おはようございます☺
先週に引き続き
まお君が来てくれました♪
毎週、毎週、段々と身体が整っていくのが
感じられます♪
いつもセルフケアをしているまお君ですが
毎日のサッカーの練習で
脚の筋肉は捻れ、硬くなっています
(寝ちゃっているので整えたい放題♪)
スポーツをやっている子供達のママは
子供の姿勢や、脚や腕や全身の身体の状態を
見てあげてくださいね♪
やっていくうちに、本当にやわらかくなったので、
とても良かったです。
ストレッチの方法もいたくないし、
続けやすいので良かったです。
セルフケアは、自分の体をゆるめて、
たち方も良くなって、左肩が上がらなくなったので、
良かったです。
また、よろしくお願いします。
まお君ありがとうございます♡
最初、とってもかたかったまお君ですが
ストレッチ、ではない
柔軟の方法をやってから、可動域が広がり
セルフケアで筋肉を緩め
筋肉疲労をさせない、溜めない
怪我をしにくい身体
に、どんどん整ってきています♪
まお君の様にセルフケアを覚えてしまえば
自分の身体は自分で作れる様になります♪
練習後にはこれっ!!!!
インフルエンザ予防に
こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは
さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪
ぜひぜひやってみてくださいね♡
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】鈴木絵理子
