富士市のスポーツ少年・少女が
思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺
金曜日は
FC Fujiジュニアユースさんの日♪
ある子が
自主練で3.5kmを3本
縄跳び20分
してから足がつってる感じが続いてる
って…
みんな、自主練も、頑張ってるんですね〜〜
運動する前に
運動の後も
それだけでも
とってもラク〜になります♬
足指ワイワイすると
屈筋が緩み
屈筋が使えるようになります。
屈筋が使えると、
身体を支えることができるようになります。
えっ？
どーゆーこと？
支える？
私達は常に
筋肉の引っ張り合いをしているんです。
引っ張り合うんじゃなくて
支え合う
筋肉と筋肉が支え合うと
とっても身体がラクに動かせます(^^)
そして、圧倒的な力が出るようになります!!
子供達が
どうやったら習慣になるかな〜〜？
練習前の少しの時間で
どう伝えるか
いつも模索中です。
テーピングをする事でも、
足指ワイワイでも、
フレクサーソックスを履くだけでも、
屈筋は緩みます。
怪我なく
スポーツをおもいっきり楽しめる身体に!!!
ほんのちょっとの
簡単な、簡単なケアで
身体は変わります♪
毎週金曜日が楽しみでしょうがない私(^^)
みんなに会えるのが楽しみ〜〜っ！！
この子は三日でぺったり
この子は数分でこんなに
信じられないっ!!!!
そんな方はこちらから
すぐにでも柔軟な身体になりたい方は
今よりもっと!!綺麗なママ元気なママに…
理論からしっかり学びたい方
筋肉を緩めると何でもできちゃう♪
運動前、運動後に
ママの美脚にも
鼻呼吸で走るのも楽々♪
インフルエンザ予防にも
こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは
さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪
ぜひぜひやってみてくださいね♡
動画だけではわからない、効果が出ない…
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3/12(月)13(火)14(水)15(木)16(金)
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4/2(月)3(火)4(水)5(木)6(金)
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】鈴木絵理子
