世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
走ると、横っ腹が痛くなる・・・
「横っ腹が痛くならない方法ありますか??」
先日、吉原商店街カラダケアスペースに来てくれた中学生の悩みです。
朝練の駅伝の練習時に、いつも左の横っ腹が痛くなるという
私が言えることは、走る前にセルフケアをすること。
痛くなったら、休めるなら一度休み
サラサラするか、痛い場所に手を添えて、
キラキラグーパー、呼吸をすること。
その時、丁度、
Doctorの山ちゃん←苺いち笑では有名な名医さん♪
が居たので、相談してみたら・・・
朝ごはんは、卵Onlyの方が良い
理由は、消化がはやく、胃が痛くて
走り続けることができなくなることが
少なくなる。
(ちゃーんとメモってて、可愛いですよね〜)
そして、先日、その中学生に会ったので
その後、どうか聞いてみたら
「あれからお腹痛くなくなった!!」
と、言っていました(^ ^)
すごーい!!
嬉しー!!!!!
左の横っ腹が痛くなるなら
ぜひ、試してみてください。
卵は、半熟がイイそうです☆
そして、練習後に食べるおむすび
走る前は卵だけだけど
走った後には、お腹が減るから、おむすび♪
母の愛ですよね〜
子供達がやりたいことが思いっきり出来る様に
子供を応援するお母さんが無理なく楽しく
子供達を応援できる様に
そんなお手伝いを、私は微力ながらしていきたいな〜♪
Doctorの山ちゃんが、わざわざ埼玉から来てくれています。
私の周りには、そんな方ばかりなんです。
寄り集まったみんなが、みんなで良くなろう♪
ってゆー人が集まります。
人と人とがどんどん繋がる
苺いち笑(一期一会)
正直、毎日、毎日、忙しいけれど
周りの人、みんなが笑顔で
笑顔に囲まれて
とっても幸せです(^ ^)
富士山の見える
パワースポットサロン【苺いち笑】では、
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あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)
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楽しく毎日が過ごせる様に〜
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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪
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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)
内容などはご相談ください♪
それでは、お子さんと一緒に
運動前、運動後、
ママの美脚にも
鼻呼吸で走るのも楽々♪
インフルエンザ、病気の予防にも
そして、ほうれい線にも♪
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】