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ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

大人気のイヤーフープワークショップ

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

5月、6月のご予約承っております♪

5/~~7(月)8(火)9(水)10(木)11(金)~~

~~14(月)15(火)16(水)17(木)18(金)~~

~~21(月)22(火)23(水)24(木)25(金)~~

~~28(月)~~29(火)30(水)~~31(木)~~

6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)~~8(金)~~

11(月)12(火)~~13(水)14(木)15(金)~~

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

幸せのカタチ

ichigoichierikosuzuki　2018年05月10日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日

幸せにいくら払いますか???

500mlのポカリが2万円に変身した子供達ですが

じゃじゃ〜ん!!!!!

最終的??にはこちらの

次男が欲しがっていた

ニンテンドーラボ

というゲームに変身しました〜♪

そうなんですよね〜

お金持ちになりたーい!!

宝くじ当たれー!!

と、宝くじに当たっただけでは

幸せじゃない。

(でも、中には幸せの人もいるかな〜??)

アレ買って、コレ買って〜

と、お金を手にした後に、どうするか…

が、”幸せ”なんですよね〜(^^)

ウチの子達は、次男の欲しがっていた

ニンテンドーラボというゲームを買うって

２人で決め

にいにが学校から帰り、宿題を済ませ、サッカーの合間に

弟の為に、せっせとダンボールで作っています（笑）

見ていて、ほんと、ニコニコしちゃう♪

幸せが循環しています(^^)

ママが元気で綺麗な秘密

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

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インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

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~~21(月)22(火)23(水)24(木)25(金)~~

~~28(月)~~29(火)30(水)~~31(木)~~

6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)~~8(金)~~

11(月)12(火)~~13(水)14(木)15(金)~~

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

ある方の…

ichigoichierikosuzuki　2018年05月9日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

健康でいられるには、どうしたらいいですか？

という、悩み…

誰でも

いつまでも健康でありたいですよね〜

健康の為に大事なこと。

食事、運動、睡眠。

皆さん、気を使っていると思います。

身体に良いものを食べ

適度な運動をし

十分な睡眠をとる。

病気にならないように

体も心も健やかであるように

理想的な生活ができているでしょうか？

う〜ん…

私、お酒も飲みますし

運動は、気が向いた時だけだし

遅寝早起きで睡眠時間は短いと思います。

理想的な生活をしている方でも

なぜか健康じゃない方もいらっしゃいます。

あの人より

身体に良いものを食べているのに

あの人より

運動しているのに

あの人より

しっかり寝ているのに

なんであの人より健康じゃないんだろう…？

なんて、感じた事ははいでしょうか？

いくら身体に良いものを食べても

うまく循環していなければ

細胞の隅々まで栄養が行き届きません。

いくら運動をしていても

うまく循環していなければ

活性酸素が増え

身体は酸化してしまいます。

睡眠時間が長くても

うまく循環していなければ

疲労は、蓄積されたままです。

うまく循環していなければ

病原菌やウイルスをうまく排泄できませんし

うまく循環しているということは

細胞のポンプ運動も活発になるので

ひとつひとつの細胞が元気になり

毎日作られているガン細胞もどんどんなくなりますよね〜♬

何か足りないわけではなくて

良いものを採り入れられ

悪いものを排泄できる身体

である事が大事だと、思います(^^)

(Dr.クロワッサンより)

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リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

お知らせ(^^)

ichigoichierikosuzuki　2018年05月8日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

お客様から

「今月はキャンペーンはありませんか??」

とのお問い合わせがありましたが

ありがとうございます!!!!!

5月のご予約も後少し…

(6月、7月、8月のご予約承っております。

お気軽にお問い合わせくださいませ♪)

ありがたいことに、たくさんのご予約でいっぱいの為

当分の間、キャンペーンを開催する事が

できない状態になっております（汗）

【苺いち笑】では、日々、

スポーツ少年・少女が

怪我なく

思いっきりスポーツのできる身体作りの為に

子供達が自分自身でケアできる様に指導したり

親御さん達が子供達にできるサポートの仕方などを

お伝えしています(^^)

ひとりひとりの子供達が

思いっきりスポーツができるには

身体作りもとっても、とっても、大切ですが

親御さん達や、指導者さん達

周りの大人達も

元気で楽しく在っていただきたいと思っています。

そしたら、自然と子供達が

楽しく笑顔で

なんでも思いっきりやれると思うんです(^^)

子供達は、私達が思っている以上に

私達をよく見ているし

とっても、とっても優しいです。

そんな私も、周りの大人達の１人(^^)

これからも周りの人達と

たくさんの子供達と

支え合って生きたい♪ ですね〜

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6月、7月のご予約も承っております♪

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

幸せにいくら払いますか???

ichigoichierikosuzuki　2018年05月7日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

こんばんは〜☺

GW中に、パパと遊びたかった子供達のお話。

シングルマザーなので、

当然、パパは一緒に暮らしていません（笑）

先日、長男がパパに電話をすると、

「体調が悪くて家にいるけど遊べない」

と断られたそうで

でも、パパに会いたい子供達。

「パパに早く元気になってね」

ってポカリでも買ってってあげたら〜?と私。

長男と次男、500mlのポカリだけを手に

「体調悪いから渡したらすぐ帰って来なよ〜」と

パパの元へ…

そして、帰ってきた子供達の手には

二万円がっ !!!!!

「ママ〜、すげ〜!! パパ二万円もくれた〜♪」

と喜ぶ２人…

500mlのポカリが二万円に !!!!!

２人のパパを想う気持ちが

150円位のポカリが二万円になったんだな〜

と、

私まで幸せに感じた出来事でした。

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FC Fujiジュニアユース

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

こ〜んなに綺麗な富士山の下で

お仕事が出来るなんて、ほんと幸せな私(^^)

昨日はGW最終日。

FC Fujiジュニアユースに行ってきました♪

いつもの魔法のテーピングと

あによべ体操から〜

あによべ体操の後は、とっても声が出しやすくなります♪

効果はこちら → やらなきゃそんそん♪

グランドに響き渡る声

「OK〜!!!!!」

と言っている選手、最初は全然声が出なかったんですよ〜

信じられないっ!!!!!

それに、試合では

ハットトリックを決めていました(^^)

かっこいい〜

身体を筒にしてブレない身体を作る方法。

視野を広げる方法。

疲労回復を早める方法。

可動域を広げる方法。

などなど

選手達と一緒にやりました。

ケアの方法は、たくさん、たくさんあるのですが

全部簡単です♪

小さい子〜お年寄りまでが楽々できるやり方です(^^)

疲れにくく、回復の早い身体に♪

酸素と栄養素がどんどん循環する身体に♪

自分の体は自分でケアできるように♪

怪我なく、思いっきりサッカーが出来るように♪

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高齢者の方にも

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リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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こんなこどもの日…

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日はサッカー観戦に

藤枝総合運動公園に行って来ましたよ〜

お友達親子が一緒にお祭りに行こう♪

という嬉しいお誘いを長男が断り

3人でサッカーを観に行く

っていう話だったんです。

昨日は”こどもの日”

子供の好きなことをやらせてあげたいですよね〜

うちの長男、朝になって

「テレビが観たい」

って、ずっと、ダラダラとして座ってるんです。

昨日、サッカー観に行くって約束したのにですよ???

びっくり!!

へー

あ、そー

「じゃぁ、ママ１人で行って来るから」

(私、テレビ観ないので…)

って、言ったら

「オレも行く〜」と次男。

「サッカー観て楽しい??やらないで観るだけだよ??」

「にいにとずっとテレビ観てゲームやってなよー」

と言っても一緒に行くときかない次男。

母の思いとはうらはらの子供達…

でも、私、今日はどうしても観に行きたいの!!（笑）

なので、次男と２人で行ってきました(^^)

すごい快晴っ!!!!

すごい風っっ!!!!

藤枝東vs中京大付属中京

藤枝明誠vs浜松開誠館

高校生は迫力ありますね〜

試合中の次男はスタンドでも自由♪

そんな自由な次男ですが帰りのコンビニで

「オレ、お菓子いらないから、買っていい??

にいに、コレ、欲しいと思うから!!」って…

ママ、

涙でちゃうし(；ω；)

そして、夜ご飯を作る長男。

鈴木家らしい”こどもの日”かな〜（笑）

毎日、色んな楽しい出来事が起きています(^^)

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

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5月、6月のご予約承っております♪

5/~~7(月)8(火)9(水)10(木)11(金)~~

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~~21(月)22(火)23(水)24(木)25(金)~~

~~28(月)~~29(火)30(水)~~31(木)~~

5月のケアのご予約はいっぱいですが

講座はまだまだ募集中です♪

6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)~~8(金)~~

11(月)12(火)13(水)~~14(木)15(金)~~

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

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リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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やっぱり恵まれてる私達♪

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鈴木絵理子です♪

昨日は、朝から5家族集まりBBQ 〜

何でもやりたい長男は

火起こしから〜

風が強すぎてなかなかつかない〜

ミートとデリカの松野さんが用意してくれたお肉は

とっても、とっても柔らかくって

美味しい♡

他の所でお肉買えない!!

焼けたらすぐなくなっちゃうので

写真も撮れず…

男子達も焼いてくれました♪

晴れ渡る青い空

白い雲

こ〜んなに綺麗な富士山の下で

みんなでサッカーしたり

ドッチボールしたり

鬼ごっこしたり

川に落ちたり…

みんなのおかげで

とっても楽しい１日となりました♪

シングルマザーになって、

一番困る事は、

男手がない事。

こうやって、一から始めるBBQは、

私１人では、できません…

こんなに気持ちの良い日に

みんなで一緒に美味しい物が食べられて

みんなで一緒に思いっきり遊べて

周りの人に恵まれ

とっても、とっても幸せな私達3人(^^)

いつも、いつも、

支えてくれて、ありがとうございます♪

さてさて、今日は”こどもの日”

うーん…

なにしよ（笑）

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

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さとう式リンパケアです

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開講いたします♪

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5月、6月のご予約承っております♪

5/~~7(月)8(火)9(水)10(木)11(金)~~

~~14(月)15(火)16(水)17(木)18(金)~~

~~21(月)22(火)23(水)24(木)25(金)~~

~~28(月)~~29(火)30(水)~~31(木)~~

6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)~~8(金)~~

11(月)12(火)13(水)~~14(木)15(金)~~

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

毎日、毎日(^^)

ichigoichierikosuzuki　2018年05月4日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

今、気付きましたが

連日ブログが

「楽しい」

ばかり(^^)

いや、だって、

たった一度の人生??だもの。

楽しまなきゃ♡

GW楽しんでいますか〜???

Instagramをフォローしてくれている方は

知っている…

うちの、連日のテラスでの夕食(^^)

一番いい季節ですね〜

うちのテラス、とっても広いんです♪

自転車やスケボーも出来る大きさ

富士山が見えて

夜景が綺麗で

風がとっても気持ちいいんですよ♡

昨日は

アヒージョを作りました♪

とっても簡単でおいしーい!!!!

カマンベールチーズも美味しかった〜♪

それでは、今からBBQに行ってきます(^^)

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

大人気のイヤーフープワークショップ

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約満了致しました。

ありがとうございます♪

4/~~23(月)24(火)25(水)26(木)27(金)~~

5月、6月のご予約承っております♪

5/1(火)2(水)

~~7(月)~~8(火)~~9(水)10(木)11(金)~~

~~14(月)15(火)16(水)17(木)18(金)~~

~~21(月)22(火)23(水)24(木)25(金)~~

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6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)~~8(金)~~

11(月)12(火)13(水)~~14(木)15(金)~~

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

楽しい♪が一番(^^)

ichigoichierikosuzuki　2018年05月3日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日、FC Fujiジュニアユースの

まお君が

遠征後のリカバリーに来てくれました♪

わかりやすかったし、寝ている間にしてもらえて良かったです。

遠征は楽しくすごせた。

つかれたけど、もっと頑張れるようにする。

奈良はきれいだった。

楽しい!!って一番大事なことですよね〜

楽しむ為に生まれてきていますよね〜

誰も、辛い思い、苦しい思いをする為に生まれてきてないっ♪

あ〜

いいなぁ♪

奈良、私もまた行きたい〜

たくさんの人にありがとうを伝える日♪

懐かしいな〜♡♡♡

なんて、思い出に浸っている私ですが（笑）

ケア中は、ほとんどの方が寝てしまいます(^^)

頑張り屋さんで、優しい皆さん。

私が重たくないように、気遣ってくれるので

全然力が抜けないっ!!

寝ていただいた方が、脱力出来て

とってもゆるみやすくなります♪

どうぞ、皆様、遠慮せず寝てくださいね(^^)

遠征の疲れもあり

ぐっすり寝ている間に

筋肉を順番にゆるめ

身体の腔(口腔・胸腔・腹腔)を広げ

リンパ間質液(体液)の循環を良くし

疲労回復を早めます♪

どんどん身体が出来て来ていますね〜(^^)

パフォーマンスを上げる為には

運動と同じだけ、リカバリーが必要だと思います。

でも、その方法をみんな知らないだけなんです。

疲れにくい身体

疲労回復の早い身体

怪我をしにくい身体

怪我しても治りやすい身体

子供でも

誰にでも出来る簡単な方法で、

しかも、あっ!!という間に出来ます♪

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

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ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

良いプレーをするには???

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もちろんお仕事にも出来ます♪

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

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そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

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老若男女問わず誰にでも出来る

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5月、6月のご予約承っております♪

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~~21(月)22(火)23(水)24(木)25(金)~~

~~28(月)~~29(火)30(水)~~31(木)~~

6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)~~8(金)~~

11(月)12(火)13(水)~~14(木)15(金)~~

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

【苺いち笑】では

男性、女性、年齢問わず

ケア、講座開講しております。

小さいお子さんがいていきたいのに行けない

男性を受け入れてくれるところがない

などなど、

なんでもご相談ください(^^)

出来る限りの調整致します♬

30分5,000円〜

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

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リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp