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施術のお客様も、希望があれば、お貼りしてます♪

驚きを体感してみてください(^ ^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

不具合を起こす時・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年05月29日　カテゴリー：セルフケア

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたの周りで、今、不具合が起きている事はありますか??

家庭、職場、人間関係・・・

世の中の、小さなことから大きなことまで

感謝の気持ちが足りなくなると

不具合が起きてくる・・・

と、私は思っています。

当たり前になることは

幸せなことです。

自分の身体も

だと、私は思います。

当たり前に歩けるし

仕事も出来て当たり前な私の身体。

生まれた時からずっとこの身体なので

少しくらいの不調なら我慢もできるし

頑張れるし・・・

なんて

この身体が動くことが当たり前になりすぎて

身体に無理をさせ続けていると

私達の身体も不具合が起こり出す・・・

あなたの身体は、不具合を起こしてないですか???

身体の不具合は、どうしたらよくなるかというと

“感謝すること”

だと私は思っています。

「私の身体、こんなになるまで頑張ってくれてありがとう」と

感謝をすると、よくなっていきます。

さとう式リンパケアは、自分の身体に感謝する方法だと思います(^ ^)

私は毎日自分の身体に感謝しているので

こんなに元気なんだなーっ♪

富士山の見える

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

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【苺いち笑】

努力しなくても元気で綺麗な可愛いママ(妻)になる方法♡

ichigoichierikosuzuki　2019年05月28日　カテゴリー：セルフケア

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

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&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

今の私しか知らない方からは想像できないと思いますが

結婚している時、旦那様の為に、子供の為に

と、今思い出すと笑える・・・

良妻賢母になる為に努力していた私です（笑）

もちろん今は、子供達と3人で自由に暮らしています♡

先日、イヤーフック、フープを購入された方から

こんなに嬉しいご感想をいただきました!!

イヤーフック、フープをつけているだけで

こんなに嬉しい変化が・・・♡♡♡

感想、ありがとうございます!!

なんの努力もいらない

ただ、つけるだけです(^ ^)

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鈴木絵理子

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

スタイルが良い人もスタイルが良くなる方法☆

ichigoichierikosuzuki　2019年05月26日　カテゴリー：セルフケア

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたには、身体のコンプレックスってありますか???

たぶん、

「ない」

と答えられる人は、いないんじゃないのかなー??

と思います。

スタイルが良い女性でも

自分の身体へのコンプレックスって

あるんですよね・・・

向かって左がbefore右がafter

ズボンが、ゆるゆるになってる♪

スタイルが良くなりたい!!

という理由で来た訳ではなく

頭痛・肩こり・背中の張りを改善したいと

来てくださったのに

スタイルまで良くなってる・・・♡

しかも、元々スタイルが良いのに・・・

お尻は、どこへ・・・!?!?

この写真は、私の施術の結果ですが

自分で自分の身体の不調を改善できて

スタイルも良い

この写真の身体(以上)にする事が出来るんですよ〜♪

富士山の見える

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

身体が楽になると、好きなことがしたくなる法則☆

ichigoichierikosuzuki　2019年05月23日　カテゴリー：セルフケア

毎日が楽しくなる!!

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

頭が痛い、首が痛い、肩が痛い、腕が痛い、腰が痛い、足が痛い・・・

そんな身体では

好きなことも、痛みを我慢してやっていたり

そもそも痛みのせえで好きな事すら、できなかったり・・・

先日、

すごーくゴルフの上手な方から感想をいただきました♪

上手な人ほど、身体の感覚がわかりますよね(^ ^)

身体が楽になって、早速ゴルフの練習に行ったそうで

私もとっても嬉しいです♪

身体が楽になると、

好きな事がしたくなる☆

私も、毎日身体が楽なので

色んな事をしたくなります(^ ^)

筋肉は、日常生活や身体の使い方の癖で

ねじれて縮んでいます。

筋肉がゆるんで、筋肉のねじれがとれると

とっても動きやすい身体になります(^ ^)

歳だからしょうがない、と

身体の痛みを我慢しながらとか

痛みがあるから出来ないとか

あきらめてほしくないです(^ ^)

今からでも遅くないです♪

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

子育てに大切なこと・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年05月22日　カテゴリー：セルフケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

フックとフープが欲しいとメッセージをいただき

昨日は静岡県田方郡函南町へ・・・

大雨洪水警報で休園中のお子さん達にも会え

しかも、お子さん達がとってもママの事が大好きで

フックをつけたら

「ママ、すごいかわいくなったよー♡」

「ママ、ほそくなったねー♡」

って、

もう、めっちゃ可愛い!!!!!

お子さん達も耳紐つけてて

めちゃめちゃ可愛かったです(^ ^)

とっても楽しい出張でした♡

このメッセージをいただき

ほんと、そうだなー

と、思い返しました。

子育て中って

イライラすることが多くなりますよね。

子育て、家事、付け加えてお仕事もしているママもいます。

やらねばならない事ばかり・・・

自分のことは、後回し・・・

私も、さとう式に出会ってから

朝、こんなにスッキリ起きれる事を知り

朝起きた時にどこも痛くない身体を手に入れ

身体の不調がないと

やらねばならなかったことがスマートにこなせるので

なんか、楽しくできる♪

さとう式に出会うと、そんな毎日になります(^ ^)

そして、腰痛にとっても効果のあるシェー体操

とっても人気のセルフケアなんですが

これは、直接指導してもらうのが

効果的だと思います。

みなさん、頑張ってしまっているので

私が教えた後は、劇的に違うみたいです(^ ^)

実は、私、結構出張に出かけているんですよ〜

月の半分くらい行ってるかなー??

なんて、今、スケジュール帳を見たんですが

毎月たったの五日でした（笑）

もっと行っている気がしたんだけどなー・・・

講座、施術、販売・・・

呼んでくだされば

何処へでも行きます(^ ^)

色んな所へ行きたいです♪

色んな方に出会いたいです♪

出張費は、交通費のみいただいております。

お気軽にお問い合わせくださいませ♪

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1日30秒、1週間後・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年05月19日　カテゴリー：セルフケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたの、なりたい自分は

あなたのお子さんのなりたい自分は

どんな自分ですか???

例えば、サッカー選手なら・・・

なりたい自分を目標に、日々、練習を頑張っていると思います。

サッカーの練習以外にも

筋トレ・ストレッチ

などをして努力している選手もたくさんいます。

筋トレ・ストレッチなどは

サッカーが上手くなるための手段のひとつだと思います。

手段のひとつであった筋トレやストレッチなどが

筋トレ、ストレッチをやらねば・・・

と、いつの間にか

義務になっている・・・

そんな選手をよく見かけます。

毎日、筋トレや、ストレッチを真面目にやるので

とても上手です。

サッカーではなく、体幹トレや、ストレッチが・・・

サッカーが上手くなる事が目的だったはずなのに

いつの間にか、筋トレ、ストレッチを一所懸命にやり

筋トレ、ストレッチが上手に出来るようになった・・・

それでは、目的を見失っています。

先週、FCFujiの選手に

たった30秒で柔軟な身体になる方法☆

を指導したんですが

1週間、30秒ずつ実行してくれていて・・・

本当に嬉しい(^ ^)

選手本人も、たった30秒で効果があるので

続けられているようです♪

1日のうちの30秒なら

サッカーの練習に差し支えないですよね♪

それに、痛みのない柔軟法なら

選手も、楽しく、続けられます♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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子供から学ぶこと・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年05月15日　カテゴリー：セルフケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

私は、シングルマザー。

中学一年生の長男と小学校一年生の次男がいます。

昨日、長男が体育の授業中に怪我をしたと連絡があり

久しぶりに整骨院、整形外科に行ってきました。

その、怪我の話ではないのですが（笑）

病院の待ち時間中

割とおとなしい長男がマシンガントーク・・・

どうしたのかというと

先生への不満が爆発。

怪我の痛みよりも（笑）

内容的には

「先生自身が出来ていないことなのに注意される」

みたいな内容でした。

2時間位延々と聞かされ

私が思ったことは・・・

自分自身が出来ていないことを

人に押し付けることはしたくないな

ということでした（笑）

私も、お客様へ施術をしたり

セルフケアや施術を学びたい方へ

講座を開いたり

サッカー選手達に指導したりしています。

まず、

私自身の身体がゆるんでいない状態。

お客様に施術・・・(はできると思いますが)

同期同調で、ゆるみにくい、効果が出にくい

と思います。

セルフケアの指導・・・

「このセルフケアが効果的なので、やってください」

長男から言わせてもらうと

「お前がな」（笑）

指導する前に、自分がやった方がいいですよね(^ ^)

やっぱり

まずは、自分自身がゆるむこと。

身体や心が整っていること、心地が良いこと。

が、お客様の不調を改善する一番の近道なんだな〜

と、長男に再確認させてもらいました(^ ^)

身体は、リアルタイムで変化しています。

人間なので

私も、不調の時ももちろんあります。(まずないけど・・)

でも、やり方を知っているか知らないかでは

雲泥の差です。

やり方さえ知っていれば

なんとかなります♪

でも、やり方を知っていても

心が動かないと、やりたくない、出来ません。

なんでそれをやるのか

どうしてやりたいのか

自分はどう在りたいのか

毎朝私が早起きしてセルフケアが続けられるわけは・・・

自分に向き合える3ヶ月間・・・

セルフケアマスター養成講座

さとう式のセルフケアが全て学べます。

講師にもなれます(^ ^)

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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たった30秒で柔軟な身体になる方法☆

ichigoichierikosuzuki　2019年05月14日　カテゴリー：セルフケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

「うちの選手(子)、かたいんです〜」

「どうしたら、やわらかくなりますか???」

という悩みを

指導者の方や

保護者の方から

とてもよく聞かれます。

あなたのお子さんは

やわらかいですか???

あなたのお子さんは

頑張って

ストレッチをしていませんか???

頑張って

痛い思いをして

ストレッチしているのに

それなのに全然やわらかくならない・・・

そんな選手はたくさんいます。

選手達は、やわらかくなりたいのではなく

サッカーがうまくなりたいんです。

サッカーに限らず、何のスポーツもですね(^ ^)

ストレッチがしたくてしているわけではなくて

その先の、サッカーが上手くなりたいから

怪我したくないから

柔軟な身体が欲しいと思ってやります。

なので、ストレッチをしている暇があるなら

サッカーをしたい!!

というのが選手達の本音・・・

誰でも痛みなく30秒でやわらかくなる方法がある

と言ったら

どうしますか???

先日、いつも股関節のストレッチをしているという

FCFujiジュニアユースの選手に

その方法を指導したら

たった30秒で、股関節の可動域が広がりました(^ ^)

ストレッチの事については

たくさんブログを書いています♪

痛くないのがすげーっ!!!!

(ありすぎて貼り付けるのが１つですみません・・・)

みんな、あっと言う間にやわらかくなります♪

1ヶ月ではこんなに(^ ^)

サッカーの時間を奪わない

痛みや負担がない

無理のない方法なら

続けられると思います(^ ^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

エネルギーが低い同士はどうしたらいいんですか???

ichigoichierikosuzuki　2019年05月13日　カテゴリー：セルフケア

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日のブログ

エネルギーが高い人??低い人??

を読んで

質問をいただきました。

「体温が低い同士、エネルギーが低い同士はどうしたらいいんですか??」

私の素直な意見として・・・

低い同士だろうが、高い同士だろうが

一緒に居るだけで幸せで羨ましい♪

個人的過ぎてすみません（笑）

セルフケアでも、施術でも

やればポカポカしてくるのがわかります。

フレクサーソックスを履いただけでも

温かくなるを通り越して

暑いくらい!!

という方もいます(^ ^)

冷えているのは

体液循環が悪くなっているからです。

赤ちゃんは、とっても温かいですよね〜

筋肉がやわらかく

体液循環がとってもいいからです♪

なので、冷え性だからといって

やたらむやみに筋トレをして筋肉を増やしたところで

筋肉が硬いままだと

身体全体に熱が回りません。

サッカー選手で

筋肉がすごくあるのに

手足は冷たい・・・

冷え性の選手も多くいます。

低い同士のカップルで

施術をし合ったら

とっても循環が良くなりますよ(^ ^)

どのセルフケアでも

どの施術でも効果的ですが

どんなケアがいいか知りたい方は

聞いてください♡

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

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私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

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家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp