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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

痛み止めを3〜4時間置きに飲んで耐えていました・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年10月4日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

腕が痛くて、痛くて

病院へ行っても治らず

夜も眠れず

3〜4時間置きに痛み止めを飲んで痛みを耐えていたら

職場の方が

ポイントテーピングを貼ってくれて

それまで力を入れていた首が

スーツと楽になり

私のサロンを紹介され

ワラをもすがる思いで来てくださいました。

その日は、久しぶりに眠れました!!

と♪

二日後には、大好きなお琴も出来た!!

と♪

なんと、あれから、便が、二回出る様になった!!

と♪

あ〜

嬉し過ぎる・・・

職場の人が、ポイントテーピングを貼ってあげて

目の前の人を、少しでも楽にしてあげたい!!

って気持ちが、本当に嬉しいです(^ ^)

全くさとう式も知らないこの方には

呼吸と、水分を摂ることが大事と

まずはお伝えしました。

「呼吸がこんなに大事なものだって、初めて気付きました」

「呼吸だけで、こんなにも楽になるのがビックリです」

そうなんです。

カラダは、ちゃーんと、良くなろうとしてくれます。

まずは自分の、痛いところ、不調なところがあるってことを理解すること。

こんなになるまで、頑張ってくれて

自分のカラダ、ありがとう

と、カラダを大事にすると

ちゃーんと、カラダは良くなってくれます(^ ^)

呼吸と水分とで全身に酸素と栄養素を送り届けてあげること。

優しくケアしてあげること。

あなたは、不調はないですか???

あなたの大切な人は、不調を我慢してないですか???

とっても簡単なことで

カラダは良くなります(^ ^)

私のサロンに来てくださる方は、ほとんどがご紹介です。

さとう式なんて事も、全く知らない方ばかりです。

なんでもご相談ください♪

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

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毎日のケアの方法が知りたい!!

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家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

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インソールが作れる!!

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ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

運動会にもベクトルテーピング♪

ichigoichierikosuzuki　2019年10月3日　カテゴリー：さとう式とは

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&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

中学生の息子さんが

ベクトルテーピングを気に入ってくれて

運動会にも直張りしてってくれたって!!!!

ベクトルテーピングしてるの、わかりますかね〜???

すごい追い抜きっ!!!!

貼らないで走る

貼って走る

の違いがわかると

筋肉の感覚がどんどん研ぎ澄まされていきます。

貼らなくても

貼っている時と同じ状態で動かすことができる様になっていきます☆

すっごく気に入ってくれていて

お風呂で、自分で直張りしているそうです。

ウチの子にも

それくらい意識高くなってもらいたいな〜（笑）

ちなみに、

50M走のタイムが、0.1秒縮んで

6秒7になった!!

て♡

富士山の見える

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インソールが作れる!!

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運動前、運動後、

ママの美脚にも

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

自分の人生を自分らしく生きるには・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年10月2日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

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&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたは

自分の人生を

自分らしく

いきていますか???

「もう歳だし・・・」

「子供がいるから時間がない・・・」

「介護があるから忙しい・・・」

などと、やりたいことがあっても

できない理由を並べて

言い訳をしていませんか???

私には、中一と小一の男の子がいます。

シングルマザーです。

私には、もう、母も父もいません。

でも、私は、

やりたいことがあったら、やります。

もし、やれない(かもしれない)壁にぶち当たったら

どうしたらやれるかという方法を探します。

それは、亡くなった母が教えてくれたから・・・

やりたい事をやるには

カラダが元気でなければできません。

10/17(木)、11/21(木)、12/17(火)

10:00〜17:00

セルフケアマスター養成講座が始まります。

あと、2名募集します。

カラダを整えるプロになれる講座です。

一度覚えてしまえば

一生できます。

大切な人に教えてあげることができます。

(FCFujiさんでのセルフコンディショニング指導)

(まちづくりセンターでのセルフケア講座)

さとう式リンパケアの全てのセルフケアが学べる講座です。

3ヶ月間(1日5時間×三日)かけて学びます。

半日ずつ希望の方はご相談ください。

自分のカラダと向き合う3ヶ月

カラダが整うことによって

自分が本当にしたいこと

できないと諦めていたことが

できる様になります(^ ^)

自分の人生を自分らしく生きることができる様になります。

離婚してアパートに暮らしていた私達家族3人でしたが

今では、富士山の見えるとっても素敵なマンションで

自宅サロンをして生活しています。

お天気が良ければ広いテラスでセルフケアも

ランチやお茶もできます♪

何もできない私が

できる様になった様に

あなたも、あなたの夢を一緒に叶えませんか☆

ご質問等ありましたら

どんどんメッセージください(^ ^)

どんな内容でもお答えしますので

お気軽にどうぞ♪

お申し込み詳細はこちら

別日程希望の方もお気軽にご連絡ください(^ ^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

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インソールが作れる!!

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運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

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リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

インストラクター養成講座☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月30日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

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&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

教える立場だからこそ

色んな人の教え方を学びたい!!

おとといは、品川までお勉強に・・・

さとう式リンパケアの中でもトップの

ゆこりん&わっしー

二人のインストラクター養成講座の見学に行ってきました♪

もう、ほんと、楽しい♪

わかりやすいし

もう、ほんと、楽しい♪

2回目（笑）

みんな笑顔(^ ^)

私は、普段、さとう式を知らない方達に教えているんですが

インストラクター養成講座ということもあって

講師になる為のお勉強をしている受講生さん達にアウトプットをすることで

私自身、手技や教え方が細かいところまで理解できているか

確認ができる♪

ホント、勉強になるな〜

何が一番私を成長させるかって

人との出会いだと思っています。

いつも

出会う人、ひとりひとりから

たくさんの事を学ばせていただいています(^ ^)

講師、受講生さん、イントラ仲間、

たくさんの方々と出会えて

内容の濃い

最高の1日でした(^ ^)

〇〇〇〇ネタからの

富士山頂♡

あっっ

インストラクター仲間に

写真撮ってるところを撮られたり（笑）

朝から終電まで

とっても楽しい1日でしたよ〜♪

学んできたことは

皆さんにどんどんアウトプットしていきます☆

富士山の見える

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あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

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スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

思いっきりサッカーができるカラダにする方法☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月25日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

コンディショニングアドバイザーとして活動させていただいている

FC Fujiジュニアユースさんで

1週間ほど前から

太ももの前がジンジン痛くてサッカーが出来ない選手のケアをさせていただきました。

さとう式リンパケアでは

筋肉をマッサージしたりストレッチしたりという痛い事はしません。

筋肉をゆるめる事で

痛みがなくなり、カラダの歪みも改善されます(^ ^)

これは、筋肉です。

筋肉って、こんな風に束になっています。

そして、これは、カラダが整っている人の筋肉の様子です。

整っているので、脚は真っ直ぐになっています。

でも、こんなに整っている人って、多分、いないと思います。

日常生活でのカラダの使い方のクセや

スポーツ選手の様に、たくさんカラダを使ったり

逆に、使わな過ぎたりしていると

カラダは、どんどん、歪んできます。

その歪みって、一体、なんだろう???

その歪みは、筋肉がねじれて縮んで、固まることで、歪みになります。

骨が原因と思っている方が多いと思うんですが

骨格を歪ませている原因は、筋肉が引っ張っているからです。

だから、脚で言うと

Ｏ脚になったり、Ｘ脚になったり、怪我の原因となる外側重心になったりするんです。

もう一度、先ほどの選手の写真を見てみてください。

筋肉に引っ張られて、骨盤が開き

膝も外側を向いていました。

ふくらはぎも外側に引っ張られ

外側重心になっています。

ケア後は

骨盤が閉まり

膝の向きも真っ直ぐになり

ふくらはぎの外側の負担もなくなり

重心が内側に入っています。

ケアをせず、そのままにしておく事で

筋肉は固くなり

歪んだカラダになってしまいます。

歪んだカラダにしない為には

ねじれて縮んでしまった筋肉を固まらせない事です。

筋肉をゆるめる事です。

歪んだカラダは、パフォーマンスが落ちます。

歪んだカラダは、怪我をしやすいです。

思う様に動けない選手や

怪我をしやすい選手は

まず、筋肉をゆるめ、カラダを整えることをオススメします。

筋肉をゆるめるには、選手本人が出来ます。

お母さんやお父さんがやってあげることもできます(^ ^)

怪我して好きなことができない・・

やりたいことを我慢する子供がゼロになって欲しいです☆

LINE @から、なんでも聞いてみてください(^ ^)

こちらも読んでみてくださいね♪

捻挫ケア☆

ストレッチ、してますか???

姿勢が良いと良いことだらけ♪

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

保護中: 入院中のケア☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月24日　カテゴリー：さとう式とは

大切なあの人を思い浮かべながら・・・♡

ichigoichierikosuzuki　2019年09月24日　カテゴリー：さとう式とは

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

さとう式のイヤーアクセサリー

イヤーフックやイヤーフープやイヤーカフ

可愛くて、お洒落なのに

つけただけでなりたい自分になれてしまう・・・

ウエストまでゆるゆるしてしまって…♡

そんなイヤーフープを

お世話になった大切な方への

プレゼントしたい!!

そうなんです。

お友達に、娘に、お母さんに・・・

って、プレゼントしたいから作りたい♪

って方、いっぱいいます(^ ^)

ぜひ、作りに来てください♪

イヤーフープなら、どんな方へでもプレゼントできます☆

先日も

こんなに素敵なのが出来ました(^_^)

大切なあの人を思い浮かべながら作るイヤーフープ・・・

もちろん世界にひとつしかないし

なんて

素敵なんだろう♡

サージカルステンレス製イヤーフープ

1セット3000円で販売しております。

講座も随時開催致しております。

オフィシャルサイトに講座が載っていなくても

ご希望日時に、開催しております（笑）

元気で、綺麗で、毎日が楽しい♪

女性には全員、そう、感じて欲しいです(^ ^)

富士山の見える

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セルフケア・施術・講座

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誰にでも出来る!!

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嬉しいです♪

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元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

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ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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姿勢が良いと良いことだらけ♪

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたは、姿勢が良いですか???

あなたのお子さんは、家族は、

あなたのチームの選手達は、姿勢が良いですか???

実は、自分の姿勢が良いかどうかというのは

本人はわかっていません。

気付いていません。

beforeとafterと、同じ選手です。

どうみても、afterの方が動きやすいだろう

というのがわかりますよね???

たった一回で、こんなにも姿勢は良くなります。

姿勢の悪い状態、このbeforeのうつむいた姿勢でのサッカーだと

ボールや足元しか見えません。

全体が見れません。

姿勢が良いということは、カラダの使い方はもちろんよくなるし

全体が見えるので、良いプレーが出来ます。

世の中の、一流と呼ばれる人は

(スポーツマン以外でも)

姿勢がイイ人が多いと思いませんか???

優秀と呼ばれる人は、姿勢がイイ人が多いと思いませんか???

姿勢が良いことでカラダの機能や、パフォーマンスが良くなるのはもちろん

全体を瞰ることが出来るから一流なんです。

姿勢が良いから一流なのか

一流だから姿勢が良いのか・・・

まずは、誰にでもできる

姿勢がよくなるセルフケアで、一流のカラダになっちゃいましょう(^ ^)

良い姿勢というのは、無理して作るものではありません。

立った時に、どこにも力をかけずに、まっすぐ楽に立てる状態です。

カラダが整うと、自然に良い姿勢になります☆

もし、あなたのお子さんが、ご家族が

あなたのチームの選手が

姿勢が悪くて悩んでいたら

このキラパタ体操をしてみてください。

もちろん、ご相談はいつでも受け付けております(^ ^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

横っ腹が痛くならない方法☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月16日　カテゴリー：さとう式とは

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

走ると、横っ腹が痛くなる・・・

「横っ腹が痛くならない方法ありますか??」

先日、吉原商店街カラダケアスペースに来てくれた中学生の悩みです。

朝練の駅伝の練習時に、いつも左の横っ腹が痛くなるという

私が言えることは、走る前にセルフケアをすること。

痛くなったら、休めるなら一度休み

サラサラするか、痛い場所に手を添えて、

キラキラグーパー、呼吸をすること。

その時、丁度、

Doctorの山ちゃん←苺いち笑では有名な名医さん♪

が居たので、相談してみたら・・・

朝ごはんは、卵Onlyの方が良い

理由は、消化がはやく、胃が痛くて

走り続けることができなくなることが

少なくなる。

(ちゃーんとメモってて、可愛いですよね〜)

そして、先日、その中学生に会ったので

その後、どうか聞いてみたら

「あれからお腹痛くなくなった!!」

と、言っていました(^ ^)

すごーい!!

嬉しー!!!!!

左の横っ腹が痛くなるなら

ぜひ、試してみてください。

卵は、半熟がイイそうです☆

そして、練習後に食べるおむすび

走る前は卵だけだけど

走った後には、お腹が減るから、おむすび♪

母の愛ですよね〜

子供達がやりたいことが思いっきり出来る様に

子供を応援するお母さんが無理なく楽しく

子供達を応援できる様に

そんなお手伝いを、私は微力ながらしていきたいな〜♪

Doctorの山ちゃんが、わざわざ埼玉から来てくれています。

私の周りには、そんな方ばかりなんです。

寄り集まったみんなが、みんなで良くなろう♪

ってゆー人が集まります。

人と人とがどんどん繋がる

苺いち笑(一期一会)

正直、毎日、毎日、忙しいけれど

周りの人、みんなが笑顔で

笑顔に囲まれて

とっても幸せです(^ ^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

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あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

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毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

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