静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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整っているのは、機能が高いという事です(^^)

ichigoichierikosuzuki 2018年05月23日 カテゴリー: スポーツ少年

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

 

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

昨日は

まお君がケアに来てくれました♬

 

 

整える前に整ってる(^^)

 

だって、まお君は、自分でもお家でセルフケアをしているし

 

 

私のInstagram??ブログ??をみてすぐに

出来る、出来ない、は、やらないとわからない事(^^)

 

 

 

やっています!!!!

 

 

 

やれば、わかる!!!!

やらないと、わからない。

 

確かめてください(^^)

信じていないのに来てくださった元〇〇選手

 

子供達が思いっきり好きな事が出来るように

身体を大切にしてほしい!!!!

成長期の身体だからこそ、大切にしてほしい!!!!

 

身体のケアを

親子で出来たら幸せだよな〜♬  と、

 

只今、

我が子を支えるパパママトレーナー

1dayセミナー(仮)の準備中です。

 

準備が出来次第ご報告いたします♬

 

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家族みんなが楽しい毎日を送れる

お役立ち情報も配信予定です。

 

 

 

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

♡セルフケアマスター養成講座♡

もちろんお仕事にも出来ます♪

 

セラピストになれちゃう

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

大人気のイヤーフープワークショップ

さとう式なら続けられるワケ♡

 

 

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

セルフケア出張講座inヤクルト

 

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

 

無料体験会参加者募集♡

 

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

♡さとう式リンパケア初級講座♡

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開講いたします♪

 

お申し込みはこちらです

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

 

 

5月、6月のご予約承っております♪

 

5/7(月)8(火)9(水)10(木)11(金)

14(月)15(火)16(水)17(木)18(金)

21(月)22(火)23(水)24(木)25(金)

28(月)29(火)30(水)31(木)

 

6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)

11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

 

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

♡さとう式開脚講座♡

 

大切な子供だから早く知ってほしい!!

♡子供限定さとう式柔軟講座♡

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

今からやってみよう!!!!熱中症予防に〜

ichigoichierikosuzuki 2018年05月22日 カテゴリー: スポーツ少年

 

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おはようございます☺

 

スポーツ、この時期心配になってくるのは…

身体の隅々まで行き渡らせるには???

 

熱中症予防

具体的にどうするか…

 

身体を筒で動かす!!

身体が潰れていると、身体の中のお水

体液(リンパ間質液)が

身体の隅々まで流れていかなくなります。

 

 

キラパタ体操

 

①腕が耳から繋がっていると意識して

親指が 内→外→内→外

「キラキラキラキラ」

②小指を太ももに優しく打ち付けるように

「パタパタパタパタ」

 

③肩をグーっと上げて4回落とす

「ストンストンストンストン」

④次は腕を前に出し

「キラキラキラキラ」

⑤小指と小指を打ち付けるように

「パタパタパタパタ」

⑥肩をグーっと上げて落とす

「ストンストンストンストン」

⑦次は腕を後ろにして

「キラキラキラキラ」

小指と小指を打ち付けるように

「パタパタパタパタ」

肩をグーっと上げて落とす

「ストンストンストンストン」

 

⑧最後に①②③をもう一度

「キラキラキラキラ」

「パタパタパタパタ」

「ストンストンストンストン」

全部終わったら

ひじだけ下だけを戻す

 

身体が筒になり

胸も開き

姿勢も改善

呼吸も楽々に

 

わからなかったら、いつでもお教えします(^^)

 

とにかく、やってみる!!

 

ねっ♡

 

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ママが元気で綺麗な秘密

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自分の為の

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運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

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6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)

11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

 

 

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スポーツをやっているお子さんの

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ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

出来る、出来ない、は、やらないとわからない事(^^)

ichigoichierikosuzuki 2018年05月21日 カテゴリー: スポーツ少年

 

富士市のスポーツ少年・少女が

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いつか遊びがものをいう

FC Fujiジュニアユース

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

 

昨日は、惜しい場面がたくさん…

うーん…

 

 

私は保護者サイドで観ているので

試合中、色んな声が聞こえますね〜(^^)

 

先日、品川で

森健次郎 先生に再会し、

(盛り(森)だくさん♡な集中力セミナー)

色んなチームのお話や、

指導者のお話などを聞かせていただきました♬

森健 先生ありがとうございました(^^)

 

なので、昨日は、ちょっと遊びの部分を入れて

(いや、いつも遊んでるか…笑)

視点を変えて(笑)

 

 

ボール積みで集中力の強化を…

実際はテニスボール2個積むワークなんですが

とりあえず、サッカーボールで〜

 

 

ちょっと風もあり、グランドで積むのは無理かな〜

 

 

ボールに焦点が合うと、積めるようになります♬

 

集中力がないな〜

集中力には自信がある!!

 

なら、

 

テニスボール2個積むワーク

一度、お家でやってみてくださいね〜(^^)

 

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

をさせていただいて、選手達を見ていると

 

私が言ったことを

 

①素直にやる選手

②やっている選手を見てからやる選手

③話は聞いて見ているだけの選手

④全然違う事をしている選手

⑤ぼーっとしている選手

 

とりあえず、やってみなければ、わかりません。

やってみなければ、かわりません。

 

何事も、やってみる〜♬

 

実は、昨日は

トップアスリート診断のゲームもしてみたんですが

(こちらはみんながちゃんと参加してくれていましたよ〜)

 

最後まで残った

トップアスリートの素質のある選手は、

 

いつも、私の言ったことを

 

①素直にやる選手

②やっている選手を見てからやる選手

 

が、勝ち残りました(^^)

 

さてさて、お子さんは?? あなたは???

何番のタイプでしょうか???

 

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それでは、お子さんと一緒に

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やらなきゃそんそん♪

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さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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身体の隅々まで行き渡らせるには???

ichigoichierikosuzuki 2018年05月20日 カテゴリー: スポーツ少年

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

スポーツ、この時期心配になってくるのは…

熱中症は、身体の中のお水、体液(リンパ間質液)が

不足している状態。

 

なので、水分補給をして、お水を補ってあげる!!

 

そして、そのお水が、身体の隅々

細胞のひとつひとつまで行きわたるように

体液(リンパ間質液)が流れる身体

 

に、なる為には…

 

身体を筒にする

屈筋を使う

筋肉をゆるめる

 

この3つが出来ると、

身体の中のお水が自然に流れ

 

酸素・栄養素 ⇄  二酸化炭素・老廃物

 

の交換がスムーズに♬

 

先日、FC Fujiジュニアユースの選手に

 

 

使った雑巾を

そのままバケツのお水に入れていたら??

 

腐るよね〜

 

でも、使った雑巾を

水道から流れるお水に浸していたら??

 

綺麗になるよね〜

 

というお話をさせてもらったら

 

とっても理解できた様子(^^)

 

 

身体を筒にし

屈筋を使い

筋肉をゆるめて

 

身体の中のお水が自然と流れる身体に♬

 

 

では、具体的にどうしたらいいか

続きはまた今度♡

 

 

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【苺いち笑】

 

〇〇中なんです〜

ichigoichierikosuzuki 2018年05月18日 カテゴリー: スポーツ少年

 

実は今、色んな事で迷走中

鈴木絵理子です♪

 

こんにちは〜☺

 

迷走中という事で、昨日は瞑想講座に

品川まで〜〜〜

 

新富士駅では

FC Fujiジュニアユースの選手と

バッタリ遭遇!!!!

中学三年生は修学旅行なんですね〜

 

イケメン君達に朝からいっぱい元気をもらって

ニコニコで新幹線に乗りました(^^)

 

さてさて、瞑想講座(依存症軽減プログラム)

 

 

講師の先生は幸せの案内人・SAKIさん

元ジャンキーだったそうで

いろ〜んな角度からのお話も聞けて面白い(笑)

 

話し方も声も、とっても心地よくて

講座中は、何度も眠くなってしまいました。

でも、きっと、寝てない!!(笑)

 

 

そして、わっしー先生

心理機能を働かせる

「〇〇」を知るワークショップも

お昼ご飯を食べながら参加(笑)

 

これもまた面白かった〜(^^)

 

見ないでいた自分の姿に

えーっ!! ウソ〜(笑)

なぜか、笑ってしまいました♬

 

午後の瞑想講座は

自分のもっともっと、深い部分まで…

 

今、自分が何がしたいのか、どうしたいのか

自分を知る為に参加した私。

 

結局、昨日はその扉は開くことができず…

 

でも、まだ、その時期ではないんだな〜

と、自分なりに理解できました(^^)

 

初めての瞑想講座でしたが

特に依存症ではない私だけれど

 

少なからず、みんなが持っている依存という部分。

 

ギャンブル、薬物、アルコール、タバコ…

 

甘い物なんかも、立派な依存症だそうです。

 

さとう式、瞑想、自分と向き合うもの。

 

自分が一番近くにいる人の事(自分)

 

大事にしてあげよう♬

 

と、感じた1日でした(^^)

 

 

いつもは子供と一緒なので食べられない

辛い物が食べられて幸せ〜♬

他のインストラクターさんや

SAKIさんのとっても素敵な彼女さんも合流し

 

 

さとう先生から

筋ゆるの、おもしろ〜いお話♡も聞けて

 

ひとつのブログじゃ書ききれないほどの

濃厚な1日 !!!!!

 

子供達をお世話してくれた友人に感謝(^^)

いつも、いつも、私達を支えてくれて

ありがとう♬

 

 

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ママの美脚にも

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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おはようございます☺

 

 

暑くなって来ましたね〜

 

スポーツをするには

身体にとっても負担のかかる時期でもあります。

 

 

夏の炎天下の中のスポーツ時に心配なのが

熱中症。

 

私の長男が少年団の頃も、毎回1人は熱中症で

倒れていた記憶があります。

 

そんな熱中症。

 

熱中症とは?????

体液(リンパ間質液)が不足している状態です。

 

体液(リンパ間質液)は

小児では体の約70%、成人で約60%

を占めています。

人の身体はほとんどがお水で出来ていますね〜

 

(Dr.クロワッサンより)

 

体液(リンパ間質液)の役割は

●酸素と栄養素を体内に運搬する

●尿や汗として老廃物を体外に排出する

●発汗により体温を調整する

 

という大切な働きをしています。

 

私達の体は細胞の塊です。(60兆個なのかな?37兆個なのかな?)

体液(リンパ間質液)は、その細胞ひとつひとつに

酸素と栄養素⇄二酸化炭素と老廃物

の交換をしています。

 

しかし、熱中症で体液(リンパ間質液)が不足すると

必要な酸素、栄養素が行き渡らず

いらない二酸化炭素、老廃物が溜まっていってしまいます。

 

そのため、熱中症になると

全身の様々な組織で症状が出るんですね〜

 

熱中症には、こまめな水分補給は欠かせないですね!!

 

 

熱中症対策の続きはまた今度♬

 

 

ママが元気で綺麗な秘密

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自分の為の

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大人気のイヤーフープワークショップ

さとう式なら続けられるワケ♡

 

 

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

 

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

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さとう式リンパケアです

 

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5月、6月のご予約承っております♪

 

5/7(月)8(火)9(水)10(木)11(金)

14(月)15(火)16(水)17(木)18(金)

21(月)22(火)23(水)24(木)25(金)

28(月)29(火)30(水)31(木)

 

6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)

11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

 

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

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大切な子供だから早く知ってほしい!!

♡子供限定さとう式柔軟講座♡

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

信じていないのに来てくださった元〇〇選手

ichigoichierikosuzuki 2018年05月15日 カテゴリー: スポーツ少年

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

元五輪選手の方が

【苺いち笑】に来てくださいました‼

 

 

 

信じていなかったが、施術後には非常に身体が軽く楽になりました。

全ての体内の循環がスムーズになった気分です。

スポーツ療法を受けましたが、まったく違う感覚を覚えました。

 

ケア中もケア後もお手洗いに行っていました(^^)

 

97.5%の身体は正直ですね〜

 

 

色々なお話も聞けて

とっても、とっても、楽しい時間でした(^^)

 

ありがとうございました♬

 

 

信じられなくてもいいです。

どんどん疑ってください。

 

そして、感じてみてください(^^)

 

信じられないのはアタマだけ。

 

 

元五輪選手の方とのご縁が広がるなんて〜♡

 

 

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やらなきゃそんそん♪

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

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【苺いち笑】

 

興味のあることからでいいから…(^^)

ichigoichierikosuzuki 2018年05月12日 カテゴリー: スポーツ少年

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

どんな土曜日をお過ごしですか???☺

 

色んな方から

ブログを読んで涙が出た。

と、メッセージをいただき

みんな、頑張り過ぎているんだな〜

と、改めて感じました。

 

大丈夫ですよ〜♬

頑張らない選択肢もありますよ〜(^^)

 

さてさて、わたくし

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー鈴木絵理子は

身体と心のコンディションがいつも良い状態でいられる様に

朝から選手達と一緒に

 

 

空と富士山がとっても綺麗なグランドに♬

 

 

プロの世界では、トレーニング=コンディショニング

同じくらいに重要なことです。

 

今日も、選手達と一緒にケアをしながら

「こっちの足の方が短いんだよねー」

「長座できる様になりたい」

「足首硬くてしゃがめない〜」

「お尻がいたーい」

などなど、選手達ひとりひとりが、

自分の身体を気にし始めています。

 

嬉しい(^^)

 

成長期の大事な時期に

少しずつでも、身体を大切にしながら

思いっきりサッカーをしてほしいな〜

 

それでは、今日も、

楽しい土曜日をお過ごしください♬

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

 

疲れ知らずの理由は???

ichigoichierikosuzuki 2018年05月11日 カテゴリー: スポーツ少年

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

 

すごい数の凧ですね〜

 

先日、お客様から送っていただいた写真♬

嬉しい感想をいただきました(^^)

 

 

5月3〜5日にフレクサーハイソックスを履いて

浜松祭りに参加してきました。

昼間は凧揚げに7時間、

夜は町内の練り歩きに6時間と

例年なら最終日には痛くて仕方がなかったです。

しかし今年はフレクサーソックスのおかげで

最終日も元気に歩き回る事ができ、

さらに去年までならお祭りが終わったあと

一週間ぐらい足の疲れが残るのに

今年は次の日から日課にしている

ウォーキングもできるくらいでした。

フレクサーソックスの凄さに改めて感動しました(^^)

 

 

静岡新聞からお借りしました♬

こんな感じみたいです!!

浜松祭り、とっても大きいお祭りで

テレビでしか観たことがないですが

凧の準備なども、かなり前からやるようで、

みなさん、とっても気合いが入っているみたい!!

 

凧を7時間揚げ

6時間練り歩く…

 

絶対疲れますよね〜(笑)

でも、楽しいことだから出来る!!

 

全員でフレクサーソックスを履いていたら

身体は楽々だし、

もっと楽しそう〜♬

 

テーピングでもいっか〜(^^)

 

浜松祭り、行ってみたいな〜

 

大人気のフレクサーソックス

在庫、少しだけあります♬

 

さとう式を学ぶと

身体を楽々に動かすことができます(^^)

俺も覚えて毎日〇〇したい!!

 

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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体力テストはさとう式でバッチリ(^^)

ichigoichierikosuzuki 2018年05月10日 カテゴリー: スポーツ少年

 

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鈴木絵理子です♪

 

こんにちは〜☺

昨夜

FC Fujiジュニアユースまお君から

嬉しいLINEが♡

 

 

こんばんわ !

50m走の時姿勢がいいって言われた !

後、長座体前屈60cm行った !

 

そして、今朝

まお君のお母さんから

 

 

おはよーございます。

昨日真央がサッカーから帰って来て、

「今日50m走あって、6.9秒だったんだよ、

でね、先生に走る姿勢が良いなって誉められた😁」

って速く走れた事も、勿論嬉しかったと思うけど

姿勢を誉められた事を報告したかったみたい(笑)

でパパが「誰のおかげだ?」って聞いたら

悩む事欠く「さとう式😃えりこさん」

って答えてたよ。

いつも、ありがとう♬

 

2人からのLINEにめちゃくちゃ嬉しい私です♡

 

 

姿勢、すごく良くなってる!!

 

 

長座体前屈も今ではもっと、もっと、楽々〜♬

 

 

データお借りして来ました。

 

お〜!!

全国平均の44.58より

とってもいい成績ですね〜♬

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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