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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

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インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

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ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

〇〇始めました(^^)

ichigoichierikosuzuki　2018年03月29日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

鈴木絵理子です♪

そして、

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

として始動し始めました(^^)

最高のパフォーマンスを発揮する為に

疲れにくい

怪我をしにくい

怪我の治りやすい

子供達が思いっきりサッカーのできる

自分自身の力を最大限に発揮できる

身体作りを、

子供達が自分自身でできる様に

指導していきます(^^)

先日FC Fujiジュニアユース

でフレクサーソックスを

履いて試合に出た選手が

「靴下のおかげで決勝点決められました〜!!」

って報告してくれて、

とっても嬉しかったです♡

「有り得ない軌道を描いてゴールに吸い込まれた」

と、後からコーチにもお話を聞いて、

もっと、もっと、嬉しいっ♪

フレクサーソックスを履いたり、

テーピングをするのは、

屈筋を連動させる為です。

屈筋のスイッチが入って

圧倒的な力が出たんですね〜♪

さとう式リンパケアは、

身体を筒にする

屈筋を使う

筋肉をゆるめる

という、今までにない方法です。

スポーツ選手は怪我が多い中、

今までにない方法で、

子供達の身体を守り、楽しくサッカーができる様に

コンディショニングアドバイザーとして

ひとりひとりに向き合っています(^^)

屈筋のスイッチ入れよう♪

屈筋を使うには…???

誰にでもやってあげられます♪

靴下を履いただけでも♪

この子は三日でぺったり

この子は数分でこんなに

信じられないっ!!!!

そんな方はこちらから

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胃腸炎など病気の予防や、免疫力アップに〜

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

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【苺いち笑】鈴木絵理子

楽しい楽しい日曜日の始まりは…

ichigoichierikosuzuki　2018年03月26日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

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さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は、久々の1日オフ!!

でもオフの日もリンパケアしたい私は

長男の花粉症ケアを〜♪

鼻が開通して、ご機嫌の長男と、

ケアができて嬉しい私♪

「インスタに載せるでしょ??」

と、写真を撮る次男5歳（笑）

長男の次に、ありがとうの気持ちを込めて

次男のケアもしましたよ〜(^^)

着替える前なので、全身タイツみたいに真っ黒（笑）

花粉症ケアの仕方もお伝えしていますよ〜

鼻を触らずとも、開通して

呼吸が楽になると、とっても人気です♪

ケアの後は…

新年度の準備に、御殿場プレミアムアウトレット

に行って来ました♪

みんなお気に入りの靴が買えて良かった〜

お昼ご飯は、富士にはない

くら寿司へ。

ガチャが当たるまで、食べて!!との次男の命令。

くら寿司、野菜が多いから良かった〜

みんな満腹限界。

最後の最後にやっと当たった〜

お昼ご飯の後は

ばぁばのお墓参りへ。

ふざけまくっていた２人を見て、

ばあばも笑ってるはず(^^)

夕方からは新しい靴を履き

サッカーへ出かけました♪

ながらゲームをする次男…

楽しい、楽しい、日曜日でしたよ〜♪

そして、今週も色々楽しい事いっぱい♪

ママが元気で綺麗の秘密

セラピストになれちゃう

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【苺いち笑】鈴木絵理子

俺も覚えて毎日〇〇したい!!

ichigoichierikosuzuki　2018年03月24日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日の昼間は晴れていたのに、夕方からは雨…

雨の中も、一生懸命練習をしている

FC Fujiジュニアユースさんの選手達

昨日は、テーピング初体験の選手達に

させていただいたんですが、

「あっ!! 知ってる、これ、輪ゴムクロスしてかけると

足速くなるやつ〜」

って、さとう式を

知っている子がいてくれて、ビックリ!!

そして、とっても嬉しい〜っ(^^)

みんな、色んな事を知っていて、

意識が高いんだな〜

と、毎回驚かされます。

テーピングをするだけではなく

セルフケアも一緒にすると

より良くなります♪

テーピングの後は

してから靴下履いてね♪

「俺も覚えて毎日テーピングしたい!!」

って、とっても可愛い選手達(^^)

誰にでもやってあげられます♪

靴下を履いただけでも♪

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【苺いち笑】鈴木絵理子

うまくいく方法♪

ichigoichierikosuzuki　2018年03月22日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日、私の尊敬する先生

今野今日子先生インストラクター養成講座の

お手伝いに行ってきました♪

皆さん、いい笑顔(^^)

さとう式インストラクター養成講座で

受講生一人一人

理念・目的・目標

を決めるのですが

私も、決めた１人です。

行き詰まった時や、

どうしたらいいかわからなくなった時、

理念・目的・目標を見直します。

成長期の今だからこそ♡

ichigoichierikosuzuki　2018年03月21日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

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さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日、まお君が来てくれました♪

整うと、嬉しいっ♡

こんなにねじれていた足が

この様に整いました(^^)

ねじれたままの状態で

運動し続けると…

どんどん身体のバランスが崩れ

身体が歪んできます。

身体が歪んだ状態でのスポーツは

痛みの原因や、怪我の原因。

そして、そして、

内臓の位置までが狂ってしまい

様々な健康障害の原因にもなってしまいます（涙）

成長期のお子さんの身体だからこそ

歪みやすいし、整いやすい、

歪みやすいし、整いやすい!?!?

だったら、整えてあげましょう(^^)

誰にでもやってあげられます♪

靴下を履いただけでも♪

この子は三日でぺったり

この子は数分でこんなに

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【苺いち笑】鈴木絵理子

身体に興味と意識をし始める敏感な中学生(^^)

ichigoichierikosuzuki　2018年03月18日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

FC Fujiジュニアユースさんの選手達

順番にテーピング

をさせていただいています(^^)

最初はあまり変わらなかったけど、やっていくうちに軽い感じがした。

走りやすく、プレーしやすかった。

違和感もあまりなく、普段通りに走ることができた。

段々慣れた。ドリブルで逆を取られた時の対応をいつもより速くできた。

変化があまりわからなかった。

足に疲労がいつもよりたまらなかった。

足が軽く感じて速く走れる気がした。

ドリブルはいつもと重心がかかるところが違って、はじめは違和感があったが、慣れればいつも通りできた。

できればいつもつけていたい。

特に違和感や痛みもなく走りやすかった。

速く走れている気がした。

逆を取られても滑らずに反応できた。

こちらも(^^)

正直な感想♪

テーピングをして身体を動かすと

屈筋という筋肉の連動で

可動域が増え、力が出しやすくなります。

屈筋とは、曲げる筋肉です。

上半身は前側、下半身は後ろ側についています。

昔の人は、屈筋を使って

飛脚は毎日100km(富士〜横浜約100km)を走り

女性は300kg(米俵1俵60kg×5俵=300kg)を担いでいました。

誰にでもある屈筋!!

使いましょう!!

屈筋を使うと、こんな私でもスクワット100回

疲れもせず

楽々にできるんですよ〜♪

自分の身体に興味を持ち始め、

意識をし始める、敏感な中学生。

テーピングをしただけで

何か違うのがわかるんですね〜(^^)

誰にでもやってあげられます♪

靴下を履いただけでも♪

この子は三日でぺったり

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【苺いち笑】鈴木絵理子

たった30秒で!?

ichigoichierikosuzuki　2018年03月16日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

サッカーでは股関節の可動域が

とっても重要視されています。

股関節が硬いというこちらの

サッカーのコーチ

たった30秒だけで、この通り〜

ただ、ほんの少しのことで

身体は変わります♬

痛い事、無理な事、一切無しです♪

お子さん、痛い思いをして

ストレッチを頑張っていませんか???

全く頑張る必要無し!!!

とってもとっても簡単なセルフケア

たった30秒でも、毎日続けると…

この子は三日でぺったり

三日でなったよ〜♪

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試合前、試合後に、さとう式♪

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出張♪セルフケア柔軟

ichigoichierikosuzuki　2018年03月14日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は

まお君のお家でセルフケア柔軟♪

ほんの数分間やっただけで

この通り〜♪

柔軟な身体を作る為に

痛い思いは

必要ありません(^^)

ただ、ただ、ねじれた筋肉を

緩めていく…

柔軟性を高めたいのは

怪我を予防できるから

可動域が広ければ

高いパフォーマンスを発揮できるから

今まで努力してもなかなかうまくいかない…

いつも痛い思いまでしてやっているのに

なかなか柔らかくならない…

そんなお子さんがたくさん!!!

四月から

子供向け柔軟講座開講予定です(^^)

取り急ぎご報告まで♪

この子は三日でぺったり

三日でなったよ〜♪

この子は数分でこんなに

試合前、試合後に、さとう式♪

信じられないっ!!!!

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えっ!!!? たった１分で姿勢が良くなる体操♪

ichigoichierikosuzuki　2018年03月12日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日、お友達のお子さんからライン電話が…

「えーちゃんのお母さーん

教えてもらった体操やったら

背筋が伸びたよ〜

ありがとう〜〜

お母さんのおっぱいも

大きくなった!!」

嬉しい〜っ!!!!!!

教えてあげたのは１分くらいの体操。

「キラパタ体操」

子供と一緒に、

パパもママも、じいじもばあばも、

誰にでもできる体操♪

猫背、巻き肩、頭痛、首こり、肩こり、腰痛

反り腰、むくみ、二の腕のたるみ、バストアップ

ダイエット、スタイルアップ、代謝アップ…

効果が出ない…

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さとう式リンパケアです

たった１分でも

身体は変わり始めます(^^)

私だって、こんなんでした（笑）

やるか、やらないか

ただ、それだけ♪

努力してもなかなか出来ない

とか

無理矢理

とか

痛い事をする

とか

それって、おかしくないですか???

なんか…

やり方、間違ってますよね?????

この子は三日でぺったり

三日でなったよ〜♪

この子は数分でこんなに

試合前、試合後に、さとう式♪

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