクッションとなり

怪我が最小限に抑えられます♪

 

リンパケアで循環の良い身体になる為

回復が早くなります♪

 

 

 

インフルエンザ予防にはこちら

やらなきゃそんそん♪

 

やるだけで暖かくなりますよ〜

♡足指ワイワイ♡

 

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

無料体験会参加者募集♡

 

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

健康と綺麗はセットです♪

♡さとう式リンパケア初級講座♡

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

開講いたします♪

 

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

 

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

4人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

 

 

 

ゆく年くる年キャンペーン♡

1/11(木)12(金)15(月)16(火)17(水)18(木)19(金)

22(月)23(火)24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

 

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

まだご予約可能日もございますので

お早めにお問い合わせくださいませ♪

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

セルフケアでゆるゆる楽々開脚講座

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

 

 

 

 

 

TOPへ