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それでは、お子さんと一緒に

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そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

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5/~~7(月)8(火)9(水)10(木)11(金)~~

~~14(月)15(火)16(水)17(木)18(金)~~

~~21(月)22(火)23(水)24(木)25(金)~~

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ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

今日はどんな1日になるのかな〜♡

ichigoichierikosuzuki　2018年05月13日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます

昨日はFC Fujiジュニアユース

から帰ってからは

子供達と何だかずーっとお料理していました（笑）

先日のBBQ

やっぱり恵まれてる私達♪

ミートとデリカの松野さんのシソ巻きを食べてから

長男がどうしても作りたい!!というので

梅肉から叩いてます（笑）

その後は

私が先にお手本でひとつ作って

それから長男が、初めてのスポンジ作り〜♬

これは、今日の仕込み(^^)

今日はどんな1日になるのかな〜♡

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

頑張り屋さんのあなたへ…

ichigoichierikosuzuki　2018年05月12日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

いつも、いつも、ブログを読んで下さり

ありがとうございます☺

おはようございます♬

先日…

事故して打撲の所をサラサラしてもらったら

血が流れている感じがした。

体が痛いけどリラックスできた。

さとう式リンパケアは、痛い事はしないので

どなたでも安心してケアをしに来てくださいね(^^)

ずっと前からご予約をしていただいていて

急に事故に遭われたので

無理して来ないでくださいね〜

と伝えたんですが

無理しても、我慢しても、誰にも迷惑かけたくない

自分で何でもやってしまう

という、とっても頑張り屋さんのこの方。

自分でも知らないうちに、

我慢し過ぎている

頑張り過ぎている

と、病気になったり

トラブルが起きたり

事故に遭ったり…

強制終了になります。

何だか、最近、病気ばかりするようになったな

トラブルばかり起こるな

なんか、うまくいかないな〜

なんて思い当たる事があるなら

少し、自分を休ませてあげてください。

でも、頑張り屋さんは、

何にでも、頑張ってしまう傾向にあります。

うまくいかないから、もっと頑張ってしまう。

今日は

そんな頑張り屋さんへのメッセージです♬

私も誰にも甘えたくないひとりでした。

今でもまだ、言われるかな〜

頑張り過ぎって（笑）

でも、昔は、

みんながやりたくない事でも私がやればいいんだ。

みんなの為に、私が頑張ればいいんだ。

周りに迷惑をかけたくない。

誰かに頼むより、自分でやった方がいい。

なんて思って毎日過ごしていました。

夫婦・子供・親のトラブル

人間関係のトラブル

全身蕁麻疹やクインケ浮腫になり

あ、クインケ浮腫って知ってます???

朝起きたらいきなり、下唇だけとか上唇だけ、

アンジェリーナジョリーみたいな唇になったり

(バランス良く上下ならとっても魅力的な唇なのに…)

片方だけ瞼が腫れたりするんですよー。

毎日、身体も心も、辛かった。

トラブルばかりなのは、私の努力が足りないんだ!!

なんて、思って過ごしていましたよー。

ブログを読んで下さっている方はご存知の通り

母が亡くなってから

今、

やりたくない事は、

やらない（笑）もしくは後回しか、楽しめる方法を探す。

やりたい事は、できる限りやりたい時にやる!!

やりたくない事を我慢してまでもやっていると

それだけ、時間・余計な頭や体を使い

自分を割かなければならないですよね〜

一度、やらない!!

を選択してみると…

ガラッと

周りの環境も、自分も、変わると思います。

頑張らない!!という選択肢もあること。

やらない!!と、ヤラナイところに入るヤルコトができますからね〜

あー…うまく説明できない!!（笑）

〇〇しなきゃいけないから

なんてことは１つもなくて

しなきゃいけないと決めているのは

自分(^^)

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【苺いち笑】

好きな時に好きな事ができる♡

ichigoichierikosuzuki　2018年05月11日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

今日は午後から長男の引き渡し訓練に行ってきましたよ〜

(いやいやいや、訓練は長男ですよ〜)

ママは明日お仕事なので

引き渡しが終わってから、みんなでイオンに…

離婚してから、正社員だからって仕事を休めない!!と

子供達の行事に全く行けない日々。

毎回、友人にお願いしていたのを思い出しました。

「子供達の行事に、好きな時に行く♬」

と、決めてから

行けるようになりました(^^)

好きな時に仕事をしているから

好きな仕事が嫌にならないし

好きな時に子供の行事に参加しているから

子供の行事もめんどくさくならない（笑）

好きな時に好きな事ができる私達は

ほんとっ恵まれていると思います♬

周りのみんなのおかげです(^^)

いつも、いつも、ありがとうございます♬

今から長男のサッカーに行ってきますね〜

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

体力テストはさとう式でバッチリ(^^)

ichigoichierikosuzuki　2018年05月10日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

こんにちは〜☺

昨夜

FC Fujiジュニアユースまお君から

嬉しいLINEが♡

こんばんわ !

50m走の時姿勢がいいって言われた !

後、長座体前屈60cm行った !

そして、今朝

まお君のお母さんから

おはよーございます。

昨日真央がサッカーから帰って来て、

「今日50m走あって、6.9秒だったんだよ、

でね、先生に走る姿勢が良いなって誉められた😁」

って速く走れた事も、勿論嬉しかったと思うけど

姿勢を誉められた事を報告したかったみたい（笑）

でパパが「誰のおかげだ?」って聞いたら

悩む事欠く「さとう式😃えりこさん」

って答えてたよ。

いつも、ありがとう♬

２人からのLINEにめちゃくちゃ嬉しい私です♡

姿勢、すごく良くなってる!!

長座体前屈も今ではもっと、もっと、楽々〜♬

データお借りして来ました。

お〜!!

全国平均の44.58より

とってもいい成績ですね〜♬

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幸せのカタチ

ichigoichierikosuzuki　2018年05月10日　カテゴリー：日々の事

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日

幸せにいくら払いますか???

500mlのポカリが2万円に変身した子供達ですが

じゃじゃ〜ん!!!!!

最終的??にはこちらの

次男が欲しがっていた

ニンテンドーラボ

というゲームに変身しました〜♪

そうなんですよね〜

お金持ちになりたーい!!

宝くじ当たれー!!

と、宝くじに当たっただけでは

幸せじゃない。

(でも、中には幸せの人もいるかな〜??)

アレ買って、コレ買って〜

と、お金を手にした後に、どうするか…

が、”幸せ”なんですよね〜(^^)

ウチの子達は、次男の欲しがっていた

ニンテンドーラボというゲームを買うって

２人で決め

にいにが学校から帰り、宿題を済ませ、サッカーの合間に

弟の為に、せっせとダンボールで作っています（笑）

見ていて、ほんと、ニコニコしちゃう♪

幸せが循環しています(^^)

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

健康でいられるには、どうしたらいいですか？

という、悩み…

誰でも

いつまでも健康でありたいですよね〜

健康の為に大事なこと。

食事、運動、睡眠。

皆さん、気を使っていると思います。

身体に良いものを食べ

適度な運動をし

十分な睡眠をとる。

病気にならないように

体も心も健やかであるように

理想的な生活ができているでしょうか？

う〜ん…

私、お酒も飲みますし

運動は、気が向いた時だけだし

遅寝早起きで睡眠時間は短いと思います。

理想的な生活をしている方でも

なぜか健康じゃない方もいらっしゃいます。

あの人より

身体に良いものを食べているのに

あの人より

運動しているのに

あの人より

しっかり寝ているのに

なんであの人より健康じゃないんだろう…？

なんて、感じた事ははいでしょうか？

いくら身体に良いものを食べても

うまく循環していなければ

細胞の隅々まで栄養が行き届きません。

いくら運動をしていても

うまく循環していなければ

活性酸素が増え

身体は酸化してしまいます。

睡眠時間が長くても

うまく循環していなければ

疲労は、蓄積されたままです。

うまく循環していなければ

病原菌やウイルスをうまく排泄できませんし

うまく循環しているということは

細胞のポンプ運動も活発になるので

ひとつひとつの細胞が元気になり

毎日作られているガン細胞もどんどんなくなりますよね〜♬

何か足りないわけではなくて

良いものを採り入れられ

悪いものを排泄できる身体

である事が大事だと、思います(^^)

(Dr.クロワッサンより)

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パフォーマンスアップや

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リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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お知らせ(^^)

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

お客様から

「今月はキャンペーンはありませんか??」

とのお問い合わせがありましたが

ありがとうございます!!!!!

5月のご予約も後少し…

(6月、7月、8月のご予約承っております。

お気軽にお問い合わせくださいませ♪)

ありがたいことに、たくさんのご予約でいっぱいの為

当分の間、キャンペーンを開催する事が

できない状態になっております（汗）

【苺いち笑】では、日々、

スポーツ少年・少女が

怪我なく

思いっきりスポーツのできる身体作りの為に

子供達が自分自身でケアできる様に指導したり

親御さん達が子供達にできるサポートの仕方などを

お伝えしています(^^)

ひとりひとりの子供達が

思いっきりスポーツができるには

身体作りもとっても、とっても、大切ですが

親御さん達や、指導者さん達

周りの大人達も

元気で楽しく在っていただきたいと思っています。

そしたら、自然と子供達が

楽しく笑顔で

なんでも思いっきりやれると思うんです(^^)

子供達は、私達が思っている以上に

私達をよく見ているし

とっても、とっても優しいです。

そんな私も、周りの大人達の１人(^^)

これからも周りの人達と

たくさんの子供達と

支え合って生きたい♪ ですね〜

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それでは、お子さんと一緒に

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

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ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

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6月、7月のご予約も承っております♪

5/~~7(月)8(火)9(水)10(木)11(金)~~

~~14(月)15(火)16(水)17(木)18(金)~~

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高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

幸せにいくら払いますか???

ichigoichierikosuzuki　2018年05月7日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

こんばんは〜☺

GW中に、パパと遊びたかった子供達のお話。

シングルマザーなので、

当然、パパは一緒に暮らしていません（笑）

先日、長男がパパに電話をすると、

「体調が悪くて家にいるけど遊べない」

と断られたそうで

でも、パパに会いたい子供達。

「パパに早く元気になってね」

ってポカリでも買ってってあげたら〜?と私。

長男と次男、500mlのポカリだけを手に

「体調悪いから渡したらすぐ帰って来なよ〜」と

パパの元へ…

そして、帰ってきた子供達の手には

二万円がっ !!!!!

「ママ〜、すげ〜!! パパ二万円もくれた〜♪」

と喜ぶ２人…

500mlのポカリが二万円に !!!!!

２人のパパを想う気持ちが

150円位のポカリが二万円になったんだな〜

と、

私まで幸せに感じた出来事でした。

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

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1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

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5月、6月のご予約承っております♪

5/~~7(月)8(火)9(水)10(木)11(金)~~

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~~28(月)~~29(火)30(水)~~31(木)~~

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25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

声が出ないならコレ!!

ichigoichierikosuzuki　2018年05月7日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

こ〜んなに綺麗な富士山の下で

お仕事が出来るなんて、ほんと幸せな私(^^)

昨日はGW最終日。

FC Fujiジュニアユースに行ってきました♪

いつもの魔法のテーピングと

あによべ体操から〜

あによべ体操の後は、とっても声が出しやすくなります♪

効果はこちら → やらなきゃそんそん♪

グランドに響き渡る声

「OK〜!!!!!」

と言っている選手、最初は全然声が出なかったんですよ〜

信じられないっ!!!!!

それに、試合では

ハットトリックを決めていました(^^)

かっこいい〜

身体を筒にしてブレない身体を作る方法。

視野を広げる方法。

疲労回復を早める方法。

可動域を広げる方法。

などなど

選手達と一緒にやりました。

ケアの方法は、たくさん、たくさんあるのですが

全部簡単です♪

小さい子〜お年寄りまでが楽々できるやり方です(^^)

疲れにくく、回復の早い身体に♪

酸素と栄養素がどんどん循環する身体に♪

自分の体は自分でケアできるように♪

怪我なく、思いっきりサッカーが出来るように♪

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

うまくいかない子募集中♪

ご依頼下されば、

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1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

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もちろんお仕事にも出来ます♪

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp