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コンディショニングアドバイザー

なのですが、

コンディショニングとは、

心身のコンディションを調整するための方法です。

選手達が、

いつでも最高のパフォーマンスを発揮できる様に

身体をいつも良い状態にしておく為のものです。

トップアスリートはもちろん

これは、トップアスリート以外の私達にも

言える事だと思います。

例えば、

ママの身体が不調であると

家事育児仕事…色々なことが出来なくなります。

周りの家族がとても協力的だったら問題ないのですが

旦那さんは仕事で疲れ、

じいじ、ばあばがいる家族でも

頼めなかったりしますよね〜

ママの身体が不調であると

子供に

「ママやって〜」とか「一緒に遊ぼ〜」

とか言われても

やりたいのに出来なかったり、

不調な事が引き金になって

イライラしたりしてしまいます。

それに合わせて、子供が反抗期だったりすると…

旦那さん、毎日の疲れがとれず

元気がなかったり

何だかイライラしてませんか〜??

うちの母が病気の時に

とっても機嫌が悪く

よく出来た??うちの長男。と毎日喧嘩をしていたほど。

本人は痛みを我慢しているので

周りにきつくあたってしまったりするんですね〜

体調というのは、

周りから見える人格さえも変えてしまう様です。

本人が一番辛いですよね…

頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、生理痛

疲労感、倦怠感、目の疲れ、不眠、睡眠不足

ストレス、腹痛、風邪、便秘、下痢、などなど

こんな不調はないに越したことはない!!

誰もが

コンディションを最高の状態にしておく事が出来たら

笑顔がいっぱいですね〜(^^)

笑顔がカッコイイ(^^)

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

大人気のイヤーフープワークショップ

さとう式なら続けられるワケ♡

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

例えばこんな方法で…♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約満了致しました。

ありがとうございます♪

4/~~16(月)17(火)18(水)19(木)20(金)~~

~~23(月)24(火)25(水)26(木)27(金)~~

5月、6月のご予約承っております♪

5/1(火)2(水)

~~7(月)~~8(火)~~9(水)10(木)11(金)~~

~~14(月)15(火)16(水)17(木)18(金)~~

~~21(月)22(火)23(水)24(木)25(金)~~

28(月)29(火)30(水)~~31(木)~~

6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)~~8(金)~~

11(月)12(火)13(水)~~14(木)15(金)~~

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

大切な子供だから…

ichigoichierikosuzuki　2018年04月23日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は

へ行ってきました♪

夏の様な暑い中

一生懸命練習や試合をする選手達。

大好きなサッカーも

怪我をしてしまっては、試合にも出られないし

練習も出来ません…

GWまでには復帰したい!!というM君

笑顔がとってもカッコイイ!!

怪我で試合に出られない選手

じゃないみたいな

いい笑顔(^^)

さとう式リンパケアでは

身体を筒に

屈筋を使える様に

筋肉をゆるめる事で

リンパ間質液(体液)の循環が良くなり

回復が早くなります。

(Dr.クロワッサンより)

どんなに上手な選手でも

怪我をしていては試合に出られない

どんなに上手な選手でも

疲れが残っていたら

痛みを我慢していたら

いつもの良いプレーができない

レベルが上がるにつれ

練習もハードになります。

練習しなきゃ上手くなれないと

痛みを我慢して練習。

練習し続けて、疲労骨折。

試合も出られない、練習さえもできない…

では、意味がありません。

いつでもコンディションが良く

自分の力が発揮できる選手に

自分自身で身体の管理ができる選手に

それは、とっても簡単な方法です(^^)

例えばこんな方法で…♪

テーピング、インソール、耳紐、セルフケア…

などなど、とっても簡単ですよ〜

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

子供にも出来る、家族に出来る、自分に出来る

セラピストになれちゃう

大人気のイヤーフープワークショップ

さとう式なら続けられるワケ♡

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約満了致しました。

ありがとうございます♪

4/~~16(月)17(火)18(水)19(木)20(金)~~

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5/1(火)2(水)

~~7(月)~~8(火)9(水)10(木)~~11(金)~~

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~~21(月)22(火)~~23(水)24(木)~~25(金)~~

28(月)29(火)30(水)~~31(木)~~

6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)~~8(金)~~

11(月)12(火)13(水)~~14(木)15(金)~~

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

こんなに頑張っているのに!!

ichigoichierikosuzuki　2018年04月21日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

結婚してから

自分の事は全て後回しにしてきた9年間…

旦那様の為

子供の為

病気の母の為

そう思って頑張ってきた9年間

こんなに頑張ってるのに

なぜか良くならない現実。

母が闘病生活中に私に言い放った言葉。

「今まで頑張ってきたのに

何でこんな目に合わなきゃいけないんだ!!」

母は女手ひとつで

朝昼お弁当屋さん、夜スナックを営んで

私と兄を育ててくれました。

母のおかげでお金に困らない生活が出来たし

11歳離れている兄が保育園のお迎えに来てくれたりと

私は何ひとつ不自由なことはなかったと思います。

母子家庭だからと言われたくない思いから

母が厳しかった事くらいかな〜

私から見ても、周りから見ても、自分から見ても

頑張って来た母。

そんな母との3年間の闘病生活の中で

「母が死んだら

もう、好きな事をしよう!!」

と思い、母の亡くなった5日後に離婚。

そして、今の生活があります。

今の生活は、母からのプレゼントだと思っています♪

結婚していても

子供がいても

好きな事は出来る

そんな事しちゃいけない

って、勝手に思い込んでいるだけ。

今は出来てる♪

毎日が楽しいっ!!

お母さん、ありがとう(^^)

あっ　　まだ、母の日には早すぎたね（笑）

でも、本当は、

「良い人生だった」

って、言って死んでいってほしかったな〜

やっぱり、親の存在って、大きいと思うんです。

私には父がいないから、母だけになってしまうけど。

毎日頑張って疲れているお父さん、お母さん

より

何だか毎日楽しそうなお父さん、お母さん

の方が良いなぁ♪

何だか毎日楽しそうなお父さん、お母さんだから

子供達が思いっきり

好きなことが出来るんじゃないかな〜

少し、自分を見つめ直して見てくださいね(^^)

それでは、楽しい休日を〜♪

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

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例えばこんな方法で…♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約満了致しました。

ありがとうございます♪

4/~~16(月)17(火)18(水)19(木)20(金)~~

~~23(月)24(火)25(水)26(木)27(金)~~

5月、6月のご予約承っております♪

5/1(火)2(水)

~~7(月)~~8(火)9(水)10(木)~~11(金)~~

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~~21(月)22(火)~~23(水)24(木)~~25(金)~~

28(月)29(火)30(水)~~31(木)~~

6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)~~8(金)~~

11(月)12(火)13(水)~~14(木)15(金)~~

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

例えばこんな方法で…♪

ichigoichierikosuzuki　2018年04月16日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

朝まで豪雨だった昨日でしたが

雨もやみFC Fujiジュニアユース

へ行ってきました♪

みんなの身体をいつでも最高の状態に

自分自身で自分の身体を

最高のコンディションに出来るように

セルフケアを指導させてもらっています。

さとう式リンパケアで、何をしているのかというと…

身体の中の流れを良い状態にする!!!!

●身体を筒で動かす

●屈筋を使う

●筋肉をゆるめる

この３つができると

身体の中の流れを良い状態にすることができます♪

筋肉のポンプの動きが良くなり、筋力がアップし

リンパ間質液 (体液) の循環が良くなり

老廃物が流れ

栄養と酸素を受け取れるようになり

疲労・凝り・痛み

の回復が進むようになります♪

身体のコンディションが良い状態とは

身体の中の流れが良い状態ですね〜

さとう式リンパケアでは

身体の中の流れが良い状態を

無理に頑張って努力して作り出すのではなく

例えばこんな…

とっても簡単な方法です♪

遠すぎて、見えるかな…??

みんな自然と笑顔になりますね〜(^^)

選手一人一人が100%の力を発揮できるように

怪我なく楽しく思いっきりスポーツができるように♪

88人と一緒に…♪

良いプレーをするには???

ひとりひとりが簡単に出来るケアの方法も

お伝えしています。

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

怪我なく、楽しくスポーツをするには???

子供向けケアもさせていただいています。

ご質問・ご相談等ありましたら、

お気軽にお問い合わせくださいませ♪

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忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

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自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

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開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約満了致しました。

ありがとうございます♪

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~~23(月)24(火)25(水)26(木)27(金)~~

5月のご予約承っております♪

5/1(火)2(水)

~~7(月)~~8(火)9(水)10(木)~~11(金)~~

14(月)~~15(火)16(水)~~17(木)~~18(金)~~

21(月)~~22(火)~~23(水)24(木)~~25(金)~~

28(月)29(火)30(水)~~31(木)~~

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

怪我なく、楽しくスポーツをするには???

ichigoichierikosuzuki　2018年04月13日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

定期的なケアに来てくれている

FC Fujiジュニアユースの

まお君。

左が11/20

右が4/10 です。

レベルが上がるにつれ、練習もハードになります。

ハードな練習と成長期。

成長期のこの時期は歪みやすいですが、

歪みやすいという事は、整いやすいという事です。

歪んだ身体ではなく、バランスのとれた身体で

スポーツ、して欲しいですよね。

怪我なく、楽しくスポーツしてもらいたいです(^^)

【苺いち笑】では、子供向けケアもさせていただいています。

ご質問・ご相談等ありましたら、

お気軽にお問い合わせくださいませ♪

88人と一緒に…♪

ひとりひとりが簡単に出来るケアの方法も

お伝えしています。

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

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運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

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老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

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開講いたします♪

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4月のご予約承っております♪

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5月のご予約もお早めにどうぞ♪

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21(月)~~22(火)~~23(水)24(木)~~25(金)~~

28(月)29(火)30(水)31(木)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

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スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

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家族の為に大切な人の為に

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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【苺いち笑】

素敵な勘違い♡

ichigoichierikosuzuki　2018年04月10日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

いつもブログを読んでくださっていて

本当に嬉しいです!!

ありがとうございます♪

先日のブログ

良いプレーをするには???

を読んでくださったお客様が

「笑うのは人間だけなんだよね〜」

と言っていて、

改めて、びっくりしました♪

笑うだけで免疫力が上がるし

筋肉もゆるむし

他にも色んな効果がありますよね(^^)

全然楽しくなくても

口角を上げるだけで

脳が「楽しい♪」って勘違いして

楽しくなっちゃう♪

脳は、身体全体のたった2.5%

楽しくない時にいくら頭で

楽しい、楽しい、楽しい

って思い込んでも、全然楽しくなれないけど

口角上げてみたら…

なんか、楽しくなりますよ〜♪

今、やってみて(^^)

でも、無理やりやらなくても、

口角が上がる方法が、あるんです!!

あっ

知ってるって???（笑）

そうっ!!

正解!!!!

耳に輪ゴムですね〜♪

つけたことない方は是非試してみてください(^^)

うまくできなかったら、私に聞いてくださいね♪

そして、

たくさんのお問い合わせ有難うございます♪

今、イヤーフープがとっても人気です♪

私も毎日していますよ〜

だから、私のたった2.5%の脳が勘違いして

毎日楽しいのかな〜

素敵な勘違い♡♡♡

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

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1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

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老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

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開講いたします♪

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4月のご予約承っております♪

4/~~2(月)3(火)4(水)5(木)6(金)~~

~~9(月)10(火)11(水)12(木)13(金)~~

~~16(月)17(火)18(水)19(木)20(金)~~

~~23(月)24(火)25(水)~~26(木)~~27(金)~~

5月のご予約もお早めにどうぞ♪

5/1(火)2(水)

~~7(月)~~8(火)9(水)10(木)~~11(金)~~

14(月)~~15(火)~~16(水)17(木)~~18(金)~~

21(月)~~22(火)~~23(水)24(木)~~25(金)~~

28(月)29(火)30(水)31(木)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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【苺いち笑】

良いプレーをするには???

ichigoichierikosuzuki　2018年04月9日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

88人と一緒に…♪

のブログを見てくれた方から

「子供達の笑顔を見ているだけで伝わります。

あんな笑顔でサッカーをしていたら

とても良いプレーができますね」

というメッセージをいただきました♪

笑顔を見ているだけで伝わるなんて、

とっても嬉しいです!!

ありがとうございます(^^)

ストレッチするとどうなるか???

お互いの身体で実験したり

さとう式リンパケアで

サラサラすると、どうなるか???

輪ゴムをかけての実験では

足が速くなる〜!!!! と、

裸足で走り始める中学生（笑）

セルフケアをする直前までハードな練習をしていたみんな…

とっても疲れているはずのみんなですが

コーチの膝の痛みが

2回サラサラしただけでなくなったお話や

遠征の5時間もの運転も

呼吸法をしていたら肩こり無しだったというお話を

笑顔で聞いています♪

どの写真も笑顔です(^^)

筋肉がゆるむと笑顔になるし

笑顔になると筋肉もゆるみ

そして、笑顔で筋肉がゆるんでいる時こそ

最高のプレーができます(^^)

そして、昨日の試合では早速

大きな、大きな声でのあによべ体操から始まり

試合後はサラサラして

自分の身体を自分でケアしていました。

レベルが上がれば上がるほど練習もハードに

そして、身体も心も急成長するこの時期

怪我なく

疲れなく

楽しく

思いっきりサッカーが出来るように…

FC Fujiジュニアユースの

みんなの

笑顔が大好きです♡

ママが元気で綺麗な秘密

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出張講座

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運動前、運動後、

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

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4月のご予約承っております♪

4/~~2(月)3(火)4(水)5(木)6(金)~~

~~9(月)10(火)11(水)12(木)13(金)~~

~~16(月)17(火)18(水)19(木)20(金)~~

~~23(月)24(火)25(水)~~26(木)~~27(金)~~

5月のご予約もお早めにどうぞ♪

5/1(火)2(水)

