静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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ママが元気で綺麗な秘密♡

ichigoichierikosuzuki 2018年02月28日 カテゴリー: セルフケア

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

 

久しぶりに会う方によく

「綺麗になったね」

と言われるのですが

 

先日、定期的に会う方に

「どんどん綺麗になってるよね」

と、

 

そして、昨日は、

お友達と一緒にいた方に

「すごい足!!」 (が細い)

と、

 

ありがとうございます!!

ほめていただけるなんて

嬉しいです♬

 

 

 

少し前はこんな足だったのに

段々と〜

 

 

セルフケアの結果です♪

 

 

いやーーーーーっ!!!!!!

恥ずかしい〜〜〜(涙)

見せたくない過去(笑)

 

 

子供のケアも出来る♪

自分も綺麗になれる♪

 

子供の自慢のママになっちゃう♪

 

ママが元気で綺麗だと

子供も、旦那さんも

嬉しい♡

ですよね〜

 

 

ママが元気で綺麗の秘密はこちら

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

無料体験会参加者募集♡

 

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

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開講いたします♪

 

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早めのご予約を…

 

3/1(木)2(金)

5(月)6(火)7(水)8(木)9(金)

12(月)13(火)14(水)15(木)16(金)

19(月)20(火)21(水)22(木)23(金)

26(月)27(火)28(水)29(木)30(金)

 

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

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スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

 

 

 

 

【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチは何の為にしていますか???

ichigoichierikosuzuki 2018年02月26日 カテゴリー: セルフケア

 

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

先日

FC Fujiジュニアユースさんで

 

ストレッチすると

力が出なくなる

実験をさせていただきました。

 

FC Fujiジュニアユース

の選手達みんなびっくり!!!!

 

私の実験台になってくれた子は

みんなに

「お前いくらもらってんだ〜!?」

なんて言われてましたが

やる子、やる子、

み〜んな力が出なくなっちゃう(笑)

 

私が力持ちかもしれないので

みんなにペアになってやってもらい

 

誰がやっても

ストレッチすると力が出ない

 

そして、

痛い思いをしてストレッチをしなくても

ほんの少しで

 

 

これが

 

 

これに

 

 

こんな事したり

 

 

こんな事したりするだけで

 

 

これが

 

 

これに♡

 

「マジすげー!!!!」

「今まで何やってきたんだろー」

「毎日ストレッチしてるのにー」

 

って、ただ、ただ、

筋肉を緩めているだけです♪

 

そのストレッチ、何の為にしていますか???

 

試合の前に、力が出なくなってしまったら…

 

毎日ストレッチして頑張っているのに

全然柔らかくならない…

 

 

そんな方はこちらから

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すぐにでも柔軟な身体になりたい方は

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理論からしっかり学びたい方は

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筋肉を緩めると何でもできちゃう♪

 

運動前、運動後に

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【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

 

 

心も身体も破壊と再生!?

ichigoichierikosuzuki 2018年02月25日 カテゴリー: セルフケア

 

富士市のスポーツ少年・少女が

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

昨日は

 

遍く照らす太陽から十字架が出ている空の下

 

FC Fujiジュニアユースさんで

テーピング

セルフケアの

♡足指ワイワイ♡

あによべ体操

をしてからアップをしてもらいました。

 

あによべ体操

をした後、声が出ない子が

先週とは比べ物にならないくらいの

グランドに響き渡る

大きい声を出していて

嬉しい〜っ!!!!

 

 

そして、試合後

「何もやる気でねー!!!!」

と言っている中

心と身体を緩めながら

試合の反省点や

中学生の恋バナを聞いたり…♡

 

 

 

そして、始まった撮影会(笑)

 

 

キマってますね〜♪

 

 

身体も心も十分緩んだかな〜♪

 

 

そして

空にはフェニックスが…

 

死んでも蘇るフェニックスの様に

 

ねっ♪

 

 

運動前、運動後に

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

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【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

子供達にできること♪

ichigoichierikosuzuki 2018年02月21日 カテゴリー: セルフケア

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

生涯現役で活躍できるスポーツ選手でいられる為の

 

怪我をしにくい身体

怪我をしても治りやすい身体

を作る為に

 

可動域の広げ方

筋肉を緩める方法

自分達で身体のケアができる方法

 

を、伝えています。

 

マッサージしない

ストレッチしない

痛い事はしない

 

今までのやり方と違う

さとう式リンパケア

 

怪我をして試合に出れらない

怪我がなかなか治らず試合に出られない

治ったと思ったらまた怪我をする…

 

 

そんな子供達に何か出来る事はないか???

 

さとう式リンパケアの理論や手法を応用して

スポーツ少年・少女達の身体のケアを

 

自分自身で出来る!!!

 

病院に連れて行くだけでなく

 

親がしてあげられることがあります!!

 

お母さん、お父さんが

子供達の怪我のしにくい身体作り

怪我をしても治りやすい身体作りを

サポートできる様になります♪

 

 

無料体験会参加者募集♡

 

 

 

運動前、運動後に

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試合前、試合後に、さとう式♪

ichigoichierikosuzuki 2018年02月19日 カテゴリー: セルフケア

 

 

おはようございます☺

 

昨日は、FC Fujiジュニアユースさんで

試合前に

パフォーマンスアップのテーピング

チームワーク向上の◯◯◯◯

試合後にはセルフケア

を選手達と一緒にやらせていただきました♪

 

揉まない!!

押さない!!

引っ張らない!!

マッサージしない、ストレッチしない、

さとう式♡

 

試合後に

 

 

こんなに硬い股関節が

 

 

こんなになっちゃって

 

本人が一番びっくり!!!!(笑)

 

可動域を広げるのに

ストレッチは必要ないですね〜♪

 

みんなでやるセルフケア

とっても楽しかった〜ぁ♪

 

 

嘘でしょ〜!?

と、思う方もこちらから…

無料体験会参加者募集♡

 

 

 

運動前、運動後に

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

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朝から…♪

ichigoichierikosuzuki 2018年02月18日 カテゴリー: セルフケア

おはようございます☺

 

青い空

白い雲

富士山も綺麗

 

 

今日は

FC Fujiジュニアユースさんに来ています♪

 

 

 

 

 

運動前、運動後に

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

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どんな身体でプレーしたい???

ichigoichierikosuzuki 2018年02月14日 カテゴリー: セルフケア

こんにちは☺

 

毎朝、ブログを読んでくれている方が

心配してくれるって

とっても幸せな事ですね〜

ありがとうございます♪

私は元気です(笑)

 

一泊二日の爆弾花火旅行から帰って来ての昨日は

まお君が来てくれましたよ〜

 

 

肩の位置もぴったり耳のラインへ

どんどん整っています♪

 

そしてこちらの写真は全てケア前です

 

 

 

ケア前ですが、

どんどん整ってますね〜♪

 

こちらはケア後

 

 

胸が開いている♪

 

歯を磨くように

毎日セルフケアで、身体をケアすると

どんどん整っていきます♪

 

いつまでもトップアスリートで活躍する為には???

 

どんな身体でプレーするのが楽でしょうか??

 

運動後、運動前にも

ママの美脚にも

これっ!!!!

 

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々

インフルエンザ予防には

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健康が一番♪

ichigoichierikosuzuki 2018年02月9日 カテゴリー: セルフケア

おはようございます☺

 

今日は本当は

【苺いち笑】で

アイシングクッキー教室を開く予定が…

 

パティシエの子がインフルエンザで

中止になってしまいました(涙)

 

皆さんは大丈夫ですか???

 

 

インフルエンザ予防に!!!!

やらなきゃそんそん♪

 

 

運動後にはこれ!!!!

美脚にも♡

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好きな事を好きなだけやるには♪

ichigoichierikosuzuki 2018年02月8日 カテゴリー: セルフケア

おはようございます☺

 

昨日は

 

 

サッカーをとことん追求している

FC Fujiジュニアユースさんに行ってきました

こんな寒い中でも、楽しそうに練習していました♪

そして、私も途中から暑くなっちゃいました(笑)

 

 

次へのパフォーマンスに向けて

練習バリバリやりたいですよね♪

だから、怪我して休みたくない!!!!

 

 

赤ちゃんが転んでも大きな怪我はしません

赤ちゃんは、ストレッチをしていないのに

開脚が出来ます♪

ママ、パパなら

オムツ替えの時にわかりますよね〜♪

 

でも

おじいちゃん、おばあちゃん

ちょっと転んだだけなのに

骨折…

腰が曲がってしまって、どこそこ痛いし

開脚どころか…

 

極端な例をあげましたが

 

赤ちゃんが転んでも大きな怪我をしないのは

筋肉がふわふわで、柔らかいから

骨の周りがふわふわな筋肉の

クッションがあるからです♪

 

赤ちゃんがストレッチしていないのに

開脚ができるのも

筋肉がふわふわで、柔らかいから

筋肉が関節のストッパーにならないため

可動域が広いのです

 

 

おじいちゃん、おばあちゃんの様に

筋肉が固く、捻れた状態になってしまうと

骨の周りを固い筋肉が

クッションの役割を果たしてくれないので

ポキッ…

 

運動をしているならなおさら

毎日、毎日、どんどん固くなる筋肉を

緩めてあげることが大切です♪

 

運動の前に、筋肉を緩めてあげる

運動の後に、筋肉を緩めてあげる

 

圧倒的な力を出す為にも

怪我の予防の為にも

 

大好きなサッカー(スポーツ)を好きなだけやるには

 

筋肉をふわふわな状態にしてあげることが

大切です♪

 

 

運動後にはこれっ!!!!

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セルフケアでゆるゆる楽々開脚講座

 

 

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トップアスリートなら自分の身体は自分で作ろう♪

ichigoichierikosuzuki 2018年02月7日 カテゴリー: セルフケア

おはようございます☺

 

先週に引き続き

まお君が来てくれました♪

 

毎週、毎週、段々と身体が整っていくのが

感じられます♪

 

いつもセルフケアをしているまお君ですが

毎日のサッカーの練習で

脚の筋肉は捻れ、硬くなっています

 

(寝ちゃっているので整えたい放題♪)

 

スポーツをやっている子供達のママは

子供の姿勢や、脚や腕や全身の身体の状態を

見てあげてくださいね♪

 

 

やっていくうちに、本当にやわらかくなったので、

とても良かったです。

ストレッチの方法もいたくないし、

続けやすいので良かったです。

セルフケアは、自分の体をゆるめて、

たち方も良くなって、左肩が上がらなくなったので、

良かったです。

また、よろしくお願いします。

 

まお君ありがとうございます♡

 

最初、とってもかたかったまお君ですが

ストレッチ、ではない

柔軟の方法をやってから、可動域が広がり

セルフケアで筋肉を緩め

筋肉疲労をさせない、溜めない

怪我をしにくい身体

に、どんどん整ってきています♪

 

まお君の様にセルフケアを覚えてしまえば

自分の身体は自分で作れる様になります♪

 

練習後にはこれっ!!!!

♡足指ワイワイ♡

 

 

インフルエンザ予防に

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

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【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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