世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
主婦って、毎日、毎日ご飯作ってるから
今日は何にしよう、今日は何にしよう
家族に
「何食べたい??」
って聞いても
「なんでもいいよ」
あー・・・
今日も何作ろう。
って
私も、結婚している時は、
一生懸命働いている旦那さんと子供達の為に
そんなことを思いながら、毎日ご飯を作っていました。
主婦って、大変ですよね。
働いているならなおさら・・・
先日、お仕事が終わってから、夜な夜な集まって
なにやら
男性が包丁を持って
そうなんです(^ ^)
私のInstagramを見てくれている方は気になってくれている
あの、””重ね煮””
先日作ったのは
野菜たっぷりのイベリコ豚の豚丼♪
炊いた玄米に乗せて
みんなで食べました(^ ^)
(お気持ちでお金をいただいたので、チャリティ練習会と一緒に寄付させていただきます(^ ^)有難うございます。)
化学調味料もお砂糖も一切使わずに
お醤油と塩のみの味付けで
すっごく美味しいんです☆
それに、切って重ねて、蓋をして弱火でコトコト煮るだけで出来ちゃう!!
超簡単!!!!
こちらは、私の子供達の夏休みの宿題の重ね煮
↓↓↓↓↓
重ね煮を、練習会でみんなで作ってお昼ご飯で食べますよ〜
ご参加の方々は、重ねたい野菜一個でいいので持って来てください♪
人参一本とか、ネギ一本とか、トマト一個・・・
たまたまお家にある野菜とか、庭になってる野菜とか
自分の好きな野菜とか・・なんでもOKです。
どんな重ね煮が出来るか楽しみ過ぎるっ!!!!
練習会は、リンパケア初級またはMRT基礎講座を受講した方なら
誰でも参加できます(^ ^)
一人では、なかなか続かなかったり、やる気がでなかったり
でも、みんなでやるから楽しいし、明日からやってみようかな♪って
さとう式で、カラダも良くなって
重ね煮で、カラダの中からも元気になりましょう♪
富士山の見える
パワースポットサロン【苺いち笑】では、
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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪
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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)
内容などはご相談ください♪
それでは、お子さんと一緒に
運動前、運動後、
ママの美脚にも
鼻呼吸で走るのも楽々♪
インフルエンザ、病気の予防にも
そして、ほうれい線にも♪
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】