~~7(月)~~8(火)9(水)10(木)~~11(金)~~

14(月)~~15(火)~~16(水)17(木)~~18(金)~~

21(月)~~22(火)~~23(水)24(木)~~25(金)~~

28(月)29(火)30(水)31(木)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

88人と一緒に…♪

ichigoichierikosuzuki　2018年04月8日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

昨日は

コンディショニングアドバイザーとして

新1・2・3年生88人と一緒に

自分の身体をいつも最高の状態にしておく為のケアをしました♪

いくらサッカーの上手な選手も

調子の悪い時は良いプレーができない…

いつも調子の良い状態でいられるようにする為のケア

それは、どうしたらいいのか???

を、真面目に聞いている未来のトップアスリート達(^^)

1年間、この88人の中学生と関われる事が

とっても嬉しくて、嬉しくて…

88人全員が

思いっきりサッカーが出来る身体作りを

自分自身が出来るように指導させていただきます♪

とっても楽しかった昨日の様子はまた明日…♡

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

出張講座

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約承っております♪

4/~~2(月)3(火)4(水)5(木)6(金)~~

~~9(月)10(火)11(水)12(木)13(金)~~

~~16(月)17(火)~~18(水)~~19(木)20(金)~~

23(月)~~24(火)25(水)~~26(木)~~27(金)~~

5月のご予約もお早めにどうぞ♪

5/1(火)2(水)

~~7(月)~~8(火)9(水)10(木)~~11(金)~~

14(月)~~15(火)~~16(水)17(木)~~18(金)~~

21(月)~~22(火)~~23(水)24(木)~~25(金)~~

28(月)29(火)30(水)31(木)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

子供限定さとう式柔軟講座開講します♪

ichigoichierikosuzuki　2018年04月4日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

痛い柔軟なんてやらなくて良い柔軟法

FC Fujiジュニアユースの選手達も

楽々にしなやかな身体が手に入れられる

(一瞬で)

(3日で)

(1ヶ月で)

小学生〜中学生限定で

柔軟講座を開講いたします♪

しなやかな身体作りは

トップアスリートには必須!!

怪我をしにくい身体

怪我をしても早く治る身体

可動域を広げてパフォーマンスのアップ

スポーツ少年少女なら、柔らかくなりたい!!

と、毎日ストレッチしているのになかなか柔らかくならない…

今まで頑張っていたストレッチの方法とは全く違う

さとう式リンパケアの理論

●身体を筒にする

●屈筋を使う

●筋肉を緩める

痛い事をしない、無理をしないで

たった三回の講座で

しなやかな身体作りができる内容です。

無理矢理のストレッチは、筋肉にダメージを与えます。

痛いストレッチを頑張る行為は、お子様には、とってもストレスになります。

筋肉にダメージを与えることなく、無理なく、簡単に続けられる方法です。

さとう式柔軟講座➀➁➂

全部で3回の講座になります。

ストレッチをするとどうなるの?

身体の動かし方

筋肉の緩め方

さとう式柔軟の方法

を学び、実践し、全3回でしなやかな身体作りを

お子様が自分自身でできる様になれる講座です。

お子様限定(小学生以上中学生まで)

親御さんがいなくても１人でも受講できるお子様に限ります。

大人の方は♡さとう式開脚講座♡にご参加ください。

参加費用　1回　7,000円　全3回

(全3回分まとめての場合は18,000円)

時間　18:00〜19:00

お申し込みはこちらから

お子様の学校や習い事などに合わせ

日時調整致します。

お気軽にお問い合わせください♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

いつでも、どこでも♪

ichigoichierikosuzuki　2018年04月2日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

誰にでも

器具や設備がなくても

どこでもできるのが

さとう式♪

襲っているわけではありません（笑）

どんなに大好きなサッカーでも

身体は疲労します。

練習も、試合も、バリバリやりたい!!

一生懸命やればやるほど

身体は疲労します。

試合の後は、

みんな足を引きずって来ている様です。

全員ケアしてあげたい!!

う〜ん…

試合の後、たくさん練習した後に、

足を引きずらなくても大丈夫

な身体作りができる様に

子供達一人一人に

身体の使い方、

ケアの方法を伝えていきます(^^)

四月が始まり、楽しみ〜っ♪

ママが元気で綺麗の秘密

セラピストになれちゃう

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

出張講座

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約承っております♪

4/~~2(月)3(火)4(水)5(木)6(金)~~

~~9(月)10(火)11(水)12(木)13(金)~~

16(月)~~17(火)~~18(水)19(木)20(金)

23(月)~~24(火)~~25(水)26(木)27(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp