Blog

やりたい事をやるには

カラダが元気でなければできません。

10/17(木)、11/21(木)、12/17(火)

10:00〜17:00

セルフケアマスター養成講座が始まります。

あと、2名募集します。

カラダを整えるプロになれる講座です。

一度覚えてしまえば

一生できます。

大切な人に教えてあげることができます。

(FCFujiさんでのセルフコンディショニング指導)

(まちづくりセンターでのセルフケア講座)

さとう式リンパケアの全てのセルフケアが学べる講座です。

3ヶ月間(1日5時間×三日)かけて学びます。

半日ずつ希望の方はご相談ください。

自分のカラダと向き合う3ヶ月

カラダが整うことによって

自分が本当にしたいこと

できないと諦めていたことが

できる様になります(^ ^)

自分の人生を自分らしく生きることができる様になります。

離婚してアパートに暮らしていた私達家族3人でしたが

今では、富士山の見えるとっても素敵なマンションで

自宅サロンをして生活しています。

お天気が良ければ広いテラスでセルフケアも

ランチやお茶もできます♪

何もできない私が

できる様になった様に

あなたも、あなたの夢を一緒に叶えませんか☆

ご質問等ありましたら

どんどんメッセージください(^ ^)

どんな内容でもお答えしますので

お気軽にどうぞ♪

お申し込み詳細はこちら

別日程希望の方もお気軽にご連絡ください(^ ^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

思いっきりサッカーができるカラダにする方法☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月25日　カテゴリー：スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

コンディショニングアドバイザーとして活動させていただいている

FC Fujiジュニアユースさんで

1週間ほど前から

太ももの前がジンジン痛くてサッカーが出来ない選手のケアをさせていただきました。

さとう式リンパケアでは

筋肉をマッサージしたりストレッチしたりという痛い事はしません。

筋肉をゆるめる事で

痛みがなくなり、カラダの歪みも改善されます(^ ^)

これは、筋肉です。

筋肉って、こんな風に束になっています。

そして、これは、カラダが整っている人の筋肉の様子です。

整っているので、脚は真っ直ぐになっています。

でも、こんなに整っている人って、多分、いないと思います。

日常生活でのカラダの使い方のクセや

スポーツ選手の様に、たくさんカラダを使ったり

逆に、使わな過ぎたりしていると

カラダは、どんどん、歪んできます。

その歪みって、一体、なんだろう???

その歪みは、筋肉がねじれて縮んで、固まることで、歪みになります。

骨が原因と思っている方が多いと思うんですが

骨格を歪ませている原因は、筋肉が引っ張っているからです。

だから、脚で言うと

Ｏ脚になったり、Ｘ脚になったり、怪我の原因となる外側重心になったりするんです。

もう一度、先ほどの選手の写真を見てみてください。

筋肉に引っ張られて、骨盤が開き

膝も外側を向いていました。

ふくらはぎも外側に引っ張られ

外側重心になっています。

ケア後は

骨盤が閉まり

膝の向きも真っ直ぐになり

ふくらはぎの外側の負担もなくなり

重心が内側に入っています。

ケアをせず、そのままにしておく事で

筋肉は固くなり

歪んだカラダになってしまいます。

歪んだカラダにしない為には

ねじれて縮んでしまった筋肉を固まらせない事です。

筋肉をゆるめる事です。

歪んだカラダは、パフォーマンスが落ちます。

歪んだカラダは、怪我をしやすいです。

思う様に動けない選手や

怪我をしやすい選手は

まず、筋肉をゆるめ、カラダを整えることをオススメします。

筋肉をゆるめるには、選手本人が出来ます。

お母さんやお父さんがやってあげることもできます(^ ^)

怪我して好きなことができない・・

やりたいことを我慢する子供がゼロになって欲しいです☆

LINE @から、なんでも聞いてみてください(^ ^)

こちらも読んでみてくださいね♪

捻挫ケア☆

ストレッチ、してますか???

姿勢が良いと良いことだらけ♪

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

みんなでやるから楽しい♪

ichigoichierikosuzuki　2019年09月23日　カテゴリー：スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

主婦って、毎日、毎日ご飯作ってるから

今日は何にしよう、今日は何にしよう

家族に

「何食べたい??」

って聞いても

「なんでもいいよ」

あー・・・

今日も何作ろう。

って

私も、結婚している時は、

一生懸命働いている旦那さんと子供達の為に

そんなことを思いながら、毎日ご飯を作っていました。

主婦って、大変ですよね。

働いているならなおさら・・・

先日、お仕事が終わってから、夜な夜な集まって

なにやら

男性が包丁を持って

そうなんです(^ ^)

私のInstagramを見てくれている方は気になってくれている

あの、””重ね煮””

先日作ったのは

野菜たっぷりのイベリコ豚の豚丼♪

炊いた玄米に乗せて

みんなで食べました(^ ^)

(お気持ちでお金をいただいたので、チャリティ練習会と一緒に寄付させていただきます(^ ^)有難うございます。)

化学調味料もお砂糖も一切使わずに

お醤油と塩のみの味付けで

すっごく美味しいんです☆

それに、切って重ねて、蓋をして弱火でコトコト煮るだけで出来ちゃう!!

超簡単!!!!

こちらは、私の子供達の夏休みの宿題の重ね煮

↓↓↓↓↓

私が出来ることは、ぜーんぶしたい!!

重ね煮を、練習会でみんなで作ってお昼ご飯で食べますよ〜

チャリティ練習会

ご参加の方々は、重ねたい野菜一個でいいので持って来てください♪

人参一本とか、ネギ一本とか、トマト一個・・・

たまたまお家にある野菜とか、庭になってる野菜とか

自分の好きな野菜とか・・なんでもOKです。

どんな重ね煮が出来るか楽しみ過ぎるっ!!!!

練習会は、リンパケア初級またはMRT基礎講座を受講した方なら

誰でも参加できます(^ ^)

一人では、なかなか続かなかったり、やる気がでなかったり

でも、みんなでやるから楽しいし、明日からやってみようかな♪って

さとう式で、カラダも良くなって

重ね煮で、カラダの中からも元気になりましょう♪

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

このポイントテーピングは、二倍効きます☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月20日　カテゴリー：スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日、ポイントテーピング講座を受けた方が

テーピングを切っていつでも貼れるように

場所を忘れないように

子供達と一緒にお母さんが貼れるようにと

こんなケースを作ってくれて

一緒に受講した方(15人くらいだったかなー)

全員に分けてくれていました♪

す、素晴らしすぎる・・・

嬉しすぎる・・・♡

こんな心のこもったテーピングなら

２倍どころか何倍も

効果が出そう(^ ^)

ポイントテーピングもベクトルテーピングもわらじテーピングも

実際に貼って、ぜひ、体感してみてください♪

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

腰痛もよくなってヒップが上がる不思議なテーピング☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月19日　カテゴリー：スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日は、吉原商店街カラダケアスペースの日でした♪

午後は、ベクトルテーピング講座を・・・

ベクトルテーピングは、どんな方にオススメかは

今までで一番画期的なテーピング☆

↑↑↑

こちらを読んでみてください♪

さとう先生のブログ

も読んでみてね♪

さてさて、どちらに貼っているかわかりましたか???

正解は・・・

こんなに細いのに

お尻の幅が細くなってるし、お尻の下のお肉が上がってる!!

しっかりと、位置取りをしてから貼っていきました(^ ^)

各種講座こ希望日時あれば調整いたしますので

お気軽にお問い合わせください(^ ^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

今日は吉原に集合♪

ichigoichierikosuzuki　2019年09月18日　カテゴリー：スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

今日は、吉原商店街カラダケアの日ですよーっ!!!!

今月は今日だけ・・・

10:00〜

繋がるカラダケア♪

どんな悩みも受け付けます(^ ^)

一緒に解決しましょう♪

姿勢が良いと良いことだらけ♪

ichigoichierikosuzuki　2019年09月17日　カテゴリー：スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたは、姿勢が良いですか???

あなたのお子さんは、家族は、

あなたのチームの選手達は、姿勢が良いですか???

実は、自分の姿勢が良いかどうかというのは

本人はわかっていません。

気付いていません。

beforeとafterと、同じ選手です。

どうみても、afterの方が動きやすいだろう

というのがわかりますよね???

たった一回で、こんなにも姿勢は良くなります。

姿勢の悪い状態、このbeforeのうつむいた姿勢でのサッカーだと

ボールや足元しか見えません。

全体が見れません。

姿勢が良いということは、カラダの使い方はもちろんよくなるし

全体が見えるので、良いプレーが出来ます。

世の中の、一流と呼ばれる人は

(スポーツマン以外でも)

姿勢がイイ人が多いと思いませんか???

優秀と呼ばれる人は、姿勢がイイ人が多いと思いませんか???

姿勢が良いことでカラダの機能や、パフォーマンスが良くなるのはもちろん

全体を瞰ることが出来るから一流なんです。

姿勢が良いから一流なのか

一流だから姿勢が良いのか・・・

まずは、誰にでもできる

姿勢がよくなるセルフケアで、一流のカラダになっちゃいましょう(^ ^)

良い姿勢というのは、無理して作るものではありません。

立った時に、どこにも力をかけずに、まっすぐ楽に立てる状態です。

カラダが整うと、自然に良い姿勢になります☆

もし、あなたのお子さんが、ご家族が

あなたのチームの選手が

姿勢が悪くて悩んでいたら

このキラパタ体操をしてみてください。

もちろん、ご相談はいつでも受け付けております(^ ^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

横っ腹が痛くならない方法☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月16日　カテゴリー：スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

走ると、横っ腹が痛くなる・・・

「横っ腹が痛くならない方法ありますか??」

先日、吉原商店街カラダケアスペースに来てくれた中学生の悩みです。

朝練の駅伝の練習時に、いつも左の横っ腹が痛くなるという

私が言えることは、走る前にセルフケアをすること。

痛くなったら、休めるなら一度休み

サラサラするか、痛い場所に手を添えて、

キラキラグーパー、呼吸をすること。

その時、丁度、

Doctorの山ちゃん←苺いち笑では有名な名医さん♪

が居たので、相談してみたら・・・

朝ごはんは、卵Onlyの方が良い

理由は、消化がはやく、胃が痛くて

走り続けることができなくなることが

少なくなる。

(ちゃーんとメモってて、可愛いですよね〜)

そして、先日、その中学生に会ったので

その後、どうか聞いてみたら

「あれからお腹痛くなくなった!!」

と、言っていました(^ ^)

すごーい!!

嬉しー!!!!!

左の横っ腹が痛くなるなら

ぜひ、試してみてください。

卵は、半熟がイイそうです☆

そして、練習後に食べるおむすび

走る前は卵だけだけど

走った後には、お腹が減るから、おむすび♪

母の愛ですよね〜

子供達がやりたいことが思いっきり出来る様に

子供を応援するお母さんが無理なく楽しく

子供達を応援できる様に

そんなお手伝いを、私は微力ながらしていきたいな〜♪

Doctorの山ちゃんが、わざわざ埼玉から来てくれています。

私の周りには、そんな方ばかりなんです。

寄り集まったみんなが、みんなで良くなろう♪

ってゆー人が集まります。

人と人とがどんどん繋がる

苺いち笑(一期一会)

正直、毎日、毎日、忙しいけれど

周りの人、みんなが笑顔で

笑顔に囲まれて

とっても幸せです(^ ^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

ストレッチ、してますか???

ichigoichierikosuzuki　2019年09月14日　カテゴリー：スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

「カラダがめちゃめちゃ固いんです・・・」

カラダが固くて悩んでいる選手は、たくさんいます。

この選手もその一人。

昨日は、コンディショニングアドバイザーとして活動させていただいている

FC Fujiジュニアユースさんへ(^ ^)

この選手、本当、固いです。

最初は、足を抱えることも一苦労だったんですが

afterはこれくらいまで可動域が広がっています。

ストレッチでは、こんなにすぐ可動域が広がりません。

広がるどころか、筋肉の固い選手がやったら、前より縮んでしまうこともあります。

カラダは柔軟な方が良いです。

でも

効果が出ない痛くて辛いストレッチは

やらなくていいです。

簡単な方法でカラダがやわらかくなる方法があります☆

そのやり方とは、たくさんの方法があるんだけど

全部簡単です。

たくさんあるから覚えられない!!んじゃなくって

どれをやっても効果があるので

自分ができそうなことを見つけて

１つでも２つでも

やればいいんです(^ ^)

このブログの下にある動画の足指ワイワイや

あによべ体操でも良いし

youtubeにもさとう式のセルフケアがたくさんあります。

誰にでも簡単に出来るので

動画を見ながらやるだけでも効果はありますが

インストラクターに直接教わるのをオススメします。

直接教わるのと、教わらないのでは、全然効果が違います。

さとう式リンパケアとは

やったらすぐに効果がわかるものです。

一瞬でわかり、続けることで、どんどん良くなります。

なので、お子さん本人も、自然とやります♪

効果の出ない、痛いストレッチをしてる時間って

ホント、勿体無いなーと思います。

その時間、やりたいサッカーをやらせてあげたい・・・

子供達がやりたい事をやれる様に

やりたい事を我慢する子供がゼロになりますように☆

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

今までで一番画期的なテーピング☆

ichigoichierikosuzuki　2019年09月12日　カテゴリー：スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日は、一日名古屋へ・・・

さとう先生の所へお勉強に行ってきました♪

私、ベクトルテーピングをさとう先生に貼ってもらってます(^ ^)

腰痛、膝痛のある方

むくみ、しびれのある方

昨日一緒に学んだインストラクターさんが

太ももが張ってしまっていて正座が出来なかったのが

テーピングを貼っただけで

正座ができる様になりました☆

便秘の方

こちらも、テーピングを貼ってすぐに

お手洗いに行ってしまった方がいました☆

生理痛の方にも良いと思います。

私は、オスグッドの選手や、正座の出来ない方にも

どんどん試していきたいと思っていますので

施術の際は、スパッツ、レギンスやトレンカ、スキニーなど

出来ればピタッとしたパンツスタイルで来ていだだけると

ベクトルテーピングが服の上から貼れます(^ ^)

もちろん、テーピングなので直に肌にも貼れます。

このテーピングで、たくさんの方が良くなったら嬉しいなーっ

これは、私の感想ですが

貼ってすぐに、脚がどんどんあたたかくなるのがわかりました!!

脚が軽く上がり、お尻も上がり、骨盤の位置が上がり、締まりました。

脚が細くなり、スボンがゆるゆるになりました。

テーピングのやり方が知りたい方

お申し込みはこちらから

↓↓↓↓

ベクトルテーピング講座

9/18(水)

13:30〜15:30

●場所

MARUICHI BLDG. 1962 ←クリック　4F

富士市吉原2-11-6

駐車料金30分100円。ほんいちパーキング

電車でお越しの場合は、岳南鉄道「吉原本町駅」から徒歩3分

※ベクトルテーピング講座の方以外は、午前中にお越しください(^ ^)

別日程希望の場合は、メッセージください。

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp