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コンディショニングアドバイザー

なのですが、

コンディショニングとは、

心身のコンディションを調整するための方法です。

選手達が、

いつでも最高のパフォーマンスを発揮できる様に

身体をいつも良い状態にしておく為のものです。

トップアスリートはもちろん

これは、トップアスリート以外の私達にも

言える事だと思います。

例えば、

ママの身体が不調であると

家事育児仕事…色々なことが出来なくなります。

周りの家族がとても協力的だったら問題ないのですが

旦那さんは仕事で疲れ、

じいじ、ばあばがいる家族でも

頼めなかったりしますよね〜

ママの身体が不調であると

子供に

「ママやって〜」とか「一緒に遊ぼ〜」

とか言われても

やりたいのに出来なかったり、

不調な事が引き金になって

イライラしたりしてしまいます。

それに合わせて、子供が反抗期だったりすると…

旦那さん、毎日の疲れがとれず

元気がなかったり

何だかイライラしてませんか〜??

うちの母が病気の時に

とっても機嫌が悪く

よく出来た??うちの長男。と毎日喧嘩をしていたほど。

本人は痛みを我慢しているので

周りにきつくあたってしまったりするんですね〜

体調というのは、

周りから見える人格さえも変えてしまう様です。

本人が一番辛いですよね…

頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、生理痛

疲労感、倦怠感、目の疲れ、不眠、睡眠不足

ストレス、腹痛、風邪、便秘、下痢、などなど

こんな不調はないに越したことはない!!

誰もが

コンディションを最高の状態にしておく事が出来たら

笑顔がいっぱいですね〜(^^)

笑顔がカッコイイ(^^)

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

大人気のイヤーフープワークショップ

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約満了致しました。

ありがとうございます♪

4/~~16(月)17(火)18(水)19(木)20(金)~~

~~23(月)24(火)25(水)26(木)27(金)~~

5月、6月のご予約承っております♪

5/1(火)2(水)

~~7(月)~~8(火)~~9(水)10(木)11(金)~~

~~14(月)15(火)16(水)17(木)18(金)~~

~~21(月)22(火)23(水)24(木)25(金)~~

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6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)~~8(金)~~

11(月)12(火)13(水)~~14(木)15(金)~~

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

気付いてしまったんです…

ichigoichierikosuzuki　2018年04月24日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

未来のトップアスリートのお父さん、お母さんなら

目標設定

という言葉を聞いた事があると思います。

でも、メンタルトレーニングが取り入れられています。

私は、トップアスリートではなく

普通の?シングルマザーですが

日々の生活の中で

どうなりたいか…

目標設定なるものをしています。

ゴールを決めてしまえば

あとは進むだけなんです。

それが、真っ直ぐ平坦な道なのか

険しい道なのか

コツコツ歩いて進むのか

車で行くのか

飛行機で行くのか

私の場合、設定というよりも

予定

みたいな感じで

スマホのメモに入れています。

日にちが決まっているものは、スケジュール帳に書いています。

まだ、やるかやらないか、決まってないですけどね（笑）

でも、スケジュール帳に書くと

予定として組まれているので

なんか、その通りになるんですよね〜♪

ほんと、面白いっ!!!!

たくさんの細かい設定をしているのですが

先日その設定のメモを見ながら

あ〜、これは達成、これはまだもう少し

これ、忘れてた〜…

なんて、確認していたら

気付いてしまったんです。

「スッピンが一番可愛いと言われる」

という設定があることに…

えっ

誰に!?!? （笑）

スッピンが可愛くなったとしても、

言ってくれる人がいないじゃん!!

っていう事に気付いてしまったんです。

でも、でも、

このメモの確認をする前に、実は

お仕事の合間をぬって、

たまたまお客様に聞いた

婚活の無料体験??に行って来ていました（笑）

すごいですね〜

そんな世界があるんですね〜

びっくり!!!!

私もまだまだだな〜

と、思いました。　　　…何が（笑）

婚活をし始めると、モテ期が来てしまう様なので

今の私には、そんな時間がない(と思い込んでいるだけ)

と、無料体験だけでしたが

婚活アドバイザーという方に

どんなお相手が理想ですか???

と、聞かれ、

自分を高めてくれる人がいいです。

くらいしか出てこなかった自分にびっくりでした（笑）

年収は？顔は？身長は？

う〜〜ん

イメージ湧かないです…

婚活する気ないでしょ〜

どんなお相手が理想ですか???

みなさん、結婚されている方ばかりだと思いますが

理想のお相手と結婚出来ているでしょうか???

話がだいぶそれましたが

「スッピンが一番可愛いよ♡」

と言ってくれるお相手が見つかるのも

きっと近いうちだと思われます（笑）

婚活はしないですけどね♪

私の周りには私を高めてくれる

魅力的な方ばかりなので

きっと…… ね〜（笑）

だって、設定してあるから〜

誰か言ってあげて〜（苦笑）

子供に「ママが一番可愛い」

って言われる設定とかもしてあります（笑）

うちの子が思えばいいんですからねっ!!（笑）

そして、

真面目なお仕事の目標設定もありますよ〜

ただ、ただ、過ぎて行く毎日を過ごすか

設定を楽しみながら毎日を過ごすか…

私も、またどんどん増やそっ♪

なんでも、決めたら、進むだけ♡

目標設定は、こちらの講座でもお話ししています♪

セルフケアマスター養成講座

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

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パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

大切な子供だから…

ichigoichierikosuzuki　2018年04月23日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は

へ行ってきました♪

夏の様な暑い中

一生懸命練習や試合をする選手達。

大好きなサッカーも

怪我をしてしまっては、試合にも出られないし

練習も出来ません…

GWまでには復帰したい!!というM君

笑顔がとってもカッコイイ!!

怪我で試合に出られない選手

じゃないみたいな

いい笑顔(^^)

さとう式リンパケアでは

身体を筒に

屈筋を使える様に

筋肉をゆるめる事で

リンパ間質液(体液)の循環が良くなり

回復が早くなります。

(Dr.クロワッサンより)

どんなに上手な選手でも

怪我をしていては試合に出られない

どんなに上手な選手でも

疲れが残っていたら

痛みを我慢していたら

いつもの良いプレーができない

レベルが上がるにつれ

練習もハードになります。

練習しなきゃ上手くなれないと

痛みを我慢して練習。

練習し続けて、疲労骨折。

試合も出られない、練習さえもできない…

では、意味がありません。

いつでもコンディションが良く

自分の力が発揮できる選手に

自分自身で身体の管理ができる選手に

それは、とっても簡単な方法です(^^)

テーピング、インソール、耳紐、セルフケア…

などなど、とっても簡単ですよ〜

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

子供にも出来る、家族に出来る、自分に出来る

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

こんなに頑張っているのに!!

ichigoichierikosuzuki　2018年04月21日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

結婚してから

自分の事は全て後回しにしてきた9年間…

旦那様の為

子供の為

病気の母の為

そう思って頑張ってきた9年間

こんなに頑張ってるのに

なぜか良くならない現実。

母が闘病生活中に私に言い放った言葉。

「今まで頑張ってきたのに

何でこんな目に合わなきゃいけないんだ!!」

母は女手ひとつで

朝昼お弁当屋さん、夜スナックを営んで

私と兄を育ててくれました。

母のおかげでお金に困らない生活が出来たし

11歳離れている兄が保育園のお迎えに来てくれたりと

私は何ひとつ不自由なことはなかったと思います。

母子家庭だからと言われたくない思いから

母が厳しかった事くらいかな〜

私から見ても、周りから見ても、自分から見ても

頑張って来た母。

そんな母との3年間の闘病生活の中で

「母が死んだら

もう、好きな事をしよう!!」

と思い、母の亡くなった5日後に離婚。

そして、今の生活があります。

今の生活は、母からのプレゼントだと思っています♪

結婚していても

子供がいても

好きな事は出来る

そんな事しちゃいけない

って、勝手に思い込んでいるだけ。

今は出来てる♪

毎日が楽しいっ!!

お母さん、ありがとう(^^)

あっ　　まだ、母の日には早すぎたね（笑）

でも、本当は、

「良い人生だった」

って、言って死んでいってほしかったな〜

やっぱり、親の存在って、大きいと思うんです。

私には父がいないから、母だけになってしまうけど。

毎日頑張って疲れているお父さん、お母さん

より

何だか毎日楽しそうなお父さん、お母さん

の方が良いなぁ♪

何だか毎日楽しそうなお父さん、お母さんだから

子供達が思いっきり

好きなことが出来るんじゃないかな〜

少し、自分を見つめ直して見てくださいね(^^)

それでは、楽しい休日を〜♪

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

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自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

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今日も最後まで読んで下さって

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【苺いち笑】

うちの長男。

ichigoichierikosuzuki　2018年04月20日　カテゴリー：日々の事

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鈴木絵理子です♪

昨日、長男の家庭訪問があったんですが

去年と同じ先生で

「(長男)さん、とても能力の高い子なので、何にも心配ないです。

でも、シャイな性格が勿体ないな〜と見ていて思います。

去年はせっかくみんなに推薦された学級委員を違う子に譲りましたが

今年は自分がやります!って言ってくれたんで

本当に心強いです。

僕が言う前に、先回りしてくれるので

助かっています。」

知らなかった…

学級委員、毎年やっていたのに、去年はやらなかったんです。

選ばれないんだな〜

って、思っていました。

選ばれてたんだ（笑）

それに、能力の高い子!?!?

何の能力が高いのか、聞きませんでしたが

よく、言われます。

出来る子だから、とか

絵理子ちゃんには勿体無い、とか…（笑）

ちょっと長くなりますが、長男の生い立ち。

不妊治療はしていませんでしたが、

長男が出来るのに三年かかり

やっと産まれる!!と思ったら

お腹の中の子が危ないかもしれないと

陣痛激しい中(しかもパパは喘息の発作が出て違う病院で点滴中)

救急車に乗り大きな病院へ移り

(パパは点滴の途中でこちらへ向かい) 出産。

泣き声を上げない、灰色の赤ちゃんを見ても

私は何が何だかわからず

そのまま我が子はNICUへ…

人工呼吸器を付けられた色んな線だらけ

包帯だらけの我が子に

ただ、ただ、母乳を絞って持っていく毎日でした。

悲しいとか、何にも感じなくて、

でも、

私が頼りないから、障害のある子を育てられるはずがない!!

だから、この子は絶対大丈夫 !!

って、思っていたんです。

ほら、やっぱり、大丈夫。

ちゃんと病気も良くなり、退院♪

保育園に入った3歳の時に

「多動症かもしれないです」

と担任の先生に言われ、心配してしまいましたが

その先生が担任の途中で辞められ

後任の先生から多動症のお話も何もなく

今ではサッカーも出来る

料理も出来る

能力の高い子?になった様です(^^)

そんな、みんなから出来る子と言われる長男ですが

今朝も、学校の支度をしていなくて

送迎中(学区外なので)車の中で

私に質問攻めに合い

学校に着いた瞬間

長男「もーやだー（泣）最悪 !! 音楽バック忘れた

俺ってマジ最悪 !!」と、泣き始めました。

六年生なのに、可愛い♡

能力高い子ですかね〜（笑）

いや〜　　面白いな〜（笑）

今年は六年生だし、中学からはみんなと離れるし

いっぱい思い出作って欲しいな〜♪

そして、家庭訪問の最後に先生が

「去年のお話なんですが、

(長男)さんが、お母さんに

俺らってどんどん幸せになっていってるね

と言ったというお話がずっと心に残っています。」

わ〜

先生♪

ありがとうございます(^^)

途中、ばあばの死や、離婚もありましたが

産まれた時が一番苦しかったのを覚えているのかな〜??

と、朝の短い時間でフラッシュバック(^^)

ウチは、1年生の頃から

忘れたら、忘れたで考える!!

忘れ物は届けない主義なんですが

色んなことを思い出したので

今日は届けてあげちゃいました(^^)

さてさて、金曜日

今日も楽しく生きましょう♪

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ありがとうございます♪

4/~~16(月)17(火)18(水)19(木)20(金)~~

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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でも、大丈夫♪

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は間違えて下書きのブログまで一緒に

アップしてしまった私ですが、、、（笑）

実は朝から

「断」

ばかり…

朝からキャンセルが2件。

朝からマンションは断水。

そっか〜

今日は「断」の日かぁ…

と思い、そんな1日を満喫しようと

断水までにお掃除&夜ご飯の準備。

時間制限有りだと燃えますね〜

断水時間

家から２分の快適なスタバでお仕事。

外でやるとビックリするくらい捗りますね〜

と、いうか

家事・育児・仕事…

家だとアレもコレもしなきゃでやる事多すぎっ

断水のおかげで作りたかった物も無事完成し帰宅。

お客様をお出迎え♪

今日はとっても可愛いお子様連れの

お客様も来てくださいました♡

そして、そして、

なんとっ

キャンセルが二件と

会えるはずの方に会えない

私の寂しさを埋めるように

新たな嬉しいお約束が…♡

世の中って、ホントうまく出来てるな〜

と、思います。

誰かには会えないけれど

その分、誰かには会える!!

失恋したけど

新たな恋が始まる

そんな感じ???（笑）

毎日、毎日、

良いこともあれば、悪いこともある。

悪いって思い込んでるだけで

実は全然悪いことじゃないと思うんです(^^)

大丈夫っ♪

さてさて、今日も新しい出会いが待っています♡

あっ　書きたい事いっぱいあるので

また後で更新します(^^)

今日は下書きのまま載せないよ〜にしなきゃっ

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

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ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

私も感じています♡

ichigoichierikosuzuki　2018年04月18日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日ケアに来てくださったお客様から

おはようございます!

えりこさんの施術をうけてから、

たくさんの気づきがありました。

最近の近況をちょっとご報告。

セルフケアをしながら、どこが動いてどこが緩むかに、

とても集中するようになりました。

まさに瞑想!!て、思ったら、青児先生も

さとう式は瞑想とブログで書いていてビックリ!

太ることに恐怖を感じていたけど、

緩んでふわふわなのにキレイな体に変わっていくのを

日々感じるから、魂がよろこんでいるのが

分かるようになりました!

だから、太る恐怖から始めたヨガをしなくなってしまいました。

食べるのも怖かったけど、今は食べることも楽しいし、

さとう式があるから大丈夫♪て安心してるんですね!

外から見ても何にも変わらないかもしれないけど、

明らかに自分は嬉しくてワクワクして、

そんな毎日を送れているのがまたさらにうれしくて

さとう式スゴイ!

えりこさんありがとーーーー♡て思ってます。

すご〜い!!

嬉しい〜っ!!

※運転中のスマホは禁止です。

とっても嬉しいLINEを、ありがとうございます(^^)

さとう式があるから大丈夫♪

っていうのは、私も日々、感じます。

さとう式の価値は十人十色♡

その人の本来の力・姿・魅力

を最大限に引き出せるのが

さとう式

だと、私は思っています(^^)

こんなに簡単に

誰にでも出来るんだから

みんなに知ってほしい♡

疑っても良いし、騙されたと思っても良いし

気になるなら、感じてみて欲しいんですよねっ♡

こちらが佐藤青児先生のブログです♪

瞑想と　さとう式の融合

感じた事のない方にはちょっと不思議なお話??

5/17に行きます♪

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

大人気のイヤーフープワークショップ

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約満了致しました。

ありがとうございます♪

4/~~16(月)17(火)18(水)19(木)20(金)~~

~~23(月)24(火)25(水)26(木)27(金)~~

5月のご予約承っております♪

5/1(火)2(水)

~~7(月)~~8(火)9(水)10(木)~~11(金)~~

14(月)~~15(火)16(水~~)17(木)~~18(金)~~

21(月)~~22(火)~~23(水)24(木)~~25(金)~~

28(月)29(火)30(水)~~31(木)~~

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

とっても、とっても、弱い力です♪

ichigoichierikosuzuki　2018年04月17日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

「セルフケアがうまくいかないんですが…」

という質問をいただきました。

私にケアしてもらうと、効果があるのに

自分でやると、どうも、うまくいかない…

絵理子さんの手だから効果があるんですよね〜

と、言われますが

誰の手でも、効果は出ます(^^)

ただ、手の力が強いのだと思います。

自分が思っているよりも

とっても、とっても、弱い力です。

そして、脱力する事と、呼吸も大事です。

だら〜ん

としながら、深呼吸。

それだけでも、身体はゆるみます♪

YouTubeにたくさんアップされている動画をみながら

毎日一生懸命セルフケアをしていても

何だか効果が出ないな〜という方は、

どんどん習いに来てくださいね♪

セルフケアをたった1ヶ月間やって

お顔のイボが取れたという方もいます♪

一生懸命頑張らなくても、効果が出ます。

というか、一生懸命頑張らない方が

効果が出るんです(^^)

さとう式リンパケアは

歯医者さんの佐藤青児先生が

誰にでも出来る様にと考えられたケアです。

毎朝、歯を磨くように

無意識でも出来るような

とっても簡単なケアです♪

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

さとう式リンパケアの全てのセルフケアが習得できます♪

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約満了致しました。

ありがとうございます♪

4/~~16(月)17(火)18(水)19(木)20(金)~~

~~23(月)24(火)25(水)26(木)27(金)~~

5月のご予約承っております♪

5/1(火)2(水)

~~7(月)~~8(火)9(水)10(木)~~11(金)~~

14(月)~~15(火)16(水)17(木)18(金)~~

21(月)~~22(火)~~23(水)24(木)~~25(金)~~

28(月)29(火)30(水~~)31(木)~~

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

例えばこんな方法で…♪

ichigoichierikosuzuki　2018年04月16日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

朝まで豪雨だった昨日でしたが

雨もやみFC Fujiジュニアユース

へ行ってきました♪

みんなの身体をいつでも最高の状態に

自分自身で自分の身体を

最高のコンディションに出来るように

セルフケアを指導させてもらっています。

さとう式リンパケアで、何をしているのかというと…

身体の中の流れを良い状態にする!!!!

●身体を筒で動かす

●屈筋を使う

●筋肉をゆるめる

この３つができると

身体の中の流れを良い状態にすることができます♪

筋肉のポンプの動きが良くなり、筋力がアップし

リンパ間質液 (体液) の循環が良くなり

老廃物が流れ

栄養と酸素を受け取れるようになり

疲労・凝り・痛み

の回復が進むようになります♪

身体のコンディションが良い状態とは

身体の中の流れが良い状態ですね〜

さとう式リンパケアでは

身体の中の流れが良い状態を

無理に頑張って努力して作り出すのではなく

例えばこんな…

とっても簡単な方法です♪

遠すぎて、見えるかな…??

みんな自然と笑顔になりますね〜(^^)

選手一人一人が100%の力を発揮できるように

怪我なく楽しく思いっきりスポーツができるように♪

88人と一緒に…♪

良いプレーをするには???

ひとりひとりが簡単に出来るケアの方法も

お伝えしています。

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

怪我なく、楽しくスポーツをするには???

子供向けケアもさせていただいています。

ご質問・ご相談等ありましたら、

お気軽にお問い合わせくださいませ♪

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約満了致しました。

ありがとうございます♪

4/~~16(月)17(火)18(水)19(木)20(金)~~

~~23(月)24(火)25(水)26(木)27(金)~~

5月のご予約承っております♪

5/1(火)2(水)

~~7(月)~~8(火)9(水)10(木)~~11(金)~~

14(月)~~15(火)16(水)~~17(木)~~18(金)~~

21(月)~~22(火)~~23(水)24(木)~~25(金)~~

28(月)29(火)30(水)~~31(木)~~

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

簡単だけど本格的♡

ichigoichierikosuzuki　2018年04月15日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

今日は更新が遅れてしまいましたが、こんにちは☺

昨日は久々のお休みで

長男の授業参観に行ってきました♪

う〜ん…

姿勢がぁぁぁぁぁ

みんなでキラパタ体操したいですね〜

そして、授業参観の後は♪

材料これだけで

低温調理を♪

簡単で本格的な

ローストビーフと

鶏肉のコンフィの

出来上がり〜

お休みを満喫しましたよ〜(^^)

お料理も簡単なのに本格的

セルフケアも簡単なのに効果的

が、良いですねっ♡

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約満了致しました。

ありがとうございます♪

4/~~16(月)17(火)18(水)19(木)20(金)~~

~~23(月)24(火)25(水)26(木)27(金)~~

5月のご予約承っております♪

5/1(火)2(水)

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14(月)~~15(火)16(水)~~17(木)~~18(金)~~

21(月)~~22(火)~~23(水)24(木)~~25(金)~~

28(月)29(火)30(水)~~31(木)~~

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp