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インフルエンザ予防にはこちら

やらなきゃそんそん♪

やるだけで暖かくなりますよ〜

♡足指ワイワイ♡

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

最近の鈴木絵理子の身体♡

健康と綺麗はセットです♪

開講いたします♪

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

４人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

1/~~12(金)15(月)~~16(火)~~17(水)18(木)~~19(金)

22(月)~~23(火)~~24(水)~~25(木)~~26(金)

29(月)~~30(火)~~31(水)

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

まだご予約可能日もございますので

お早めにお問い合わせくださいませ♪

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

寒いからこそ♡

ichigoichierikosuzuki　2018年01月10日　カテゴリー：筋ゆる

こんばんは☺︎

今日は今シーズン初めて車の窓が凍っていました!!

真っ白な富士山!!

あまねく照らす太陽!!

こちら富士市は、昨日の夜からとても寒いです

昨日のサッカー

少ししかみていられなかった

寒過ぎて…

そして、今日は少年団のお当番

寒い〜!!!!!

子供達はすごいですね〜

寒いとどうしても

前傾姿勢で、肩に、身体に力が入ってしまいますね

寒いっていうだけで疲れてしまいます

上半身の前側の筋肉(屈筋)がどんどん縮みます

寒いともっと硬くなる〜

運動する前には

筋肉を緩める

運動後にも

筋肉を緩める

筋肉を緩めると

可動域がひろがり

パフォーマンスが上がります♪

筋肉がクッションとなり

怪我をしにくい身体になります

もし、怪我をしてしまっても

リンパ間質液の流れる身体であれば

回復も早い♡

筋肉のポンプ運動が活発であれば

酸素や栄養素がどんどん隅々にまで行き渡り

二酸化炭素や老廃物などの身体のいらないものが

滞るなくどんどん流れます♪

さとう式リンパケアで

身体の３つの腔(口腔・胸腔・腹腔)が広がり

身体の歪みが整い

軸ではなく筒になる事で

身体に無駄な負担のかからない

バランスの良い身体操作ができる様になります♪

毎日のケアにより、筋肉のポンプ活動が活発になり

循環が良くなり

疲れも溜まりにくくなります♪

筋肉がしなやかになり

怪我のしにくい身体になります♪

怪我をしてしまっても、筋肉が柔らかいと

筋肉がクッションとなり

怪我が最小限に抑えられます♪

リンパケアで循環の良い身体になる為

回復が早くなります♪

インフルエンザ予防にはこちら

やらなきゃそんそん♪

やるだけで暖かくなりますよ〜

♡足指ワイワイ♡

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

健康と綺麗はセットです♪

開講いたします♪

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

４人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

1/~~11(木)12(金)15(月)~~16(火)~~17(水)18(木)~~19(金)

22(月)~~23(火)~~24(水)~~25(木)~~26(金)

29(月)~~30(火)~~31(水)

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

まだご予約可能日もございますので

お早めにお問い合わせくださいませ♪

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

一家に１人さとう式♪

ichigoichierikosuzuki　2018年01月9日　カテゴリー：筋ゆる

おはようございます☺︎

大阪の友人に

「絵理子が近くにいてほし〜い!!!」

と言われ、嬉しい私です♡

それは…

さとう式リンパケアができるから!!!（笑）

旅行中ずっと赤ちゃんを抱っこする友人には

テーピングとインソールと耳紐♡

子達も私も友人も疲れ知らずです♪

でも、さとう式リンパケアって、

誰でも出来るんです♪

でも、でも、さとう式って何???

揉まない、押さない、で、どうするの???

ストレッチしないでなぜ柔らかくなるの???

ぜひぜひ無料体験会で

さとう式リンパケアを体験してみてください♪

【苺いち笑】では

すぐに誰にでも出来るセルフケアも

お伝えしています

４人以上であれば出張いたします

さとう式リンパケアは

オイルも機械も一切使わず

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ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

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開講いたします♪

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小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

４人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

1/~~4(木)5(金)9(火)10(水)11(木)12(金)~~

~~15(月)~~16(火)~~17(水)18(木)~~19(金)

22(月)~~23(火)~~24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

いつも【苺いち笑】をありがとうございます♪

1月のたくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

まだご予約可能日もございますので

お早めにお問い合わせくださいませ♪

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

有難う♪

ichigoichierikosuzuki　2017年12月30日　カテゴリー：筋ゆる

2017年は私にとって

たくさんの出会いの年となりました

私と出会ってくれて、ありがとうございました♪

FC fuji まお君♪

いつもは練習後にしているセルフケアを

練習前にもしてくれている様子を

お母さんが送ってくださいました

ゆるめてからサッカー

サッカーしてゆるめる

まお君さすがです!!!!

最初に来てくれた時のまお君

パフォーマンスアップにさとう式♡

痛い事、無理な事、一切無しで簡単に

せっかく頑張るなら正しい知識と正しいやり方で♪

まお君本人も、お母さんもびっくり

希望は叶う♡

パフォーマンスを上げる為に

まお君は毎日セルケアをしています♪

いつまでもトップアスリートで活躍する為には???

サッカー選手の選手寿命は短い様で

まだまだ若いJリーガー選手が毎年100人以上

引退していると聞きました

引退後、サッカー関係で働いている選手も

とても少ない様です

自分で自分の身体のケアできる選手は一流

年末の遠征にも

を持って行ってくれました♪

履いただけで、パフォーマンスアップします

嬉しい声続々♡他のお子さんからも嬉しい声が♪

子供が大きくなって来ると

どうしても親子のスキンシップが

少なくなってきます

子供がそれだけ成長したって事なんだけど

やっぱり母としては少し寂しい…

子供が、思いっきり

好きな事が出来るように…

自分達で歩けるように…

さとう式リンパケアの知識を

お母さんが、お父さんが

指導者さんが、子供達が

知っていたら…

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

【苺いち笑】でも１月から

開講いたします♪

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

４人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

年末年始の営業のお知らせ

12/30〜1/3

の四日間お休みとさせていただきます。

1/~~4(木)5(金)9(火)10(水)11(木)12(金)~~

~~15(月)~~16(火)~~17(水)18(木)~~19(金)

22(月)~~23(火)~~24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

1月のたくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

まだご予約可能日もございますので

お早めにお問い合わせくださいませ♪

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

合間にちょっとだけでも…

ichigoichierikosuzuki　2017年12月21日　カテゴリー：筋ゆる

おはようございます☺︎

またまた嬉しいお声が…♡

外反母趾が痛いというので

ほんのちょっとだけ

緩めただけなんです♪

押さない

揉まない

引っ張らない

無理なことはしない

筋肉を緩めてあげると

骨が動きます♪

ちょっとだけでも

こんなに効果が現れてくれて

とっても嬉しいです♪

外反母趾など、足のお悩みに…

♡魔法のインソール&テーピング講座♡

ご家族や大切な方へ施術したい方

肩凝り、腰痛のひどい方

鍼灸師、整体師さんなどで、サロンメニューに

導入したい方…

風邪やインフルエンザの時期です

胃腸障害にも効果的な

あによべ体操

↓↓↓↓↓

やらなきゃそんそん♪

家族みんなでやってね♡

さとう式リンパケアでは

身体の事はもちろん♪

身体を通じて、色々な事が学べます♪

お子さんがいて、

学びたいのに学べない方

リンパケアしてみたいけどできない方

一緒に連れてきてくださいね♪

時間をたっぷりとって

一緒にやりましょう♪

12/~~1 (月)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)~~

~~11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)~~

~~18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)~~

~~25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)~~

1/5(金)~~9(火)~~10(水)~~11(木)~~12(金)

15(月)16(火)~~17(水)18(木)~~19(金)

22(月)~~23(火)~~24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

いつも【苺いち笑】をありがとうございます♪

12月のご予約満了となりました

キャンセルの場合もございますので

お問い合わせいただければ

ご希望に添えることがあります♪

1月のご予約も承っております♪

お早めにご予約くださいませ♪

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

身体の事、気になる事なんでも

お気軽にお問い合わせくださいませ♡

【苺いち笑】鈴木絵理子

そう…昨日は♡

ichigoichierikosuzuki　2017年12月20日　カテゴリー：筋ゆる

おはようございます☺︎

昨日は

FC fuji まお君が来る日でした♪

毎日練習に明け暮れているので

普通の人よりも、筋肉をたくさん使っています

かかとの位置が違うのがわかりますか???

右足をたくさん使っているので

どうしても筋肉が硬く縮んでしまいます

足の長さも変わってきます

足の長さが変わると

バランスを取ろうとして

身体がどんどん歪んできます

でも、でも

筋肉を優しく緩めてあげたら

ほぼほぼ、揃いましたね〜♪

ねじれて硬くなった筋肉は

うまく収縮できません

筋肉を緩めてあげる事で

たくさん伸縮できる様になります♪

と、いうことは…

パフォーマンスが上がる

と、いうことですね〜♪

「今、色んなチームがいるよね〜

芝生の上で呼吸してから試合したり

ゆるダンスしてから試合したり…」

と、先日

打ち合わせ中に指導者さんが

お話してくれました♪

そして、ハーフタイムの時は

揺らす

そうです♪

嬉しいっ!!!!

さとう式では

あんなことや

こんなこと

痛いストレッチをしなくても

楽々に可動域が広がり

疲れにくい身体、疲れても回復の早い身体

怪我のしにくい身体、怪我しても回復の早い身体

↓↓↓↓↓

いつまでもトップアスリートで活躍する為には???

まお君、昨日は…

緩め始めて間もなく

スヤスヤ☆

お母さんがお迎えに来るまで

スヤスヤしていました♪

「保育園の頃から寝ない子だったのに

まおが寝るなんて〜!!」

と、びっくりのお母さん（笑）

身体も、心も、

ちゃ〜んと緩んでくれて嬉しいっ♪

いつもは、まお君のやりたい

可動域を広げるさとう式柔軟

を、一緒にやるんですが

昨日は緩めるだけ

そんな日があってもいいですよね〜♪

筋肉が緩むと、心も緩みます

緩んだら、緩んだ分だけ

余計に頑張れる

力が入ったままじゃ、頑張りきれません

さとう式リンパケアで、流れる身体に整うと

とってもよく眠れます♪

流れる身体とは???

↓↓↓

寒いともっと硬くなる〜

スポーツをやっているお子さんはもちろん♪

指導者さんや

お母さん、お父さんにも知ってほしい♪

12/~~1 (月)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)~~

~~11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)~~

~~18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)~~

~~25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)~~

1/5(金)~~9(火)~~10(水)~~11(木)~~12(金)

15(月)16(火)~~17(水)18(木)~~19(金)

22(月)~~23(火)~~24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

いつも【苺いち笑】をありがとうございます♪

12月のご予約満了いたしました

キャンセルの場合もございますので

お問い合わせいただければ

ご希望に添えることがあります♪

1月のご予約も承っております♪

お早めにご予約くださいませ♪

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

それがきっとベストなタイミング♪

ichigoichierikosuzuki　2017年12月18日　カテゴリー：筋ゆる

おはようございます☺︎

あなたが、私が、大切な人みんなが

身体から本当の笑顔になれる為に

さとう式リンパケアを極めたい!!

そんな思いで、日々、楽しく学んでいます♪

えっ!?

ほとんどが食べ物の写真（笑）

楽しく♡美味しく♡お楽しみたくさん♡

先日も学んで来ましたよ〜♪

さとう式リンパケアは

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

【苺いち笑】でも１月から

開講いたします♪

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

私が、何でこんなことを強く言うのかというと

母が生きている時に

さとう式に出会っていれば…

と、悔しい想いがあるからです

毎日母の苦しむ姿を目の当たりにし

母を病院に連れて行く事しかできない私

まだ産まれたばかりの次男がいる私に

気を使う母…

もっと、もっと、楽にしてあげたかったなぁ

身体も、心も、楽にしてあげたかったなぁ

と…

でも、もしも

母が亡くなる前にさとう式に出会っていたとしても

私が子供を置いて、学びに行けたんだろうか???

旦那さんの事もすごく大事で、

母も大事で、子供も大事で、

結局何なの〜???

今思えば、

やらなきゃいけない事いっぱいの

いっぱいいっぱいの生活だったんですね（笑）

で、その気持ちがいつの間にか爆発して

今の生活(シングルマザー)になり

さとう式を思いっきり学べる様になり

結婚している時の私を知っている友人には

「離婚して良かったね〜♪」

「幸せそうで良かった♪」

と、言われる様になりました（笑）

身体が整うと、心が整う

身をもって感じています♪

そんな私なので

学びたい人が、出来るだけ

らく〜に

学べる環境を作れたらなぁ

と、いつも考えています♪

だから、わがままも言ってくださいね♡

４人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

12/~~1 (月)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)~~

~~11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)~~

~~18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)~~

~~25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)~~

1/5(金)~~9(火)~~10(水)~~11(木)~~12(金)

15(月)16(火)~~17(水)18(木)~~19(金)

22(月)~~23(火)~~24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

いつも【苺いち笑】をありがとうございます♪

12月のご予約満了いたしました

キャンセルの場合もございますので

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1月のご予約も承っております♪

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ありがとうございました♪

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身体の事、気になる事なんでも

お気軽にお問い合わせくださいませ♡

【苺いち笑】鈴木絵理子

https://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=74444

https://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=74445

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

ichigoichierikosuzuki　2017年12月15日　カテゴリー：筋ゆる

筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座

優しく触れて、揺らすだけで全身の筋肉が

緩むテクニックです。

筋肉にダメージを与えることなく、

痛みやこりの改善ができます。

筋肉を緩める８つの条件を学び

筋肉を緩めるテクニックを学びます。

⚫︎ご家族や大切な方へ施術したい方

⚫︎肩凝り、腰痛のひどい方

⚫︎鍼灸師、整体師さんなどで、サロンメニューに

導入したい方

筋ゆる(MRT)基礎講座

お申し込みはこちらです

☺︎鈴木絵理子の全ての講座☺︎

◾受講料

15000円　(公式テキスト・ディプロマ代含)

■お問い合わせ

問い合わせ

0545-50-9149

身体の事、気になる事なんでも

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【苺いち笑】鈴木絵理子

無料体験会参加者募集♡

ichigoichierikosuzuki　2017年12月2日　カテゴリー：筋ゆる

さとう式リンパケアに興味のある方

興味はあるけど、、、

本当に押さないの???

揉まないで効果あるの???

ストレッチしないで柔らかくなるの???

(FC fuji まお君)

4名以上でご依頼があれば

出張も致します♪

(美容室COLOR’S Hair Resortさんでの講座の様子)

(ヤクルト富士センターさんでの講座の様子)

時間は一時間程度です

人数、日時、場所等、ご希望をお伝え下さい

PTA・学校・教育機関・スポーツチーム

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせください♡

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

いつまでもトップアスリートで活躍する為には???

ichigoichierikosuzuki　2017年11月29日　カテゴリー：筋ゆる

おはようございます☺︎

今日は11/29

イイ筋ニクの日ですか（笑）

まお君ファン必見♡

FC fuji のまお君が来てくれました♪

ストレッチする事なく、痛い事もする事なく

股関節の可動域の広がったまお君でしたが

今回からは

長座前屈ができる様になりたい!!

の、希望通り…

初めて【苺いち笑】に来てくれた日は

こんなに硬かったの〜!?!?!?

と、びっくりしている私です!!

股関節の可動域を広げる為に

身体の腔を整え

筋肉を緩め

屈筋を使う

事をしていただけで

こんなにも柔らかくなっていました♪

前回気になっていた左肩の上がりも

呼吸だけで整いました♪

毎日サッカーの練習を一生懸命しているので

身体の動かし方、筋肉の使い方などで

どうしても歪んできてしまいます…

歪んだ身体のままのスポーツは

怪我を招きます…

いつまでもトップアスリートで活躍する為には…???

(元Jリーガーに聞いてみました♡)

親切に答えて下さいました

ありがとうございます♪

しなやかで強靭な身体

怪我をしない身体

常にベストパフォーマンスを発揮できる力

良いものがあるのに活躍できない選手にならない様に

自分で自分の身体をケアできる選手

毎日ベストな状態を維持できる様に

さとう式リンパケア

　　＝自分で自分の身体のケア

さとう式では

無理なく柔軟な身体を作ります

痛い事、無理な事、一切なし

可動域を広げ

疲労物質を溜めない身体作り

次へのパフォーマンスに向けて

練習バリバリやりたい

でも怪我して休みたくない

筋肉疲労をさせない

溜めない

いつでも身体を良い状態に!!

頑張る!!!!

よりも

身体の仕組みを知る事で

工夫してパフォーマンスアップができる

少人数〜団体様向けの

無料講座も承っております♪

ご興味のある方

お気軽にお問い合わせくださいませ♪

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に…

さとう式リンパケアを知らない方が

まだまだたくさん…

こんなに簡単な事で身体が整う事を

楽になることを

伝えていきたいです

さとう式リンパケアサロン【苺いち笑】は

お子様と一緒の講座や施術も承っております

お気軽にご相談ください♪

受けたい方が受けたい時に

無理なく講座が受けられますように

出張講座・施術もいたします♪

PTA・学校・教育機関・スポーツチーム

企業・施設等

ご希望ありましたら出張いたします♪

お気軽にお問い合わせくださいませ♪

11/~~28(火)29(水)30(木)~~

今月は予約満了となりました

ありがとうございます♪

12月は色々と忙しい時期…

身体のケアをして

楽々に乗り切りましょう

12月のご予約承っております

お気軽に

お問い合わせくださいませ♪

12/~~1 (月)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)~~

~~11(月)12(火)~~13(水)~~14(木)15(金)~~

~~18(月)~~19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)~~26(火)~~27(水)28(木)29(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

講座はこちらから

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp