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断食して箍が１つ取れた感じです（笑）

(そもそも私に箍があったのか疑問・・・)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

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自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

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富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

私が綺麗であるために手放せない必需品♡

ichigoichierikosuzuki　2019年05月9日　カテゴリー：さとう式とは

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

綺麗な女性でありたいですよね??

それに、一緒にいる女性には、綺麗であって欲しいですよね???

つけるだけで

綺麗になれる

身体もラクになる

不思議なアクセサリー

イヤーフック♡

昨日は、イヤーフック講座でした。

イヤーフックは、自分でも作れます(^ ^)

ぜーんぶ手作りするのも

とっても楽しいです♪

つけただけで

こんなになって

ビックリ!!!!!!!

イヤーフック講座の

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リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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筋トレではない・ストレッチではない・現役の頃に知りたかった方法☆

【苺いち笑】

〇〇〇から、こんなメッセージが♡

ichigoichierikosuzuki　2019年05月7日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

こんなメッセージをくれたのは

高校生(^ ^)

嬉しいーーっ

と、思わず返信してしまいましたが（笑）

筋トレをすると

筋肉がついてきて

見た目にも良い身体付きになってきます。

その筋トレも楽になってきて

筋肉がついてきたんだな〜

と感じると思います。

でも、その筋トレで、サッカーがうまくなっているのか・・・

どうなんでしょうか・・・

ある指導者さんは、私に、

「選手達に体幹トレーニングをやらせていて、確かに体幹の数値は上がっているけど、それがサッカーがうまくなっていることに比例しているかはわからない」

と言っていました。

筋トレを何度も何度も行うことによって

その筋トレがうまくできるようにはなると思いますが

サッカーは、サッカーをすることで鍛えられるので

過度の筋トレは

壊れやすい疲れやすい筋肉を作ることになってしまうと思います。

筋肉を使いこなす為には

筋肉のしなやかさ、連携、バランス

身体の使い方

が大事だと思います(^ ^)

では、どうしたら良いか・・・

それは、筋肉をゆるめることです。

筋肉をゆるめてから動かすと

とても動きやすいんです。

実際、筋肉をゆるめるケアをしてもらうと

選手達は、とても驚きます☆

そして、筋トレをした後や、運動をした後も、

筋肉をゆるめてあげることで

とても良い筋肉が出来ます♪

筋肉をゆるめる方法は

誰にでもできます。

筋肉をゆるめる指導もしています(^ ^)

靴下を履くだけでも

体感できます☆

フレクサーソックスで10分の短縮!!

セルフケアマスター養成講座

では、さとう式リンパケアの

筋肉をゆるめるセルフケアができるようになります。

講師としても活動できます。

家族をサポートしたい!!

施術をしたい!!

なら

筋ゆる(MRT)基礎講座

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

今日は・・・♡

ichigoichierikosuzuki　2019年05月5日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

GW楽しんでいますか???

私も久しぶりの連休で、GWだからとどこかに出かける勇気もなく

その日のみんなの気分で過ごしています(^ ^)

昨日は、朝から次男のお友達が、

「パパとママがまだ寝てるから遊びにきたー」

って、パジャマできてくれて

めっちゃカワイイ!!!!

違う子は、LaQというレゴみたいな細かいおもちゃを全部ひっくり返して

「もう、時間だから帰るー」

と、逃げようとするし（笑）

もう、本当に、1年生ってカワイイ（笑）

昨日のブログでも書きましたが

完璧でなくてもいい♪

んです。

子供達を見ていると

素直でいいな♪

自由でいいな♪

いつから

やらねばならない、とか

こうでなければならない、とか

こんなことしてはいけない、とか

になるのかなー・・・

って、考えます。

でも、自分で選択した結果で

完璧を求めることは、とてもいいと思います(^ ^)

こんな私ですが、子育ても、お仕事も一人で

本当によくやっているよね

と言っていただいたりします。

本当に有難いです(^ ^)

やりたいようにやっているだけなんで

やっているかいないかといえば

やってると思います。

でも、全然完璧ではないです。

仕事ばかりしてしまって

今日のご飯も炒め物だった、とか

長男が料理上手なのは、私が苦労ばかりかけるからなのかな、とか

一緒に過ごす時間もなくて

子供達がかわいそうだな・・

私がお母さんじゃなきゃもっと〇〇だろうに・・

とか思ったり

逆に子供と遊んでいると

お仕事しなきゃ、生活できない!!

子供達を育てられない!!

もっと仕事しなきゃー!!

なんて考える時も

もちろんあります。

私は、いつも、子育てと仕事の狭間にいます。

きっと、誰もが

その時々で、環境で、

違うと思うけど

色んな狭間に生きてるんだろうなー

と思います。

偏った時に

苦しくなるんだと思います。

なんか、うまくいかない

ってなるんだと思います。

で、

結局今日のブログは何が書きたかったんだろう・・・（笑）

今日は、BBQですよ〜

ドタ参加、会った事ない人の参加も大歓迎♪

今の所、大人子供合わせて

19人

かなー、多分・・・

出会いって、

必然だと私は思っています(^ ^)

富士駅からめちゃめちゃ近いので

待ってますね♡

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【苺いち笑】

好きなことして月商100万円稼ぐ方法♪

ichigoichierikosuzuki　2019年05月3日　カテゴリー：さとう式とは

毎日が楽しくなる!!

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

好きなことをして

尚且つお金がもらえたら・・・

毎日が幸せですよね〜

自分の好きなことで

月商100万円以上・・・

さとう式リンパケアのインストラクターでも

売り上げられます♪

そんなインストラクターの中の一人

けんご整体院の

笠井謙吾先生の所へ

行ってきました♪

私の目的は、

けんごさんに会うことー!!

なんて・・・（笑）

私の周りのインストラクター・セルフケアマスターさん達が

さとう式をお仕事として出来る環境を作りたくて・・・

インストラクター同期のくみちゃんを連れ遠征に（笑）

お勉強に行ってきました♪

同期のくみちゃんのこんな笑顔の写真初めてかも〜♡

と、一人で嬉しがっている私です（笑）

私と同期なので

出来ることは一緒。

でも、私は本業としてできてる。

くみちゃんは、まだ本業としてできない・・・

それは、

えりこちゃんだからできるけど

私なんかには出来ない

ではなくて

やるか、やらないか

だけの差です(^ ^)

一人ではできないけど

二人なら出来る

みんなと一緒なら出来る♪

だったら、私と一緒にやりましょう♪

でも、私、言われないと動けないみたいなので

どんなことで悩んでいるか

教えてください(^ ^)

そしたら本気で、一緒に悩みます♡

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ichigoichierikosuzuki　2019年05月2日　カテゴリー：さとう式とは

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先日、吉永北まちづくりセンターへ

講座の打ち合わせに行ってきました♪

短い募集期間にも関わらず

30代〜60代の

19人もの方が参加してくださるようで

今からとっても楽しみです♪

全員女性(^ ^)

会場はこんな感じ♪

先日のヒルナンデス!をみてくださった方はわかると思いますが

さとう式リンパケアのセルフケアは

誰もが出来る

それなのにとっても効果的なケアです(^ ^)

19人が全員、身体が楽になって、綺麗になって

笑顔になって帰ってもらえるように・・・

どのセルフケアがいいかなーっ♪

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ヒルナンデス!

「肩こり改善法徹底検証”有名ゴットハンド集結”」

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おはようございます☺︎

先日のヒルナンデス!

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動画プレゼントいたします(^ ^)

月に、一度か二度

リクエストがあると（笑）

開催しているチャリティー練習会

前回は、

一期一会の練習会☆

さとう式の説明をする時にあると便利なグッズを作ったりと

参加者皆さんが主役の練習会になっています(^ ^)

先日は、平成最後の練習会でした♪

GW中の開催ということで、参加者は少なかったんですが

実技はもちろん

「出会った人を味方にする方法」

のシェアもしてくれて

4つのマトリックス診断をお互いにしたりして

とっても楽しい練習会になりました♪

私の恋愛相談にものってもらいましたよ（笑）

ちゃんとキマると重たい腕も軽々♪

可愛い参加者も♡

そして、練習帰りの中学生も♪

出入り自由、一人一人が主役の練習会です(^ ^)

せっかく”さとう式”という良いツールを手に入れたのに

活用できてなかったらもったいない!!

一人だとできないけど

みんなだとできる♪

しかも、えりこちゃんになら

何言っても大丈夫そう（笑）

次回の練習会は

5/15(水)10:00〜15:00

参加費 ¥ 3,000 (寄付させていただきます。)

お申し込みはこちらから♪

この日はカメラマンさんが来てくれます。

希望者の方はプロフィール写真の撮影を行います。

ご興味のある方は、メッセージください。

詳細をお送りいたします(^ ^)

質問、悩みはもちろん

やりたいこと、希望、何でも言ってみてください♪

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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今日も最後まで読んで下さって

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鈴木絵理子

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一番近くにある不安定な場所・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年04月27日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

不安定な場所、例えば崖とか??にいると

ちょっと押されただけでも

身も危険だし、心臓もバクバクで

めちゃくちゃ不安になりますよね・・・

身体もそうだと思うんです。

この身体が不安定だと

(姿勢が悪かったり、バランスが悪かったりすると)

ちょっと押されただけでも

バランスを崩して、倒れそうになります。

不安定な場所に居なくても、不安定な身体なだけで

不安定な場所に居るようなもの・・・

だから少しのストレスがかかっただけで

不安になっちゃうんです。

子供の時は、なんでもチャレンジできたのに

大人になるに連れて

あーでもない、こーでもない、と

不安要素を並べてチャレンジしない

これも、身体のせえだったりする…

姿勢の悪いお子さんをお持ちの方

お子さんって、自信がなかったりしませんか???

姿勢が良くなれば

自然に自信が出てきますよ(^ ^)

姿勢が悪いのに、無理矢理姿勢を良くするのは

なんの問題解決にもなっていないです。

姿勢が良くなるにはどうしたらいいのかというと

このセルフケアで姿勢が良くなります(^ ^)

施術の際も、その方に合ったセルフケアをお伝えしています。

さとう式リンパケアの全てのセルフケアが学べる

講師としてお仕事も出来る

セルフケアマスター養成講座

日程、時間など出来るだけご希望に添えるように

調整致します。

ご希望であれば、出張講座も致します。

富士山の見える

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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バランスを取るなら私にお任せ♡

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&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

私の特技は

集中力と

バランスを取ること!!

夜、パソコンでお仕事をしている最中に

集中力切れてきたなー

と思ったら

コップのバランスをとります（笑）

普通、コップをこんな角度でバランス取るのって

難しいですよね・・・

この状態でバランスを取るより

絶対こっちのが

楽（笑）

コップは形が変わらないので

私ならこんな角度でもバランスは取れますが

人間ならずっとこんな角度でいられない・・・（笑）

一番楽な姿勢というのは

自分の一番バランスの良い位置に居ることだと思います。

一番バランスの良い位置に居るということは

負担や、余計な力がどこにも

かかっていないということです。

筋肉のがゆるみ

筋肉のねじれが取れ

身体が本来の位置に戻ってきています♪

姿勢ももちろん良くなっているけど

ぽっこりお腹も無くなっていますね〜♪

足も真っ直ぐになってる♪

姿勢が悪いのは歳のせえだから

しょうがない・・・

全然しょうがなくありませんよー

筋肉をゆるめ

筋肉のねじれが取れたら

姿勢は勝手に良くなります(^ ^)

バランスを取るなら私にお任せあれ（笑）

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

画家さんも、作家さんも♡

ichigoichierikosuzuki　2019年04月24日　カテゴリー：さとう式とは

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日、富士市の某所で毎月開催されている

画家さん、作家さん達が集結する

“宇宙会議”にて

たくさんのイヤーフックを作成してきました♡

イヤーフックをつけると

なぜか楽しくなります♪

笑顔になります♪

「身体に触ってないのに、こんなに楽になるなんて不思議〜!!」

と、びっくりしていました。

そうですよね、マッサージなどしたわけではないのに!!

(^ ^)

イヤーフックをつけただけで

身体が楽になっちゃいます。

そして、綺麗になります♡

つけるだけでいい究極のセルフケア☆

身体が楽になったら

もっと、もっと素敵な作品が出来るんだろうな〜

なんて、一人で妄想しています(^ ^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

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楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

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家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp